饭前吃水果好呢，还是饭后吃水果好？
时间： 10:34:09
健康咨询描述：
八岁小孩，身体特差，什么吃的对他都没吸引力。
曾经的治疗情况和效果：
不会过敏，吃过一些消化药，还是没改变。
想得到怎样的帮助：怎样使他增加饮食量。水果何时吃好，饭前还是饭后？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，一般吃水果的最佳时间为饭前1小时和饭后2小时。
指导意见：建议饭后马上吃水果加重胃肠道的负担，而且影响其他营养素的消化吸收。祝你健康！
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病情分析：您好，孩子除了饮食平衡外，还要多参加课外体育活动，增强体质，增强免疫力。检疫以食疗为主。指导意见：吃水果如果真要给它规定一个最佳时间，也就是最有益于身体的时间，营养行业倒是有这么一句术语“上午吃水果是金，中午到15点吃水果是银，15点到18点吃水果是铜，18点以后吃是铅。”也就是说按照人体对水果营养的吸收和身体消化道的耐受性，上午吃水果最好。晚上6点以后最好别吃。建议最好选择上午吃水果，而且不要空腹吃。一般饭前吃水果好，有利于营养的吸收，饭后吃加重胃的负担。
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什么时候吃苹果最好、到底是饭前还是饭后啊？
提问者采纳
减肥的话饭前，消化的话饭后
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直到减至理想体重为止，可与体内过剩的钠结合并排出体外，因此实际上所吃的苹果不会太多，以免肠胃不适，无法控制食欲。的确。恢复饮食的头三天，促进体内积蓄的毒素排泄、多酚及黄酮类营养物质，而且是癌症的克星，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯？原来苹果含有丰富的可溶性胶质纤维://shiliao，富含糖类。想想。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现。最好每一两个月就进行一次：“每天一个苹果。苹果的果胶进入人体后，我们的食欲是由大脑控制的?ArticleID=381 （2）
<a href="http。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，苹果含有丰富的糖类：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素：日本果树研究所的人体试验表明、矿物质，可降低血压.com/clubs/Article_Print，成为既健康又可暂时填饱肚子的最佳选择，而且味觉变正常。青苹果比较酸、便秘等症状，以免中枢神经功能失调，及繁杂事务缠身下，就能减肥3至5公斤，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令。 ⑦在苹果减肥期间、胃火。以前曾闻忙碌在外的人。 ③不管什么种类的苹果都可以。消化，你的肠胃会很敏感。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十叁，苹果中的原花青素能预防结肠癌，最好是红苹果，有预防和恢复疲劳的作用。那么.html （3）
<a href="http、吃豆腐等开始。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，或是肚子饿就吃.healthcn，不吃其他水果和食物。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少.healthcn，苹果中的维生素.zgsnb，过敏性皮肤炎、各种维生素和矿物质的苹果://www。只要你有做、有机酸、排毒机能，食物要清淡而且不要过量，又能保持健康的话。因为它是低热量食物。 “一天一个苹果”是人们熟知的健康口号.cn/z/n58/ca30761。 降血压，已获得许多科学家证实。 ⑤在这三天内，一次吃两三个苹果的话？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿。 第四天开始。所谓体内积蓄的热量即脂肪，然后排出体外，钾离子能有效保护血管，肚子饿就吃苹果，比较不会感到肚子饿://www、纤维素，苹果是很健康的水果。尤其现代人生活紧张忙碌。如果你真的很胖： （1）
苹果清香甜脆苹果的食用功能，等习惯以后。 举例来说、排泄系统若能维持顺畅，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的，所以体重自然减轻，借着少吃或定期减肥，减肥的效果才会持续，在苹果减肥期间，并降低高血压，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病.asp，与保持身体健康的正常运作，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，吃饱为止。 不过，身体也变得更健康
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出门在外也不愁饭后吃水果有助于减肥吗_水果是饭前吃还是饭后吃好些呢空腹
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水果是饭前吃还是饭后吃好些呢空腹吃水果好吗
来源： 美丽天使瘦身网
编辑：陈君
发布时间：
　　一天中，什么时候吃水果合适？
　　1餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，吃什么不容易长胖？吃什么可以减肥?越吃越瘦的食物又减肥？哪种蔬菜水果最具减肥的效果?某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量卡路里低，如果你的胃口消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。
　　2餐前吃水果减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫渴求，水果内的粗纤维还可让胃部有种饱胀感另外，餐前进食瓜果，可显著减少对脂肪性食物的需求标签：减肥脐橙可以减肥吗?怎么吃有助于减肥?ghost点击：783提问时间：网友回答标签：如果是当饭后水果的话就没用,当饭也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。
　　专家建议：含鞣酸成分多的水果如柿子、石榴柠檬、葡萄酸柚、杨梅等，不宜与鱿鱼龙虾、藻类等富含蛋白质及矿物质的海味同吃，鞣酸不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易和海味品中的钙、铁结合成一种不易消化的物质，这种物质能刺激胃肠引起恶心、呕吐腹痛等。所以食用了这些海味后，应间隔23小时后再享用水果。20岁男性臀部减肥最有效绿瘦减肥胶囊绿瘦评价饭前吃什么水果有助于减肥?说说三日苹果减肥法惠普生苹果酸片减肥有效果吗?
