前男友是抑郁症病人~怎么办~_百度知道
前男友是抑郁症病人~怎么办~
之所以交往，是他追的我。 他心比较软，很善良，非常温柔，也总是傻傻的，大小事需要我操心。我不是河东狮，但总是忍不住跟他吵闹（其实都是为了他好），因为我总是跟他吵架，交往没几个月他就要分手，并且非常绝情！ 我被他的翻脸，都搞蒙了，一直很宠我的他，为什么就这么绝情，我就逼问他，是不是没爱过我，他说他也不知道，我都气死了！然后他说有自己抑郁症，怕给不了我幸福，对未来很恐惧，怕耽误我青春，他可以自生自灭，不能害我！ 我很努力的挽回了几天，基本是低声下气，他依然坚决要分手，我虽然爱他，但是觉得自己总是央求他，太贱了，我就同意了。 分手后的几天，有过两三条的短信，也都是彼此祝福未来之类的。 可是，昨天他突然来找我，说看看我好不好，陪陪我，我们就见了，见面很尴尬，我毕竟心里很爱他，又不能向他倾诉。我们基本都是沉默状态，他还是很温柔，处处细心为我着想，但是每一句话，说出口，都是普通朋友的口吻，没有一点点的暧昧了，我很伤心，也很不习惯。 送我回家路上，他主动牵我的手，一直牵到我家楼下，握的很紧。分别时，我说来个“外交官”似的拥抱吧？他很不高兴，满脸不情愿，我就假装生气，他没办法。还是抱我了，他抱我非常紧，非常用力，他的头死死的抵我的肩上，我觉得他对我好像非常依赖，像小孩对妈妈那样，而且抱了很久。然后就头也不回的走了。 今天一起床，就收到他的短信，说心疼我现在的状态，说我不够坚强，他很担心。他要以哥哥的身份陪我，晚上打算下班去我公司，接我，送我回家。 我很高兴，问他是不是后悔了，不想分手了，他说没有，必须分手。只是舍不得我自己失落。 中午还给我发信息，问我感冒好一点了没有？晚上乖乖等他送我回家。以后愿意天天送我回家。我没回他。 分手前，他就说，他不会一下子不管我，要做我的好朋友。我以为他说说而已。 没想到，分手后，他还真是说到做到！依然对我很好，但是就是很疏远了，感觉很生硬！ 我真不明白，他到底怎么想的，真的担心我，放不下我，就回来好好爱我。想分手，就彻底一点！为什么还忍不住，回头来找我？忍不住牵我的手？ 我敢肯定，他除了我，没有别的女人，他工作很忙，分手后，也发誓要天天送我回家！交往的几个月里，他也是天天在我身边，不可能突然有了新的女人。 我真不懂他的心理？我该怎么办呢？和好基本是不可能得，他特别坚决，可是又说想天天陪我，我真不懂，不知道今天他来，送我回家，会不会又忍不住，牵我的手，这种情况，我怎么忘了他啊？
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既然都这样了，就彻底分了吧，别再纠缠不清了...
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治疗方法：
抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。
抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物治疗，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和复发的病，一个有效的药...
你直接问他什么意思？你就说我只会去找一个丈夫 不去去找一个 好朋友 去度过人生、如果他不能以一个丈夫的身份和你继续的话、你也没有答应和他往来的必要做人就应该走极端爱得轰轰烈烈 散得潇潇洒洒
个人觉得你爱他就帮助他一起把病治好吧。忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至3倍，患者倍受折磨.下面介绍几种疗法:体育疗法　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果.以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟.散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完.以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米.在开始锻炼时，须经医生的同意.　　营养疗法　许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响.有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生...
