心理康健班会意得体会3篇
心理康健班会意得体会3篇
全讯网【教师心得体会】 编辑：刘丽
　　心理康健是人类对康健认识的一个飞跃,它将成为二十一世纪康健教育的主题,学生不仅要有康健的身体,而且要有康健的心理。下面是全讯网带来的心理康健班会意得，希望可以帮到各人。
　　篇一：心理康健班会意得
　　通过此次班会，贯彻了学校、学院精神，增强班级建设，提高了本班同学心理康健知识水平，增强了心理保健意识，进一步增进了他们对自我了解与探索，在紧张的学习中舒缓他们的情绪，解决了他们在生长、学习中遇到的诸多困惑，使他们形成了关注心理康健、明白心理康健、重视心理康健的良好气氛，保障他们能渡过愉快的大学生活，做好自己的人生计划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、事情打下坚实的基础。
　　通过主持人介绍5&25大学生心理康健日的相关内容，同学们对于5&25大学生心理康健日有了更全面更深刻的理解。而且，通过主持人介绍学生常见的几种心理疾病，同学们了解了自己的心理康健状态。
　　情景剧带各人进入主题班会;通过心理情景剧&雨过天会晴学会了同学之间应友好相处、相互资助。通过心理情景剧&坠落的星子获得心理压力应实时通过寻求老师或同学资助来消除、而不是做出其他损害他人利益的事来消除压力。
　　通过大学生心理康健测试以及心理测试快乐自己的快乐是源于哪里让同学们了解自己的心理。
　　通过小游戏口传悄悄话了解真相是如何酿成假象的;了解流传的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情.一定不要耳食之闻;流传和接收信息的人都有责任保证准确。通过小游戏绑腿游戏提高了同学之间的团体相助意识和相助精神。同时在游戏中的小我私家环节，让他们更深刻的认识自我，了解自我。
　　总之，整个班会运动增强了同学们对心理康健知识的了解，增强了同学们的自我掩护意识，进一步扩展了大学生的心理素质，凝聚了我班的凝聚力，增强了我们的社交能力，增进了同学之间的情感，资助了同学们体验种种情绪，学会正确的处置惩罚生活中的消极情绪;正确感知他人的情绪，资助同学们构建和谐的人际关系。资助同学们做一个快乐幸福的人，在大学的旅程上留下美好的影象。
　　篇二：心理康健班会意得
　　为了使学生不停正确认识自我，增强调控自我，蒙受挫折，适应情况的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和领导，是使他们尽快挣脱障碍，调治自我，形成康健的心理品质，提高心理康健水平。日星期日，11级盘算机1班于盘算机楼101室召开了心理康健教育主题班会，与会人员为盘算机1班全体同学及班主任。此次心理康健主题班会以&心理康健教育&为主题，对大学生心理方面的问题进行了深入的讨论。
　　此次班会接纳了心理诊所及做些简朴的心理小测试的方式进行，形式新颖，主要针对大学生的一些常见的心理问题，凭据差异的心理患者所提出的问题，将班上非心理患者的同学分为4组进行讨论并解答，并推出代表对问题进行详细的解答和分析，资助心理患者挣脱烦恼，乐观积极的生活，更好地体味大学生活的乐趣。
　　班会上，同学们体现十分积极，其中在心理患者所提出的问题当中比力典型的一个案例&理想与现实之间存在差距，感应前途渺茫，困惑失望，有些失落。请心理医生帮帮我，谢谢...&各组讨论热烈，抢答猛烈，纷纷讲话，体现得十分积极。最后得出的解答是：&天无绝人之路，一切从小开始，做人不要要求太大，不要怕被踩，对自己有信心的，有能力的话，绝对会出人头地的。自己的路自己走，并不是给人指点的，一切都从零开始，走自己的路，让别人去说吧。&解答言简意赅，掌声不停。
　　此次班会除了在形式上十分新颖外，在更大的方面是有利于同学们对心理问题的了解。现在的大学生有许多都面临着种种形形色色的心理问题，通过此次班会，同学们深入了解了种种常见的心理问题，并由班上同学给出一定的解决方案，不仅在一定水平上体现了同学间的相互体贴和资助，展现了班级同学的生机和活力，也让同学们重新审视自己，查找自身的不足以待革新，同时，也在一定水平上增强了班级的凝聚力。
　　虽然，此次班会也存在不足之处。心理诊所的成员及心理测试题目是由班上同学继续并查找的，而非心理专业方面的人士，在解答历程中可能没有找到最好的解决要领或者泛起偏差。另外，所提出的问题还不够全面，忽视了其他方面的问题。在今后的班会中会尽量全面的探讨每一个问题，说透彻，道明白，并给以最好的解答。
　　列位同学因为缘分走到了一起，也因为缘分我们团结在一起，一起经历风雨，一起分享快乐。来到我们盘算机科学与技术系11级计1班这个新家庭，有人欢笑有人失落;面对崭新的大学生活有人兴奋有人迷茫。因此，我们希望通过此次班会让我们的同学对我们的大学生活树立信心，对我们的未来树立一个目标。
