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原来很多孕妈妈都有类似情况，感谢各位孕妈给的意见，我都会去尝试一下的。我最近每晚喝蜂蜜、白天几乎每隔一小时都会喝一杯水、一天一条玉米和番薯。总的来说现在每天固定时间都能拉大大，而且这两天都比较软了，没有出血情况。。。并且我觉得孕妈都不能够旧坐，累得时候可以多躺，多走动肠子才能运动，对便秘有好处。。。
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阴道还是肛门出血，可以分清的。擦的时候分开擦，留意一下就看出来了。不要担心。
当然，痛苦哦~喝酸奶，蜜糖水（睡前喝），高纤维饮食，有帮助。多喝水。定期排便。
2007.7：泰国（曼谷+芭提雅+桂河大桥）
2010.8：越南（河内、西贡、美奈、芽庄、会安）
2008.8：美国（纽约、费城、波士顿、DC、大瀑布、LA、LV、大峡谷、旧金山、黄石公园、魔鬼山、总统山、夏威夷）
[url=/thread--1.html]龙凤宝宝生产
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蜂蜜挺好的，医生也这样说，我是晚上喝
精华0&帖子18&经验值205 &注册时间&最后登录&妈币259 &
地区:黄埔区街道:帖子18&经验值205 &注册时间&最后登录&BB生日
喝蜂蜜会糖筛不过关？我还没有验血糖，准备下周去，你这样一说我又很担心了，不知道不验的话行不行，不想抽那么多血，我本身又贫血，还没验乙肝那些。。。
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现在孕38W了，一共试过两次，
每次都便血~而且还有脱肛的感觉
第一次是靠多喝水和吃青菜解决的，
第二次是靠开塞露解决的。
由于我很喜欢吃青菜，现在基本上每天2次便便~
精华0&帖子48&经验值395 &注册时间&最后登录&妈币477 &
地区:荔湾区街道:中山八路、荔湾湖公园帖子48&经验值395 &注册时间&最后登录&
我之前都不便秘的， 从34周开始有点困难，现在36周，连续6天都便秘。如果用开塞露是可以暂时帮助便便出来的。但不能解决根本的问题，我这几天一日内吃了火龙果，大蕉，猪红，饮了益力多，孕妇奶粉，积极饮水。今日终于作战胜利了。
精华0&帖子1174&经验值4748 &注册时间&最后登录&妈币5071 &
地区:海珠区街道:帖子1174&经验值4748 &注册时间&最后登录&BB生日
上星期去听一个课，有个教授说要解决便秘，就多吃水果（火龙果，西梅效果比较好），蔬菜，保证两个小时一杯水，还有一个就是芝麻油，通便效果很好，但不提倡长期用蜂蜜，容易引起血糖高和巨大儿
精华0&帖子171&经验值1715 &注册时间&最后登录&妈币1897 &
地区:佛山街道:佛山帖子171&经验值1715 &注册时间&最后登录&BB生日
我是天天早上空腹喝一杯蜂蜜水，当然，平时多吃水果蔬菜，觉得效果还不错。
精华0&帖子113&经验值1757 &注册时间&最后登录&妈币1892 &
地区:荔湾区街道:彩虹街道帖子113&经验值1757 &注册时间&最后登录&
我都系便秘啊，但我吃左好多水果，又“金”啦，又番薯啦，之前饮蜜糖水都无用啊。。。依家搞到我便秘太耐，肚痛啊。。
精华0&帖子22&经验值251 &注册时间&最后登录&妈币340 &
地区:荔湾区街道:逢源街道帖子22&经验值251 &注册时间&最后登录&
& &我一直都有便秘噶.怀孕之后都依然有,好似你话会出血噶情况,偶尔都会有,都系因为用力过度就会甘.不过后来医生教咗我D方法,我而家基本隔日就会有,很少便秘,不妨给楼主你参考一下:
& &每天基本饮食顺序:
&&早餐:配方奶+鸡蛋1只+玉米1条(玉米很通便,如果5食鸡蛋,可以考虑吃2条玉米/番薯,个人觉得玉米比番薯好)
&&10点左右食水果:奇异果 (医生说早上吃水果有助维生素吸收,比其他时间吃的好.而奇异果富含噶维生素比其他水果多,可以考虑每日一至两个)
&&午饭:医生建议每顿饭前先饮汤,再食菜同肉,最后食饭,.甘样食避免吸收过多噶淀粉质而吸收5到其他噶营养
&&下午:水果1个
& &晚饭前半小时-1小时:含益生菌酸奶一支(我饮益乐多噶)
& &晚饭:同午饭同一建议
& &9点左右:配方奶1杯
另外,注意噶系,晚饭后,如果想消化好D,饭后一小时内尽量5饮水/汽水等饮料,5食水果,5散步/做运动.