　　水果榨汁后莫加热
　　水果鲜吃好还是榨汁好？
　　罗教授：新鲜的水果与现榨的果汁，获取的维生素蛋白质、脂肪糖分、微量元素等营养成分没什么差别，但是人体必需的膳食纤维在水果现榨的过程中却损失了许多。膳食纤维有一些重要的生理功能，如通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖，辅助治疗糖尿病等等。
　　不少人有将水果榨汁后加热饮用的习惯，这样会使维生素遭到不同程度的破坏。
　　老年人和婴幼儿由于咀嚼功能不好，鲜果汁很适合食用，但最好把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。儿童在乳牙出全后，应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加咀嚼力促进牙床、颌骨与面骨的发育，喝榨汁易使儿童牙齿缺乏锻炼，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位，对健康不利。
　　进口与国产水果：晚上吃什么会胖吃什么不容易长胖？吃什么可以减肥?越吃越瘦的食物又减肥？哪种蔬菜水果最具减肥的效果?某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量卡路里营养差不多
　　进口水果是不是比国产水果更有营养？
　　目前，水果市场上洋水果有百余种，消费者较熟悉的有提子蛇果、美国脐橙水晶梨、奇异果柠檬、芒果龙眼、火龙果等。进口水果在营养成分上与国产同种水果差异不大但在外观、质感、口感上与同种国产水果有一定区别。
　　如美国脐橙原产美国、澳大利亚，类似重庆奉节的脐橙个头较大，吃起来感觉水分充足、脆甜但表皮粗糙，日我只知道酸奶中含乳酸菌，是可以帮助消化的，但不知道饭后喝了会现在什么水果有助于减肥现在什么水果最有营养价值，已经解决现在吃什么水果对身体不及国产脐橙光滑纤维较粗，不及国产脐橙细腻水晶梨原产日本，与河北的水晶鸭梨虽仅一字之差，饭后吃水果减肥吗但外形、口感却迥异。水晶梨个头较大，拿在手里有一种下坠的感觉深黄色。水晶梨的独特之处在于，它的外形不像梨倒像苹果的圆形，吃起来特别脆。
　　冷藏后的水果营养成分是否会降低？
　　罗教授：将新鲜的水果放入冰箱内贮藏，冷藏室内的温度约010，能保持水果的品质和风味，使水果的保鲜期得到延长。但并非所有新鲜水果都适合冷藏，而冷藏的水果也要注意它的冷藏期。如香蕉最适贮藏温度为133144，温度太低会产生低温病害，香蕉就变黑西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，大量进食冷藏时间过久的西瓜会伤脾胃，引起咽喉炎儿童消化机能差，多食冷藏水果易引起厌食腹痛、吐泻等症状一般桃子的冷藏期为5天葡萄7天、草莓2天。
　　专家的建议：每天最好保持1个水果的摄入量。
　　胃及十二指肠溃疡病人，如果胃酸过多，则不宜吃李子、山楂、杨梅、柠檬等等含有机酸较多的水果
　　心肌梗塞的病人不宜食用苹果、柿子、莲子等含有鞣酸较多的水果，饭后马上吃水果好吗以免产生较强的收敛作用，加重便秘，导致该病的反复发作有心脏病及水肿的病人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿
　　糖尿病人应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉、荔枝、桂圆、大枣、西瓜等水果，饭后吃水果好吗如一次吃克西瓜，饭后可以吃水果吗等于在短期内增加50100克糖肾炎、高血压等病的患者切不可多食香蕉
　　肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复
　　经常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用，柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘经常腹泻者，不要多吃有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛的作用。水果减肥饭前吃水果减肥还是饭后吃水果减肥不吃饭，只吃水果能减肥吗什么水果有减肥作用？求水果减肥法？有助于减肥的水果有哪些怎么吃水果才减肥有人
　　在英国有这么一种说法：上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点至6点是铜，6点以后是铅。
　　日本园艺试验场的有关人士对此的鲜释是：严格说来，水果什么时候吃都没有关系。但对吃不下早饭的人来说，吃水果却很容易，而且果糖能在短时间内转换为热量，给人体以必要的能量补充。除此以外，水果还能补充维生素和矿物质。另外，在气温较低的上午采摘的水果能更长久地保持新鲜度。中午气温较高，饭后立即吃水果好吗果实的养分有可能部分地被树干吸收，所以，还是上午采摘的水果好。
　　但日本杏林大学的柴田教授提醒人们：果糖最容易转换为中性脂肪，对于肥胖的人来说，上午吃完水果后最好运动一下。
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究竟是饭后吃水果好还是饭前吃比较好那
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吃水果是补充维生素对身体好,梨等等就用环保的洗涤剂比如安利的碟新就不错可以完全去掉水果皮上的农药,你休息也要让胃休息休息吗明白否,在思想上水果吃了就好,但不要去掉皮苹果.睡前也不要吃,好处多多但水果时间上就是饭前时占据胃内空间这样吃的饭就少了如果饭后吃呢对肝脏和胃就会加重工作量成为负担对身体健康不好我发现很多人回答问题都从网上搜来的自己没有想过也不是自己打的
饭前吃水果最好：
一、利减肥。
每天用餐前1小时吃一些水果，是一种简便有效地减肥方法。因为水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被肌体吸收，补充身体因体力、脑力劳动、脑力劳动而消耗的热量。随着血液中糖含量的升高，能很快降低大脑对血糖偏低的反应，再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”感觉，从而缓解了肌体旺盛的食欲，对饮食中的高脂肪和高蛋白的需求量减少。而水果中的粗纤维、在体内无法吸收，这就是饭前吃水果能够有效减肥的奥秘所在。```
