路跑狂热 关节炎爱找年轻人的碴
核心提示：除了不正确的运动姿势，潜藏诱发关节炎的危机外，生活中还有一些NG行为也容易导致关节炎，例如，长时间久坐的上班族、热爱运动关节承受力较大者，都是关节提早退化的高危险族群之一。
　　运动休闲风气盛行，路跑、登山、自行车等挑战自我的运动项目，蔚为风潮！虽然适度活动对人体好处多多，但是，如果运动姿势不正确、运动过度、忽略日常保养的重要性，容易增加膝关节的压力，甚至增加罹患的风险，不可不慎！　　关节炎年轻化？缺乏保养是关键　　除了不正确的运动姿势，潜藏诱发关节炎的危机外，生活中还有一些NG行为也容易导致关节炎，例如，长时间久坐的上班族、热爱运动关节承受力较大者，都是关节提早退化的高危险族群之一。再加上，长期姿势不良、肌肉长期僵硬、巨大生活压力等因素影响下，关节炎发生年龄更有逐渐下修、年轻化的趋势。　　一旦漠视上述问题的严重性，轻忽关节保养的重要，让膝关节与软骨交界持续处于缺乏足够、不断摩擦的状态下，不但磨损部位容易引发红肿、发炎、热痛等不适症状，长期下来，更可能使关节炎、类风溼性关节炎等找上门，造成行走疼痛、困难，甚至关节变形僵直等併发症，影响日常生活。　　防关节炎报到！选择水平运动避免熬夜　　要预防关节炎提早发作，应该尽可能选择游泳或快走等水平运动；避免熬夜、抽淤、酗酒等不良习惯，以免破坏骨细胞、加速关节退化，以及日常适度补充有助增加关节润滑的胶原蛋白等营养素，也是不错的方式。　　保养软骨别补错！II型胶原蛋白才是宝　　不过，要注意的是，人体中所存在的胶原蛋白依据使用目的不同，又可分为I、II型、III型等20多种，而骨骼、皮肤中主要以I型最多。至于存在关节软骨，维持关节正常运作、保持润滑度的则属于II型胶原蛋白。II型胶原蛋白不仅是组成健康软骨、结缔组织、骨头的重要成分，更有提升软骨重建能力，减少细胞及组织受损的作用，可说是保养关节不可或缺的营养素之一。
　　而第II型胶原蛋白中，又以非胶原蛋白功效较好。特别是，以专利低温技术，从与人体关节软骨组织极为相近的软骨中，萃取出完整保有三股螺旋结构的活性胶原蛋白的UC-II，能有效帮助维护灵活的行动力。此外，美国著名医学博士Dr. Eugene R.Moore的研究中也发现，「非变性第二型胶原蛋白」有利降低发炎、避免关节软骨继续被侵蚀的作用，被视为照顾关节的新突破！　　全方位保护关节！抗氧化营养素不可少　　但想要达到全方位的关节保养，除了补充有利降发炎的非变性第II型胶原蛋 白外，可适度搭配水解第二型胶原蛋白，帮助提供关节软骨再生所需的营养。此外，平时饮食中也可摄取富含大量C的、柳丁、等蔬果，有助抗氧化、促进胶原蛋白的形成。
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虽然退化性关节炎不是一容易致命的疾病，但是对生活质量及健康的影响却是极大。人们常说补钙有助于健骨，其实，补充胶原蛋白对于预防退行性关节炎也很重要。婆婆看不起我，她今年都52岁了还那样爱打扮，我们年轻人没有的她都有。她现在开始笑话我穿的衣服不如她_百度知道
婆婆看不起我，她今年都52岁了还那样爱打扮，我们年轻人没有的她都有。她现在开始笑话我穿的衣服不如她
当时老公不在家，我们年轻人没有的她都有。她穿的也是牛仔裤。有一次她居然当着我父母的面说我屁股大肉厚穿牛仔裤不好看什么的。她现在开始笑话我穿的衣服不如她，她今年都52岁了还那样爱打扮婆婆看不起我。我当时气的一个人躲在卫生间里偷偷的哭
提问者采纳
哭啥 自己买几件性感衣服穿啊。穿点丝袜 短裙 性感一次 人生苦短 必须性感
你婆婆妈都老了 她要在不打扮 恐怕在过两年脱光了出门 就没人看
网上不都在说 世上没丑女人 只有懒女人啊 自己化化妆 打扮漂亮点
在聊几个网友 一天手机响个不停 你老公发现 爱打扮了 穿漂亮了 怕失去你
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他6条回答
说，你那么会打扮叫她帮你打扮啊，既然那么会打扮
实际她很可怜，她都五十二了，老太婆了。她跟你比不了的
你不要那么介意她的话，屁股大你儿子也喜欢啊？怎么着？你说是吧？
我没儿子，女儿今年两岁
不是说你儿子，说的是你老公！你老公不是你婆婆的儿子吗
给她一巴掌
你随他气死他
等待您来回答
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出门在外也不愁年轻人小心“动”出一身伤 年轻女性更要注意关节保护
