来月经睡不着怎么回事办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-06 21:04 标签： 什么可以治睡不着
我女朋友晚上睡不着怎么办？
我女朋友晚上睡不着怎么办？
主要症状:就是晚上睡不着，白天上班也挺累的，回家躺床上就是睡不着觉，到半夜了迷迷糊糊才睡着的!
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：你好;失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的意见建议：建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：10511
健康指导：您好，您女朋友是不是工作压力过大，造成了精神负担过重啊，建议您多开导开导您女朋友，多带出去散散心，放松放松心情，要让她学会自我减压，并注意不要喝咖啡浓茶等兴奋神经影响睡眠的东西，规律作息，不要熬夜
问你好我想问下我今天不知道是几点在床上迷迷糊糊的睡着...
职称：医师
专长：神经系统疾病、普内科疾病、痛风
&&已帮助用户：4978
问题分析：你好，如果你已经睡着了基本上就没有可能性跟狗接触了，除非你有梦游症，但是你自己不可能知道。意见建议：我估计你做梦的可能性较大，所以没必要太担心，就算是它真的舔了你的脸也不要紧，没那么容易就得病的。
问好我想问下我今天不知道是几点在床上迷迷糊糊的睡着觉...
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，出现这样的情况考虑是个人心理的问题引起的，一般考虑没有其他的问题，需要调整好自己的状态
问下半夜才睡着一般醒来已经是中午
职称：医师
专长：外科,尤其擅长男科疾病
&&已帮助用户：28741
问题分析：导致头晕的原因很多，如高血压、低血压、贫血、营养不良、脑血管疾病等等。意见建议：如果经常有类似情况，到医院内科就诊，进行血 压、血常规等检查，明确具体原因，有针对 性治疗。很高兴为您服用，欢迎再来咨询
问孩子出生一个月了，刚出院回家的时候晚上上半夜不睡觉...
职称：护士
专长：口腔粘膜弥漫充血,口腔粘膜色素沉着,口香,口腔炎喷雾剂
&&已帮助用户：14953
病情分析： 根据你的描述要观察一下小孩的大便是否干燥，口腔有么有溃疡的等。意见建议：建议：可以用灯芯草加黄金煮水，适当加些糖，给小孩和。口感不错，无毒副作用医生询问：小孩容易激惹吗？
问晚上不想睡觉 早上不想起床。下班不想回家，回家不想上班。怎么办？
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
你好朋友，这是个人性格问题，只要你乐观的去改变一下，相信自己，就一定会成功哦，祝你健康。
问两天前宝宝半夜睡着从床上摔下来了，当时就起了个大包还有淤...
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,肠粘连,疝气
&&已帮助用户：51843
问题分析：你好，对于孩子的损伤，只要不出现脑损伤，那么其它的损伤应该不会有太大的危险性。意见建议：出现脑外伤后，比较明显的变化一个是精神，二是症状，可能会出现剧烈头痛，呕吐，视力变化，瞳孔变化等等。现在从你所说情况来看，孩子没有其它的症状，只是出现局部包块与瘀青，这种情况应该只是局部损伤，可以通过热敷及理疗来进行治疗。暂时不用做其它检查。
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评价成功！考试前睡不着怎么办？
本文行家：
&&&&睡眠&关于睡眠的序
&&&&&&& 随着考试的来临，很多的人会出现睡不着觉的现象。即使躺在床上，紧闭双眼，脑海里却满是考试。越强迫自己睡觉，反而越睡不着，面部肌肉过分紧张，导致入睡难上加难。其实以上现象并不可怕，我们可以通过一些方法合理调节。最好不要服用安眠药，笔者不建议服用药物，因为这样容易打乱生理节律，影响身体健康。下面介绍几种简单而有效的方法，供同学们参考。方法介绍
&（1）肌肉渐进放松法。　躺在床上，使全身各部位的肌肉从头到脚顺序放松。可以反复几次，直到产生身体沉重的感觉，便可以迅速入睡。在肌肉渐进放松时，可进行心理暗示，按照顺序，默念放松的部位。也可以请他人暗示，或把这些话录音，睡前放录音带。如果能在录音中配上舒缓的音乐，效果会更好。　同学们需要注意的是，这种方法是一种技术，一般需要一个掌握和熟悉的过程，才能取得良好的效果。因此建议同学们在考试前一两周，就开始学习和掌握肌肉渐进放松法,以备临考急用。&（2）假想睡觉法　即躺在床上假装睡觉。在装睡中，要想象沉入睡眠时的那种感觉，例如身体完全放松、瘫软、沉重。装得越像，体会便越深，入睡也就越快。& （3）表现法&&&&当睡前胡思乱想的时候，要努力控制住自己的思绪，使它定格在某个画面上，不再继续想下去，随后就行肌肉放松法。&&（4）数数法　在身体肌肉放松的前提下使用数数法，也会取得不错的效果。　