现在心慌睡不着觉怎么办怎么办

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验证码输入错误,请重新输入医生,您好,明天就要高考了,可是现在我睡不着,怎么办?
来自于:贵州|
提问时间: 23:39:39|
基本信息:
病情描述:
医生,您好,明天就要高考了,可是现在我睡不着,怎么办?
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:51955收到了:
病情分析:
精神的过度是会有影响正常的入睡的,如果是不能较好的休息,可能会有影响正常的临场发挥,影响考试成绩。
指导意见:
建议放松心情,可以饮用250毫升牛奶,尽快的帮助入睡。
我喝了一瓶夜宁口服液,但是没有任何效果
你现在需要做的是可以饮用250毫升牛奶,自我尽量的放松心情,放下手中的手机。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:1533收到了:
病情分析:
解决睡眠的简单方法是在临睡觉之前喝一杯牛奶,或者是洗一个热水澡,这些都是非常帮助你睡眠的方法
指导意见:
如果硬睡睡不着,不如静静地躺着休息,不要过多去想考试的事情。
我觉得我非常的累,但是就是睡不着
什么都不要想,关了电脑和手机闭上眼睛一会就睡着了,不要有压力
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