请问些蛋白粉 增肌粉粉的问题。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-23 14:48 标签： 增肌粉怎么吃
增肌粉问题_百度知道
增肌粉问题
前几天从TAOBAO上买了巨人的增肌粉和肌酸,,,每次吃都想睡觉,为什么,,,还有味道怎么这么淡的啊,,都放了两大勺,,里面带的勺子,,,,还有畅供扳佳殖簧帮伪爆镰吃饿很口渴,,,谁帮我结实下,,只要是想睡!
复制来的一大堆就免了
因为增肌粉就是蛋白粉加点添加剂，同时含有较高量的脂肪。吃增肌粉后吸收和消化会消耗能量血液流向小肠，导致脑部血液供应下降，就有困的感觉。增肌粉和肌酸吃后可视情况锻炼,如果脑部缺血还强锻炼那就更缺血了会休克。盲目喝点水对身体也不一定有好处！稀释胃液，增加心胃的负担。味道确实淡是因为怕加糖长肥，有条件可以放木糖醇调味。
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你就像我,我一吃约就会好想睡..
因为增肌粉的蛋白含量高，同时含有一定量的脂肪，对于小体重人的增重有很好的效果。吃增肌粉后吸收和消化会消耗能量，所以血液再小肠内的流量回增加，导致脑部血液供应下降，就会有困的感觉了。吸收过程需要水，也会口渴啊。多喝点水对身体也有好处啊！味道确实淡点，但是惯了就习惯了。
先得问问您都什么时候吃呀？我没有遇到过你这类情况，一般都是锻炼完了用凉开水或牛奶冲服的，要摇匀，牌子要选择一些好的！吃的不同别的东西吃前要注意说明呀。
建议不要乱吃，对身体不好…如果你生活规律不正常…建议不要吃了
增肌粉和肌酸吃后必须锻炼
因为增肌粉的蛋白含量高，同时含有一定量的脂肪，对于小体重人的增重有很好的效果。吃增肌粉后吸收和消化会消耗能量，所以血液再小肠内的流量回增加，导致脑部血液供应下降，就会有困的感觉了。增肌粉和肌酸吃后必须锻炼,多喝点水对身体也有好处啊！味道确实淡点，但是惯了就习惯了。
我也健身，打算买增肌粉的。我都是听教练的，他们专业，你应该听他们的建议，毕竟任何人都是不同的他们有专业知识，会比较靠谱~~~
正常反应啊，没事情的
我吃了 1年多了现在还在吃每天都锻炼··反正下雨刮风我都锻炼身体的 现在身体素质好多了主要是肌肉也出来了· 你要是买的话不要买假的就好了 你可以参考下
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出门在外也不愁请问增肌粉什么品牌的好？怎么吃法？混温水还是牛奶？
请问增肌粉什么品牌的好？怎么吃法？混温水还是牛奶？
我是健身初级，刚开始练，太瘦，想吃增肌粉，
1：前期只打算只增肌粉，肌酸要到什么程度后开始食用最好？？
2：增肌粉哪个品牌最好？BSN的怎么样？价格是多少呢？
3：是混温水吃还是怎么吃？由于在健身会所不方便带温水，混在牛奶里可以不？要什么样的牛奶？无糖那种纯牛奶吗？？？效果和混水哪个好？？？
4：我打算，训练前1勺，训练后2勺、睡觉前半勺。可以不？
谢谢，我会加分的。。
1：前期只打算只增肌粉，肌酸要到什么程度后开始食用最好？？
&&&&& 等你基本动作都OK了，然后分量也慢慢的开始上去了 这个时候可以考虑用肌酸了
2：增肌粉哪个品牌最好？BSN的怎么样？价格是多少呢？
&&&&&& bsn&& 肌肉科技的都不错&& 。&&& bsn罗尼代言的&& 我吃过 相当不错 ，价格一般460-500之间。
3：是混温水吃还是怎么吃？由于在健身会所不方便带温水，混在牛奶里可以不？要什么样的牛奶？无糖那种纯牛奶吗？？？效果和混水哪个好？？？
&&&&& 混冷水吃的 但是要多摇一会才会均匀。
&&&&& 别混牛奶& 混了牛奶 摇不开& 后来都成一颗一颗的浮在水面上了
&&&&& 牛奶一般 要求不高&& 只要不是酸奶就行
&&&&&& 一般都是全脂牛奶
&&&& 效果肯定是混 牛奶要来的好& 前提是 你要摇的均匀啊 ，，，我每次用水摇 都要疯狂的摇个3& 4分钟才摇均匀呢
4：我打算，训练前1勺，训练后2勺、睡觉前半勺。可以不？
&&&&& 一般睡觉前是1勺&&& 如果可以的话&& 起床后也弄一勺
（以上回答均为原创& 请勿复制& 如有不明之处请追问& 若回答对你有帮助请采纳）
我看别人说牛奶分全脂和脱脂，哪个好点啊？我都不知道喝哪个了，这2种牛奶有什么区别呀。。
冷水冲的话会影响质量不？？一般1勺对多少毫克冷水？？？
还有，这玩意吃多了坏处大不
