我怎么总是在吃完晚饭后就犯困呢？这是为什么？_百度知道
我怎么总是在吃完晚饭后就犯困呢？这是为什么？
古语：饭饱神虚 说得就是这个 嗯 很正常 因为进食后 人体内大部分血液集中于胃部 使得你身体感到疲倦 感觉犯困 不用克制 是自然的 说明你饭后该活动一下，帮助消化 而且出去呼吸一下新鲜空气 也能帮助你恢复精力呢～
其他类似问题
为您推荐：
吃完晚饭的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁> 揭秘：饭后犯困是什么原因
　　许多人都有这样的经历，在吃完一顿大餐之后立刻出现昏昏欲睡的感觉，尤其是中午，吃过饭后特别容易犯困，那大家知道饭后犯困是什么原因吗？
　　造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素，当一个人吃完饭之后，他摄入的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到疲乏。&&&&
　　人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因而被称为食欲激素。后来科学家还发现，这种激素还有疼痛感知、调节心血管及自主神经系统的功能，另外它还参与人体睡眠－觉醒周期的调节。
　　去年6月，英国曼彻斯特大学的研究人员丹尼斯·博达科夫发布了一份研究报告，称人体内葡萄糖水平的轻微改变也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。
　　根据博达科夫的研究，不同食物造成的瞌睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，可使人更加困倦嗜睡；而含很多的蛋白质的食物的效果则差得多。
　　在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份（这些养份靠的是血液来运输）。保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕疲惫的感觉。
　　所以，要防止饭后疲乏，饮食上要注意搭配，可以多吃一些含很多的蛋白质的食物，此外，倘若实在疲乏，也可以用来提提神，效果也是不错的。
　日，中国人民解放军第四五四医院（简称454医院）携手金蝶医疗举办“沟通、分享、连接、协作——全国首家医院移动工作平台新闻发布会”，成功上线移动互联网医院【】
充足的荷尔蒙能够使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春，因此，荷尔蒙是女人最好的朋友，那么，我们在日常中，如何测试自己的荷尔蒙分泌呢？【】
阴茎勃起是男性性功能中最重要的和最基本的一个环节，而男人阴茎的勃起却受到很多因素的影响，一句话或者一个习惯都有可能影响到阴茎勃起的效果，下面小编就来给大家【】
　　性早熟的孩子几乎个个成年后都矮小。身体越早成熟孩子就越早停止发育，发育提早一年，往往会损失5厘米左右的身高，而女孩月经来潮1～2年或男孩遗精后基本上就丧失了增【】
隆鼻术是整形美容的主要项目之一，现在有比较多隆鼻成功重获美丽的案例，但是也不乏一些失败的情况，其实比较多手术本身并一般没有什么问题，只是大家忽略了疏忽护理的重【】
中医讲夏季养生应当遵循春夏养阳，秋冬养阴的原则。夏季出汗多，气候炎热，加之休息不好，导致饮食不佳。身体阳气不能得到及时补充，就会出现疲乏，无力，精神不振等症状【】
虽然伽玛刀现今以广泛应用于临床，但作为一种新型的放疗技术提到伽玛刀大家还是会觉得它神秘，尤其是它的操作过程。下面我们就告诉大家有个伽玛刀的一些最基本的知识，让【】
　　青少年时期的膝关节功能正处于最佳状态，但这个阶段也是人体活动最频繁的时候，临床发现，很多青少年在运动过程中发生膝关节损伤，而最主要的原 因就是运动不当。一大【】
清除宿便的六大中医偏方【】
现在同济大学附属天佑医院（筹）推出的心脑血管套餐项目比较齐全，而且体检有7~8折优惠（20人团队可以申请7折，15人团队7.5折，10人团队8折）【】
全国口腔医师2016年实践技能考试已经全部结束，一部分考生或许还沉浸在刚通过技能考试的喜悦中，一部分考生已经进入了口腔医师医学综合笔试如火如荼的紧张备考中......【】
导语：《香芍颗粒临床应用指导建议》专家共识，由中华医学会妇产科分会绝经学组发起，北京协和医院妇产科主任医师陈蓉、郁琦执笔，发表于《中国实用妇科与产科杂志》2015【】
脑膜瘤是常见的颅内肿瘤，治疗以手术为主，进行手术时尽量保护肿瘤周围脑组织及重要【】
肝癌是我国常见的恶性肿瘤，临床诊断肝癌除了患者的临床症状及体征外，还需结合以下【】
肺癌是中国最常见的恶性肿瘤疾病，发病率高，死亡率高，临床上使用西药治疗肺癌前期【】
乳腺癌是很常见的恶性肿瘤，其诊断应结合患者的临床表现、体格检查、影像学检查、组【】
红肉是指在烹饪前呈现出红色的肉，包括牛肉、羊肉、猪肉、兔肉等哺乳动物的肉。有研【】→ 为什么饭后会有犯困的现象
为什么饭后会有犯困的现象
女 | 0个月
健康咨询描述：
经常在午饭后有犯困的现象
想得到怎样的帮助：请问是什么问题，有什么解决的办法
其他类似问题
医生回复区
擅长: 健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,
帮助网友：30745称赞：2942
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，饭后出现困的现象这个是正常的生理反应，由于饭后消化系统需要大量的血液供应胃肠道消化之用，导致供应大脑和神经的血液相对减少，出现大脑因暂时缺血缺氧所致的犯困的现象，如果不是太严重，这个是没有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&故饭后一定要注意休息下，不能过度用脑和进行剧烈运动，保证血液供应胃肠道消化，这个只要不是太严重，就不需要去治疗的。&&&&&&不知我的回答能否帮到您，祝您健康幸福!
