。百合不仅是传统的中药材，具有润肺化痰作用，也是民间常用的“山珍野味”据说百合加冰糖蒸食是武当道教养生的一道美好健身食品**“天医星”传说～明代隆庆、万历年间成书的《封神演义》99回“姜子牙归国封神”中就有天医星钱保。古代名医辈出，为什么只有叶天士被称为“天医星”？这或许可从叶氏的名字来解释。古人的名与字是有关联的《白虎通·姓名》曰“或傍其名而为之字者，闻名即知其字，闻字即知其名”叶天士名桂，桂者“江南木，百药之长”（《说文解字》）由此引申出“桂冠”之意，超出众人居第一位，故业医的“天士”被称为“天医星” 叶天士“自年十二至十八，凡更十七师，闻某人善治某证，即往执弟子礼，既得其术，辄弃去”叶天士是清初人，离《封神演义》成书很近，且其创立的温病学说对后世章虚谷、吴鞠通、王梦英等人影响巨大，被称为“天医星”就像秦越人被誉为“扁鹊”一样，名至实归。八字排盘里，医星是掌管疾病的星神，四柱逢天医，如果不旺，又无贵人吉神相扶，就不好了，那样的人不是常生病就是身弱无力之人；如果天医星旺有贵人扶，那样的人身体好。这里的说法有些符合事实，如确实有许多医家因幼年体弱多病而立志于岐黄仁术，无论古代还是近现代都有，如古代有孙思邈、李时珍、胡慎柔等，近现代有岳美中、刘度舟等。但把出生八字和贵人相扶作为成名医的必要条件，则荒谬**施今墨八十四岁高龄时，因为自己的失眠赋诗一首：“人因不睡苦事添。我自欣然愿失眠。昼夜无分寻乐事，余生岁月倍流年”大家都视为烦恼的失眠，到了施先生这里，却有了妙处：“一日可得两日之用”由此可以看出，施先生珍惜时间的精神和乐观的人生态度“解铃还须系铃人！”最终都需要每一个人有一个好的心态，去应对纷杂人间世事，静看花开花落，过好平常的日子，这是最重要的
微信3984情钟草药陆放翁～陆游是长寿诗人，享年85岁。长寿因为他有闲适达观的情怀，从大量诗作中，可以看到陆游以药为友、食药为享、施药为善的情况，这些过程对他的健康大有裨益。陆游采过药，种过药，卖过药，给人看过病，是当时的土郎中。陆游常以采药而自豪，并感受山林水湄之美和跋涉之乐“云开太华插遥空，我是山中采药翁”《花下小酌》“采药今朝偶出游，溪边小立唤渔舟”《出游》“呼鹰雪暗天回路，采药云迷御爱山”《蜀汉》“自惊七十犹强健，采药归来见暮鸦”《野兴》采药之乐包含了对草药的感情“清芬六出水栀子，坚瘦九节石菖蒲。放翁闭门得二友，千古夷齐今岂无？”《二友》栀子以果入药，能清热泻火，主治热病心烦、目赤、黄疸疮疡等症。石菖蒲以茎入药，能开窍、豁痰，主治痰厥昏迷癫狂惊痫等病。这首诗表面看是以药为友，但诗中突出二药的“清芬”和“坚瘦”含义是仰慕古贤伯夷、叔齐采薇而食、不食用粟的高风亮节。陆游少年时喜读《尔雅》和《离骚》广识草木之名，在自己开荒种过玉芝金星申椒白术川芎等。他喜欢种药“逢人乞药栽，郁郁遂满园。玉芝来天姥，黄精出云门。丹茁雨后吐，绿叶风中翻。活人吾岂能，要有此意存”《村舍杂书》救死扶伤的精神一直存于一心。古代骚人墨客常以松、竹、梅等为友，也有以山林、清泉、莺燕、麋鹿为友的，但以中草药为友的确实少见。陆游不仅以草药为友，而且把食药当作享受：盘餐敢辞饱，满箸药苗香《访野人家》松根茯苓味绝珍，甑中枸杞香动人《道室即事》从公游五岳，稽首餐灵芝《姚将军靖康初…》旧知石芥真尤物，晚得蒌蒿又一家《戏咏山家食品》诗句提到的茯苓枸杞灵芝等草药，都可做药膳，让诗人充满情感地写进作品里。日有思夜有想，陆游也做过食药美梦，如《梦有饷地黄者，味甘如蜜，戏作数语记之》：有客饷珍草，发奁惊绝奇。正尔取嚼龁，炮制不暇施。异香透昆仑，清水生玉池。至味不可名，何止甘如饴！儿稚喜语翁：雪颌生黑丝。老疾失所在，便欲弃杖驰。晨鸡唤梦觉，齿颊余甘滋。寄声山中友，安用求金芝？这首诗说有朋友送来珍贵的草药，打开盒子时充满惊奇，连炮制也来不及就拿起来咬嚼。其药香透昆仑，液生瑶池，美味的药味甘甜如糖。孩子们高兴地告诉他：你雪白的下巴已生了黑须。老毛病也不见了，就想要丢掉拐杖大步奔驰…突然晨鸡惊梦，但齿颊间还有甘甜滋味。我告诉山中的朋友们，你们吃地黄吧，何必去觅求金芝呢“鲜地黄”或“鲜生地”性寒味甘苦，能清热生津，凉血止血，主治热症。干燥后称“干地黄”或“生地”能滋阴养血，主治阴虚内热、虚烦不眠等症。经加工蒸制后称熟地，功能补肾阴、益精血、起衰补养。陆游的友人对他赠送药，他也有施药于人的善举。景道人赠他药“探囊赠奇草，甘香胜芎菊。试临清镜照，衰发森已绿”《游学射山遇景道人》道人的奇草会使白发变黑。陆游因种药和开药铺，所以“时有乡邻请药人”《七十三吟》“渔市常因施药留”《秋思》他的施药善举，乡人十分感激“驴肩每带药囊行,村巷欢欣夹道迎。共说向来曾话我,生儿多以陆为名”《山村经行因施药》他的施药救活好多人，所以村民生的孩子多以“陆”为名字。百姓染病待毙，他置药缸于街头，自配药施药，救活好多人。有首诗还说到他施药的心态“我游四方不得意，佯狂施药成都市。大瓢满贮随所求，聊为疲民起憔悴”陆游“四十余年学养生”从中草药这个宝库中吸纳了天地山川草木的精华，密切了与社会人生的联系，增强了健康，更激活了他蓬勃的诗情**蒲松龄医药情～不但是著名文学家，还是一位医药科普作家1704年山东淄川一带发生旱灾。蒲松龄目睹百姓贫病交加的悲惨情景，不顾年老多病，四方奔走，搜集了许多流传民间的中药方，写下了《药崇书》《药性赋》《草木传》等著名的医学科普作品，详细地叙述了百余种常用中草药的性能和治疗病症，以帮助贫苦百姓防病治病。蒲松龄在这些医药科普作品中，把普及性通俗性科学性娱乐性及实用性融为一体，并富有民族风味《草木传》把中药的性味功能特点，巧妙地运用戏剧中的生、丑、旦、净行当加以演义，使药物人格化，情节故事化，十分成功地把500多种中药搬上戏剧舞台，流传千古。如对“清肺汤”的药物组成，治疗病症用戏剧语言形式表现出来，他是这样描写的“那一日在天门冬前，麦门冬摇了摇兜铃，闪出两妇人，一人叫知母，头戴旋覆花，搽着一脸天花粉；一个叫贝母，头戴一枝款冬花，搽着一脸元明粉。金莲来求咳嗽药方，黄芩抬头一看，即知头面各般所有枳实俱是止嗽奇药，放下兜铃，汇成一方，便把热痰喘嗽一并除去”蒲松龄不仅以《聊斋志异》闻名于世，且对医术也颇有研究，著有他的养生之道，也值得有讲究，在少年时代就读了不少中医药书籍，掌握了一定的医术《聊斋志异》涉猎医疗保健内容如《医术》《药僧》《金陵女子》《太医》《口技》《上仙》等文，几乎全是中医药构成的故事情节。望闻问切按摩理疗手术等内容无所不有；脉理药性药理解剖消毒麻醉均有涉及。蒲松龄配制的养生茶有蜂蜜菊花桑叶枇杷叶等成分。其中菊花有补肝滋肾、清热明目和抗衰老之功效；桑叶有疏散风热、润肝肺肾、明目益寿之功效；枇杷叶清肺下气，和胃降逆；蜂蜜滋补养中、润肠通便并调和百药。四药合用是一剂解暑清热消积通血脉健心脾补肾抗衰老的良方；药茶兼备，止渴健身又治病。蒲松龄主张“恒劳而知逸”认为“以劳为福，以逸为祸也”他在私塾时，每天很早就起身，到松林中，呼吸飘动着松柏香气的新鲜空气，先练一遍“五禽戏”再用马步站立，半抬两臂，瞑目静心，一会儿静功。最后，把“蛙鸣石”举上几十下。识得百草即医家，百草生情亦文人。蒲松龄艰辛的一生，虽抑郁不得志，却很少生病，最终以76岁高龄辞世，这与他懂医术，饮药茶，动静结合的养生，有规律的生活，始终保持了充沛的精力不无关系
微信3985琴药慧通～中药和古琴同为中华文化精华。药可内服外用，以保命全形；琴音乐，弹奏吟唱，以修身养性。内外兼修，使人身心在世间安立。古琴音乐风格是节奏缓慢、旋律舒缓，音色优美，静而不喧。人们用“清、微、淡、远”来概括古琴的音特征。“清”指清晰、清纯、音色净而不浊。“微”指细腻精致。“淡”指恬淡自然。追求带有虚幻、空灵色彩的真空妙有境界。感情色彩少淡泊，具有超脱功利的特征“远”指意境幽远，象外有象，意外有意。古琴由于其乐器的形制、音色、乐曲题材、内涵、结构等因素，其音乐风格是倾向静态的、简单的、含蓄的、古淡的、阴柔的、抒情的、典雅的美。正因为古琴音乐风格属于淡静、虚静、深静、幽静、恬静等等静态的特点。这也是为什么古琴最适宜于夜阑人静时弹奏，因为这样的环境与琴乐的风格，追求的意境配合。在弹奏做到三静。一是环境安静，二是身静，三是心静。心无杂念，意存弦外的琴人合一的境界。弹一首古琴曲、或听一首古琴曲，都能起到很好的入静效果《素问·灵兰秘典论》谓“心者，君主之官，神明出焉”说明心神不安、心神涣散、注意力不集中主要责之于心。但心主血而为火脏，肾藏精而为水脏，水火相交才能维持心肾的正常功能；再者，心主血面藏神，肝藏血而藏魂，二者为母子之脏，肝血不足则无以灌心，心肝血虚则神无所主。魂无所藏，亦可导致心神不安；三者，脾生血而藏意，其用为思，脾病则化源不足，不能上奉于心，亦为心神不安的一个原因。所以，提升注意力要从心、肝、脾、肾四脏入手。再选药上可用养心安神的柏子仁、远志；补益肝肾的女贞子、枸杞子；健脾益气的白术、山药等。例如中成药“归脾丸”就是一种能益气健脾、养心安神的良药。在琴文化历史长河中，主要受儒家中正和平、温柔敦厚和道家顺应自然、大音希声、清微淡远，音乐风格倾向于静态、含蓄、和雅、清淡的美。这种风格所追求的是一种恬淡、闲适、虚静、幽远的意境。以最少的声音来表现最丰富的精神内涵，所以琴声音淡、声稀，琴意得之于弦外，琴意得之于弦外，言有尽而意无穷。琴乐重意，配合人之天然呼吸，体现情感的节奏和时值变化。多用吟猱微弱之振动以表达深厚的情感，琴乐多为模拟天籁之生机不息和变化，如“流水”“平沙落雁”“唉乃”或抒情之作如“阳关三叠”“忆故人”等，多景中含情或情中寓景，使人之精神有所寄和有所游，意有所会，身在斗室而神游天下，曲意与意境相合，弹奏古琴给人以精神享受，起到养心作用。中药的命名也富有联想和想象力，如何首乌有乌须黑发的作用，远志有益智安神的功效；合欢皮能安神解郁，调理情绪；伸筋草能舒筋通络；防风祛风作用。这些中药名能帮助人们理解中药的药性，加强对中药治病养生作用的理解。古琴音乐中的“泛音”音色清脆高远，有时若隐若现，轻盈活泼，如天外之声，有“浮云柳絮无根蒂”之喻。其音升发外散，类似与中药中的解表药，解表药大多气味芳香，性质轻宣疏散，主要用以发散表邪。例如常见的桂枝、荆芥、防风、薄荷、桑叶、菊花等中药。古琴音乐中的“散音”音色深沉浑厚，成为琴曲雄健的根基，如同大地般坚实，有“勇士赴战场”之喻。其音厚重扩张，有振奋阳气作用，类似于中药中的补气药，补气药有增加五脏之气的作用，例如常见的黄芪、党参、白术、山药、大枣。古琴曲《酒狂》节拍强、声音欢快跳跃，音色厚重，指法散按结合，在古琴曲里独树一帜，有振奋阳气的作用。功效类似中药黄芪白术。而古琴曲《梅花三弄》三段泛音节奏活泼，富有动感，泛音曲调犹如是对梅花的特写，有的含苞待放，有的迎风舞飘舞，生动形象。功效类似中药防风，荆芥。这两首古琴曲相合类似于中成药玉屏风散一方“黄芪、防风、白术三味药配伍相得益彰”黄芪用来补气，固表；白术用来健脾益脾胃之气；防风，祛风，散风，为风中之要药；三味药组成的玉屏风散具有益气、固表、止汗之功效，对于抵抗外邪入侵，预防感冒及过敏性疾病的改善，功效明显。研究表明。玉屏风颗粒具有调节人体免疫力的功效，有“中药免疫调节剂”和“中成药中的丙种球蛋白”之美称。听《就狂》《梅花三弄》能增加人体免疫力，是音乐中的“免疫球蛋白”听一首琴曲，品一杯药茶。内补外调，以安心身，这就是琴和药的妙用