龙虎网讯 （通讯员 罗鑫 金陵晚报记者） 朱菁菁关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎、类风湿关节炎和痛风性关节炎等。尤其是骨关节炎，年纪大了几乎人人都会能有一点，不过是程度不同。但是，江苏省中西医结合医院风湿免疫科主任医师张芳告诉记者，这个标准的中老年慢性关节病，近年来却有年轻化趋势。而年轻人患病的原因就比较“醉人”：要么是“动”出来的，要么是“胖”出来的。运动不当引发关节炎在中国50岁以上的人群中，骨关节炎发病率为50%；而在65岁以上的女性和男性中，该病的患病率更分别达90%和80%以上。换句话说，只要年纪到了，几乎每个人都或多或少存在一些骨关节方面的问题。这倒也不奇怪，因为骨关节炎本身就和骨关节的退行性病变与磨损有关，年龄越大，骨关节使用时间越久，当然越容易出现问题。不过，就和其他中老年疾病一样，骨关节炎如今也时常在年轻人身上出现。就拿张芳前不久遇见26岁的的一位患者来说吧。这位孙先生不过26岁，因为特别爱吃，体重高达190斤。半年前他下决心减肥，坚持爬山、爬楼梯，风雨无阻每天保证2小时左右，结果很快就引发现双膝关节肿痛，核磁共振显示小孙软骨磨损，关节积液，不用说，膝关节受损了。“其实对于我们这些风湿科、骨科的专业医生来说，爬楼、爬山是我们最不推荐也绝对不会优先选择的运动方式，因为太伤膝盖。”张芳说，膝关节是我们下肢最重要的关节之一，它连接双侧的大腿和小腿，并要承受上面大半个身体的重量。在这种情况下，如果运动不当就会给它带来不必要的过度磨损，而最终结果就是让骨关节炎提早出现。在各种运动方式里，“攀爬”和“蹲”这类动作是最容易伤害到膝盖的。所以爬楼、爬山固然能很好地的锻炼心肺功能，甚至还能减肥，从保护膝盖角度来看却不推荐。；深蹲动作如果不得法，一样很伤膝盖；另外，跑步虽然是现在最流行也公认健康的运动，如果跑的时间过长、强度过大，一样可能对膝盖带来损伤。尤其值得注意的是，骨关节炎还有“重女轻男”的倾向。这是因为，女性的肌肉力量天生较男性弱，而肌肉本身对膝关节有很好的固定和保护作用。另外，女性更喜欢穿高跟鞋，而长时间穿高跟鞋走路、爬楼，会给膝盖带来更大的损伤。此外，还有研究认为，女性盆骨较宽，股骨倾斜角度大，这也会增加膝关节髌骨所受的压力。胖出来的骨关节炎更多见除了运动不当外，“胖”是另一些批年轻人过早出现骨关节炎的原因。张芳告诉记者，除年龄、过度运动和外伤外，肥胖、代谢障碍、体重过重和糖尿病等也是引发该病的常见危险因素。“前面也说了，膝关节要承担人体大半的重量，而体重过高，膝关节要承受的压力自然更大。加上在这种‘重压’之下，膝关节在活动中的磨损情况也会更为严重。所以，体重过高、肥胖本身就是骨关节炎的危险因素，而减肥有利于关节保护，可以预防疾病的发生。”张芳说，但要注意的是，由于肥胖患者在运动中膝关节磨损过重，这使得他们要更加慎重选择减肥运动项目，前面提到的爬楼、爬山、长跑都不太适合，建议他们选择膝盖负担较小的运动来减肥——比如游泳，或者其他水中运动。至于肥胖患者常伴随的代谢性疾病，就更加伤膝盖了。“肥胖人群容易出现糖尿病，而糖尿病除了会影响到心、脑、眼、肾等重要脏器的并发症，它同时还伤‘骨’。”张芳说，糖尿病本身是一种代谢疾病，除了糖代谢存在异常外，还容易引起骨代谢的紊乱，导致活性维生素D减少、钙吸收不良、骨质缺钙，易发生骨质疏松症；糖尿病患者有容易出现周围神经病变，这会引起关节运动反射控制障碍，糖尿病患者的血管病变又会影响到骨关节的营养供给，这导致关节更容易病变或受伤。另外，有一些口服降糖药物本身也可能影响到骨代谢，并损伤骨骼和关节。所以，糖尿病性骨关节病不仅是肥胖人群需要警惕的，也是现在急需引起全社会关注的疾病——毕竟，现在中国的糖尿病患者人数可是在不断增长中。另外，肥胖者还容易出现尿酸增高的问题，而这可能带来痛风性骨关节病。■你的关节需要这样保护●1、3类不同的关节炎骨关节炎：常见的症状为关节疼痛，早期疼痛较轻，多在活动时发生，休息后缓解；后期则休息也痛，且常有夜间痛发生；晨起关节僵硬，活动不灵便，一般持续数分钟，不超过30分钟，随着关节活动而消失；随着病情的发展可出现不同程度的关节功能障碍，有时负重关节可发生突然性功能丧失，活动时关节弹响。进一步会出现骨性膨大等关节畸形。