喝蜂蜜水的4大禁忌什么时候喝好 有什么功效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-21 07:44 标签： 蜂蜜水如何减肥
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　　蜂蜜表面上有泡沫怎么回事
　　很多人见过蜂蜜表面有泡沫，而不知道是什么原因导致的，怀疑是蜂蜜变质引起的，经过百度之后可能更加疑惑，因为蜂蜜有泡沫是蜂蜜发酵变质的表现之一，那么蜂蜜表面有泡沫到底怎么回事呢?下面详细为大家解答。蜂蜜表面有泡沫分为2种情况，一种是正常的蜂蜜泡沫，另一种是不正常的蜂蜜泡沫。先说第一种。蜂蜜是蜜蜂采集花蜜混合自身物质酿造而成的，可以说蜂蜜产生的过程是一种发酵的过程，在这个过程中会有气泡产生，而这些气泡是极为细小的，它们会浮在蜂蜜表面，呈薄薄的一层。如下图所示，这并非是蜂蜜变质，而是蜂蜜的正常反应，通常发生在我们购买的新鲜蜂蜜，或者夏天温度升高的时候蜂蜜发生的现象。另一种就不太正常了，蜂蜜被酵母菌污染之后，酵母菌大量繁殖，分解糖分，并生成酸和二氧化碳，会有气泡产生，这些气泡一般较大，并且蜂蜜会有极大的酸味或者酒精的味道。蜂蜜本身是糖浓度非常高的溶液，一般不利于细菌滋生，但是一些水分含量大的蜂蜜，比如波美度低于40度的蜂蜜，被酵母菌污染就会引起发酵，产生泡沫。这样的蜂蜜就没有食用价值了。如下图所示，发酵蜂蜜的样子。当我们遇到蜂蜜表面有泡沫的时候，可以根据图片看到底属于那种情况，如果还分辨不出来，那么可以品尝一下，如果味道正常，那么就是正常现象，如果有腐败的酸味或酒味，那么就是蜂蜜发酵变质了。
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核心提示：蜂蜜水虽属甜食，但是具备润肠排毒，促进脂肪代谢的作用，是一种很好的减肥饮品。既然蜂蜜水有如此减肥功效，那什么时候喝蜂蜜水，怎么喝蜂蜜水最减肥呢？
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　　水最为人所知的作用就是润肠道，通便排毒。但其实，蜂蜜水的功能也非常强大。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善情况，促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜水减肥，并不是直接进食蜂蜜，而是用蜂蜜泡水喝。尽管蜂蜜水很甜，但是蜂蜜水的热量相当低，每100克蜂蜜水所含卡路里才9大卡，比一般的要低很多。因此，饮用蜂蜜水非常有助于减肥。
　　蜂蜜水能减肥，但是什么时候喝蜂蜜水最好？怎样喝蜂蜜水会更减肥？　　喝蜂蜜水的最佳时间　　1.早晨起床喝　　每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。　　具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。　　2.餐后喝　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。　　3.下午三四点喝　　每天下午三四点，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻，这个时间段正好在午餐和晚餐之间，这个时候可以泡一杯的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，让接下来的时间里更加有活力并能减少晚餐食量。　　4.睡前喝　　早晨进来一杯空腹盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水，这是中医养生中常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。　　具体做法：睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。　　喝蜂蜜水的禁忌　　1.不宜空腹喝蜂蜜水。　　蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得或。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。　　2.禁忌用开水冲泡蜂蜜　　食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。　　3.禁忌过量食用　　正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发。　　4.忌用金属杯子冲蜂蜜水　　因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。　　5.　蜂蜜不宜与韭菜同食　　韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起。　　6.蜂蜜不宜与豆腐同食　　豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
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蜂蜜可以减肥已经差不错众所周知，但是蜂蜜水减肥法做法是怎样的你可能并不知道，下面小编就讲一下蜂蜜水减肥法做法，希望能够帮到爱美的各位姐姐妹妹。当前位置： >
蜂蜜水什么时候喝最好？
蜂蜜水什么时候喝最好？关于蜂蜜水饮用的最佳时间，有人说，&晨喝盐水，晚喝蜜&，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，下面我们来分析下到底什么时候喝蜂蜜水最好：
推荐阅读： 早晨喝蜂蜜水的观点： 人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。 因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。
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