微信3986（转载）吃了几十年看了才明白竟然这样（1）在美国，几乎每个家庭都种蕃茄吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚五六年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌（2）还有大蒜，大蒜是抗癌之王，必须生吃。先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了（3）黑木耳。现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠1过年时不要胡吃海塞2多喝点好茶，活血化瘀3千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒红酒等，不超过100毫升（4）物质平衡有个规律.初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品.人到老年就更难了，吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。螺旋藻是1962年发现，它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品.日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。它对几个病特别重要1心脑血管病，它能降血压、降血脂2糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了3胃炎胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用4肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐.很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能（5）有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥要用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说'没太阳不锻炼'。建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起（6）午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上主张10点到10:30睡觉，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是12点到3点，这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。睡前洗个热水澡，会使睡眠质量高（7）水果拼盘-生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣
微信3987（转载）收藏家寿命为何高于常人～据统计收藏家文博专家的平均寿命比常人要高出十多岁，我国的著名收藏家大多高寿。笔者认为收藏有益身心健康的原因，主要体现在以下“十乐”1寻觅之乐-为了寻找藏品，人们搜求于山川河野，可以陶冶情操；徜徉于市场店铺，可以大饱眼福；浏览于展厅藏馆，可以提升鉴赏品位。纵观各地的大小古玩市场，每逢节假日大都宾客盈门，热闹非凡。旧书摊前翻翻捡捡，家具摊前指指点点，陶瓷摊前看看瞧瞧。人们管到古玩市场买藏品，不叫买，而叫“淘”一个“淘”字，把收藏的执著、艰辛和乐趣都囊括其中了。淘的过程就是在希望之路上奔波的过程，就是享乐的过程，“淘尽黄沙始见金”2获得之乐-每当得到心仪的藏品，那种喜悦的心情对于收藏者来说，远远超过垂钓者忽见鱼儿跃起水面时的甜美心境。大收藏家张伯驹“变产借债”买到隋代展子虔的《游春图》把自己的住所命名为“展春园”并自号春游主人，可以想见藏主得宝之后是何等兴奋，何等畅快！虽然一般收藏者的财力、眼力和魄力无法与张伯驹相比，但对绝大多数收藏爱好者来说，自己喜爱的就是“宝”正如一位收藏家所说，得到一件好的藏品，可增寿三个月3把玩之乐-工作之闲、茶余饭后，安安静静地把玩藏品，细细品味它们的造型之美、纹饰之美、材质之美和古朴之美，会产生一种跨越时空的感觉—天地如此广阔，遥远的历史不过转眼一瞬，人不过是沧海一粟。在历经千百年沧桑的古玩面前，每个人都不过是匆匆过客。把玩之中，可以虔诚地聆听历史，走进一个宁静悠远的世界，领略到一种无尽的遐想和陶醉，使心态得到调整，性情得到修炼，心灵得到升华，达到“外适内和，体宁心恬”的境界4学习之乐-身在收藏中，不管你是多么才华横溢、学富五车，也总会感到知识的缺乏。收藏是一项知识密集型的文化活动，只有踏实学习，虚心求教，锲而不舍，才能不断提高鉴藏水平，从而藏有所得。一个成功的收藏者，必定是一个善于学习、知识丰富的人，正所谓“文眼识古董，收藏品自高”收藏者在学习中使自己的鉴赏水平和辨别能力迅速提高，对收藏活动的规律有了较好的掌握，知道了这件或这类藏品的历史价值、艺术价值、人文价值，一种成就感便会油然而生5研究之乐-收藏不能满足对藏品的简单占有和艺术欣赏上，要在玩赏中探寻藏品所折射的时代气息。由玩赏的乐趣上升为探索研究的乐趣，才是收藏的更高境界。通过整理研究，把收藏中的所思、所想、所悟随笔写下，投刊发表，趣味无穷。有的藏家还取得了令人瞩目的成就。如著名集邮家马任全的《马氏国邮图鉴》火花大王季之光的《中国火柴盒贴集锦都不过是匆匆过客。把玩之中，可以虔诚地聆听历史，走进一个宁静、悠远的世界，领略到一种无尽的遐想和陶醉，使心态得到调整，性情得到修炼，心灵得到升华，达到“外适内和，体宁心恬”的境界6交友之乐-收藏不是坐拥奇珍，秘不示人，享受独有的自我陶醉。收藏具有社会属性，需要广交朋友。藏友之间，不论年龄长幼，职位高低，学识深浅，能者为师，有疑虑和不懂的地方，虚心向朋友求教。买到好的藏品，与藏友共赏，几位同好相聚一起，欣赏观摩，鉴别真伪，切磋分析，各抒己见，其乐融融。富余之藏，朋友间互通有无，相互交换，既丰富了藏品，提高了品位，又增进了友谊。日积月累，朋友的圈子越来越大，交友的乐趣也越来越多7捡漏之乐-用大大低于藏品价值的价格买进藏品，就是捡漏。目前古玩市场鱼龙混杂，真伪优劣全凭自己眼光。即使是淘宝的行家里手在这真假难辨的藏海里，也常视而不见或见而不识。因此，视而能见且见而能识，也就是说能有所发现，不光是一种本领，更是一种机缘，一种快乐！藏家凭借良好的心态、广博的知识和丰富的经验来寻觅那些文化艺术价值不为常人注意的珍品，一旦成功，常有意外惊喜。特别是这种好心情能持续数月、数年不减，每每提及，快慰无比，经久难忘，也成了藏家收藏生涯的趣谈和佳话8增值之乐-要说搞收藏完全不受经济利益的驱动，是不客观的。绝大多数的收藏家也是精明的投资家。众所周知，艺术品收藏是与房地产、股票同样有高回报率的投资活动。古往今来，古玩业都是利润丰厚的行业。中国古代曾经有这样的说法“粮食生意一分利，布匹生意十分利，药材生意百分利，古玩生意千分利”即使你只是把收藏当作业余爱好，看着自己的藏品在短短几年时间内，价值翻了几番，心中能不乐吗？9休闲之乐-收藏是寓动于静，寓忙于闲，寓学于乐，寓有为于无为的一种文化休闲。人生不可以没有忙碌和奋斗，但也不能没有休闲。休闲是对生命的珍惜，对身心的养护，也是为了更加高效地工作。从容地把自己投入收藏的海洋里，能让你“闲看月精神，静观山意思”一份洒脱飘逸谁人能替代？更让人有种“微风洗秋波，风动听鸟明”的怡然自得。诗人陶渊明那种“采菊东篱下，悠然见南山”的意境就款款向你走来10奉献之乐-收藏的成就不完全在于藏品的数量多少和价值高低，还在于藏家的精神和品格。藏家以个人之资金，尽毕生之精力，日积月累，聚沙成塔，给自己、给后辈、给国家留下一笔宝贵的精神物质财富。既弥补了国家文博部门的不足，保护了历史，又为馆藏文物增加了来源。大收藏家钱境塘、孙瀛洲、朱家等，都把自己大量珍贵藏品捐献给国家，充分体现了奉献精神，体现了收藏之真谛，为世人称颂，利在人民，益在国家，此是收藏最大之乐趣也