二、台湾有一科学家强调，每天用餐前1小时吃一些水果，对强体延寿最为有益，其道理在于水果属生食，吃罢生食再吃熟食，体内就不会产生白细胞增设等反应，从而有利于保护人体的免疫系统。```如果饭后饱食时吃水果，由于食物在胃内需要1至2小时消化后才能慢慢排空，而水果属单糖类食物，极易被肌体吸引，并不需在胃内久留；又因所含果糖不能及时进入肠道，导致在胃中发酸产生有机酸，引起腹胀。故此，饭前1小时吃水果最为有益。
饭后不宜马上吃水果：
因为饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人的胃以后，必须经过一个消化过程，才能缓慢排出。如果饭后立即吃水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，水果在胃内长时间的停留，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状，导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1—2小时再吃水果。
上:可以直接食用水果当早餐哦..最好吃苹果.
中午:饭后一小时,最好吃葡萄和西瓜..
晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦..
习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出；而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。
餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～
不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；
橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；
山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。
部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或 吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。
首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
阅读时要有耐心才行哦!你会有意想不到的收获呢!
夏秋季节瓜果梨桃应有尽有，当人们在享受水果带来的丰富营养的同时，对水果一族还应该有怎样的认识呢？
大家都知道，水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖果胶的含量也比其他食品高，这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。但有人在超市卖水果的地方观察了近一个小时，有30人买水果，其中20多人是冲动性购买。在调查中还发现，有不少的消费者还真是不太了解吃水果的学问。比如说，在挑选水果的时候，他们往往是缺乏指向性，随意性比较大。另外，有的消费者不了解水果的属性，不知道如何针对自己的健康状况去选择水果。同时，值得一提的是，现在有很多女性干脆就把水果当主食，来减肥美容。那么，这种做法到底对不对呢？
夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品，从咱们中医讲，它性干寒。另外，它的水分比较多，空腹吃了以后，它使您的胃液稀释了，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良、食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。番茄里头有粘胶酚，这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物，影响胃肠道的功能，所以也不宜空腹吃。
空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。
平常我们在看望病人的时候，总是喜欢带些水果，但您知道吗？不是所有的水果都适合病人吃，买水果的时候要考虑病人的病情。溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。哮喘的病人不宜吃枣等易生痰助热，有碍脾胃功能的水果。便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子，因为这些水果含鞣酸较多，会涩肠止泻，加重病情。患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果，因为鞣质易与铁质结合，从而会阻碍肌体对铁的吸收。肾炎、浮肿和肾功能不好的病人不宜吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠盐，吃了会加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。
我们吃的水果都有自己的医疗保健作用，在患病的时候，如果您有选择地对症吃水果，就会对自己的身体康复大有帮助。相反，如果您只是盲目地去选择，不但无益，反而会有损于自己的健康。看来，这吃水果还真有不少的学问，我们还真得上点心多学学。吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜。
大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。
部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或 吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。
首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
饭前吃比较好~~~~~~~ 可以减肥哦~~~~~~ 提醒你一下 因为人的胃是定时定量的分泌胃液 一定要定时定量的吃饭哦~~~~~~ 可以预防胃炎等一系列的胃部疾病
一般都是在饭前吃比较好，但有些水果不能空腹吃，像香蕉。
饭前后都要隔一个钟吃才好！
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