他很爱你，远远比你爱他说，看到你说的这些我眼泪都快流出来了。他真的只是怕连累你，你对抑郁症了解么？这样的人心里总是藏着太多的事情，思虑很多也很容易钻牛角，而且最可怕的是，抑郁症的人如果钻进哪个问题出不来，他很有可能走上自杀这条路，也许他怕控制不住自己还会伤害到你。我说你如果真的很爱他，想要和他一辈子，那么我劝你先去对抑郁症进行系统的了解，然后理清楚自己的思路，和他好好谈一谈，你必须表决心，如果只是说因为爱他所以不想分开是没用的。爱情是爱情，但是如果两个人在一起，甚至到了婚姻，到了一辈子这个问题，你们之间不是只有爱情就够了的，你和他在一起，你必须保证他的“生理安全”和“心理安全”。男人的自尊心也有关系的吧，他觉得这样接受你的爱你的照顾，是在拖累你，是在耽...
性格内向的男孩都是这样，喜欢对别人好，看到别人开心自己就开心，不想伤害别人，不想和别人吵架，于是很多事都憋在心里，所以很容易得抑郁症。这样的男孩体内兴奋的神经元素少，而压抑的神经元素多，很容易引起性功能障碍，由于自尊心 不想让别人知道，同时又不想伤害别人，就与别人保持一定距离。所以
‘他说有自己抑郁症，怕给不了我幸福，对未来很恐惧，怕耽误我青春，他可以自生自灭，不能害我’！这应该是一种普通的男科病，如果他能够对男性身体健康有正确的了解，到医院检查 接受治疗，解决了身体上和心理上的问题，那么他会很愿意和你重新在一起！
虽然我们没有做过什么越轨的事，但我肯定他没有这方面的问题，每次没人的时候，他都着急吻我一下，而且特别容易冲动
你是他女朋友，没人的时候才敢吻你，特别容易冲动却没有做过越轨的事，你说他肯定没有别的女人，如果他在16岁以下，说他没问题可以理解，那他现在多大了 ？
如果你还爱他的话就让塔这样吧，也许久了你们会渐渐又恢复恋爱的状态，看他对你还是很好的，应该还是习惯性的关心你，如果强求和好的话也许他就会更疏远吧
唉！真真的爱是懂得放手，你的前男友确实是一个很少见的好男人
治疗方法：
抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。
抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物治疗，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和复发的病，一个有效的药...
上次过年准备给领导打电话祝贺一下，本来都想好词了，但是一紧张什么都忘了，还好前几天下了个特别适合拜年的一款叫祝福亲的软件，玩了一下特别有意思，可以自己做拜你的动画视频，还可以让小人随意摆动，再加点敲鼓声鞭炮声就更有过年的气愤了，有了它，今年过年不用愁怎么给别人拜年了
我没有她们那么多的话。主要就知道你爱他他也爱你。这世上难得找到一个愿为你穷其一生只为你如意的人。他不想拖累你又舍不得丢下你。那你就应该多陪陪他、按他说的是朋友也行阿、等他发现他为你打开心胸的时候、我肯定你们还会有幸福
您决定如何去看心理医生，小崔不是也说服他呢？抑郁症？一般轻度的抑郁症，多得到一些新鲜空气，发现他有兴趣做的事情！转移注意力！
抑郁症而已，这个社会谁没个心理疾病，他不和你在一起一定不是因为这个，你们需要沟通，问清楚原因。
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出门在外也不愁14:55 | Tags 标签：,