微信3988预防心血管疾病的9大食物1洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能2苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素EC等，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用3海带含丰富的岩藻多糖昆布素，有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇脂蛋白抑制动脉粥样硬化4玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管5西红柿不仅各种维生素含量比苹果梨高24倍，且还含维生素芦丁，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓形成6茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。常饮茶可软化动脉血管7大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药8茄子保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用9三七可以促进血液循环，防治心血管疾病**让癌细胞睡着的食物～原生癌并不会让病人死亡，然而一旦癌细胞转移，它们在其它组织器官内的兴风作浪就让病人逐渐（或快速）走向死亡。但为什么有些癌细胞已转移的病人X却未继续恶化?日本曾解剖研究了几十位无病痛往生的 90-103岁老人，发现他们每一位体内都有不少的癌细胞。但为什么他们的癌细胞没有造成身体的病痛?研究发现癌细胞在活跃一段时间后会进入「休眠期」休眠一段时间后又再度活跃，兴风作浪「休眠期」越长，病人能存活的时间就越长，甚至不发生令人害怕的「转移」现在医学界积极的在研究拖延癌细胞「休眠期」的方法，包括利用药物和饮食「有效预防细胞癌化」那篇中提到的几种天然物可藉由控制癌细胞内讯息传导的路径来让癌细胞进入「休眠期」请大家多吃含有这些有效成份的食物，让身体内蠢蠢欲动的癌细胞多多睡觉。让癌细胞睡着的食物:1咖哩的重要成份「姜黄」（抗癌成份是「姜黄素」）2辣椒（抗癌成份是「辣椒素」）3姜（抗癌成份是「姜油」）4绿茶（抗癌成份是「儿茶素」）5大豆（抗癌成份是「异黄酮」）6蕃茄（抗癌成份是「茄红素」）7葡萄（抗癌成份是「白黎芦醇」）8大蒜（抗癌成份是「硫化物」）9高丽菜（抗癌成份是「indole」）10花椰菜抗癌成份是「硫化物」**性爱中猝死的“风流死”～“风流死”又被叫“马上杀”意思是在性爱之中突然猝死，之所以有这种意外，是因为心脏在心身同时的激烈中，不耐重负。因为性爱过程中，交感神经会过度兴奋，心率加快，心脏负荷增加，对那些原本心脏有病，或者虽然平时尚健，但正赶上状态不好，比如疲劳蓄积，又如此意外加码，也会诱发潜在的心脏问题，很多平时身体很好的人殒命于床上，机理就在此。性爱的发动，需要交感神经参与，后者负责身体的所有正性机能，包括心脏加快，血压升高，血管收缩等，通俗讲，交感神经能使人兴奋，而性爱显然是兴奋之后的产物，而这种兴奋状态，也是可以通过中药引导出来的如温阳药补气药诸如附子肉桂人参黄芪等。中医在研究热证时，需要借助动物实验来证实很多指标，研究者通过给试验用的老鼠喂中药的温阳补气药，时间一长，这些老鼠就表现出了人在有热、上火时的诸多状态，包括烦躁，口渴，心跳加快等等，明显地处于兴奋之中，而这就是补药能使人上火的原理所在，都是温热的药物刺激了交感神经，可见常规的上火，与因为性爱而致的猝死，都是兴奋所致，性质是同一的，只是量的区别。魏晋时期，服食“五石散”曾经是当时名士的共同爱好，这个“五石散”聚集了温阳药中的力量最大者，比如硫磺，它是中药里性质最烈的温阳药，因为药性热，服后会身体发热、精神亢奋，服用者甚至必须借助行走以发散热性…很显然这些都是身体的交感神经被刺激过度的表现，因此，这类药物也被用作“催情剂”因为它确实可以调遣出冷淡或者虚弱者的激情。但接下来的问题也便自然而然了：这种刺激和亢奋如果长期存在，心脏会始终处于因为兴奋而工作过度的状态中，甚至随时会有不测，人也自然要短寿，过去的人们种花，如果想要花早点开，就在土里加硫磺，花期虽然可以提前，但花开后很快就谢了。纪晓岚在他的《阅微草堂笔记》中也记载过这样的事实：一只雄鼠误服人类的“春药（媚药）”狂追雌鼠，最后大热、七窍流血而死…这也是为什么“五石散”在唐代之后再无人敢用的原因，而之前那些“风流死”的人，很难说不是因为这类药物的助纣为虐，虽然温阳补气始终是中医治病甚至起死回生的重要之法，但再好的办法也怕用力过度。虽然人参的热性远不及前面所说的硫磺之类的温阳药，但它的作用的发挥同样是激发人体的交感神经功能，由此达到的效果不过是低于前者的亢奋而已，只是程度上的差距，由此也证实了我们最近常说的一句话“不作死不会死”。所谓“作”就是违背常理，无论是性爱过于激烈，还是借助药物增加过程的激烈性，乃至过度地使用人参，都是违背甚至超过人体生理的“作”，“作”的过程虽然痛快，但其实是在强心脏所难，“风流死”自然是结局之一
微信3989核桃也能治这么多病～被誉为'万岁子、''长寿果'的核桃，在国外也有'大力士食品'的美称，不仅味美，还有防病保健的功效。养生专家介绍，历代医书中对核桃的保健作用极为推崇，称其性温、味甘,有健胃、补血、温肺化痰、敛肺定喘、滋肾润肠、补肝乌发、养神等功效。核桃仁入药可治多种疾病（1）治老慢支。方法：核桃仁1-2粒，生姜1-2片，一并细细嚼吃。每日早、晚各1次，可补益肺脾、化痰平喘（2）止咳方法：核桃仁90克、柿饼30克，蒸熟。一日食用三次，连吃一段时间，可治疗因肺虚引起的顽固性咳嗽（3）治疗慢性便秘方法：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。每天３-５粒，煮熟吃。煮粥、煮菜汤、肉汤等均可（4）治小儿腹泻方法：每次取两个干核桃，用小火烤至外皮焦黑为度（内仁不能焦黑）弃壳将核桃仁捣碎，用少许凉开水冲散，置于小儿辅食中服用（5）防治心血管病方法：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用（6）治尿频方法：核桃仁适量，放入适量清水中，水沸即可。每晚睡前吃两个整核桃仁。步入老年期的人，多患尿频，吃煮熟核桃仁每晚睡前两个，一个月后，便可收效。食盐拌和核桃仁，在炒香候用。以食前十五分钟炒好随吃为佳。可弃去多余盐粒。每晚睡前一小时吃15克核桃仁（7）治肾结石方法：取核桃肉、冰糖、菜油各500克。先将菜油倒入锅内，用文火烧热，然后将捏至米粒大小的核桃肉与冰糖一起倒入锅内，搅拌均匀即可。每日早晚各服一次（8）治阳痿方法：核桃仁50克，先以香油炸黄，再加入洗净切成段的韭菜翻炒，食盐调味，佐餐食用。每日2次。核桃仁60克（先用香油炒黄）韭菜150克洗净切小段，锅内加入油，倒入核桃仁和韭菜炒熟，加调味品后食用，肾阳虚所致阳痿患者宜常食（9）治早泻方法：核桃仁炖猪腰：猪腰2个核桃仁1两，炖烂食（10）治梦遗滑精方法：将猪肾片煸炒，取出沥尽污水。再次锅烧热加食油，用葱、姜炝锅，放人猪肾片、核桃仁、盐、酱油等调料翻炒片刻，起锅前下味精即可。连服1周，治腰酸腿痛、梦遗滑精等有效（11）性冷淡方法：核桃仁300克。锅内加少量清水，放入白糖，熬到糖汁浓稠时，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。将锅洗干净，放入香油加热，待油热时，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄即可。取肉苁蓉15克核桃仁15克猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。核桃仁50 g将核桃仁洗净放锅内，加芝麻油炒黄，菜切段入锅，加食盐炒熟即可食用。每日一次，不拘服用次数（11）治失眠方法：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用。或核桃仁5个白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用（13）益智方法：核桃肉花生各1两大鱼头1个，洗好后用少许油煎香；红枣6枚生姜3片放入煲内，加水煮约1小时，即可连汤同食，可补脑益智（14）治须发早白方法：将核桃与芝麻各5克，打碎后冲成糊服用，能乌发填精（15）治头皮屑头方法：每天早上吃两个核桃，三个月后头皮屑便明显减少**黑木耳～现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但吃阿司匹林的后果是眼底出血。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠1过节时不要胡吃海塞2多喝点好茶，活血化瘀3千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒红酒等，不超过100毫升。黑木耳富含的多糖胶体有良好的清肺功能，对雾霾天气吸入的有害杂质有很强的吸附作用，可以缓解再雾霾天天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，雾霾天晚上吃点木耳做的菜非常有必要！还具有一定的抗癌益气止血止痛补血活血和治疗心血管疾病功能等。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，促进肠蠕动的作用外还具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病。还具有一定的抗癌的作用
