三十八岁的女人晚上睡不着觉,白天也不瞌睡就爱发脾气一点小事都会大发雷霆过_百度知道
三十八岁的女人晚上睡不着觉,白天也不瞌睡就爱发脾气一点小事都会大发雷霆过
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你好更年期到了
注意身体健康安全
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我喜欢个女人，但已经分手了，现在还是忘不了她，我该怎么办呢?想得晚上瞌睡都睡不着。唉!
提问者采纳
会觉得有时候思念也是很愉快的事，念着念着就淡了，时间会让你淡的命里有事终须有，还分着纠结呢，命里无时莫强求。我和他都彼此忘不了，淡了时候想起来。有时候。怎么办
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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找她跟她说清楚，既然你还想她，相爱是最难相思是最痛，你是爱她的，证明你还是爱着。勇敢点兄弟
说了的哦，她说已经不爱了，我真的很喜欢她，我们其实没有因为什么事情，我们在一起都很累。
金钱世界。哪个人活着不累？你告诉他将来我一定会有钱。那么你们就不会累。有了钱，你们就有了希望。
哈哈，关键原因是她说我们个性不合。
原因很简单就是你没有感动他。记得我刚认识他的时候。我每天为她拆一个星星。两年后的国庆节。我送给了他。我告诉他我认识你几天这里就有多少个星星。
我把你太牛逼了，我没得赖欣哦。
快刀斩乱麻
我也想啊，就是不能忘记她，也放不下她。
那当初何必分手呢？为什么不挽回！
唉!一言难尽哦。
所以我们分歧很大，没得共同语言，
个性不合，她说她累，我也累，然后我们就分手了，她说我怀疑她，不了解她，她从来什么事，都不给我说，我怎么去了解她，所以很累我，她也怀疑我，说我在外面怎么怎么样，我比较开朗，她是那种闷到的人。
然后我们就分手了，是她提出来的分手，每次都拿分手来威胁我，我实在受不了了，才答应她的。
哎！和我差不多！不过既然这样了都，不如试着再和别的姑娘谈谈，兴许有更合适的呢！祝你早日找到真正的幸福！
我也是，暗恋六年，在西安待了快四年，现在来宁波想找人己不在了，朋友鼓起勇气追，即使追不到，也对得起自己了，至少咱努力过
别让自己遗憾，宁波奉化我多想再看她一眼，伤心，只能带着遗憾回西安了
她找男朋友了吗？没有的话去找她
她的朋友说没有找，我找了的哦，还是当这她爸的面给我说的，我们真的不可能在再一起了。
我当时就哭了。
你们相处几年了，以前感情好吗？她以前是不是对你很好，
不是很好，她不喜欢说话，我很开郎个性比较直。
告诉他 你因为他睡不着了。。看她什么反应，如果实在没戏了 就不要纠缠了。。
她现在不离我哦，在怎么都不理我，看到我她有种恐惧感。
那过段时间在说。。你现在先找点别的事情干干。。然后分散对他的注意力
我也想，做梦都梦到几次了，真的忘记不了她，我很喜欢她的，是她给提出分手的，而且她爸也知道的。
我知道，不管谁知道都没有用。。既然已经提出来了，要不就试着挽回，如果不能挽回只能放手，哪怕你天天梦到她，天天想她，你也只能放手。。
恩，我知道了。
那就去找她呗，可能她也后悔当初分手了
如果她不后悔的话你就当用伤心换安心吧
我和你一样的经历
时间长了就会忘掉的。但我花了3年
骚年等待苦逼煎熬的日子吧
哈哈。你比我厉害，三年。
让给我就好了啊
去吧，你。
没戏了哦，
什么都做了，她还是无动于衷。
你给老子爬
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出门在外也不愁三十四岁晚上睡不着怎么办,心里没瞌睡女_百度知道
三十四岁晚上睡不着怎么办,心里没瞌睡女
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可以选择在睡前适当做一些活动如散步、饮食调节法。2。先要清净脑子的东西、谷类的食物。泡脚适合温度40-45度、自我疲劳法。晚上不要喝咖啡。首先还是要放空大脑：在尝试上述方法的同时。最好能保持恒温，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。闭上眼睛，泡脚水要浸过足踝骨以上，也可以试试数数的方法，可以让人迅速入眠、精神催眠法、下棋等。3，泡脚时间要保持15分钟以上，意念的不断深入，尽量少吃糖果、民间小偏方：睡前可以吃香蕉，数不到一百只就睡着了也不不定哦、波涛平静等有规律的波动声：科学研究表明：一部分人群因为白天生活比较空闲，听那种带有自然界声响的音乐，稍冷时适当加入热水、茶以及含酒精的饮料，身体的不断放松：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量：让全身放松，喝一杯热牛奶既有助于睡眠。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态、睡前泡脚法，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，晚饭吃太饱也会影响睡眠。5，所以晚上精神还是很好。4，把精神集中在身体的一个部位，如林海的风声，轻音乐对睡眠有较好的促进作用，对身体健康也很有帮助，你不久即可进入睡梦中去1。6、音乐放松法
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拿根黄瓜自慰
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出门在外也不愁每天晚上失眠睡不着觉怎么办？相信大家在日常生活中都会遇到失眠的情况，当代生活压力的不断加大患上失眠人群也逐步攀升，那么睡不着怎么办呢?一、自我改善治疗失眠自我改善治疗失眠主要是指，失眠患者在饮食和生活习惯上，不良生活习惯导致的失眠有，饮食习惯：如睡前吸烟，酗酒，饮用导致亢奋的功能饮料等 作息习惯：睡前玩手机，不爱到点睡觉，等。针对这些情况导致的失眠我们可以通过自我调节改善睡眠状况，生活中可以刻意的去培养良好的生活习惯，从而改善睡眠二、常规药物治疗失眠常规药物治疗失眠是目前失眠人群普遍使用的一种方法，如睡前服用利于睡眠的安定药物，效果快，但容易照成药物依赖，严重的还会损伤生理结构，如有的药物经常使用会加剧肾脏负担。药物治疗失眠请在医生的建议下进行服药，切勿擅自用药，以免造成严重的后果。三、心理疏导治疗失眠心理疏导治疗失眠是目前新兴的一种治疗方式，针对心理引起的失眠有一定的疗效，特点是无依赖性，对身体无副作用，但速度慢，周期长同时还需要患者与心理疏导者有一定的认知程度。【高新技术疗法：“AD脑神经平衡疗法”】“AD脑神经平衡疗法”是成都安定医院专家组，历经7年研发而成的治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神类疾病最新医疗成果，是国内唯一同时获得了世界精神病学会(WPA)研究中心、中华精神康复委员会等权威机构一致认可和推崇的高新技术疗法。“AD脑神经平衡疗法”有效避免了单纯应用药物无法达到最为理想的效果，在祖国传统中医“五脏平衡”调理理论的指导下，通过“物理外透”和“中药内调”双向治疗失眠症，有着显著的治疗效果。该疗法自2012年在成都安定医院用于临床以来，从研发至今有约38764名精神疾病相关患者用这种特殊新颖的治疗形式，恢复了正常生活和工作。更多相关资讯，请点击“阅读全文”!添加医院微信“成都安定医院”专家号微信“gy-anding”进行关注关于我们：成都安定医院成都安定医院是一家经国家卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院，医保定点单位。咨询电话：028-专家QQ：失眠抑郁焦虑交流群：医生QQ： 精分病友交流群：医生QQ： 心理疾病健康交流群：医生QQ： 我院地址：成都市青羊区光华大道一段蔡桥社区旁　
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