类风湿关节炎：最常见、最突出的症状是疼痛，常常是全身性、 多关节、慢性的对称性疼痛，并伴有晨僵、肿胀，可出现关节活动障碍。前期表现有可能出现乏力、全身不适、低热、体重下降、食欲下降、偶有肌肉酸痛，后期可出现关节畸形，还可引起脏器损害如胸膜炎、心包炎、淋巴结肿大、贫血、类风湿血管炎等。痛风性关节炎：关节痛常骤然发生，常发生于足的第一跖趾关节。典型发作是下肢单一关节突然轻微肿痛，入夜后疼痛加剧，往往无法入眠。 疼痛在12小时左右达到高峰。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸、恶心等全身症状，消退时关节部位有脱屑、肤色变暗。初次发作后未经有效治疗，发作频率增加，间歇期缩短，症状加剧，炎症持续时间延长，受累关节数目增加。随着病情进展科形成痛风石及慢性痛风性关节炎、痛风性肾病。2、运动时请注意保护在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。●3、选择一双合适的鞋子平时应穿适当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。● 4、适当进行一些物理按摩物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。
来源：金陵晚报　　编辑：丁劼年轻人手指关节疼痛的原因相关问题
提问时间： 16:54:04
患者性别：男患者年龄：49
你的这种情况注意看看是不是有关节炎的情况引起的 另外就是还可进行检查一下风湿类风湿因子看看的
回复医生：共1个回答
提问时间： 20:13:23
患者性别：男患者年龄：51-65
这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。
回复医生：共1个回答
提问时间： 10:11:11
患者性别：女患者年龄：49
病情分析： 晚上睡觉手指关节疼痛，麻木建议可以当地医院就诊检查是否类风湿关节丸或颈椎病等引起，进一步治疗。局部按摩理疗。应用双氯芬酸钠缓释片，甲钴胺等
回复医生：共2个回答
提问时间： 06:02:40
患者性别：男患者年龄：46
病情分析：您好，考虑您患有腱鞘炎，腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。主要表现为疼痛
回复医生：共2个回答
提问时间： 20:09:03
患者性别：女患者年龄：43
病情分析： 你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，意见建议：进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样
回复医生：共1个回答
提问时间： 15:01:55
患者性别：女患者年龄：50岁
您好，这个属于受风寒造成的局部关节炎的症状
注意局部保暖，避免劳累，局部封闭治疗很有帮助，也可以配合神灯照射，口服壮骨关节丸辅助补钙
回复医生：共3个回答
提问时间： 16:37:46
患者性别：男患者年龄：31岁
问题分析：风湿性关节炎疾病是指外景环境因素、异质性因素、系统性、免疫紊乱因素、自身免疫性疾病因素导致对称性多关节炎。意见建议：：建议患者口服抗风湿、非甾体抗炎药等要治疗、保持患者的温暖
回复医生：共1个回答
提问时间： 09:39:45
患者性别：女患者年龄：51-65
这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，可以拍颈椎片，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。
回复医生：共1个回答
提问时间： 07:18:41
患者性别：女患者年龄：62岁
病情分析： 可能是关节炎,关节炎主要是由于局部炎症导致新陈代谢受阻,造成肌肉萎缩 粘连等疼痛
治疗上应该从消除炎症入手,进行全面调理,增强新陈代谢,促进血液循环,从而达到消除疼痛、缓解肌肉痉挛、消退增生组织
回复医生：共1个回答
提问时间： 04:49:13
患者性别：女患者年龄：50岁
可以外用扶他林软膏治疗最好到正规医院外科就诊做一下检查明确诊断后再进行药物治疗注意休息避免劳累
回复医生：共1个回答
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