你的话& 如果牛奶现阶段 全脂的要好些&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 区别就是名字上理解 脱脂就没有没有脂肪 全脂就是有脂肪
冷水是不影响的&&&& 热水才影响&&&&&&&&&&& 一勺一般要 400-500毫升的水才能摇开
这东西是自然物质提炼的&&& 不是实验室里面弄出来的& 所以无害
1.肌酸可以是训练半年或一年后再吃，现在水溶性肌酸已经OUT了，都吃NO（氮泵）了，就是贵点
2.至于增肌粉哪个品牌的最好，没有最好，只要是真货都可以的，BSN的NO做得不错值得推荐，但现在还不适合你吃。其他OP，冠军什么的都可以的。如果很瘦的话，有个增肌不错的建议：两勺蛋白粉+一勺增肌粉，这个比例对增肌有很大帮助，可以试试。
3.一般是冷水调匀，强烈反对开水冲。健身后立即饮用，睡觉前饮用。可以混搭在牛奶，水果汁，肌酸.....等等。最好是纯牛奶，介于你瘦的话，可以是全脂牛奶，效果当然是混牛奶要好那么一点点，就是太粘稠了呵呵。
其他回答 (5)
1腰肌练到5成熟就可以吃了
2国产有不错的
3混牛奶效果最棒 4 可以这样吃 睡前别吃了
欧普特蒙牌子的 要选维多家代理的;BSN真霸粉（去年BB网上全球销量冠军）、CYTOSPORT增肌粉（蛋白含量高，排名第二）、宝菜巨无霸（性格比高，排第三）、MHP增肌粉（增肌效果快） 这些都不错，配上肌酸效果更好
由于增肌粉属于高GI的食物，如果不是在训练后和起床后，我不推荐你使用，因为在这个时间以外的时间，如果你服用了高GI的碳水化合物，身体无法很好的利用，会转化为脂肪储存起来，你想要的是肌肉而不是脂肪吧。就是说训练后那一次最重要，非训练时期乳清蛋白足矣，还便宜，不长肥肉。&&& 补剂就是补剂而已，食物的补充，如果日常饮食跟不上的话，长的也慢，而且刚刚开始练的时候，个人认为练比吃还是重要的。
&&& 用法：将1匙补充剂与170-227毫升的凉开水或者牛奶搅拌 增肌粉 均匀即可服用。一天服用2-4次，分别在起床、训练后30分钟服用（或）训练前30分钟服用。
自然之宝的左旋肉碱非常好，饭前半小时吃
你就用BSN的！在就是肌酸跟乳清蛋白！增肌粉就是比蛋白粉多了碳水化合物@你最好买BSN的！那个最好了！网上一半300-500推荐你去淘淘健与美看看那！就是上淘宝网，打上淘淘健与美！里面东西不错！冷水冲服！牛奶当然好了！增加营养的！还有什么不会的可以问我！我告诉你肌酸绝对没有过时！上面的说法很多事错误的！肌酸不仅可以增加力量还可以增加肌肉的含水度！让人看起来更饱满！所以说肌酸有些地方是氮泵取代不了的！
&我已经买了BSN了，吃了1周了吧，现在喝的话有点反胃了啊？？？？为什么啊？？？？？喝完想吐。。。。。。。
恩！太正常了！那东西有点像芝麻糊一样！但是口感已经算是非常好 的了！你要吃喝欧普的草莓味！我估计你直接就得吐出来了！你是不是兑的；有点粘稠了！按照常理来说是120-180ml水！兑一勺！我刚开始喝的时候就那样！后来适应了！你买的是什么味道的！
我买的巧克力的。。。能加我不，不懂QQ问你，我QQ
跟你说BSN 5磅的粉 就是2星期的量&& 这东西吃少了没效果`一般训练前2勺(如果训前你有其他维持补充体力的方法可以省去) 训练后3-4勺 睡前一小时3勺 (BSN的勺子也就40多克 而不像OP的勺子能毁3个BSN的勺子大 只用1勺就够)& 增肌粉里主要成分基本全是麦牙精糊 蛋白质 氨基酸成分太底 你少吃根本没效果 可以长期吃 但BSN牌子的烧钱& 长期吃建议你OP12磅
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& &SOGOU - 京ICP证050897号乳清蛋白和增肌粉搭配问题！, 乳清蛋白和增肌粉搭配问题！ 锻
乳清蛋白和增肌粉搭配问题！ 锻炼后30分钟内喝增肌粉，晚上锻炼前不喝我每天早上饭后喝增肌粉，睡前乳清蛋白粉！这样搭配行吗？（每天进行力量锻炼 dtz2fj 乳清蛋白和增肌粉搭配问题！
实际差别不大，你这么吃唯一高兴的就是卖你东西那位（奸商），高蛋白容易给肾脏造成很大压力。　建议锻炼前40分钟，你只选其中一样就行了，严重的会引起肾脏疾病。你每天3次使用这些东西显然太多，你没必要这么吃。注意尿特别黄就要减量。　除非专业运动员，锻炼后15分钟各半量服用就行了增肌粉和蛋白粉都是高蛋白补充品
我觉得蛋清、牛奶、酱牛肉就足够了。

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