（5）音乐疗法　个人建议同学们在睡前听听音乐，班得瑞的轻音乐，就是个不错的选择。舒缓的乐曲具有镇静和催眠的作用，能够平复心情，帮助同学们快速入眠。　（6）适当做一些体育活动增加困意　相信同学们都有过这样的经历，当忙碌一整天后，晚上会很容易入睡。对付失眠，我们同样可以采用这样的办法。考试的前几天，同学们可以适当地做一些体育运动，例如跑步、打球。白天体力消耗增多，晚上就会增加困意。　（7）注意睡前饮食&&& 吃少量的水果、牛奶、麦片等稀软事物，但不要喝太多的水。　（8）培养早睡的习惯。&& 在考试的前一两周可以开始培养早睡的习惯，避免生物钟混乱，难以适应。& （9）提醒父母最好不要在夜间反复推门入室查询孩子是否安睡。&&& 因为这样既会惊扰已经入睡的孩子，同时也会把大人的担心带给尚未入睡的孩子。&& 睡眠&
参考资料：
[1] 中国心理教育网
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早醒后睡不着怎么办
　　医学指导/广州医科大学附属第三医院临床心理门诊主任周伯荣教授
　　文/记者黄蓉芳 通讯员黄贤君
　　专家介绍，有可能表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退以及躯体症状。其中，早醒后不能入睡具有特征性意义。因此，如果经常出现早醒，且醒后不能入睡，则要考虑抑郁症的可能。同时，老年抑郁症患者的病情比较隐匿，多诉诸躯体不适，其中以消化道症状较为常见。专家提醒，如果总觉得身体不舒服，相关检查不提示躯体疾病，最好请专科医生排查抑郁症。此外，精神疾病患者在春季不要自行减药或停药，以防复发。
　　发病：女性和孤寡老人是高发人群
　　广州医科大学附属第三医院临床心理门诊主任周伯荣教授介绍，全世界60亿人口，有15亿人曾患过抑郁症，而女性、退休或孤寡老人、重大疾病患者、性格内向孤僻者是春季抑郁的高发人群。该院临床心理门诊主治医师崔英也介绍，女性抑郁症的发病率比男性多一倍，国外研究显示，30～40岁女性通常是季节性抑郁的易感人群。
　　春季为何抑郁症、等心理疾病高发？周伯荣介绍，由于春季气候多变，忽冷忽热，而且气压较低，本来就会让人比较压抑。同时，在春季，生物的代谢进入旺盛期，周围的物体会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱，诱发、焦虑、抑郁甚至出现精神心理疾病或使原患的精神疾病的病情复发。
　　至于女性为何是易发人群，崔英解释，这与女性本身的生理调节、生理周期有一定关系。而对于孤寡老人而言，春季里容易引发的胃肠不适、关节疼痛等都是抑郁症的诱发因素。
　　识别：老是“查不出毛病的不舒服”可能是抑郁症
　　周伯荣提醒，是否患上了抑郁症是有迹可循的。他说，如果自己或亲友出现以下情况，则需要警惕，尤其是总觉身体不舒服，相关检查不提示躯体疾病，就应该注意自己的情绪表现，最好请专科医生排查抑郁症：
　　1.情绪低落：轻者整日闷闷不乐，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动也觉得乏味；重者可痛不欲生，悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨较为严重，晚上减轻。可伴有自责自罪，&常产生无用感、无助感、无价值感。
　　2.思维迟缓：主要表现为语速慢、语音低、语量少，反应迟钝，思路闭塞，自觉脑子好像生了锈、涂了糨糊，最严重时会出现木僵状态。
　　3.意志活动减退：主要表现为活动减少、动作缓慢、生活被动，常疏远亲友、回避社交，不想做事，常独坐或整日卧床。
　　4.躯体症状：主要表现为早醒、乏力、食欲减退、体重下降、、身体疼痛、等，其中早醒后不能入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。“因此，如果出现早醒，则要考虑抑郁症的可能。”此外，老年抑郁症患者的病情比较隐匿，多诉诸躯体不适，其中以消化道症状较为常见，如食欲减退、、便秘等。
　　预防：适当运动有利于振奋精神
　　如何预防抑郁？周伯荣建议从以下几方面着手：
　　1.改善环境：打扫房间，天晴时打开门窗，买一些温馨的小饰品，装扮家居。在室内、办公桌上养一些绿色植物或鲜花，每天精心浇灌，因为植物的生命力会给人带来希望和活力。
　　2.自我调整：过度的疲累会导致心理失衡，使情绪一落千丈。因此，当觉得压力过重时，可以适当降低要求和期望，减少心理压力。注意合理作息，每天留点时间给自己，感受自己拥有的幸福和快乐。
　　3.体育锻炼：适当运动有利于振奋精神、调节情绪，发现自己情绪低落时，不妨参加体育活动，如爬山、跑步、打球或郊游，增加日光照射，以增强人的兴奋性，减轻或消除抑郁情绪。
　　4.情绪疏导：存在抑郁情绪时，主动寻求家人及朋友的帮助，多参加社交活动，适时释放情绪，放下负面的感受和情绪。
文章关键词：
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