经常去健身房推胸，而且我只推胸，现在肩膀肌肉一推胸的时候就痛，不知道什么原因。_百度知道
经常去健身房推胸，而且我只推胸，现在肩膀肌肉一推胸的时候就痛，不知道什么原因。
何治愈，所以导致现在好像捞损了。是这样吗，怎么调理高手帮帮忙。我特别喜欢胸肌所以只推胸
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锻炼器械最好根据自己情况做训练计划，等等。拉伤回复只有自己慢慢回复，比如15个一组，做5组每组间隔1分钟可能是拉伤了
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本人突破方法一般是做更大的重量，胸部一周练3-4次即可，肌肉会得不到充分恢复，会影响你锻炼的效果的，时间分开可以找人辅助一下做个稍微大点的重量，另外休息也很重要，如果你连续几天一直练卧推的话，哪怕只能做一两个，适应后回来再做低一些的重量就比较轻松了，适应一段时间后就能突破了
很明显是肩关节拉伤。有可能是动作不规范造成的。其实推胸对动作要求很高的，尤其是推大重量。如果状况不严重，建议换轻重量规范动作，做好找懂行的指导一下。如果严重，最好停止此动作，不然会产生严重后果。如果还想练胸，可改换夹胸动作。如果夹胸也疼就不要再练胸部了。适当的练练其他部位，直到疼痛消除为止。
休息几天 一个部位的不要每天都练（腹部不算）起码休息48个小时不然影响效果
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肩周疼痛？肩部姿态不正？肩痛影响卧推？
23:42 编辑:健身吧 来源:健身吧() 浏览:次
肩周疼痛？肩部姿态不正？肩痛影响卧推？
不管是办公室职员还是举重狂人，很多人常常受到肩部不适的困扰。
我以视频讲解肩部解剖并介绍三种我亲身体验过的稳固肩袖的锻炼方法。
动作介绍见动画；详细讲解请看视频
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◎ 相关推荐左边心脏后背部疼痛，左前胸肋骨按压痛_左肩突出的那颗骨头，心脏对面背后位置痛_好大夫在线网上咨询
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左边心脏后背部疼痛，左前胸肋骨按压痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问医生，我刚才说的位置是背心吗？我看过您的文章，是不是肩胛冈，冈下窝的位置，我有乳腺增生，还有同侧有个结节，一直疼，是不是它引起了其他部位的疼痛？这两个位置痛一般是什么引起的呢？麻烦医生了
所就诊医院科室：
仁济医院 普内科
状态：就诊前
医生后背肩胛骨处又不疼了，突然发现左后腰上一掌处疼痛，头两天是平日正常，起床时疼痛，前天开始，晚上不能平躺，平躺就疼，坐着和站在都不疼。。。什么怪病啊。。就是不能平躺，左侧背疼，如果右侧躺就不疼，左侧躺不敢尝试，对了。按压不疼痛！！按上去不痛的
建议先查心内科和胸外科
疾病名称：先是腹部疼痛，后来排便难，最近前胸和后背疼痛&&我先是左腹疼痛，排便难，现在左胸和后背疼痛。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：起初半年前是左腹疼痛，后来做了肠镜后不但没能改变原症状，还排大便困难，最近左前胸和左后背都疼痛。
疾病名称：疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：左下肢大腿内侧疼痛，CT，磁共振，都做了，骨头没有问题都正常，强直性脊柱炎也做了检查，正常，就是疼痛难忍，不能走路
疾病名称：右臂带状疱疹后神经痛，半年&&
希望得到的帮助：希望医生能给出有效的治疗方案。谢谢
病情描述：右臂带状疱疹消退后出现带状疱疹后神经痛近半年。
疾病名称：男，77岁疱疹留下后遗神经痛，去过银川没效果&&
希望得到的帮助：希望您能帮助解决一下:谢谢
病情描述：左侧头部，吃过中药，做过局部封闭，效果都不好现在还痛的很历害
疾病名称：腰痛&&
希望得到的帮助：这样的疼痛如何治疗，应该挂什么科室，做哪些检查，谢谢！
病情描述：七十多岁，女性，经常性腰痛，坐下，站起、躺下、起床时疼痛明显，站立时转身疼痛明显，每天早晨睡醒起床前翻身活动疼痛明显，平时每天依靠去痛片减轻疼痛，血压基本正常，饮食正常、大小便正常...