& && & 晚上如果肚饿,5好食宵夜,只能食水果顶肚.
特别系早餐,我开始咗1,2日之后,大便就开始比较通畅了.所以楼主和其他有便秘噶妈妈们可以尝试一下.
精华0&帖子44&经验值394 &注册时间&最后登录&妈币563 &
地区:海珠区街道:官洲街道帖子44&经验值394 &注册时间&最后登录&BB生日
我也有出血。医生开了 开塞灵，叫我想拉之前滴到肛门，会软化便便，就不会出血了。但我都没用。就多吃麦片，水果，核桃！
精华0&帖子138&经验值1461 &注册时间&最后登录&妈币1487 &
地区:白云区街道:同和街道帖子138&经验值1461 &注册时间&最后登录&
是不是长痔疮了呀？？ 我四五个月的时候也试过大便困难，基本上两天才有一次，后来会刻意多喝水，而且中午跟同事吃素食，就改善了。在那之后到现在基本每天都很顺畅，觉得肠蠕动好了很多。准妈妈不如尝试下从饮食上改善下吧，多吃果蔬和豆制品，真的很有效的。
精华0&帖子285&经验值1784 &注册时间&最后登录&妈币2202 &
地区:天河区街道:五山街道帖子285&经验值1784 &注册时间&最后登录&BB生日
多喝水是硬道理！！！！我孕期一直便便都是拉锁链似的，好小小一旧就拉半天（有点恶心）
精华1&帖子2293&经验值17443 &注册时间&最后登录&妈币18039 &
地区:体育西、体育东、六运小区街道:体育西、体育东、六运小区帖子2293&经验值17443 &注册时间&最后登录&BB生日
我便秘起来是吃啥都没用的。。。。。神马水果青菜蜂蜜~统统没用
经常是拉了这次愁下次
现在只有吃杜密克有用了~简直是福音啊！
精华0&帖子232&经验值1876 &注册时间&最后登录&妈币1969 &
地区:海珠区街道:南洲街道帖子232&经验值1876 &注册时间&最后登录&BB生日
楼主每天喝酸奶、吃香蕉试试！我这样就管用。
精华0&帖子184&经验值1420 &注册时间&最后登录&妈币1608 &
地区:天河区街道:天河南街道帖子184&经验值1420 &注册时间&最后登录&BB生日
看来怀孕了上厕所还真是个问题，我之前也一样，上一个时还要用开塞露，真的好痛苦呀！现在每天揉揉手指和虎口，好像感觉不错，有时还要去两次呢，个人经验供MM参考。
精华0&帖子109&经验值1036 &注册时间&最后登录&妈币1173 &
地区:街道:帖子109&经验值1036 &注册时间&最后登录&
& && & 我比楼主的情况更差，怀孕12周就开始便秘，每次大便都肛门滴血，而且量很多，纸巾也化了，后来去医院肛肠科检查了，已形成陈旧性肛裂。
& & 我一直坚持每天食火龙果、橙、杨桃、蕃薯、玉米、酸奶，但一样没有效果，现在如果用开塞露还能两天一次大便，如果不用开塞露，三天也不会排便，而且排便肯定肛门严重滴血，我现在已经23周了，但这种情况一直没有改善，真的很烦恼呀！
& & 我现在不得不每次都靠开塞露来解决排便问题，但在网上查过，开塞露不能长期使用，这样会令便秘更加严重，现在真的不知如何是好！每次一想到去便便，就很有压力了，有大便恐惧症了！
精华0&帖子178&经验值1089 &注册时间&最后登录&妈币1104 &
地区:荔湾区街道:帖子178&经验值1089 &注册时间&最后登录&BB生日
美妈可以试试吃韭菜，有通便作用。
可以吃韭菜马蹄饺子，可以吃韭菜煎蛋。
我现在25W了，目前便便没有问题哦。
我每天早上喝家里打的豆浆/花生+小麦， 10：30喝纯牛奶+包子/馒头。
一天至少吃1-2个苹果/雪梨/葡萄。然后还要喝很多杯的温开水。
我的同事都笑我是“巨能吃的孕妇！”
还有就是每天要多走走路。有的时候周末在家爱睡懒觉，没有出去走走，便便就会比较硬。
我现在上下班都要走路，每天可以保持30分钟的步行时间。
养成固定时间上大号的习惯，这样上的时候比较顺畅。我一般早上/晚各一次，或者中午一次。
希望可以帮到你。
精华0&帖子1&经验值5 &注册时间&最后登录&妈币22 &
地区:南沙区街道:南沙街道帖子1&经验值5 &注册时间&最后登录&BB生日
我到了孕中期的时候，也有便秘的迹象，不过是由于自己喜欢吃上火的食物引起的，去产检的时候医生说尽量通过自己调节过来，实在不行了才吃药。我就早上喝蜂蜜水，上班的时候也带上水果吃，香蕉吃得比较多，还有就是橙子，后来一步一步缓解过来了，现在已经完全米有便秘滴烦恼，希望能有所帮助哦。。。。。。
精华0&帖子295&经验值2110 &注册时间&最后登录&妈币2261 &
地区:越秀区街道:广卫街道帖子295&经验值2110 &注册时间&最后登录&BB生日
我也试过你这样，不过没去医院。每天喝点酸奶，效果不错。
各位孕妈妈在怀孕期间有试过便秘，甚至严重到出血的情况吗 ...