当心！3种食物会让肿瘤疯长（1）温热性食物-所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤1过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高于西方人，就是与中国人多喜热食，一日三餐均喜配以热汤，如菜汤、面糊等有关；相对于中国人，西方人的饮食较为简单，平时少见热汤，而多饮用果汁、可乐等冷饮2酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。山东西南地区为食道癌的高发区，就与这一地区饮食中嗜热、嗜酒有关。其实早在1964年世界卫生组织就认为酒精饮料的过度消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。在分别对江苏启东县肝癌相对高发的通兴乡与相对低发的西宁乡进行的调查中发现：前者肝癌病死率是后者的2.5倍。而两乡只有一路之隔，自然环境基本相同，吸烟率也相当，所不同的是肝癌高发区的人们爱喝酒，低发区的人们则喜欢饮茶3同样属于中医热性食物的还有煎炸、熏烤的食物，这类食物因经过高温的油炸和烤制，亦随之变为热性食品。经研究证实，长期食用此类食品，易于导致胃癌、肠癌、肝癌等4还有咖啡，就像中国人嗜茶一样，西方人多喜喝咖啡。美国学者在经过5年的流行病学调查后认为，咖啡因对胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影响。经常饮咖啡的人比不饮咖啡的人患这两种癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由于过多饮用咖啡引起的（2）五味失调的食物-中医认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中，肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素1肥甘厚腻太过。中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角度来说，肿瘤属于积证的范畴《内经》认为积证就是津液、淤血的凝滞，而肥厚饮食，容易助湿生痰，无疑会加重这些病理产物的凝聚。从现代医学的角度来说，经常吃高脂肪饮食可促使肝脏分泌更多的胆汁，进入肠道后，胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸，而这两种物质均是促癌剂，可以使肠道黏膜癌变。同时，脂肪还能为多种肿瘤提供适宜的生长环境2咸味太过。除了食盐，咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品等。根据相关研究显示，常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的三倍。嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌。嗜食咸鱼的日本渔民，胃癌、食道癌的发生较为普遍。嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。马来西亚研究人员发现，沿海居民患鼻咽癌较多，原因与他们爱吃咸鱼有关。我国普查资料证明，在胃癌高发区，人均每天摄人食盐50克;而胃癌低发区，人均食盐摄入量仅为6克左右。实际上盐本身并不致癌，引起癌变的原因是高浓度的盐溶液易破坏胃黏膜保护层，引起黏膜糜烂或溃疡。在这种情况下，一旦遭到致癌物质的入侵，就会产促使胃黏膜细胞局部癌变。盐是人体不可缺少的物质，只是不可过量食用。一般认为，正常人摄盐量应控制在每天6克以内（3）变性食物1霉烂食物。黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖，研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。这种因素是导致亚洲、非洲某些地区癌肿高发的重要原因2腌制食品。亚硝酸盐也是公认的致癌物，蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中，发酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物，如果经常食用这些食物就有致癌的危险**九种神奇的降压食物～降血压要靠药物，但不能否认一些食物也被证明确有辅助降压的效果。从吃开始，学着保护血管健康，或许应该成为您的一节必修课。通常认为芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状；西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力，辅助降压；葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。除了以上食物，研究又发现了一些鲜为人知的“降压食物：鸡蛋清、橙汁、红茶、紫薯、海藻、辣椒、猕猴桃、
无醇红葡萄酒、甜菜根汁
微信3991诗仙李白究竟死于何种疾病？“李白斗酒诗百篇，长安市上酒家眠；天子呼来不上船，自称臣是酒中仙”细细品味杜甫的这首诗，很难说清楚是在赞美李白酒后的豪放与才情，或是佩服其羁傲不驯的性格，还是在描写一个嗜酒如命的酒鬼。李白嗜酒是众所周知的，他究竟嗜酒到什么程度呢？这在他的《将进酒》中有明确的回答“钟楼馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。五花马，千金裘，呼儿将出唤美酒，与尔同消万古愁”如果拿我们这些凡人的眼光看李白，真可谓是个“疯子”为了“长醉不复醒”什么好东西也不在乎了，金银财宝、名驹锦袍都可以拿去换酒，难怪后人称其为“酒仙”！毋庸置疑在李白的一生中，酒是他创作的源泉之一，这使得他在酒后写出了许多脍炙人口的诗篇，给我们留下了一笔宝贵的艺术财富，但是，非常遗憾的也正是因为其嗜酒如命，才使得他过早地结束了自己的生命。关于李白的死因，目前流行着几种说法，最浪漫的说法称其：因醉酒入水捉月身亡。传说李白某日喝醉了酒，情绪激动，趁着月夜，泛舟江上，忽见皎洁的月影在水中荡漾，便纵身扑入江中，捞月不成而溺亡。还有两种说法，一说因李白仕途坎坷，怀才不遇，长期忧愤，患上了严重的腐胁症（慢性脓胸）最后不治而亡。另一说是由于李白饮酒过度而亡《旧唐书》李白“以饮酒过度，醉死于宣城”李白到底是怎么死的呢？八十年代后期，各界专家经过认真研究，得出一个较为可信的结论：酒精中毒是李白早死的一个原因，但不是主因。铅中毒才是其毙命的主要原因。李白在诗句中提到的唐代酒器有十七种，从出土的实物分析，这些酒器具多为青铜和黄铜铸成。经过中外技术人员的鉴定，这些酒器中或多或少都有铅的含量。研究结果表明，酒中的铅含量达到7%至20%就可以引起中毒。史料显示李白有喝温酒的习惯。而酒器中所含的铅遇热后，更容易溶于酒中。铅熔于酒后可增加甜味，刺激人的酒兴。正是这种香甜的酒，造成了一代“诗仙”嗜酒成瘾的坏习惯。从李白的诗句判断，李白有近35年的“酒龄”如此长期使用这些含铅的酒器储酒、温酒、饮酒，引起慢性铅中毒是完全有可能的。通过史料记载发现李白晚年的许多行为极其反常。他经常“醉卧酒肆”“仰天大笑”；酒酣时“令高力士脱靴”常常有“神志不爽”的感觉。从医学角度分析和推论，这些表现不但是酒精中毒的反应，也是慢性铅中毒的症状。这样看来，关于“诗仙”李白的死，医学分析之说似乎更有说服力**这些发物有炎症的时候少吃～发物会引发过敏、肠胃等疾病，会促发炎症、加重病情，有些时候看病时，医生会嘱咐患者少吃发物，发物到底是什么？哪些食物是发物呢？中医所谓“发物”是指动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病。加重新病。中医认为“发物”是能引起人体阴阳平衡失调，诱发和加重某些疾病之物。凡食性与病性相同者，皆为发物，就是说寒性食物诱发和加重寒证，热性食物能诱发和加重热证，所以皆可认为是发物。发物的危害：发物的种类多，范围广，但从发病机理来看，可分为以下几种致病危害1激素诱发-如猪头肉、公鸡、羊肉、老鹅等中含有大量动物激素，即令在煮熟之后，其合成激素的基本物质仍然存在，进食之后，道人体的内分泌，或血管、神经系统有激发或兴奋作用。一些与上述系统有关的疾病则容易被诱发2致敏引发-许多蛋白质食物如畜禽、鱼类、海鲜、蛋、奶和某些蔬菜、水果均含有较多的生物活性物质，进入人体，往往作为过敏原。而引发变态反应性疾病，这些食物，实际上也是发物3刺激促发-一些辛辣食物如辣椒、葱、姜、韭、蒜、胡椒等，性味辛辣，对肠胃和机体有刺激性，对热性病，出血性疾病，各种炎症如疮、疖、痈、肿有加重病势，促发炎症的作用。一些饮料如浓茶、咖啡、酒类。能兴奋神经，对神经系统疾病往往有诱发作用。发物的类型：在现代社会，“发物”的范围较广，有的甚至扩大化了。发物主要分为以下几类（1）发热之物如姜、薤、韭、羊肉、香菇、川椒、胡椒、辣椒等，多食发热，凡阴虚内热，痰火内盛，津液耗伤者忌之（2）动气之物如比目鱼、春芥等多食动气，凡气滞诸证忌之3助湿之物如海鲜、羊脂等，多食助湿生痰，凡脾虚泄泻者忌之（4）动血之物如慈姑、胡椒等多食动血，凡失血诸病忌之（5）积寒之物如蚌、螺、西瓜、鲜柿等，多食寒中，凡脾胃虚寒者当忌之（6）发风之物如春芥、虾、蟹、鹅等，多食发风疾，凡外感未清，疮疡痧痘，咽疼目赤者忌之。哪些食物是发物
根据民间习俗和《随息居饮食谱》等一些文献资料归纳起来，常见的发物有1蔬菜类香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇2水果类桃子、银杏、芒果、杏子、李子、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果;有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品;3肉类猪头肉、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉4水产类鲤鱼、鲢鱼、鳟鱼、鲚鱼、鲍鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、黄鳝、蚌肉、蚬肉、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、虾子、蟹等;最后还有菜油、黄大豆、豆腐、豆腐乳、糟、酒酿、白酒、豌豆、蚕蛹等，有时还将荤腥擅臊之类食品一概视为发物，特别是在患有疮疡肿毒，或慢性湿疹皮炎之类皮肤病人以及过敏性疾患者，发物忌口更显得重要。
上面为大家介绍了发物的类型，现在大家应该知道了哪些食物是发物，当身体有炎症或过敏的症状时，就要少吃这些东西。很多人不信这套理论，但是在民间是有这样的说法的，没让你不吃，让你炎症的时候少吃
微信3992（转载）决定你寿命长短的不是饮食和运动,竟然是～各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。“压力激素”会损伤身体：现代医学发现癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病，被称为心身性疾病。人的心与身，何以有如此紧密联系?
