晚上每天喝牛奶会胖吗长胖吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-06 13:41 标签： 晚上喝牛奶会长胖吗
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晚上喝牛奶会发胖吗
　　很多人晚睡前习惯喝杯牛奶，认为这样对睡眠有好处!不过，也有些减肥的人，晚睡前拒绝吃任何东西，对于牛奶更是拒之以千里外，她们觉得晚上睡前喝牛奶会胖，会对自己减肥不利!那么，事实如何呢?　　1、睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。　　　　2、100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。　　　　3、而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。　　注意事项：　　所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。　　　　晚上睡前喝牛奶不会不利于减肥，反而有利睡眠，对身体有好处。当然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何东西吃多了都会发胖的!
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晚上喝牛奶会长胖吗，早上喝燕麦片会长胖吗
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医生建议：不会长胖的早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
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晚上喝牛奶会长胖吗？会长高吗？晚上喝蜂蜜水会长胖吗？如题 谢谢了
提问者采纳
睡前喝牛奶会长胖，但牛奶的好处很多哦！ 晚上喝牛奶有利于休息和睡眠,hai 有利于钙的吸收利用。 如果你怕长胖，我介绍你一种“苹果牛奶减肥法”是这样的：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。 如果是成年人 喝牛奶是不可能会长高的
牛奶可以补充钙质
人的身高最终是有骨骺线是否闭合决定的，如果是的话喝再多还是没用，牛奶中含有大量的钙质不用质疑的，他的人体的生长发育有很大的作用，婴儿能长的这么快就只有喝母乳，十八岁的年龄，还有很大的潜力长高，再加上有规律的运动，还是可以长高的。
建议你去医院做一个骨龄X光片，了解下自己身高的潜力吧 至于晚上和蜂蜜水，不会长胖，我每天早上跟晚上都有喝一杯蜂蜜水~要坚持~才会有效果~ PLMM要喝枣花的密~比较好~嘿嘿~
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其他3条回答
不会发胖的，牛奶内的含脂肪量相当低，饭后喝，一般一天500ML，当然，如果你本不就比较丰满 的话可以选购脱脂奶。
喝牛奶要注意以下几点：
1、不能空腹喝，空腹喝牛奶吸收不好。可以在喝奶前吃点心。
2、最好每天早餐时喝，能提供一天的营养；临睡前一个小时再喝一杯牛奶，可以帮助入睡，提高睡眠质量。 如果你要睡觉了才喝牛奶的话,那就会上火,然后长痘痘. 3、牛奶不宜冷饮，这样伤胃；不宜太烫，这样损失牛奶的营养成分。最佳温度约30℃。
喝牛奶好处很多，牛奶营养丰富，容易吸收。日本有句名言：&一杯牛奶强壮一个民族&。我国营养学家也大力提倡国民早一杯，晚一杯喝牛奶。
要适量的喝不要太多
绝对不会,,还能瘦身呢...
如果是女孩子的话最好喝酸奶
一般不会长胖，会让你变得结实，牛奶中的钙质对骨骼和牙齿有好处，至于能不能长高要看你的年龄了。
牛奶帮助睡眠，增加骨骼健强、、蜂蜜是美容的，想喝的的话，早上喝 要补别在一起补、、
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