如果你觉得抑郁，你并不孤独。全世界大概12%-25%的人在一生中会面临抑郁问题，发病时间以40-50岁为多（所谓中年危机），但并不是说未到中年的你和已经跨过中年的他们就对抑郁绝缘。女性，低收入群体，生活境遇不佳，面临应激状况和焦虑，甚至是冬季阴沉，夜班频繁和缺乏阳光照射皆可能是抑郁入侵的薄弱缺口。而且，抑郁可不是水痘或年少时刻骨铭心的恋爱，发过一次就终身免疫。抑郁如影随形，不知道会在生活的哪一段路口就跳出来粘着你。
不知是抑郁心境太普遍还是崔永元这个抑郁病人的知名度太高，以至于抑郁症被广大人民群众天天挂在嘴边上。其实，抑郁心境（depressive state）或者情绪障碍（mood disorder）常见，而只有严重到一定程度才会被诊断为抑郁症（major depressive disorder，MDD）。真正符合诊断标准的MDD患者大概只有2.2%，平均发病时间在20-30岁之间，一辈子遭遇它的可能性（life time prevalence）也不过5.8%。一个人一时抑郁是件再正常不过的事情，一辈子坚持抑郁才值得去医院排长队挂号看病。要是不属于那5.8%里的一份子，你可以先试试自我调整。或许，抑郁正是一个契机，提醒你注意改变自己的生活方式呢。
“我倒是也想睡得好，可是总是关上灯就想起各种让我不爽的事情。”没错，要是跟抑郁症患者说一句好好睡觉就能奏效，那不如直接说停止抑郁更方便。要说最普遍的抑郁症状，睡不着或者醒的太早肯定要跻身前五。不过，好好睡一觉确实有助于恢复精力和缓解心情不好。如果失眠确实经常发生，你可以试试看比强迫自己躺在床上翻煎饼更好的方法：
给自己选择一个固定的睡眠时间，这个时间应该是符合你的实际情况的。某些习惯晚睡的孩子就算不抑郁也做不到9点入睡，或者你的那个TA是个夜猫子，那就别引起家庭矛盾，非要坚持早睡早起这个不可能完成的任务了。适合自己的才是最能坚持的，跟据工作，家人，死乞白赖跳到床上的猫，邻居大妈跳广场舞的时间制定好属于你的睡眠时间，告诉家人，然后尽量保证每天在差不多的时间入睡。
有了这个时间，我们就可以面对睡前想太多的问题了。试着给自己制定一个“处理焦虑”的时间，这个时间离你设想的入睡时间最好相隔半个小时以上。然后把查阅公司电子邮件，看恐怖片，痛哭一场，每日三省吾身，给男神或者女神发短信（对某些人来说还有卸妆或者亲吻伴侣）这些活动统统放在这时来做。记住，这个时间结束以后，你就不可以再想这些让你心绪万千的问题。
不要因为担心睡不着而睡不着。这句非常拗口的话其实是大多数人睡不着的原因。“明天要上班可是现在已经三点半了我还毫无睡意怎么办”这种问题就像一个圈套，越紧张，越睡不着；越睡不着就越紧张。试试让自己不去想明天怎么起床，而是做点无聊的事，数羊，数饺子，背《唐诗三百首》……睡眠会在不知不觉间来到。
吃货虽然没有强大到对抗入侵物种，但是略微对抗一下抑郁还是可以的。小小沮丧吃块糖就会快乐许多，可抑郁患者最好不要吃太多糖和淀粉类食物。糖分的摄入会让大脑暂时过一把瘾，但大幅波动的血糖会造成更多健康和体重问题。电影《super size me》里面，导演不惜拿自己冒险，接连享用麦当劳的超大份套餐，然后他就抑郁了。垃圾食品的高油高糖让他疲劳，发胖，连女朋友也爆料告状他在床上的表现退步得一塌糊涂。看来平衡饮食，多吃新鲜蔬果，粗粮，戒烟戒酒，保证蛋白质和适量油脂的摄入，才能为身体提供良好状态应对情绪问题。
运动是天然的抗抑郁药，尤其是有氧运动，可以加快血液循环，增加大脑供氧量，促进内啡肽和血清素的分泌。这两者恰好是对抗焦虑和抑郁最有效的“自产自销”药物。同时，对付抑郁症常见的“懒得动”“万念俱灰”之类的症状，有意识的让自己动起来，有意识的参与一些群体的运动项目，结交朋友，让自己没有偷懒的借口，说不定就能找到擅长的体育运动，发现自己的新优点；或者借此机会遇到心目中那个TA，开展一段新的感情呢。