　　通过这节班会课，各人知道了应该用什么样的方式去缓解压力。希望同学们在以后的生活中，可以更好的学习，厌学的情绪也越来越少。通过本次班会，提高我班学生的心理康健知识水平，增强心理保健意识。明白人际交往，建设和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理康健的热潮，让更多的人来关注大学生的心理康健问题，让更多的人对心理康健引起足够重视。
　　此次班会在同学们热烈的掌声中圆满结束。会上全班同学都积极加入，获得了各人的一致好评。这次班会对心理方面的问题进行了提出并解答，不仅有利于各人了解其中的知识，关注大学生的心理康健问题，更是通过接纳自己的方式去解决，让更多的人对心理康健引起足够重视。通过本次班会，解决了我班同学心理康健问题，提高我班学生的心理康健知识水平，增强心理保健意识。明白人际交往，建设和谐的人际关系，活跃了班级气氛，增强了班级凝聚力。此次班会取得了圆满乐成。
　　篇三：心理康健班会意得
　　通过本次班会，对于本班同学造就康健自我，陶冶情操，建设自信，提高人际交往，增加心理素质，奉献社会，体贴他人起到了积极影响，推动了同学们对于大学生心理康健教育的认识，提高了学生的心理保障意识。会上学生响应积极，踊跃讲话，使本次班会取得圆满乐成，现将情况汇报如下：
　　班会上同学们认真听取班长和心理委员对大学生心理康健相关情况所作的演讲，并对内容进行了评论和讨论，在欢声笑语的气氛中，他们深刻体会到大学生心理康健的重要意义。在接下来的疑惑解答过在城中，同学们积极提问，踊跃讲话，围绕大学生心理康健问题展开讨论，各人知无不言知无不言，表达出自己最真实的想法，把班会推向热潮。再厥后的游戏阶段，同学们认真的投入到角色当中，展现出最真实的自己，使自己的心理问题获得了充实地解决，让这次班会真正的为同学们解决了困扰已久的心理问题。
　　会后，我认真地分析了各人的情况，总结出以下几点，来确保各人的心理康健。具体做法如下：
　　第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不停完善自己。其次应该提高对挫折的蒙受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，接纳理智的应付要领，化消极因素为积极因素。挫折蒙受能力的崎岖与小我私家的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折蒙受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学 的人生观，积极加入种种实践运动，富厚人生经验。
　　第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理康健的 影响 已为科学研究所证明。康健的生活方式指生活有纪律 、劳逸结合、科学用脑、坚持 体育 锻炼、少饮酒、不吸烟、考究卫生等。大学生的学习肩负较重，心理压力较大，为了恒久保持学习的效率，必须科学地部署好每天的学习、锻炼、休息，使生活有纪律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，制止用脑太过引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
　　第三，增强自我心理调治。自我调治心理康健的焦点 内容 包罗调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理生长的意义上说，这个阶段是人生的艰屯之际。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理生长的某些方面落后于生理性能的生长速度。因而，在其生长历程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建设社会主义市场经济 和实现社会主义 现代 化战略目标的要害时期。社会情况正在发生庞大和深刻的变化，社会竞争日趋猛烈，生活节奏日益加速，科学技术急剧生长。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如怙恃下岗、家庭生活发生变故、学习结果不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调治，保持同现实的良好接触。进行自我调治，充实发挥主观能动性去革新情况，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生历程中应学会自我心理调适，做到心理康健：
　　1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入众多的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，生长多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会生长的需要。
