冬天吃补品,冬天运动出汗好不好有没有影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-30 04:54 标签： 冬天运动出汗怎么办
冬天没吃完的滋补品在春天还能继续吃吗？
来源标题：冬天没吃完的滋补品在春天还能继续吃吗？
春季，人容易上火，而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方等，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，这可怎么办呢？秦淮中医院药剂科王星主管中药师来为你支招。
冬虫夏草：四季都能服
冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康的人服用量可以稍微减少。
冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放入3-6根冬虫夏草，用文火煮，煮沸后就能喝了。等到虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉。
冬虫夏草关键是要防蛀。保存时，最好将其分开来用塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷冻室中。只要年限别放太久，一般不会变质。
阿胶：开春不宜服
像阿胶一类的腻性滋补品，就不提倡在春天服用了。因为春季进补的原则是以平补为主，忌大热的滋补品。春季人体脾气较弱，也就是说胃肠的消化能力较差，这个时候应当吃些比较清淡的食物。滋补品中，除了虫草、燕窝等比较清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目乱补可能会引起胃胀等消化道问题。
人参：春季因人而异
人参性热，有口腔溃疡、经常感到口干舌燥、手心脚心发热等症状的人都不适宜服用。至于人参开春后能不能服用，要因人而异。体质虚寒的人可以吃，但也要酌量减少，每天不要超过6克。
人参的服用方法有很多，直接口服、咀嚼效果最佳，其次为炖汤服食，还有泡茶泡酒等。但无论吃哪种参，怎么吃，都不能过量，即使是气虚的人，吃多了同样会上火。另外，服用时如要配以其他药材或补品，建议先咨询医生的意见，自己胡乱搭配容易引起不良反应。
值得注意的是，眼下正是呼吸道疾病的高发期，一旦感冒等传染性疾病发作时，是不适合服用人参等滋补品的。同样，要是正处于慢性疾病的发病期，也不能盲目服用滋补品。
吃不完的人参保存时用包装袋装好，放进0℃-2℃的冷藏室中，到了下一个冬天，可以继续服用。此外，鹿茸、鹿鞭等，属温肾壮阳的药物，含激素较多，不是肾阳亏虚较严重者不宜食用。　
责任编辑：陈群（QT0001）
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病情描述：稍微运动、吃饭好容易出汗，稍微紧张也冒汗是不是肾阴虚
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：出汗较多一是体质原因造成的，也就是说你是出汗较多的体质，和基因有关系，一般只要没有其他不适是不需要治疗的，还有一种就是体虚原因造成的，你的出汗和性功能不好可以认为是肾气不足
指导建议：建议你可以服用一段时间的金匮肾气丸治疗，保持愉快的心情，少食辛辣刺激性食物
因不能面诊，医生的建议仅供参考
容易出汗一般见于气虚。但气虚容易有乏力感，如果没有就可能只是生理性的出汗。肾虚表现常有腰膝酸软，头晕耳鸣等症状。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你这饮食属于自汗，就是白天易出汗，活动后更甚。
指导建议：多是哟阳虚，气虚引起的，肾阴虚多引起盗汗，即晚上睡觉时出汗，早上醒后汗止。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好!出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：只要你身体健康，就没有问题的，你可以多喝水
指导建议：有的人体质好，我的体质热也容易出汗的，没关系的
副主任医师
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吃补品的方法及注意事项
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专家解析吃鸽子坏处 爱出汗的人最好不吃
因为鸽子汤的热性较强，易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不吃。此外，鸽子汤也不宜与牛、羊肉等同样热性的食物同食建议不要混着牛肉和羊肉一起吃哦。
吃坏处鸽肉不但丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降，调整人体血糖，养颜，洁白细嫩，延年益寿。又名白凤，肉味鲜美，丰富，还有一定的辅助作用。著名的中成药白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的。古话说"一鸽胜九鸡"，鸽子营养价值较高，对 老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。 鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高白、低脂肪食品，白含量为24%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含中有许多人体的必需，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.3%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物”含有丰富的。中国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。 吃鸽子坏处作用科学研究仍未证实鸽肉对于产妇回奶症状是否有直接关联。对于25岁以下的女性，鸽肉可能会影响到收缩，干扰人体正常发育。食用时间长，若出现不适，建议立即就医。另外，虽然鸽肉所含营养价值高，但缺乏16、、，以及人体正常生命必须的碳水化合物。现代科学表明，人体内含有20种以上构成蛋白质的，这些氨基酸对于人体而言都是必须的，不存在“优质”“非优质”之分。只吃鸽肉，反而会导致其他蛋白质的缺乏，造成人体，进而造成身体虚弱。吃鸽子坏处吃的禁忌：热性食物别同食因为鸽子汤的热性较强，易或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不吃。此外，鸽子汤也不宜与牛、等同样热性的食物同食。数据补充：鸽肉所含蛋白质中有许多人体必需的氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上。鸽肉为高蛋白低脂肪食品，每100克鸽肉的营养成分中，蛋白质含量高达22.2克，脂肪含量仅为2-3克，碳水化合物为1.7克，胆固醇为99毫克。鸽子肉不适宜和一起吃，而且因为鸽子肉的热性比较强，属于强滋补类食品，所以容易的人不适宜吃鸽子肉。或者是喜冷怕热、经常脸红以及爱出汗的人最好也不要吃鸽子肉了。如果用鸽子肉炖汤的话，建议不要混着和一起吃哦。
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