4.认识和接受自己
死理性派的警铃
抑郁几乎总是伴随着情绪上的内疚，羞耻，自卑，自我贬低。在抑郁症的世界里，别人家的孩子都是好的，而自己一无是处。每当这个时候，请给自己心里安一个死理性派的警铃，向自己提问：别人家的孩子都是谁？他们有的那些是我真正想要的？他们比我好在哪里？这里面哪些是上天注定的（比如拼爹族），哪些是我可以通过努力改变的（比如学点新东西）？我真的一无是处吗？我的优点缺点都有什么？缺点里面，哪些是我可以改的？
世界一直停留在进行时里面，现在时的不满意，以后总会用过去时来陈述。
过年这几天刷微博，“马上有对象”总在话题榜上高居不下。遇上拜年询问找没找到工作的，比拼年终奖的，关心啥时候结婚啥时候要孩子的，以及论文写没写完什么时候能毕业的，统统都让人不抑郁也得抑郁。这时候一句“关你屁事”可能会遭爹妈白眼，但至少心里得有那么一个声音坚持呼喊，这是别人对我的期望，这是别人给我的压力，我不能用这个来要求自己。别人的评价也是一样，看片求种还有喜好不同呢，哪有什么不带个人主见的客观评价。少背负点别人的东西，就会让自己更轻松一些。
发现引发抑郁的固定模式
成功的人大多都是相同的，失败的人则各有各的失败。所以你就算失败，也至少得知道自己为什么失败。总是自我贬低所以不敢争取，总是临阵退缩不敢表现自己，总是把事情拖延到最后一秒……好吧，知道就好。
5. 释放压力
寻找一个“安全岛”
找一个你可以充分信任的人，或者签订治疗合同，承诺保密的治疗师，或者一个别人不允许打开的日记本，把你面临的压力，跟他人的矛盾或者对自己的没信心都表达出来。如果实在找不到这样的人，又担心日记被别人偷看，那么试试别的表达方式也不错，绘画，音乐，手工（橡皮泥，木雕等等）都可以作为表达情绪的载体。
呼吸放松，按摩，减压运动
情绪和身体是可以互相影响的。紧张的时候你会不由自主的呼吸急促，双手握拳。反之，当你尽量让自己呼吸的平稳绵长，肌肉放松，心情也会慢慢松弛下来。很多减压运动（比如瑜伽）的基本原理就是这样，通过调整呼吸和放松肌肉来缓解情绪焦虑。同样，热水澡和按摩也有同样功效。
做自己喜欢的事
每个人释放压力的方法不同，找到自己喜欢，能够全身心投入其中的就好。比如福尔摩斯的减压方法就是拉小提琴和可卡因（呃，这个还是算了吧）。
6. 寻找支持
朋友和家人是最触手可及的支持，也是减少抑郁症患者自杀行为的保护因素。抑郁症总有“一个人独自悲伤”的倾向，这时候尽量主动让别人来服自己一把，或者至少别推开伸过来的手。如果你身边有朋友亲人有抑郁倾向或者抑郁症，也请尽量找时间陪陪他们，听他们说点什么。哪怕你什么心理学背景都没有，对他的生活和想法也一无所知，善意本身就是一种治愈的力量。
如何选择专业支持？
大部分大中专院校都有心理咨询室，对学生免费服务。学校的心理咨询师大部分是心理学的学生，咨询以人本主义为主，对来访者能付出耐心，试图倾听和理解，但有可能咨询经验不足，所以质量不容易保证。近年来许多大医院也开了心理门诊，医生多是神经内科出身，后来接受的心理咨询或者治疗的培训，治疗起来仍是临床思维，药物为主。如果期待医生会听自己详细描述心情，大概会被5-10分钟的迅速问诊打击到。
私人的心理咨询诊所（鉴于目前尚不允许私人开业，心理咨询诊所几乎都是以公司形式注册）质量不一，取决于工作人员的水平和经验。如果有朋友或者业内人士推荐大概会比较靠谱。
7. 配合治疗
抗抑郁药，吃还是不吃？
抗抑郁药不是快乐胶囊，心情不好时候就来一颗。就算明确诊断为抑郁症，抗抑郁药也不是必须要吃的。很多时候，通过非药物的认知行为治疗，心理动力治疗和咨询就可以达到治愈效果，服用抗抑郁药反而可能增加自杀风险。