因为下丘脑-垂体-肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到危机时，它们分泌“去甲肾上腺素”“肾上腺素”等压力激素，在激素的作用下，身体中的各种“资源”被重新调配，减少消化、免疫方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去，以让我们迅速应对危机。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、贪婪、做坏事等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。心理学发现一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。“目标”能激发生命活力个案：今年1月6日，上海交大原校长范绪箕教授度过了他的百岁生日，他至今仍每天做实验、写论文、指导博士研究生。新的研究表明“目标感很强”对健康有益，因为生活中是否有追求，这决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。英国科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数，足足高了1倍;患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。再则医学早就发现，人退休后，因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降。为何会如此?原因是，如果你没有目标，死亡便成了唯一的“目标”那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。如果有目标呢?就会有积极的心态，努力去寻找实现目标的途径，就会勤于用脑。科学家发现，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。科学家还发现脑子活动时总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。在安静时，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起脑来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用脑可促进脑的新陈代谢，延缓衰老。再则“目标”可以激发生命活力，战胜疾病。墨西哥一位老人患了癌症，来日无多。但当他的儿子儿媳出车祸去世之后，他的病突然好了，因为老人有了新的生活动机、新的目标，即，他得抚养无依无靠的孙子。还有，目标实现了，会让人非常快乐。诺贝尔奖得主们之所以长寿，有个原因就是，功成名就、获得社会认可，带来了身心的巨大愉悦。要注意的是：“目标”一定要切实可行，否则会起副作用。再则目标不一定要大，学习唱歌、组织旅游等都可以是目标。助人为乐”有治疗作用个案：石油大王洛克菲在短暂的享受财富积累带来的快乐后，身体每况愈下，深刻反省后，他决定把财富和精力投入到慈善事业中，并想方设法救助生活中遭遇困难的人，这让他心情格外轻松，同时他不佳的健康状况也日渐好转了。个案：107岁离世的邵逸夫，乐于助人是他高寿的一个原因。多年来，他一共向内地捐助了34亿港元，他创立的“邵逸夫奖”，基金高达50亿港元。研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。为何会如此?美国有位医学研究员想了解此问题，他做了个研究：将106名未满20岁的学生分为两组：一组为义工组;另一组为义工后备组。10个星期后，义工组的学生相比后备组，他们的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都显著地降低了。助人，为何会产生医疗作用?因为与人为善，常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。
“付出友善”会“收获友善”个案：美国一位心理学家介绍了一个女病人的故事：艾丽斯几年前因失恋得了抑郁症，离开东部老家，移居到中西部去生活。中西部生活节奏慢，人与人之间的关系很温情。好几次，艾丽斯从停车场出来上车道，尽管车道上排着长长的车队，但总是有人给她让道。这种彬彬有礼、先人后己的行为，让艾丽斯深受感动。时间一久，艾丽斯也养成了给停车场出来的车让道的习惯，她喜欢这种友善的行为，每一次小小的“付出”，都会给她带来一种无可名状的快乐。一年以后，艾丽斯的抑郁症不治而愈了。为何个案的抑郁症会好了?因为“付出友善”哪怕是对别人付出一个微笑，传递一个幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白浓度就会增加，这种抗体能增强人的免疫系统。美国有位生命伦理学教授通过研究，发现了“回声”的本质：“付出与回报之间存在着神奇的能量转换的秘密，即一个人在付出的同时，回报的能量正通过各种形式向此人返还，只不过在大多数情况下，自己浑然不知…
微信3993致癌食物黑名单：奉劝大家最好不要吃（1）葵花子：向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷 choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能（2）口香糖：口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物（3）味精（麸! 胺酸钠）：其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸 L-Glutamine但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸 D-Glutamine 变成危害身体的自由基。每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响（4）猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃（5）油条、河粉、板条、米粉、粉丝：在制作过程中都必需添加明矾 (硫酸铝钾)如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症；同时体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康（6）腌菜、萝卜乾：长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症（7）市售瓶装鲜果汁：其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好（8）皮蛋：
蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等（9）臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害（10）爆米花：做爆米花的转炉含有铅，在高压加热时，锅内的铅会熔化一定量，一部分铅会变成铅蒸汽和烟，污染原料，特别是在最後「爆」的一瞬间。爆米花中含铅量高达10 毫克/ 500 克左右，对人体（特别是对儿童）的造血系统? B神经和消化系统都有害。吃多了可能会得「爆米花肺」**10类人赶紧吃三七【如何正确服用三七？】第一「三高人群」长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。第二「心、脑血管疾病患者」对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。第三「经常应酬人群」经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。第四「久坐人群」对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。第五「爱美人士」对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。第六「免疫力低下人群」体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。第七「贫血人群」长期食用熟三七能有效改善贫血症状。第八「易疲劳人群」学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。第九「易跌打扭伤人群」运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。第十「长期失眠人群」常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。三七功效强大，对于其适宜人群效果会更好，如果你是其中一员，那么为了你的健康，你应该考虑服用三七了。即使无病，也可以养生保健，防范于未然。三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成，对各器官组织的脱氧核糖核酸合成具有促进作用。较大的工作压力和紧张的生活节奏，造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低，肝也是人体解除人体热度的器官。由于工作压力大造成了肝火旺从而脾气暴躁，特别容易引起便秘，便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。这些问题仍然是因为代谢和肝火问题每天一杯取三七花3~6朵，可以持续冲泡一整天，效果非常好。不仅能解决便秘、通便、排毒、上火问题。还能对高血压、高血压、平肝明目、减肥、消炎、止血、止痛、抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效。三七粉适用人群有糖尿病，高血压，心血管患者，这类的血症患者，产后孕妇和一些烫伤烧伤的人群都可以服用三七粉
