> 午饭后总是犯困怎么办？(图)
　　很多人午后都会犯困，工作时没有精神，办事效率差，是怎么回事呢？
　　中国人午餐一般会摄取大量的米饭、面条等碳水化合物，因而会引起饭后血糖总负荷很大，在半个小时到四十五分钟内，我们体内的血糖迅速上升，刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，引起脑部含氧量降低，使具有保持清醒和思维敏捷功能的脑细胞暂时短路。高血糖刺激胰岛素大量分泌，使血糖又迅速下降，在两三小时前后到达低谷引起低血糖。血糖大幅度下降可以使人没有力气，昏昏欲睡。
　　除此以外，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深疲乏，情绪低落。
　　用能缓解疲劳吗？
　　「产品名称」舒醒精华露（劲爽）
　　「产品规格」12ml「主要成分」：水，薄荷醇，丙二醇，鲸蜡硬脂醇橄榄油酸脂，麝香草油
　　「产品功效」：提升醒脑，舒缓压力
　　「使用场合」：每当疲劳困倦，紧张劳累时都可以使用，尤其适用于开会加班、学习考试、驾车旅行、上网熬夜等场合
　　「使用方法」：直接将滚珠喷抹于人中、太阳穴、前额、耳后等部位，并且按摩穴位，效果更好
　　「适用人群」：学生、白领、司机、网民等高强度高压力人群使用
　　吃什么可以不犯困？
　　●绿茶
　　效果比咖啡好。
　　●常吃水果和饮果汁
　　水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏可以使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都含非常多的这种矿物质。不过香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易造成疲惫，更好少吃。
　　●多吃含维B1的食物　　
　　脑细胞做功消耗的是葡萄糖，葡萄糖氧化产生能量、二氧化碳和水，还有酮酸、乳酸。能量供脑细胞做功，二氧化碳通过呼吸排出体外，水随汗液、尿液排出，只有酮酸、乳酸是留在体内。为了增进正反应，就要设法清除酮酸、乳酸。清除这些物质需要人体内脱羧辅酶。脱羧辅酶的重要组成成份是维B1，所以要多吃含维B1的食物，比如小麦胚芽、香椿、青苋菜、紫菜、油茶、苦瓜和芒果等。也可以通过碱性食物来清楚这些酸，比如食用果菜类、海藻类。
　　●维C可以提神解劳
　　含维C的食品有：豌豆、红柿、葡萄、菠菜、蜜柑、豆芽、萝卜菜叶、凤梨、柠檬等。
　　●肉蛋和奶制品　　
　　蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成份，所以从瘦肉，鸡，鱼和胝脂奶制品中摄入的蛋白，有助于提高人的精力。
　　●绿色高纤维蔬菜
　　如辣椒、菠菜、胡萝卜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。&
疫苗的事刚过去，接下来中国人将要面对更加严峻的考验了。【】
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我眼睛总是犯困怎么回事啊
状态：就诊前
是的 建议先配戴合适度数的眼睛。
状态：就诊前
那是不是应该先去医院检查下视力啊，眼镜店他直接给测的不准吧
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疾病名称：右耳耳聋&&
病情描述：右耳大概有三，四年听不见，今天做了纯音测听
疾病名称：医生初次诊断示癫痫&&
检查及化验：日睡眠长程检测脑电图诊断意见如下:（印象：轻度异常儿童脑电图
意识状态-清醒-睡眠
脑电图：16导联单极导连接（前额
疾病名称：咳嗽&&
检查及化验：医生让我ct，然后结果是我肺纹多了，可能是我小的时候咳嗽时间过长没有及时治疗。现在只要感冒咳嗽就回持续很长时间。
治疗情况：无痰的治疗咳嗽的口服液，然后川贝止咳糖浆都使用...
