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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-13 18:30 标签： 治失眠偏方
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名医支招：失眠不用安眠药，流传700多年的中药老古方，一吃倒床就睡！
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& 有洋葱，再也不担心失眠了
有洋葱，再也不担心失眠了
　　有洋葱，再也不担心失眠了　　朋友老韩的儿子韩军是一家广告公司的经理，天天工作很忙，在公司忙得停不了，即使回到家里也不休息，常常捣鼓到半夜还不睡觉，弄得老韩也休息不好。老韩提起自己的儿子，就气呼呼地说儿子简直就是个“夜猫子”。　　有一次，韩军来我家，我提起他爸爸的抱怨，韩军委屈地说：“叔叔，不是我不想睡觉，是想睡睡不着。”了解了韩军的情况，我知道，韩军得了失眠症了。　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，严重的失眠常常伴随着焦虑、疲乏、易怒等情形，严重影响生活质量。　　失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常的生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。　　韩军的失眠属于中度失眠，根据他的情况，我给他开了两个偏方，让他回家后使用。这两个偏方分别是洋葱催眠法和茶叶加酸枣仁。　　偏方一，洋葱催眠法　　这个方法很简单，几乎家家厨房里都有洋葱这种材料。洋葱的气味有安神的作用，能使大脑皮层受到抑制，人闻着洋葱的气味，就很容易入睡。　　这个方法的具体步骤是：取洋葱适量，洗净、捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这种方法一般使用半个月以上，睡眠质量就会明显改善。失眠者也可用洋葱自制“助眠饮料”：取洋葱100克切片，浸泡在600毫升烧酒中，1星期后取出。每天睡前半小时，用10毫升洋葱酒、90毫升牛奶、1个鸡蛋、半个苹果榨汁，一起调匀后饮用。这种助眠饮料效果也非常好。　　要想有一个好的睡眠，在饮食上也要有所忌讳。临睡前不要吃辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激的食物，以免造成大脑神经兴奋，影响睡眠。为了保证良好的睡眠，失眠者还要避免在晚间食用高蛋白食物，如鱼肉、鸡鸭等，这些食物不易消化，睡前食用会加重胃肠的负担，影响睡眠，睡前适量喝些牛奶可以帮助睡眠。　　偏方二，茶叶加酸枣仁　　该偏方的具体步骤是：每天早晨8点以前，取绿茶15克用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服，连续服用3～5天，即可见效。　　茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振奋，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。　　另外，有时候睡眠不好可能是因为选择了不舒服的枕头。换一个适度弹性、舒服的枕头，也是高质量睡眠的保证。有的人爱在卧室摆放一些绿色植物、鲜花等，看着卧室中花花绿绿的，很是养眼。但一般来说，鲜花的香味反倒不容易让我们入睡，而且绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。　　听了我的偏方和一些建议，韩军满意地走了。等半月后再见到老韩时，老韩兴奋地告诉我，他儿子韩军现在再也不是夜猫子了，工作一天回来，早早就睡觉了，第二天精力充沛、生龙活虎。　　
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到底是什么造就了宋代的繁荣与文明呢？
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能打破僵局的就是危险，是危险让他复活。
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【导读】是一件痛苦的事情，本身白天就很忙碌很辛苦，结果晚上睡不着觉，只能瞪着眼睛到天亮。然后每天的恶性循环开始了，那么治疗失眠有哪些办法呢？
猪心1枚，芽250克，葱白、豆豉各适量。猪心洗净血污，切成细丁状;枸杞莱、葱白切碎;豆豉放人锅内，加清水，煮取豉汁;猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。
认为，心主神志，主血脉。心失所养可见心悸恐惊，失眠健忘，烦闷不舒等证。以动物的心脏来调治人的神志病变，常可收到良好的治疗失眠的效果，一般来讲，各种动物的心脏均有补心安神的作用，但以猪心最为常用。
失眠偏方二：
鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早晚温热服食。
治疗失眠有哪些偏方 食用猪心带来好睡眠
百合自古作补益之物，亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有：&补土(即脾脏)，安心&，&益志&，&滋养强壮&，&不老延年&等。其性味甘乎，具有补中润肺，清心安神功效。
失眠偏方三：
鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。
桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善&心肾衰弱不寐&效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。
本方还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
失眠偏方四：
、、、茯神、远志、龙眼肉、各10克，炙12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙各6克。水煎服。
失眠偏方五：
酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙就可安然入睡。
失眠偏方六：
芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服。
失眠偏方七：
猪心1个，、各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
失眠偏方八：
2个，枸杞15克，10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
失眠偏方九：
干龙眼肉、各15克，100克，去心6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
治疗失眠有哪些偏方 食用猪心带来好睡眠
失眠偏方十：
花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。
失眠偏方十一：
、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
失眠偏方十二：
枸杞30克，炒枣仁40克，10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
失眠偏方十三：
鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦
(责任编辑：初夏)
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