做月子可以吃什么零食抵饿啊？_我每天一日三餐的吃着，中间没到_宝宝树
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做月子可以吃什么零食抵饿啊？
我每天一日三餐的吃着，中间没到饭点饿死了！我想买点零食填肚子，但不知道能吃什么
中间都要炖汤喝
母乳妈妈没那么多禁忌的，你想吃什么就放心吃好了，水果饼干是最普通的吧。
月子得五餐吧，饿得快
当时吃的甜酒酿蛋
本来肠胃不好，不好乱吃！！
回复 &落花飘恨&
18:15:22发表的
母乳妈妈没那么多禁忌的，你想吃什么就放心吃好了，水果饼干是最普通的吧。
我每天就是一碗粥一碗汤，一日三餐都一样，我婆婆不肯给我弄蔬菜，说会吃伤了，我真的是无语！！
回复 &百合林&
18:13:55发表的
中间都要炖汤喝
都什么年代了，还不让吃蔬菜。蔬菜补充维生素，你一点青菜不吃会便秘的
回复 &桥桥那宝贝&
18:32:04发表的
我每天就是一碗粥一碗汤，一日三餐都一样，我婆婆不肯给我弄蔬菜，说会吃伤了，我真的是无语！！
而且可以吃面食，馒头、花卷。后来基本我什么都吃，只要不是凉性的就行。你婆婆想饿死你。
每天我酒酿鸡蛋要吃三碗（每碗四个鸡蛋），中午一碗米饭，蔬菜，一碗汤，晚上跟中午一样，然后每次喂奶都喝一大杯热水，如果还是饿就吃吃切片面包，或者花卷！我妈说喂奶很容易饿，饿了一定要吃不然奶少。
应该多吃蔬菜，月子里便秘容易得痔疮
回复 &桥桥那宝贝&
18:32:04发表的
我每天就是一碗粥一碗汤，一日三餐都一样，我婆婆不肯给我弄蔬菜，说会吃伤了，我真的是无语！！
我都好几天没大号了！！年纪大了，对我好的她不传授，不好的硬是强加于我
回复 &嘻嘻-10-11 18:37:09发表的
都什么年代了，还不让吃蔬菜。蔬菜补充维生素，你一点青菜不吃会便秘的
我真的饿的前胸贴后背！好在宝宝这几天在医院，奶都是自己挤了
回复 &嘻嘻-10-11 18:38:36发表的
而且可以吃面食，馒头、花卷。后来基本我什么都吃，只要不是凉性的就行。你婆婆想饿死你。
说到痔疮更悲催，我们这有土办法，用什么草烧水熏，她老人家也不说，还是我姑妈告诉我的，我都有炎症发低烧了，奶也喂不了，她说她怕我不接受她的土方子，哎！
回复 &陛人小累&
18:49:16发表的
应该多吃蔬菜，月子里便秘容易得痔疮
和她说吧，要不让你老公买也行，顿顿要吃蔬菜的，再吃点香蕉。便秘严重会肛裂的，很痛。
婆婆反应迟钝了，感觉和她说一件事很累，
回复 &嘻嘻-10-11 19:06:12发表的
和她说吧，要不让你老公买也行，顿顿要吃蔬菜的，再吃点香蕉。便秘严重会肛裂的，很痛。
我月子什么都吃 早上下午晚上都喝一碗鸡汤之类的
回复 &桥桥那宝贝&
18:32:04发表的
我每天就是一碗粥一碗汤，一日三餐都一样，我婆婆不肯给我弄蔬菜，说会吃伤了，我真的是无语！！
看了你以前的帖子，觉得你好辛苦呀，我每天都妈妈在身边，孩子尿布衣服都没洗过，希望你坚强，出月子自己给自己做点好吃的吧，婆婆是有点指望不上了。
我都是从怀孕到现在一天三餐，宝宝三个月18斤，从来没感觉到饿
回复 &君颜汐&
18:15:40发表的
月子得五餐吧，饿得快
主要一天三餐粥喝的我都反胃，
回复 &金钱永不眠&
19:19:48发表的
我都是从怀孕到现在一天三餐，宝宝三个月18斤，从来没感觉到饿
一般我下午木瓜炖牛奶 晚上酒酿和蛋&
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　　因为产妇分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，产后哺乳更加需要营养的摄入，所以，产后饮食对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。
　　根据产妇产后的身体恢复情况以及营养需求，各个阶段的饮食也应该有所侧重，下面是产后坐月子期间1-30天的饮食安排，供产后新妈妈参考。
　　第一个阶段（产后1-3天）
　　产后三天是产妇恢复体力的时期，也是为哺乳做准备的时期。但不是说产后马上就要进补，鸡汤不能停。相反的是，产后由于女性体虚，肠胃功能没有恢复，出汗多，所以产后三天内的饮食要以清淡易消化为原则。
　　产后三天最好保持易于消化的流质或半流质的饮食。一般可选择的有小米粥、瘦肉粥、鱼汤、豆腐、薏仁粥、玉米粥或者蒸鸡蛋等。比较油腻的东西是不能吃的，比如鸡汤和肥猪肉。也不要吃一些比较刺激的东西，酸的或者辣的都不行。剖腹产的新妈妈和顺产的就有点不一样，剖腹产生完还要等放屁了，差不多一两天后才可以吃东西，而且每次只能吃一点点，因为剖腹产的肠胃恢复比顺产的慢，所以要减轻肠胃的负担。
　　要注意的是，产后三天内还不能吃各类催奶汤水。产后三天是不适合喝催乳汤的，本来头三天就会胀奶，喝了催奶汤就会加重胀奶的疼痛。一般可以喝点清淡的鱼汤等，鱼汤等食物不能放太多盐。
　　第二个阶段（产后3-5天）
　　这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些。
　　第三个阶段（产后5-7天）
　　这个阶段，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等），这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鹅蛋醪糟汤，以加快气血的补充，还可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。