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严重便秘，各位妈妈有咩好办法？
之前一直都有轻微便秘，2天才去一次厕所排便，今天就严重便秘了，蹲了一个小时的厕所还是不行，腿软而且呼吸不顺，超级难受，请问各位妈妈有没有什么好办法？现在孕26周
食番薯，饮多的水，食多的橙~~~
不知道蜂蜜行不行。。。吃点香蕉应该可以吧
不可以吃香蕉的，亲！&
香蕉寒凉啊大姐&
你系咪有点热气啊??我噶时都试过便秘..后来仲屙到出血..煲左D凉茶饮先无甘痛苦...不过凉茶呢D野5系个个都受到噶..我陀大个女噶时隔个星期就煲凉茶饮都无事..但系有D人受5到就好易出事..
嗯，你快七个月了，可以煲D咩须煲鸡蛋，咩花煲鸡蛋，果D凉茶，去去毒和热
饮D酸奶，食D番薯。
晨早一杯阴阳盐水，饮得几朝，清宫除便啊！
方法：早上五点几煲定一壶水，摊冻，然后七点几起身的时候，再煲一壶热嘅水，热水OK啦，就稳只杯，冲半杯热嘅盐水，再加半杯已经摊冻嘅水，搞搞佢，一口气饮晒落去
原因：阿D人话，一早饮盐水，阿个胃以为係血液，就不会被吸收、不会被过滤，就会直接肠落肚，当有水冲起嘅时候，阿D便便就唔会干硬，你就会内急！
呢个方法好多便秘嘅人试过都话得，建议就係饮完之后係厕所门口等住，饮咗落去之后几分钟就会嚟嘢，你会有好澎拜嘅舒畅感！
饮淡盐水的确对排毒好有效, 但系你个句:阿个胃以为系血液, 真系好好笑咯&
你要睇下自己平时的饮食有无问题了, 一定要多粗纤维,多饮水.
你可以试试食西梅, 系水果之中最多纤维之一.外国Dbb便秘都系喂距地食西梅泥
一早起身饮一杯水，有点儿尿急时先忍住，等好急好急尿时大便都会一齐急，我阿阵就系甘，吾知你得吾得。
多谢甘多位妈建议。番薯基本上一个星期有三日早餐都吃，5知系咪肠胃适应了，食左都5得，加上上个月做三维检查，医生话BB超标，叫我5好食甘多番薯等淀粉高既食物，，，明天开始再试下甘多位妈建议，从怀孕到宜家，感觉最难受都系便秘，去个厕所连生仔既力都出埋
食玉米啊！&
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第三方登录：1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。
便秘宜食物品
慢性习惯性便秘者宜食物品有。
多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。
能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。
能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。
适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。
含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。
适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。
可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。
苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”
慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”
适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。
便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。
含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。
能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。
能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”
能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。
既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。
有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”
能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。
性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。
有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”
性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。
为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。
据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。
性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。
性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。
性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。
性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。
性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。
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我家宝宝才一个多月 ,母乳喂养,这阵子也便秘,臭屁不断的,宝贝自己也使劲挣,心疼死了,可能跟天气有关,春天干燥,湿度小.用了很多办法,比如喝梨和黄瓜一起榨的汁(...
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对小宝贝来说
精神好才是他的健康标志
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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