糖尿病人吃什么水果好？
核心提示：以前很多糖尿病人都会以为水果含糖量很高的，所以基本不吃水果，后来慢慢地才知道原来糖尿病人不仅可以吃一些水果，而且适合他们吃的水果种类还不少。但是，糖尿病人到底该吃什么样的水果？哪些水果又是对糖尿病人有辅助降糖作用的呢？哪些水果是含糖量低能让糖尿病人适当多吃的呢？以下是小编根据相关的糖尿病专家研究的结果，结合实际情况，整理出来的一些糖尿病人吃水果的对策，希望能给糖尿病人一些有用的参考。
　　随着社会的不断进步发展，越来越多的人患上糖尿病，而糖尿病病友都知道，糖尿病是一种治疗起来很麻烦的病，而且除了采取积极的治疗方法之外，糖尿病患者的日常生活饮食也有很多需要注意的地方，比如说，糖尿病人吃什么水果好。　　以前很多糖尿病人都会以为水果含糖量很高的，所以基本不吃水果，后来慢慢地才知道原来糖尿病人不仅可以吃一些水果，而且适合他们吃的水果种类还不少。但是，糖尿病人到底该吃什么样的水果？哪些水果又是对糖尿病人有辅助降糖作用的呢？哪些水果是含糖量低能让糖尿病人适当多吃的呢？以下是小编根据相关的糖尿病专家研究的结果，结合实际情况，整理出来的一些糖尿病人吃水果的对策，希望能给糖尿病人一些有用的参考。　　首先，我们在面对糖尿病人吃什么水果好这个问题上要注意把握几个重要的原则：　　①定期监测血糖，避免血糖过度波动；　　②吃水果的前提是在血糖控制比较理想的状态下；　　③每天食用水果后，应减少相应主食的量，以保持摄入的总热量不变；？　　④吃水果应选择含糖量、血糖生成指数相对较低或有辅助降糖作用的水果；　　⑤吃水果的最佳时间是两次正餐中间或睡前一小时，可代替加餐，一则避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重，二则有利于营养物质的吸收；对于易出现餐前低血糖的，可在餐前食用，既避免了低血糖的发生，又可减少主食的量。　　第一、糖尿病人可以吃亦果亦蔬的食物　　比如西红柿、黄瓜、萝卜等，每百克含糖量在五克以下，又富含维生素，非常适合糖尿病人食用的水果如：①西红柿中丰富的维生素C和维生素P有降血脂、保持血管弹性的作用，可预防糖尿病心脑血管疾病；②黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜当水果吃或代淀粉类食物充饥，对血糖不会产生影响；③青萝卜中维生素C含量高，且含大量淀粉酶，有助于消化，水多味甜、微辣，热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，使摄入食物减少，还能诱导人体自身产生干扰素，？增加机体免疫力；④菜瓜是甜瓜种的一个变种，以生食为主，爽脆多汁，消暑解渴，风味独特，其中的蛇甜瓜以加工腌制为主，也可炒食、凉拌。　　第二、糖尿病人可以吃血糖负荷指数较低的水果　　比如①西瓜，单从血糖生成指数来看，似乎与面粉、大米差不多；此种情况需引入血糖负荷指数=实际所含碳水化合物的量×血糖生成指数，这样就得出了与其它水果升糖能力差不多的结论；②类似的还有白兰瓜、香瓜、甜瓜等。这就是说，不要以为这些瓜类很甜不能吃，只要遵循吃水果减等量主食、不超过总热量的原则，每次吃的量都在允许范围内，就可以在不同时间品尝到多种水果。　　第三、糖尿病人可以吃血糖生成指数较低的水果　　比如①桃子的血糖生成指数为二十八，桃含钾多、含钠少，能使血压下降，对糖尿病合并高血压患者有一定好处；②梨的血糖生成指数为三十六，属于中等指数水果，梨有养血生肌、降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处；③香蕉的血糖生成指数为五十二，其含有丰富的维生素和矿物质，其中钾和镁的含量尤其突出，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果，糖尿病患者尤其是合并高血压的患者，可以适当食用香蕉；④柠檬也是柑橘的一种，含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可以明显减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量，因此对预防和减少糖尿病并发症有较好的作用。　　第四、糖尿病人可以吃含糖量较低的水果　　比如①草莓含糖量较低，有利于血糖的平稳；②柑橘类，特别是橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，预防糖尿病患者发生视网膜出血等血管病变，常食柑橘类有助于增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有较好的缓解作用；③猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处，是糖尿病患者较为理想的水果。　　第五、糖尿病人可以吃具有辅助降血糖作用的水果　　比如①柚子，一般人都认为新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分铬，能降低血糖，是糖尿病患者的理想食品；但是也有认为并没有柚子降血糖的说法，即使有也是比较弱的，不能依靠它来降血糖；结合本人实践，建议糖友，在服用正规降糖药的情况下，平时适当多吃点柚子可以起到辅助降血糖作用；②樱桃，其富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者血糖。③苹果，其富含的胶质和微量元素铬对保持血糖的稳定，有一定作用。　　糖尿病人吃什么水果好，这个问题我们不仅要重视好，也要记住吃能吃、适宜吃的水果才有益于糖尿病人的身体恢复健康。　　更多精彩内容请用微信扫描下方二维码，关注39疾病百科官方微信获取，关注有惊喜哦！
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答：你好，如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或餐后2小时大于等于11.0mmol/L，或OG...[]
答：可空腹血糖检查看是否正常再确定治疗比较好，建议去医院检查比较好，以免延误...[]
答：你好，这种情况不可信，不科学，还是正规治疗为好。继续胰岛素治疗，调整饮食...[]
答：可以吃点果导片来帮助通便，因为是糖尿病所以对于蜂蜜等食物就不能吃了，还可...[]
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食疗养生常识：日常生活中糖尿病患者吃什么可以降低血糖呢？
来源：红粉女性网
作者：佚名&&&
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　　食疗养生常识：日常生活中糖尿病患者吃什么可以降低血糖呢.