　　第四个阶段（产后7-30天）
　　这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿（切忌煮），对肠胃有好处。
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坐月子究竟该怎么吃？
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　　导语：月子期吃什么这件事，总是让妈妈们左右为难，老人们有自己的说法，网络上的知识铺天盖地又是千百种说法，究竟月子期补不补，怎么补？不用担心，小编为妈妈们准备了科学的解答，一起来看看吧。（清淡鸡汤）　　补or不补，到底怎么补？　　事实证明，古人不诚欺我。婆媳总有见面的时候。在我怀孕8个多月的时候，老公担心我一个人在家不安全，就把婆婆从东北接过来了。刚开始，彼此都有一些小心翼翼，我还想着，说不定有了宝宝之后，两个人的关系会更进一步。谁会想到，也就是因为这个大胖小子，我与婆婆第一次闹翻了。　　生完孩子之后，由于我是，所以我很快就回家。当时医生也跟我说过，其实我的体质偏胖，在月子里只要注意休息就好，进补倒可以放一边。回到家看到婆婆准备的好几只和一大堆的补品，我委婉地跟她表达，无需大补。可是，婆婆却一口否决，并说中国女人千百年来就没有人说坐月子可以不补的，不知道的人还以为她虐待我呢。　　当时，我还考虑到3个月后要回去上班，所以对于那些补品真的很排斥，经常都是婆婆端进我房间，我趁着她不注意就悄悄倒在卫生间里。可是，有一次却被她发现了。她甩手不干，跟老公告状说我不懂事，浪费她的心血等等。为了不让老公难过，我只能捏着鼻子吃了那些东西。但同时，我也坚持每天只吃三餐，并结合一定的产后体操，决心要把身材尽快恢复。　　下奶食物吃越多越好？　　胖小子刚出生的时候，我的胃口并不是太好，当时的奶水也刚刚好足够供应。可是，2个月之后，小胖子的胃口大开，而我的奶水就略显得不足了。有时候我会用奶粉补充一点，被婆婆看到之后，又是一场争执。婆婆觉得奶粉没有营养，应该以人奶为主，于是，又来了一大波的下奶食物。　　我也理解婆婆的关心，担心孩子吃不饱，可是，婆婆做出来的下奶食物不仅品种繁多，很多都是我没听说过的方子，而且天天让我吃4、5次。本来那些食物，很多就不是我爱吃的，现在被婆婆以爱的名义绑架了。终于忍不住地时候，在老公回来的时候我就抱着他哭了。　　还好，是老公请教了专家的意见之后出面协调，根据医院提供的几个方子来科学安排，奶水跟上来了，我再也不用面对那些奇奇怪怪的下奶方子了。　　科学坐月子：5大烹饪要点　　1、水分要足。　　在新妈咪坐月子期间的饮食，各种食物的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛，没有水肯定也不下奶的。　　2、量少质精。　　月子餐主要还是要荤素搭配，量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，品种尽量丰富多样。　　3、不宜煎炸。　　为了让新妈咪更好地消化吸收食物，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，尽量减少营养素的损失，不宜采用煎、炸的方法。　　4、热补为主。　　在南方很多地方，坐月子都坚持了中医产后&热补&的原则，以麻油、老姜、米酒水做料理，如广州人常吃猪脚姜，客家人多吃娘酒鸡。　　5、清淡少盐。　　新妈咪的月子餐应做到口味清淡，在烹调时尽量少放盐和酱油等，同时不可做得过分油腻，以免加重新妈咪肠胃的负担。&
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宝宝生日或预产期
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坐月子吃鱼如何做
我老婆刚做完人流半个月
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
鲫鱼豆腐汤 　　【原料】 　　鲫鱼1条(约250g)，豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g 　　【做法】 　　1.豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。 　　2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。 　　3.锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。 　　【功效】 　　鲫鱼又称喜头鱼，意思就是生孩子有喜的时候食用。鲫鱼营养丰富，有良好的作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。 　　【奶油鲫鱼】 　　【原料】 　　鲫鱼1条(500g)，熟火腿2片，豆苗15g，白汤500g，笋片25g，食盐2g，葱结1只，姜片2片，味精15g，黄酒15g，猪油50g 　　【做法】 　　1.将鱼去鳃剖去内脏，洗净，用刀在鱼背上每1cm宽划出人字形刀纹。 　　