擅长: 高血压,糖尿病,皮肤病,肾病,胃炎,心脏病
帮助网友：67181称赞：5871
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好这个是有胃阴虚和有贫血的表现了，这个人吃食物时就需要有足够的血液来消化这里就会造成别的地方的血液相对不足&&&&&&指导意见：&&&&&&脑供血就会减少这时就会有一个困的表现这个可以通过服血滋阴就会好起来的，服用一些归脾丸和增液汤就会好起来的这个可以去让医生开药。
薛医生技师
帮助网友：3376称赞：455
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个是属于正常的生理现象的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般吃晚饭后，血液大部分就会汇集到胃部以助消化，脑部缺血就会造成大脑功能的降低，产生睡意
&&&&&&以上是对“为什么饭后会有犯困的现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 骨折脱位,小儿畸形,斜颈,先髋,X型O型腿,断指再
帮助网友：25934称赞：679
&&&&&&病情分析：&&&&&&饭后犯困是属于脾虚湿盛、气血不足的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用补气养血、健脾化湿的药物，如补中益气丸和参苓白术散。
帮助网友：1463称赞：324
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，饭后发困是正常的生理现象，每个人都会有这种情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&饭后由于胃部开始消化吸收食物，流向胃部的血液就会增多，流到大脑的血液就会相对减少，自然就会发困。另外我们午餐一般会吃的比较多，这样体内的血糖浓度就会出现大幅变化，也会导致发困。中午可以小睡10分钟左右，这样对健康很有好处，并且可以消除发困的症状。祝身体健康！
参考价格：0
参考价格：0
参考价格：15.8
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
适用于短期缓解由风湿引起的肌肉和关节的轻度疼痛，...
参考价格：￥37.2
用于冠心病心绞痛的预防；心肌梗死后心绞痛的治疗；...
参考价格：￥20.3
下载APP，免费快速问医生*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
每次吃完饭后就特别困，躺着就睡着了。
每次吃完饭后就特别困，躺着就睡着了。
全部症状：我每天都是凌晨两三点才睡，然后就中午12点左右起床，12点半左右就吃午饭。饭后过一会就开始犯困了，躺着就睡了。晚饭也是一样，饭后过一会就困了，超想睡。请问是什么原因？
发病时间及原因：2011.9月左右
治疗情况：还没
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：206359
病情分析：
意见建议：日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.
指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
会员7491308|
追问：脾虚对身体有坏事吗？
回复：脾虚会引起；腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：186703
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话, 可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
问每次吃完饭就特别困是什么原因
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析：这种情况是由于餐后胃肠道的工作量顿时增加,于是流向胃肠道的血液增多,这些增多的血液便从身体其他部位抽调而来。意见建议：其中有一部分是从脑部的份额中抽调而来的,相应地减少了脑部供血量,会引起脑细胞供氧减少,这是发困的重要原因。
问你好！在吃完饭之后就感觉很累，很困。请问是怎么回事...