　　1、南瓜：
　　近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量丰富，鈷是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。
　　食用注意：每次食用量不要太多，因為南瓜中也含有碳水化合物，如果不加控制也会因总热量“超标”而引起血糖升高﹔南瓜性温，多食容易“上火”，因此，阳盛体质者不宜多食﹔不要食用放置过久的南瓜。
　　2、菠菜：
　　性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用於胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。
　　菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利於人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
　　3、小扁豆：
　　含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。
责任编辑：陈美丽
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微信扫描二维码，体验微行情服务，速查股票、利率、贵金属行情糖尿病人应该多吃什么少吃什么？平时应该注意什么？相关问题
提问时间： 14:07:51
患者性别：女患者年龄：47岁
病情分析： 你好，糖尿病饮食控制非常关键!尽量减少粮食类食物,意见建议：多食用豆制品和蔬菜.增加活动量,可有助于减低血液粘滞状态,利于病情.经常有病人说运动量增加之后血糖降低的情况.保持良好的心态，祝你早日
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提问时间： 20:42:33
患者性别：女患者年龄：25岁
你好，患上痔疮的话，你可以坐在放满15～20公分高的温水浴缸内10分钟，一天三次。另外可以加一杯泻盐，这有助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。这是常见的缓解痔疮疼痛的方法。如果得了痔疮，为了缓解痔疮疼痛应该避免
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提问时间： 11:50:06
患者性别：男患者年龄：60岁
&由于胃癌患者的胃部已经非常脆弱，因此保护好胃粘膜，避免高盐，过硬，过烫，暴饮，暴食，要少食多餐，定时定量，吃易消化的饮食。食物要新鲜，多吃新鲜蔬菜和水果，增加优质的蛋白质摄入量。如芹菜，含有蛋
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提问时间： 08:24:40
患者性别：男患者年龄：13岁
你好，肺炎病人的饮食应以病人的康复、营养物质的补充和增加机体的抗病能力为原则。总的原则是进食高热量、高维生素、高蛋白的易消化或半流质食物。对于伴有发热的肺炎患者更应注意多饮水，这样不仅可使机体水分的
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提问时间： 20:38:16
患者性别：男患者年龄：30岁
你好，请建立一个良好的生活习惯，注意个人卫生，防止不洁性生活，遵从医师的嘱咐及时用药，多喝水排毒，多吃清淡的食物少吃辛辣刺激的食物不要抽烟喝酒。
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提问时间： 11:51:34
患者性别：男患者年龄：33岁
你好，缩阴手术后要特别的注意饮食的，首先要注意避免刺激辛辣食物，不宜吃上火食物，另外要特别注意避免劳累，喜一个月内不要同房的。
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提问时间： 00:06:03
患者性别：女患者年龄：55
糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运
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提问时间： 03:54:32
患者性别：女患者年龄：47岁
病情分析： .要养成良好饮食习惯.少量多餐，可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。宜用蒸、熬、煮意见建议：忌用煎、炸烹.溜、烧、生拌的食物及过甜的食物。
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提问时间： 14:27:47
患者性别：女患者年龄：6岁
问题分析：您好，6岁的孩子，用药要慎重，不要擅自用药哦，平时注意少进食色素比较重的食物及油炸的食物。意见建议：最好多进食新鲜的蔬菜水果，孩子要定时睡觉，保证充足的睡眠。
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提问时间： 13:59:15
患者性别：女患者年龄：56岁
病例分析:首先糖尿病的治疗需要系统的治疗，包括饮食、运动、血糖监测、糖尿病教育及降糖药物治疗，其中最重要的还属饮食与运动。不管你现在的血糖情况怎么样这两样是不能忽视的，此外糖尿病是可以损害全身各个组织
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