疾病名称：90岁面部带状疱疹打封闭疼痛难以缓解&&面部疼痛难忍&&
希望得到的帮助：患者已经90岁，请问有没有适合的对身体损伤较小的治疗方法
病情描述：2015年12月发病 面部疼痛难忍。当地就医以后面部打了封闭针，但是疼痛依然没有缓解。
疾病名称：带状疱疹后遗症疼痛，89岁，男，&&
希望得到的帮助：解决疱疹后遗症（疼痛问题），
病情描述：日老人精神状态不好，19日住院检查是带状疱疹（左前胸至后背180度）和慢阻肺，现疱疹结巴、肺部好转，23日出院，但是疱疹后遗症疼痛承受不了。
疾病名称：89岁老人脸上眼皮上头皮上起疱疹&&
希望得到的帮助：如何缓解疼痛
病情描述：眼皮额头头皮里都有疱疹，头疼难忍
疾病名称：大腿右侧疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：大腿外侧无故疼痛，以至无法行走，多次检查，均无查出病因！
疾病名称：双下肢间断性疼痛（不红不肿）&&
希望得到的帮助：是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：下肢间断放射性疼痛，每次疼痛基本固定一个地方，有时在脚面，有时在小腿，不红不肿。最近一个月疼了三次，以前一年有十几次疼痛。有十三年了，一直没检查出病因来。每次疼痛的历害就吃扶他林，...
疾病名称：幻之痛&&
希望得到的帮助：看看有最好的办法，能挺几年不疼，有别的治疗方法吗
病情描述：整条左臂没有了，每天疼痛难忍，吃上止疼药最多挺几个小时希望医生能特别的关注我，谢谢
疾病名称：颈肩背前胸痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：全身多处疼痛，斜方肌，三角肌，肱三头肌，背阔肌，腹直肌，胸大肌，腹外斜肌等多处肌肉疼痛，尤其背部肌肉紧绷，感觉疲劳，休息稍微好点，去医院看过骨科，疼痛科都没什么效果
疾病名称：未知原因的右下腹疼痛&&
希望得到的帮助：路主任，我今年只有26岁。以前的性格很开朗，现在天天在和绝望情绪做斗争。您能帮我看...
病情描述：路主任，您好。我在2011年做过阑尾开腹手术，手术前B超提示慢性阑尾炎，术后恢复良好。2013年6月突然出现急性右下腹剧痛，去医院B超提示肠系膜淋巴结肿大，后进行了输液消炎治疗痊愈。此后1年时...
疾病名称：左手臂胀痛&&慢性荨麻疹&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：左手臂阵发性胀痛，掌心有针刺感，手臂下垂时加重，睡觉也痛，伴有轻微水肿，患有慢性荨麻疹
疾病名称：带状疱疹后遗神经痛患病四年，有糖尿病，经常痛。&&
希望得到的帮助：解决神经痛问题。
病情描述：带状疱疹皮肤已好，神经痛晚上经常发作，糖尿病控制还好。
疾病名称：癌疼&&
病情描述：下咽癌戳转移，于三个月前做了放射粒子植入治疗，三个月来右下颈锁骨窝淋巴肿瘤处总伴随着疼痛，止痛药用泰勒宁，吗啡片和普瑞巴林，但是现在不但没缓解，反而有加重。疼痛难忍，吗啡片和美施康...
疾病名称：帶状疱疹后遣神轻疼&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？,上次住院主治医生调走了，...
病情描述：去年因疱疹后遗神经疼往院二+五天神经阻滞十次效果不好因过年放假才出院，现在仍然疼痛难忍要求再住院
疾病名称：带状疱疹后遗症&&
希望得到的帮助：请问能不能治愈
病情描述：左手肩胛至左手指疱疹后遗症，不固定疼痛
疾病名称：耳部带状疱疹&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,
病情描述：耳部带状疱疹，治疗10天出院后，疱疹消失，留有耳鸣耳麻，走路不稳，头昏
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王祥瑞大夫的信息
腰背痛，颈肩痛，会阴痛，胸痛，带状疱疹痛及后移痛，糖尿病性疼痛，术后疼痛治疗
王祥瑞，男，主任医师，教授，现任上海交大医学院麻醉学系主任，上海交通大学医学院附属仁济医院首席专家、...
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