微信3994癌症和遗传到底有多大关系？～有人说癌症和糖尿病一样是富贵病，是因为人均寿命提高了，很多人活到了得癌的岁数。这只是原因之一，此外还有癌症诊断技术的改进，特别是早期诊断技术的改进，使得很多人身体内的癌症被早期发现。总之人们死于癌症的可能性会越来越高。癌症是一大类疾病的总称，共同点是失去控制的细胞增殖。在正常情况下人体内的细胞会增长分化和死亡，但癌症细胞只增长和分化，并不死亡，这种细胞的永生导致了失控，身体无法承受而走向死亡。这种细胞疯长是因为基因变异，这样就有一个问题：癌症是遗传的吗？如果回答是，赖投胎。如果回答不是，赖自己。对这个问题的回答：只有很少一部分癌症大约5-10%是遗传的。大多数癌症是偶发性的。导致这些癌症的基因变异不是从父母那里传来的，而是患者身体里面发生的如皮肤癌是因为日晒的缘故，宫颈癌是因为HPV感染造成的，肺癌是吸烟导致的等等，还有许多偶然的机会导致的基因变异。现在可以通过基因检测去发现这些变异，但检测出来变异了，只和本人有关，和家族的其他成员无关。遗传性癌症是致癌基因变异从父母传给子女，这样每个细胞都有这样的变异。有这样的基因变异并不表明一定会得癌症，而且往往多于一个变异才可能导致癌症的出现，但患相关癌的危险会高很多。这类变异和偶发癌的变异往往是同样的，区别是遗传性癌症的基因变异是先天的，偶发性癌症的变异是后天的。两者之外，还有一类叫做家族性癌症，一个家族有好几位患癌症。这种情况看起来是遗传性的，但并不一定，目前还无法确实是遗传引起的还是生活习惯和环境引起的如一家人有好几位吸烟，家里到处是二手烟，家族成员得癌的危险肯定比其他人高。或饮食不健康、一家人不锻炼，也有可能致癌基因病变还没被发现，这些基因变异引发癌症的可能性不高，在环境因素的作用下才发挥作用。家族有好几位患癌症，其他成员患癌症的可能性会稍高一些。就上面三种情况，偶发癌的预防效果很难说，采取权威机构推荐的防癌措施并不能预防所有的癌症，只能预防部分癌症或把自己患癌的可能性降低一些。对于家族性癌症，从生活习惯入手，效果会好得多。而对于遗传性癌症可以通过基因检测针对性地减少患癌的可能性。是不是有必要做一次基因检测，看看自己有没有从爹妈那里继承了癌症基因？携带基因变异，并不表明肯定会得癌症，这取决于几个因素。每个人大部分基因都有两个拷贝，一个得自父亲，一个得自母亲。这样就有两种情况，染色体显性遗传和隐性遗传。显性遗传时，只有一个拷贝就足以增加癌症的风险。若是隐性遗传的话，只能当父母都有这样的基因才能影响子女。若父母都是携带者的话，生出受影响的孩子的几率是有25%，生出完全不受影响的孩子的几率也是25%，生出携带者的几率是50%，所以受影响是小概率。还有一种情况是X连锁隐性遗传，男子只有一个X染色体拷贝，是得自母亲的。女子有两个X染色体拷贝，若其中一个是致癌变异基因，并不能增加本人患癌的可能性。若这个有致癌变异基因的X染色体遗传给儿子，这个儿子患癌的可能性就会增高。这种情况同样只有25%的几率，女孩像母亲一样成为携带者的几率也是25%，子女成为正常人的几率是50%。因此遗传性肿瘤只发生在携带一个拷贝显性遗传基因、两个拷贝隐性遗传基因、一个拷贝X连锁隐性遗传基因的情况。但这样的人并不一定会得癌，因为有些癌症基因只在某些人身上起作用，还有在成长过程中癌症基因的表达，所以因人而异。什么人值得做癌症基因检测？1此人有个人或家族性遗传性癌症的危险2检测结果能够给出是否存在致癌基因的明确解释3检测结果有助于此人将来的医疗照顾。专家建议上述三条都满足时，才值得做癌症基因检测。基因检测在中国很火。基因检测结果若不能很好的解释，不能为被检测者今后的医疗照顾提供帮助则是没必要的。除了浪费金钱外，还有心理上的影响。试想你做了检测，查出若干癌症基因，但检测方说不清楚这些基因和癌症的确切关系，或不能为你提供将来怎么办，你只能一肚子疑惑和郁闷地生活下去，这样的检测有什么意义？上面说的第一条，有以下几种情况1年纪轻轻被诊断出癌症2同一个人患几种不同的癌症3若有一对器官的话，都长了癌症如双肾双乳4几位近亲得了同样的癌症如母女姐妹同患乳腺癌5很罕见的情况如男人得乳腺癌5一些相关的出生缺陷6属于某个遗传性癌症高发人群或种族。上面说的可以是本人，也可以是家族。目前发现50多种遗传性癌症，大多是致癌性很强的显性遗传。基因诊断的结果并不仅仅是阳性和阴性，有还是没有这么简单，会有下面几种结果：阳性、阴性，真阴性、不提供信息的阴性、假阴性、意义不明的变种和良性的多态性。拿到阳性结果，肯定是个准信，问题是谁也不乐意。不能怨天怨地怨父母，要从年轻的时候开始定期检查，尤其是专项检查，力争早期发现癌症的迹象。或像乳房切除术那样防患于未然。还可以通过不吸烟、多锻炼、吃健康饮食等降低患癌症的风险。若已查出癌症了，基因检测的阳性结果还有助于癌症的治疗。拿到阴性结果，先不要高兴。如果家族里确实有致癌基因变异，本人没有的话，就是真阴性，说明本人患癌症的几率和平常人一样。如果有很强的患癌家族史，但查不到致癌基因变异，叫做不提供信息的阴性，很难说是查不出来还是真没有，这种情况就让人踏实不下了。假阴性容易理解，技术上查不出来。意义不明的变种是这种变异不知道和癌症有没有关联。良性的多态性则是和癌症没有关联。基因检测只是手段，关键在于其目的
微信3995古代有哪些名人是被“热死”的（1）苏轼：旅途劳顿，暑热中去世-有关苏轼的轶闻趣事数不胜数，但很多人并不知道，这位大文豪竟然是因暑热而死。据史料记载元祐八年大宋朝廷因掌握实权的高太后去世而风起云涌，各派势力权斗激烈，最后旧党大臣们失势，苏轼被新党大臣贬为宁远军节度副使，又被贬至惠阳，隔了几年，他被再贬至更远的海南岛。当时的海南尚未开发，文化落后不说，还道途偏远，湿热异常，完全是达官显贵们畏惧的险途。还好，苏轼心理素质不错，在这外放的数年间，他以苦为乐，努力适应艰苦生活，读书写作，甚至还创造了许多美食，结交了很多穷朋友。后来逢宋徽宗上台，徽宗皇帝爱苏轼之才，加之正赶上建中靖国元年的朝廷大赦，于是特别恩准苏轼北归。但是此时的苏轼已经老了，身体极差，又正赶上夏季高温，终因旅途劳顿中暑。慌作一团的家人没有采取什么有效的抢救措施，苏轼于当年七月二十八日去世（2）赵明诚：为养家，赴任途中中暑病倒-赵明诚是宋代著名的金石学家，也是著名的诗人，但是他最让世人知晓的身份应该还是女词人李清照的丈夫。赵明诚系出名门，父亲赵挺之是宋徽宗时的宰相。建中靖国元年即苏轼去世的这一年，他在父亲的主持下，与当时礼部员外郎李格非的女儿李清照结婚。婚后的赵李二人夫唱妇随十分恩爱。但是好景不长，没过几年金兵开始南侵，时局动荡，家中财物丧失殆尽。为了能够养家糊口，赵明诚急需出仕为官。于是在建炎三年五月，赵明诚接受朝廷任命出守湖州。按宋朝规定，地方官员任职前，要到中央报备，有些还需要接受皇帝的当面问询。赵明诚也不例外。得到准确任职信息后，赵明诚就马上冒着六月的酷暑奔赴建康，准备觐见在此避难的宋高宗。然而令人遗憾的是，此时的建康正是高温肆虐，赵明诚赶路心急不注意防暑，才几天就中暑病倒，李清照得知丈夫病危心急如焚，带着惊慌和忧虑，赶到建康去见丈夫。然而回天乏术，赵明诚还是于八月十八日去世，年仅49岁。从此李清照将自己对丈夫的思念，全部放入其词作中，创作了一首首脍炙人口的名作，至今仍为文学爱好者们所吟诵（3）郑成功：天热突发不适-南明永历十二年至十四年郑成功三次出兵抗清，在福建沿海取得多次胜利。但是由于这时的清廷已经站稳脚跟，力量太过强大，因此郑成功转变策略，开始收复被荷兰人占据的台湾。永历十五年郑成功亲率将士二万五千人、战船数百艘，自金门出发，经澎湖，向台湾进军，经激战，终于将台湾收复。然而，令人不解的是，就在郑成功取得胜利后不到一年，他却突然去世，年仅37岁。史书对郑成功去世的记载模糊不清，传闻多种多样。其中与郑成功同时代的李光地写有一本书叫《榕村语录续集》该书记载郑成功之死，是因为突发不适。当时一个叫马信的亲随，找来医生治疗，医生认为郑成功是天热中暑，遂“投以凉剂，是晚而殂”如果将郑成功去世时间换算成西元纪年大约是公元1662年的6月23日，这天正是夏至前后，中暑可能性还是极大的** 符合这八种性格通常都长寿～提起长寿，人们自然而然的认为它与遗传基因、生活习惯等息息相关。但你知道吗？性格特征也会对寿命起到关键作用《生命时报》综合美国MSN健康生活网的报道，总结出最有益长寿的8种个性特征，不妨对照看看你符合了几个（1）认真：美国斯坦福大学心理学家特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面（2）擅交往：充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿（3）乐观：美国叶史瓦大学巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度（4）爱帮助人：美国密歇根大学心理学家康拉思研究发现真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌（5）勤奋：心理学教授弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入（6）适度“神经过敏”日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%（7）对新事物持开放心态：美国一项调查发现很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交（8）对衰老坦然接受、美国耶鲁大学莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍
微信3996大枣是最好的护肝药，杏仁、绞股蓝可治疗轻度的高血脂～体检报告出来了，脂肪肝，胆固醇高。血脂高除了与饮食运动有关之外，还与肝的代谢能力有关。大枣是最好最安全的护肝药，因为大枣含有的环磷酸腺苷是其它动植物的数万倍。研究发现大枣中含有多种生物活性物质如大枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，对人体有多种保健治病功效。人的很多疾病如过敏、癌症、肝炎、高血脂、贫血等40多种疾病与与环核苷酸的代谢有关。医学研究还发现培养条件下，环磷酸腺苷能使疯狂分裂的癌细胞停止分裂。因此补充环磷酸腺苷将有助于人体的内分泌功能恢复到正常状态，恢复受损的生理机能，使人体内部生理平衡，从而由内而外地改善人体健康状况。环磷酸腺苷自被发现以后，全世界有上千个实验室都在研究这一神奇的分子。科学家们发现地球上绝大多数的生物物种中都含有环磷酸腺苷这种物质，但是其含量非常微小，难以提取，以前市场上只有用于静脉注射的化学合成的药用级环磷酸腺苷产品，产量小，其价格远远高于黄金的价格。1979年和1984年两位日本科学家发现中国独有的枣果中含有丰富的环磷酸腺苷，是一般动植物材料中含量的数万倍。所以大枣是补充环磷酸腺苷的最佳食品。大枣虽然具有护肝、保健、治病的功效，但食用不当容易生热。食用方法：如日日食，宜先用水将大枣（小枣不入药）煮沸几分钟，迟一点钟将大枣捞出（此时其煮枣之水甚苦，故先宜将苦水煮出倒掉）去皮，再蒸或煮均可，则其味甘美，其性平和，可多服久服，不至生热。大枣甘平，生姜辛温，大枣得生姜，可防气雍胀闷之弊，生姜得大枣，可缓刺激之性。合而用之，健脾而行脾胃之阳。姜枣同用，或调和营卫，或调和表里，或调和寒热，或调和腑脏，从而调和阴阳。河南新郑红枣最好。杏仁可治疗轻度的高血脂～降血脂：临床报道，85名高血脂患者每天服用75g大杏仁，连续服用4周，在停止服用后再继续观察4周。结果表明大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平，其中以血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的下降最为明显，同时患者的高密度脂蛋白胆固醇没有明显变化，载脂蛋白明显下降，载脂蛋白明显上升。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁味道微甜、细腻，多用于食用。苦杏仁中所含的苦杏仁苷就可以分解释放出释放氢氰酸100～250毫克，而60毫克氢氰酸就可以置人于死地。甜杏仁含苦杏仁苷是苦杏仁的三分之一。所以杏仁在吃之前要加以处理，使杏仁就能变得很安全。绞股蓝降血脂血糖～绞股蓝每天20克煮水当茶饮可降糖降脂。绞股蓝作为一种与人参相似的免疫增强剂，有着“南方人参”的美誉。其抗肿瘤、抗血栓、降血糖、增强免疫力、保肝等作用显著。无毒无副作用，可长期饮用。绞股蓝的降血糖的机理是刺激胰岛素的释放。另有研究报道2 型糖尿病肾病患者服用绞股蓝后，能明显改善肾功能及降低血脂，从而使患者尿蛋白降低并保护肾脏。绞股蓝降血脂不易反弹** 一把葡萄干八种功效1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用2.葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处3.长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状4.葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效5.想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康6.葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效7.葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物8.葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老
微信3997（转载）论医学的方向是中医～钱学森曾预言：医学的方向是中医，不是西医，西医也要走到中医方向上来（1）医学的方向是中医，中国人有病95%以上去西医院看西医。西医的药理学是这样说的“药物作为一种异物进人体内后，机体要动员各种机制使药物从体内消除，代谢是药物在体内消除的重要途径。药物经代谢后作用一般均降低或完全消失，但也有经代谢后药理作用或毒性【包括致突变、致癌、致畸在内】反而增高者”西药药理学说1西药是“异物”人体是排斥的2机体要动员各种机制使药物从体内消除这个“异物”如果没有排泄出去，就会致突变、致癌、致畸。米歇尔在北京大学演讲“这是你们认识到我们都在彼此的成功中拥有攸关利益的途径：在北京发现的治疗方法可以挽救在美国的生命，来自加州硅谷的清洁能源技术可以改善中国这里的环境,西安一座古老寺庙的架构可以激发达拉斯或底特律新建筑设计的灵感”米歇尔这里讲的“在北京这里发现的治疗方法可以挽救在美国的生命”当然是指的是“中医的治疗方法”美国现在医学领域内是一个什么状况？据美国佛州中医学院校长说“1998年以来随着哈佛医学院公布著名的替代疗法研究报告指出，美国人得病去看中医和其他治疗方法的人数，几乎是去看西医人数的一倍，所用的治疗费用高达将近3百亿美元。从大学到专业医院，从国立研究院到商业机构，纷纷开始行动，研究和实践替代疗法成了医学界的时尚。当然，这种时尚不是一时的时髦，而是医学发展到一定程度的必然之路。现代西方医学意识到西医在冶疗理念上以病本的缺失和不足，而以人为本的中医及其它替代疗法在一些病症上疗效之显著，而使西方传统医学不得不屈尊学习和研究。中西医结合对中国人来说并不新鲜，而综合疗法却是目前西方医学界的一个前沿新概念或被称为“医学的未来”观其实质，实际是融合西医与各种替代疗法（针灸，草药，推拿，YOGA等）个人认为，综合疗法是大势所趋，符合大医之道。值得指出的是，西方医学界的文献尽管回避“中医”这一名词，却应用中医的理论与实践作为综合疗法的主要组成部分，针灸与草药最为常用。因此我深信古老的中医在新的世纪在西方世界适逢前所未有的发展机遇，一定会常盛不衰，大有作为。现在美国人相信中医，而我们中国人反而不相信中医，相信西医。这不怪老百姓，因为会看中医的人太少了。也不能说中国的老百姓不相信中医。否则一个打着中医旗号介绍人们喝绿豆汤的张吾本1000元的挂号费看病人排长队！中医是一个古老的医学，古老的东西不一定不科学、不先进（2）我们抛弃的古老东西往往是最科学最先进的。先解释什么是蜡烛包！上了年纪的人都知道婴儿出身后是需要打包。用一块棉布把婴儿包裹起来，要求婴儿手、脚都要保证是直的，因为形状象“蜡烛”故被称为“蜡烛包”。2005年我美国的外甥出生后我去美国，我发现女儿给小外甥打“蜡烛包”我说国内都学习西方，已经废除了“蜡烛包”说这不利于婴儿发育成长，怎么美国还在打“蜡烛包”？我女儿告诉我，这是英国科学家最新研究成果“蜡烛包”才有利于婴儿身心健康，发育成长，婴儿在母亲子宫内那样狭小空间发育成长，感到很安全，很舒适，出生后突然改变了环境，四周都是空荡荡的，他觉得很陌生，很不安全，特别是晚上睡觉时，觉得不安全！这种恐惧的心情很不利于婴儿身心发育成长，还说婴儿背部有一条什么神经还末发育成熟，条件反射，他也根本睡不好觉打“蜡烛包”是为了给他创造一个狭小的环境，他会觉得安全很多，晚上睡觉才能睡踏实。的确如此，我小外甥如果是晚上哭，那一定是“蜡烛包”末打好，散了，得重新打才能再睡，如果“蜡烛包”打的好，一觉可以睡7-8小时，美国医生说“蜡烛包”有的需要打三个月，有的需要打六个月，需去医院检查，背部的什么神经是否发育成熟，发育成熟才能松绑不打。我大外甥打了三个月，小外甥女打了近六个月，才能松绑。在医院出生后医院护士都是这样打，回家后有专门的育儿博士在牒中介绍如何打“蜡烛包”昔日被卫生部批判废除的“蜡烛包”成了英国人的最新研究成果，如果你们不相信，可以去美国的妇幼医院去看一下，我说的是不是真的？希望年轻的妈妈们为了自己的孩子身心健康成长，要坚持给自己的孩子打“蜡烛包”！不要相信那些所谓假科学，骗人的假理论