什么时候该吃，什么时候不该吃，这个问题最好的回答是：遵医嘱。服药在你看来可能只是哪种药，一日几次和每次几片的一段记忆，对医生来说，是整个一个思维决策过程。你的抑郁到底有多严重，你会不会按时服药并且不会自说自话停药，你有没有其他病情需要服药，这些药物之间会怎么互相影响，你之前服用过哪些药物，是否有效，是否能够耐受副作用等等都要考虑进去，这真不是网络上一句两句就能说清楚的事情。
都有哪些抗抑郁药？
目前市面上能够见到的抗抑郁药有：
1. 三环类抗抑郁药，代表药物：阿米替林，氯米帕明，多塞平
2. 单胺氧化酶类抗抑郁药（MAOIs），代表药物：苯乙肼
3. 选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）类，代表药物：西酞普兰，氟西汀，舍曲林
4.血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）类，代表药物：文拉法辛，西布曲明
5. 其他，常用的如安非他酮，曲唑酮，米氮平。
抗抑郁药的副作用？
三环类抗抑郁药的副作用是：头疼，尿潴留，发胖，便秘，口干和性欲减退。由于副作用较多的缘故，三环类抗抑郁药不作为一线药物，只在其他抗抑郁药不起作用的时候做为替代方案使用。
MAOIs类的副作用是：性功能异常，口干，胃肠功能紊乱，尿潴留，睡眠问题，头晕，肌肉抽动。MAOIs与某些药物一起使用时可能会引起致死性高血压，合并用药需谨慎。
SSRIs类药物的主要副作用有腹泻，恶心，失眠，出汗，头疼，发胖，皮疹或性功能异常。
SNRI类药物会影响去甲肾上腺素的摄取，因此可能会造成失眠，噩梦，视觉异常，肢体不自主震颤，便秘，头痛和性功能异常等等症状。
抗抑郁药怎么选择，无效怎么办，要吃多久？
如果药物没吃两天效果就立竿见影，那么只能说明你接受心理暗示的能力非常强。事实上，抗抑郁药物大部分要经过2-3周才能起效，而且不一定是对所有人都有用。好在抗抑郁药有很多种可以尝试，一般医生会根据经验和你的症状描述试用一种药物，然后观察至少4-8周，如果还没有一点点的改善，那么你大概属于不幸跟这种药物八字不合的那一类。一旦起效，也别高兴的太早，药物的效用可不光是治疗病痛，也包括了副作用。选择合适的抗抑郁药物，不光是要看药物是否有效，也要看病人对副作用是不是能够忍受。所以，作为一个合格的病人，配合医生的最好方法不光是报告服药后症状的改善，也要跟医生详细说明药物让你觉得不舒服的情况。
就算有效，抗抑郁药物的一个疗程至少是三到六个月。而且要逐渐减量停药，否则会引起停药反应，打个比方，这就好像自行车的车闸，慢慢捏，车会安全平稳的停下；突然使劲捏到底，车可能会带着你来个前空翻。停药反应也是这样，突然停药，各种抑郁症状可能会重新出现，甚至比原先更严重。因此，如果感觉症状有所好转，千万别自说自话自己停药，跟医生商量，让他来评估你是否可以停药，以多快的速度停（一般这个过程需要两到三个月），停药中间注意什么。
APA， Major Depressive Disorder治疗手册（第三版），2010.
NICE, Depression:the Treatment and Management of Depression in Adults(Update). NICE clinical guideline 90.2009.Available at:
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