疾病名称：眼睛&&
检查及化验：说是沙眼，开了眼药水回来滴，没有效果，听人家说是视觉神经有问题的
治疗情况：用过盐酸吗琳滴眼液和氯霉素滴眼液
病史：眼睛眨有一年多了了
想得到怎样的帮助：怎样治
疾病名称：说是正常反应，也没给好好看&&
检查及化验：去了趟唐山工人医院，那大夫也没给我好好看，就说是人体正常反应，正常怎么手出那么多汗啊
治疗情况：用过药，屏风生脉胶囊，吃了好几盒，都快一年了，也没见疗效，最终也没管用。...
疾病名称：眼睛总是模糊看不清东西&&
检查及化验：无
治疗情况：大夫我今年30岁，眼睛看字就模糊看不清楚，到当地医院看没出去是什么病，就说是疲劳过度。也不是近视。有时眼睛还有点痛。
想得到怎样的帮助：请问大夫我这...
疾病名称：好像是角膜炎&&
检查及化验：没有检查
治疗情况：自己刚刚滴了几滴眼药水
病史：昨天晚上眼睛开始痒，后来自己揉揉，就开始肿，今天白天还好一点，晚上又开始痒，肿，这是第一次这样，是角膜炎吗
想得到怎样的...
疾病名称：泌尿系疾病&&
检查及化验：现在小腹疼主要是肚脐眼两侧，在肚脐眼斜下方十厘米的位置，下蹲的时候感觉膀胱的位置有压迫感，有时候感觉疼的时候会蔓延的肾的那位置。没有尿频尿急的情况。会阴部不疼不痒。请问...
疾病名称：去了趟唐山工人医院，说是人体正常反正&&
检查及化验：大夫说没事，可我怎么觉得没事怎么出那么多汗啊
治疗情况：用过药，屏风生脉胶囊，吃了好几盒，也没见疗效，都快一年了，也没管用。
病史：从小就开始手总出汗，父母也没大在意，可...
疾病名称：现在还没有看，不知道该挂中医院什么科。&&
检查及化验：还没有去查，此处省略十个字。。
治疗情况：此处省略十个字，略略略
想得到怎样的帮助：我17岁，最近总腰疼，感觉肾比较虚。有以下症状，想去中医院，不知道该挂什么科、...
投诉类型：
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段红涛大夫的信息
常见眼前节及眼底疾病的诊治，常见眼底血管造影分析；儿童及青少年屈光不正的诊断与处理；眼部外伤的急救处...
段红涛，女，医师，眼科硕士，毕业后一直从事眼科医疗工作，对于眼科常见病及眼部外伤等积累了一定的工作经...
眼科可通话专家
副主任医师
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好大夫在线电话咨询服务在长春市，一家鱼庄正在装修外墙，墙上挂满了“鱼”。
作为家中的独生女，父母虽不舍，但依然支持她的决定。
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　　月经期是女性每个月要重点保护自己身体的日子，很多女性在月经期会出现这样那样的问题，有一部分女性在月经期间会特别犯困，这是怎么回事呢？
　　经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足或肾精亏损所致，一般有以下三种情况。
　　1、由脾虚湿因引起的经行嗜睡
　　多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。
　　2、由气血不足引起的经行嗜睡
　　多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。
　　3、由肾精亏损引起的经行嗜睡
　　多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经期量少。舌淡苔白，脉沉细弱。
　　经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。
　　在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。酷热时可适量多吃一点西瓜，天寒可多吃一点甜萝卜，平时也可用山药、赤小豆、薏米仁煮粥喝，这些粥有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。
　　经期总是特别犯困要怎么办好呢一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上多注意，都可以取得满意的治疗效果。相关文章阅读推荐：经期容易嗜睡的女性平常该怎么做
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下午上班的时候老爱犯困怎么办
责任编辑：徐同青
来源：闻康资讯网
　　你经常会看到很多上班族下午刚上班没多久，就在那边打哈欠，而且眼睛老在那边打架，这就是犯困的表现啊!这在夏季和秋季比较常见，你知道秋季好吗？
下午上班的时候老爱犯困怎么办 　　1.常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。