微信3998（转载）对死亡的思考～在医院看到病人死亡是最多的，我有个病人，据说是模仿张大千的画最像的一个，他信佛。有一次，病房里死了个人，家属哭天喊地，他事后和我说，其实这是很不好的，人要死时，他的听觉是最后丧失的，那时他看不到了，闻不到了，也感受不到家人的抚摸，但他能听见。如果最后的时刻听见的是撕心裂肺的哭声，他会走得很难过的。我心里一直记着他的话。他并讲到他外婆临死的时候，突然出现心律失常，用药是徒劳的，家里人都愣在那里，我知道她不行了，趴在她的床边，凑着她的耳朵说：外婆，你再也不用受苦了，马上就好了，你就要看到外公了…我一直不停地说，直到她的心跳变成一条直线。外婆一直没有反应，但我相信她是能听到的，这是我们两个人的秘密。和这个病人告别后，我在网上看了一个记录片，讲一个外国人生了胃癌，他也不积极治疗，只是止痛，也不寻求安乐死，回到自己的家中，尊严地等死。每天他到花园里种他爱的花，和妻子散步，和朋友聊天，抽烟，他邀请电视台拍摄自己的死亡过程。在他即将走的前一天晚上，他的朋友都来看他，一个朋友还带来了他的小孩，一个小姑娘，开始有点怕怕的，爸爸说我们唱首歌和吉米爷爷告别吧，于是父女俩开始轻轻唱，唱完，我看到那个女孩眼睛里不再有恐惧，她看到一个天定的过程，并且接受了，因为自己善意地参与其中而变得勇敢。这让我对人应该怎么样面对死亡有了很大的感触。疾病是生命的一部分，无法逃避。治得好是最好。只是我觉得我们有时不顾情况地想要挽留，不只是因为孝心，还因为害怕一个人去独自面对，面对不治之症最可怕的地方就像被关进一个黑屋子，只有一个人，独自面对悲剧结局。所以要痛苦，因为还有下一次，而且还是不知道怎么办。如果换个想法，病不是一个侵入者，它只是人的一部分，就像我们一辈子改不了的缺点，当我们站在人生最后一幕的舞台上，我们不会为自己的小心眼或多愁善感而痛苦，会有一点小小的遗憾，但还是接受了。病也是一样。这样想，是不是于人于己都是一种解脱呢？我们都误会死亡，有个调查，采访在死亡路上兜了一圈又回来的人，多是出车祸者，他们大多数都着迷地描述那个过程：走入了一个暗暗的隧道里，远端的尽头有一个温暖的影，暖暖地指引着。也许那句话是对的：死亡并不是离开，只是活在另一个维度空间世界里。重德修心治顽疾～在哭啼中，命运牵着我们的手，走进这滚滚红尘。在这儿经历快乐、痛苦，然后，在无声无息中，命运带我们离开。世世代代相传的转世轮回，讲述了生命的生生息息，无止无终。前世的业债今世偿还，前世的善举今世得福报，人世间的善行恶举哪一样能逃得过上苍之眼。若说今生的疾病是前世的业力轮报，修心重德能治病，你可相信？让我们翻开瑟敏纳拉《生命多世》一书，读一个真实的故事。书中预言家凯西解读了这样一个病人：一位34岁的电工，被一种叫多发性硬化症的疾病折磨着，3年无法工作。眼睛的失明使得他无法读书写字，行走就摔跤，被多家医院诊断为危重病人。在对生命的绝望中，他请凯西为自己作生命的解读。解读告诉他因为他前世作坏事造下的业力导致了今生的疾病。于是他渴求凯西能告诉他解脱的办法。凯西告诫他要从思想意识中消除所有的憎恶怨恨之情，并开出了详细医嘱。一年之后，电工请求再次做解读。在给凯西的信中，他叙说了他在严格遵照医嘱后，病情立即好转，并持续了4个月。但后来因他只注重于药物和理疗方面，未在精神修养方面下功夫，效果就不好了。第二次的解读告诉他：他的身体状况有所改善，但应该能做的更好。凯西再三强调，他的病是因为业力造成的。理疗对身体会有些许改善。但如果他自私自利、不检点自己的行为；如果他心里依然充满怨恨、忿忿不平；如果他不能持之以恒地忍受长期的痛苦，保持心底里的善良；如果他不从心里真正改善自己，他的身体就不可能康复。只有他在内心里、言辞和行动上改变了自己，他的病情才会得到进一步的改善。这桩对生命的解读案例，似乎在告诫我们，中国的古训：要重德，积德，并非无根据之谈。当年轻的电工看管好自己的行为，注重精神方面的修养，拥有一份仁慈、谦和、无私之心时，他的病情就好转；当只注重于物质方面的治疗，忽视精神方面的修养时，则效果甚微。重德修心即能消业、好病。可见修心在你我生活和健康中的份量不可低估**人与植物比睡眠～花生其实是一种贪睡的植物。每当夕阳西下，它的叶子就会无精打采起来，慢慢合拢，表示自己要睡觉了。合欢树也是，它的叶子由许许多多长长的小叶子组成，像把芭蕉扇。白天的时候，它的叶子舒展开来，迎风而舞；一旦夜色降临，小叶子就会一对一对地合在一起，好像对你说：我要睡觉了，别来打扰我。还有睡莲。每当早晨太阳升起，它就会慢慢舒展开它娇艳的花蕾，显得十分精神；随着太阳西移，暮色升起，它又会慢慢合上花瓣，有一种疲倦劳累的姿态。许多植物都有睡眠，它们秉承着亘古不变的生活规律，舒舒坦坦地活着。医治失眠症的医生大都知道这些故事。他们会把这些故事讲给失眠者听，然后说，你看，植物都会睡眠，我们还有什么不可以做到的？其实，人肯定活不过一棵树，植物没有欲望，人有七情六欲；植物可以春风吹叉生，人呢，黄粱一梦后就物是人非。就是这些纷杂的世事，让人合不上眼，睡不好觉。人与树比睡眠，人是彻底的失败者。医治失眠的药方，药物只能缓解症状，真正的药方在我们每个人的心里。你能放弃多少，看破多少，你就能获得多少好质量的睡眠。我们羡慕婴儿的睡眠，并且把世界上最美好的睡眠称之为“婴儿睡”其实你也能做到，前提是，你要像婴儿一样活得简单。拥有一份好睡眠，其实无非是让自己活得更有植物性
微信3999（转载）修行学习笔记（1）以疾病为对象的现代医学出现了危机：以疾病为对象的现代医学把发现疾病、征服疾病作为医学目的。疾病分类学有三个要素，即病因、病理、病位。具备这三个要素就称为疾病。如原发性肾上腺皮质功能亢进，其病因是原发病，其病理是机能亢进，其病位是肾上腺皮质，因此，原发性肾上腺功能亢进是种病。如果三个要素有一个不全，就不能称为疾病而称为综合征。现代医学水平决定于是否能诊断疾病以及早期发现、早期确诊。然后研究相应的能对抗这个病因、病理的，能清除病灶的治疗，希望通过这些途径达到征服疾病的目的。但经过几十年的实践证明，这种以对抗疾病为目的的医学并不能完全征服疾病（2）消除病因的治疗出现了危机：从20世纪30年代发现磺胺以来，不断发现并生产了大量的抗生素。这些抗生素以其显著的对抗传染病病因的效果在医学舞台上辉煌了一段时间。但很快细菌、病毒就对这些抗生素产生了耐药性，大量抗生素被淘汰。医学界又不断研究出新的抗生素以对付这些耐药的细菌、病毒。然而“道高一尺，魔高一丈”细菌病毒的变异比研制新药的速度还要快，迫使医学不断研究新的药物，造成了医疗费用的上涨。同时针对病因的治疗还加速病原体的变异而制造了新的病原体。如疟疾原来用奎宁治疗效果很好，但很快就出现了耐奎宁的疟疾原虫。医学界又研究出青蒿素来对抗耐奎宁的疟原虫，效果很好，但现在又出现了耐青蒿素的疟原虫。这种耐青蒿素的疟原虫就是针对病因的治疗所制造出来的新的病原体。另外，即使病原体对抗生素敏感、也不一定能治好疾病，如爱滋病患者死于细菌的感染，而感染细菌都是常见菌群。以上现象说明，针对病因的治疗出现危机（3）纠正病理的治疗出现了危机：医生对高血压病人降血压，给糖屎病人降血糖，给体内出血病人凝血，给发热病人退热，这些都是纠正病理的治疗方法。这种治疗方法在近期内效果很好。但从整体长远效果看往往不是好的，甚至时人体是有害的。如心肌梗死患者出现心律失常时，用抗心律失常药治疗，心律失常很快得到纠正，但长期抗心律失常会使心肌梗死患者致死率增多。又如对糖尿病患者应用胰岛素，身体血糖很快下降，但血糖下降后，身体为抵抗低血糖，交感神经兴奋，血管收缩。长期的血管收缩就会造成血管玻璃样变，引起糖尿病性肾病、糖尿病性脑病等。从整体长远效果来看，只是降低血糖治疗糖尿病是有害的。再如对高血压患者应用降压药后，血压很快就会下降，但一旦用上抗高血压药物，就要终生服用，高血压病并没有被治愈。一旦停药就会发病。同时血压升高是为了使身体各重要器官得到必要的能量供应而发生的，如果人为的降压就会损害大脑、心、肾等重要器官。所有这些例子说明纠正病理的治疗存在危机（3）清除病灶的治疗出现危机：清除病灶的治疗最常见的是，通过大量输液把药物输送到靶器官、靶细胞，达到清除病灶的目的。通过静脉给人体输液带来了很多问题1.上年纪的人经静脉输液很容易因液体输入太快，引起肺水肿2.500ml葡萄糖液或盐水中，每毫升内有几千个微颗粒，最大的颗粒大约在4μm左右。而身体内毛细血管最狭窄的地方只有4μm大小。所以输500ml的葡萄糖液或生理盐水时，就会有20万个微颗粒进人体内。其中大于4μm的颗粒在毛细血管最狭窄处过不去，带来了毛细血管末端的栓塞，引起疾病3.静脉输液给人体带来了外源性物质的长驱直入，外源性物质的长驱直入带来了体内化学物质的污染。体内化学物质的污染造成了两个结果：一个是人体白细胞减少。20世纪初正常人的白细胞(8.0～10.2)×109/L，现有只有(5.0-8.0)×109/L。免疫超敏的病人也增多了。另一个是男性的精子数本世纪内下降了一半。由此看来清陈病灶的治疗也出现了危机** 中医养生文化修行学习笔记地狱故事新编～有个事业有成的年轻人，正值壮盛之年，却被黑白无常带到阴曹地府「为什么这么早就把我抓来？」他忿恨不平地问阎王。「你的时辰到了啊！根据黑白无常提的报告书中这样写着：浑浑噩噩，四肢无力，满脸愁容，健康不佳，