　　2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到伤心和忧愁的事情要学会自我调治，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不停。
　　3、保持和谐的人际关系乐于交往心理康健的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和气相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的 社会 责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、相助共事，与团体保持协调的关系，保证大学生心理的康健生长 。
　　4、保持良好的情况适应能力。对大学生心理发生 影响 和作用的情况包罗生存情况、生长情况、学习 情况、校园情况等。
　　第四，积极加入业余运动，生长社会交往。富厚多彩的业余运动不仅富厚了大学生的生活，而且为大学生的康健生长提供了课堂以外的运动时机。大学生应培养多种兴趣，生长业余喜好，通过加入种种课余运动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心康健。通过社会交往才气实现思想交流和信息资料共享。生长社会交往可以不停地富厚和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
　　第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的 理论 功底和生活实践经验，对学生所面临的心理 问题 具有良好的解答方式和处置惩罚技巧。大学生在须要时求助于有富厚经验的心理咨询医生或恒久从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学 要领 和技巧，资助来访者自强自立的历程。从心理咨询具有 治疗 功效的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗要领和治疗手段，心理治疗的工具主要是正凡人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的攀谈、指导，针对求询音的种种心理适应和提出的问题，资助求询者正确地认识到自身心理问题的基础原因;引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建设新型人际关系的时机;增加求询者的心理自由度，资助求询者改变已往的心理异常，最终恢复康健的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功效，通过心理咨询，为咨询工具创设一个良好的社会意理情况和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和淘汰心理障碍，防止精神疾病，保障心理康健的目的。
　　学习是一项艰辛的脑力劳动，在学习历程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习结果，掌握更多的 科学文化知识，没有意志，没有奋不顾身的向上精神是不行能的。康健的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的焦点，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，&以天下为己任&，从而发生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学岑岭。心理康健是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的生长。如果离开良美意理的培养，就培养不出具有先进文化知识的及格大学生。综上所述，心理康健教育 不仅是提高峻学生整体素质的要求，而且也是大学生全面生长，成为&四有&人才的重要保证和基础。
　　总之，大学生要做到心理康健，争取身心康健是关系到成才与否的头等大事。只有康健的心理素质和康健的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
　　篇四：心理康健班会意得
　　星期五的下午，我们在操场上举行了一场激感人心的心理康健运动，我们班划分加入三项运动，它们是同舟共济、巧翻帆布和长龙竞赛。