职称：医师
专长：胃病、神经系统疾病及骨关节疾病
&&已帮助用户：9454
问题分析：你好，根据你的症状描述来看，这还是食困症状，这还是本身脾胃不好，所以吃饭后容易出现脾胃负担加剧，所以出现困乏等症状意见建议：平时一定注意少吃寒凉油腻等食物，你可以试试服用归脾丸或补中益气丸来调治，并且配合着平时用艾条熏烤中脘穴及关元穴，就能改善乏力等情况了。
问手心干燥，午饭后发热是什么原因呢...
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：184316
指导意见：您好，是因为有肾虚引起的呢。在有肾阴虚或者是肺阴虚时候会引起手足心热症状的，需要做血常规检查以及胸片检查的。多吃健脾利湿和补肾的食物 如山药粥吧，内科就诊为宜
问午饭后头晕犯困血压86,138怎么回事
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 你好，这种情况属于高血压，高血压病的治疗一个是口服降压药治疗，意见建议：可以口服硝苯地平缓释片和依那普利治疗。再就是平时饮食要低盐低糖低脂饮食，避免情绪激动，不要生气。
问舌红边缘有齿痕午饭后犯困是什么原因
职称：医生会员
专长：呼吸内科
&&已帮助用户：7486
病情分析： 这个像是脾虚湿困的症状，就是脾气较虚，湿气较重。西医讲是血不足，吃饭后血液到胃内消化食物去了，脑袋缺少血液的营养作用而犯困。
问渝北神经内科
职称：医师
&&已帮助用户：2268
病情分析： 您好，首先我很理解您的心情，失眠确实是一种很顽固的疾病，这样的患者很痛苦，但是可以肯定的是这并非是器质性的病变，这是功能性的疾病，因此积极采取治疗措施是可以康复的。意见建议：针对您现在的情况考虑是存在睡眠障碍，建议您养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！吃完晚饭后犯困
问题已结束讨论
基本信息：男&&&&20岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
每次吃完晚饭就犯困，打哈欠，头晕，感觉四肢无力
&&&&积分:0&&&&nbsp
相关问题：
因不能面诊，医生的建议仅供参考！共有4条医生回复
王庆阳职称：医师
已帮助用户：7079&&
你好，这种情况考虑与神经衰弱有关系，建议服用刺五加或健脑补肾丸调理试试看
符娜职称：医师
已帮助用户：2968&&
您好根据你的描述，你的情况考虑是，脾胃虚弱，气血两虚引起的症状。建议你服用一段时间人参健脾丸试试。平时要多休息，适当运动，增强营养。
王竞职称：医师
已帮助用户：138137&&
你好每次吃完晚饭就犯困，打哈欠，头晕，感觉四肢无力提示多考虑脑供血不足，贫血有关系的，可以医院检查一下，可以服用复方阿胶浆和养血清脑颗粒
肖起涛职称：医师
已帮助用户：1171&&
你好，这种情况属于正常现象，如无其他不适，无需担心的
今日最受关注商品
365sleep蝶形颈椎枕
【助眠 治颈椎】
记忆 保健 护颈
云南白药创可贴
【止血镇痛 消炎】
透气轻巧型 100片
乔山Adventure 3 plus跑步机
【家用电动静音折叠 双减震】
整机一年保修，马达保修5年
美国EOL-费洛蒙信息素香水
【木质辛香味 吸引女性】
播下性爱故事的种子
肾宝片 补肾中药品
【尿频 肾阳虚 壮阳】
返现+领券+豪礼]汇仁
杜蕾斯避孕套
【超薄安全套情趣】
活力装送激情润滑液
美国EOL-费洛蒙信息素香水
【乳木香草味 吸引男性】
雨后清晨般令人神清气爽
第六感冰火颗粒带刺
【男女用避孕套超薄】
进口产品 私密发货 送情趣礼包
【紧致女人坊】
私处护理专家
最新保健资讯
疾病相关资讯
[热 门 疾 病]
[按科室查询]
[热 门 症 状]
中山大学第一附属医院
广东省人民医院
专家免费在线问诊
　 覃兆科副主任医师
擅长：擅长急诊、内科疾病以及各种内科疑难杂症的诊治
　　李秀梅主任医师
擅长：治疗各种妇科炎症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症、不孕症等
　　姜希林主任医师
擅长：消化道肿瘤、内分泌、血液、呼吸等内科病的诊治
预测宝宝血型
你的血型是
你的配偶血型是
请选择你的血型和你配偶的血型，然后点击查看！
10经典问题
医保报销政策
Copyright&1996-, .All Rights Reserved
版权所有 经营许可证编号:粤B2-