2.把鱼放入沸水锅中烫一下捞出，将皮、头上血水、粘液烫掉，以去腥。 　　3.炒锅置旺火上烧热，用油滑锅加入清猪油25g，烧至七分热，放入葱姜爆出香味。推入鲫鱼略煎，翻身，洒入黄酒略焖，随即放入白汤500g，冷水150g(放冷水的目的是色光好，解腥)，猪油25g，盖牢锅盖滚3分钟左右，使汤白浓，调至中火焖3分钟，焖出鱼眼凸出，白木色，放入笋片、食盐、味精、调回旺火又滚至汤呈乳白色，加入豆苗略滚，拣掉葱姜，起锅装碗。笋片、火腿齐放在鱼上面，豆苗放两边。 　　【功效】 　　养血益气、强筋壮骨、清热明目，因含大量钙、磷，的产妇常吃对于婴儿的骨质发育有较好的作用，并能预防和治疗、软骨症等。 　　【鲜滑鱼片粥】 　　【原料】 　　优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g，味精1g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g。 　　【做法】 　　1.猪骨洗净敲碎。腐竹用温水泡软。粳米淘洗干净。 　　2.将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅，加水(约1500g)，先用大火烧开，改用小火慢熬1个半小时左右，放入盐(3g)，味精(0.5g)，调好味，拣出猪骨。 　　3.草鱼洗净，斜刀切成大片，厚以0.3cm为宜，用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀，倒入滚开的粥内轻轻拨散，待粥再滚起，端离火位，用碗盛起，撒上胡椒粉、麻油即可食用。 　　【功效】 　　健脾益气、养血壮骨、生精下乳，富含营养，除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外，还富有铝、磷、铁，因而有良好的生血、壮骨作用，并能有效地促进乳汁的分泌。
最佳回答者：
建议清蒸，放一些盐就好。
月子里的鱼最好弄成汤 这样补身子比较好 是最好的了 对身体恢复很有帮助的 可以给你的老婆弄一些喝
姜片隔水炖着吃。
清炖是最好的，可以放点。
鲫鱼炖黑豆 大补，不然就鲫鱼炖
鱼肉比较高，尤其以鲫鱼为佳，像你老婆这种情况最好熬汤给她喝。
清蒸或是煮汤都可以，不要吃油炸的！要吃一点！
像这种情况不能吃口味重的食物，只能弄些的，最好是买鲫鱼炖汤给她吃。
可以吃的，应该大补，
清炖就行，不要吃太多的辣和香料
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教你如何调节饮食坐好“月子”
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　　不但中医主张&坐好月子，才能养好身体&，越来越多的西医也赞同，产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能&好吃、好睡、好心情&，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、等身心症状，白白错过的调理机会，非常可惜!你是&刚出炉&的产妇吗?你担心身体的状况，会影响坐月子的效果吗?通过本单元的中西医会诊，相信可以帮助你减缓不适，轻松度过每一天。　　食欲不佳　　食欲是健康的指标。一般来说，产妇刚生完产的第一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈都会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动、担心身材等因素，而出现食欲不振的现象，加上产妇活动减少，不容易感到饥饿，或是月子食物不好吃，而无法在坐月子期间，获得应该有的营养补充。　　破解方法　　生活饮食方面　　1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。　　2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。　　3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充类食物。　　4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。　　5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。　　6、保持室内空气清新，避免油烟、、汽油味。　　7、找出心情不好的原因，加以排除。　　8、使用精致悦目的餐具。　　指压按摩　　1、利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒钟。　　2、强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒钟。　　3、强力按压脚部地机穴5次，每次3～5秒钟。
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宝宝生日或预产期
呱呱坠地的小天使们往往还没让新爸新妈乐呵几天就开始给家里人出...
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