　　我们先进行第一场角逐是同舟共济，一些软垫摆成一个大的正方形，要求我们都站在这些软垫的上面，然后这个垫子的面积越来越小，不能有一小我私家出方框。我们刚刚踩在上面的时候很轻松，可是到了后面垫子越来越小，各人也越来越紧张。到最小的时候，我有点张皇了，我们一踩上去，差一点就失败了，最后我抱着冯子淇，踮着脚，其他同学也是这个样子，各人同舟共济相互资助，踩在仅有的软垫上。最后我们每人得了一张小票过了这一关。
　　下面我们进行了第二个游戏：巧翻帆布。这是一个七人游戏，全班同学分成了四组。我们站在一块大布上，要求是站在上面的同学不下地就能把布翻过来。我们挤到一个布的一个角落，然后贾秀琪把布的一角翻过来，我们再一个个的到布的反面就通过了，虽然我们没得第一名，但是我们得了一个第二名已经很不错了。
　　我们要进行第三项运动：长龙竞赛了。规则是各人排成一条纵队，把一个橡胶球放在胸前，把手搭在前面人的肩膀上，听到一吹哨就走。我们女生分了两队，原来我们是打平手，厥后抢先了好几步，最后我们队赢得了胜利。
　　我感受这三个游戏都要做到团结、友爱和相互资助。资助别人就是资助自己，队员也要听从队长的命令。我心里感应：&今天下午真愉快!&
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仿佛自古以来就有种魔力，它能让世界都静止，只剩下温暖。特别是在这寒冷的冬季，有什么能比暖暖的温泉更能满足你的需求呢？说到温泉，众所周知日本当属最有名。然而在日本，箱根是当地人冬季必去的温泉圣地。惬意的假日让你忘却琐碎的周遭，一头扎进温泉水里，温泉水温暖着每一个呼吸的毛孔，摇曳着一个假日美好的梦。 温泉文化究竟起源于何处？这个答案也许已年代久远得不可考究了。不过一开始人类发现温泉是从动物身上找到了灵感。据说日本人一开始并不知道温泉具有治疗疾病的功能，后来是因为看到一只受伤的小动物在泡过温泉之后奇迹般地迅速复原，这才使他们开始认真地研究起温泉的功能。现代人渐渐把泡温泉作为休闲养生、解压甚至治疗的方法，这种趋势迅速在全球漫延。温泉带给人的好处有很多，泡温泉时，温泉里面含有的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。所以，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。现如今，到处都是泡温泉的地方，但是只有真正的温泉才能给人一些比较好的作用。在37℃-40℃的池水里，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。当池水温度在40℃-43℃时，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。温泉的疗效：1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能，还可以促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。2.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。3.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。4.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。在日本，泡温泉时有一些小细节是需要你注意的，如果你不知道就会闹出大笑话。日式温泉注意事项：1.在泡温泉之前一定要换好浴衣，一种简易和服，穿法上会有一定的讲究。在穿这种简易和服的时候，领口处必须是左襟压右襟，反之，则是寿衣穿法。2.日本泡温泉与国内有一最大不同，就是裸泡，当然男汤女汤分开。在迈入温泉前你需要洗净身体，并且必须赤脚进入，可以将鞋子放在门口。泡完温泉还有免费的足底按摩器可以体验，当然护肤品之类也是一应俱全。3.一般温泉旅馆的温泉有室内和室外的，都是男女交替的，比如室外7：00-9：00是男士，同时室内的就是女士，9：30-10：00室内是男士，室外的就是女士了。所以先要搞清楚时间，千万别进错了。推荐泡汤之处一：箱根小涌园酒店箱根小涌园饭店是当地日本人同样最喜爱的酒店之一。四周被宁静迷人的乡村景观包围着﹐远离都市的喧嚣和浮躁，到处弥漫着浓厚的。酒店拥有宽大的沐浴池可供住客享受温泉的乐趣﹐从宽阔的户外沐浴池能尽享日式花园的美丽景色。开放时间：06：00～10：00 ，14：00～23：00酒店设施：★★★四周景点环境：★★★★★温泉设施指数：★★★推荐泡汤之处二：季之汤雪花月季之汤雪花月就位于箱根强罗车站附近，是一家极具现代风格的摩登旅馆，虽然规模很小，设施却应有尽有，除了传统日式风情的大浴堂，在每一间私人客房内还配有露天温泉。如果是和几位朋友结伴同行，可以包租一个温泉，一遍叙旧一遍泡汤，人生幸福莫过于此！开放时间：15：00～01：00 ，05：00～10：00，包租温泉3处，免费。酒店设施：★★★四周景点环境：★★★温泉设施指数：★★★★★说到高尔夫，这已经不再是欧美人的玩意了。在日本，大部分的人都喜欢打高尔夫，他们会在周末邀约三五好友去打高尔夫，并且象征性的搞一个小比赛，对于最后胜利者颁发个小奖品以示鼓励。
如果你也是高尔夫爱好者，到日本箱根旅行不仅能泡私汤，也能感受下日式高尔夫的氛围，那不妨选择一个优质酒店。大箱根饭店坐落于四季分明的仙石原，周围景色优美。饭店配有露天温泉浴场、网球场以及广阔的箱根汤之花高尔夫球场。饭店房间的家具是从西班牙进口的，并备有淋浴设施，饭店106间客房全部都可以眺望到绿意浓浓的箱根外环山。开放时间：14：00～次日11：00酒店设施：★★★★★四周景点环境：★★★★★温泉设施指数：★★★
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：王晓易_NE0011
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《身心健康(下册)》是淄博职业学院国家示范性高职院校建设项目成果
第一章 心理健康新观念第一节 关注大学生心理健康第二节 大学生心理健康现状及常见的问题第三节 大学生心理健康的维护第二章 认识自我第一节 自我意识概述第二节 大学生自我意识的发展第三节 塑造大学生良好的自我意识第三章 做情绪的主人第一节 概述第二节 大学生常见的情绪困扰第三节 情绪管理第四章 挫折及其应对第一节 挫折概述第二节 大学生常见的挫折心理第三节 挫折承受力的培养第五章 积极适应第一节 适应概述第二节 大学生常见的适应问题第三节 大学生适应能力的培养第六章 学会交往第一节 人际交往概述第二节 人际交往不良心理及调适第三节 人际交往能力的培养第七章 学会学习第一节 学习概述第二节 大学生常见的学习心理第三节 培养大学生健康的学习心理第八章 学会恋爱第一节 爱情心理概述第二节 大学生常见的恋爱心理问题第三节 爱的能力的培养第九章 懂得感恩珍惜生命第一节 懂得感恩第二节 珍惜生命第十章 网络伴我健康行第一节 网络心理概述第二节 大学生网络心理问题第三节 大学生健康网络心理的培养参考文献
《身心健康(下册)》以大学生的成长需要为主线，结合大学生的心理变化和关注的话题，提出了大学生心理健康的新观念，理论联系实际，具有时代性、针对性、可读性和新颖性。《身心健康(下册)》包含案例导入、提出问题、理论概述、互动体验和心灵故事等内容，突出了实用性和可操作性，旨在通过互动交流让大学生在体验中感悟、在分享中成长，以求达到心理健康教育的佳效果。《身心健康(下册)》可作为普通高等院校心理健康教材，也可供广大社会人员参考。
插图：（2）角色退行个体因挫折而改用过时的行为模式来应对当前的环境。角色退行是个体角色改变方向的倒退，由成熟向幼稚倒退的反常现象。它是一种对现实挫折的退避和自我防御。如有的大学生因为评优或竞选学生干部失败，就装病不起，有的甚至哭哭闹闹。角色退行与角色固恋的相同之处就是都涉及过时的角色行为，不同之处在于角色固恋是个体没有从过时的角色中走出来即不认同新角色，而角色退行既认同新的角色又回到了旧的角色。（3）角色混乱角色混乱是埃里克森心理发展阶段理论中描述青少年期（15-18岁）主要发展任务时采用的一个专有名词。它是指个体在青春期阶段与他人所作出的各种认同之间缺乏协调，不知如何定位自己，对未来方向彷徨迷惑。这是大学生从准成年到成年、从依赖到独立、从小我到自我的转折过程中经常遇到的困惑与迷茫。大学生的角色混乱属于角色认同障碍和角色行为障碍，个体在思想上感到不知所属、所归，强烈地感到自我的不确定性和不安全性，举止行为不自然，常显得局促不安。3.角色转换的心理调适（1）学习心理学知识，熟悉新角色从中学到大学是人生的一次重大转折，也是一个新的起点。大学生活是一段全新的生活，对每个学生提出了新的挑战，大家都要自己来决定自己的未来。大学校园赋予大学生以新的角色，要想扮演好这个角色，必须要学习有关心理方面的基础知识，理解和熟悉心理学基本原理，特别是大学生的心理健康方面的知识，了解大学生的特点，从而熟悉角色要求，从自身出发，做合格的大学生。（2）熟悉大学环境，适应新的角色同中学相比，大学更像一个大熔炉，各种思想、各种现象混杂其中。初来乍到的大学生首要任务就是了解、熟悉校园内外环境，不仅熟悉自然环境、生活场所和学习环境，还应了解学校的历史、传统、管理模式甚至人情世故，熟悉自己身边的老师、同学的基本情况，做到“既来之，则安之”，以便为日后学习、生活等各方面提供基础。大学生中有不同的角色，除校系学生干部、班委、学生社团组织及普通同学，还有各种校内外活动中的不同角色，都需要大学生自己去体验与理解，在挫折中坚强，在磨炼中成熟，在角色扮演中体味人生。
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