高血压紫薯发芽了还能吃吗紫薯吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-15 07:56 标签： 降血压最好的方法
每天吃紫薯可以降血压
本文导读：高血压是现在常见的“三高”，那么如何降血压呢？降血压吃什么呢？吃紫薯可以降血压吗？下面就来了解一下。
　　美国一项新研究发现，每天吃两次紫薯可以降低血压，其作用与燕麦相当，而且不会导致发胖。
　　新研究由美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。该研究负责人乔&文森博士表示，很多人出于考虑而对紫薯望而生畏，总将紫薯与&发胖&、&高碳水化合物&和&高热量&等画上等号，害怕吃多了会增加体重，危害健康。其实，只要吃法得当就有益健康，不用油炸，不要加黄油、人造黄油或酸奶油，一只紫薯只含热量110卡路里，而且其中含十几种有益健康的植物化学物质和多种维生素。文森博士表示，希望这项新研究有助于改变人们对紫薯的态度，重塑紫薯营养形象。
　　新研究中，18名体重超标或肥胖的高血压患者每天分两次吃6~8根紫薯，连续吃一个月。紫薯只用微波炉带皮烤熟，吃的时候也连皮一起吃下。结果发现，参试患者舒张压平均下降了4.3%，收缩压平均下降了3.5%。大多数参试者服用降压药后，血压还会有所下降。研究期间，没有一位参试者体重增加。
　　文森博士表示，油炸薯条或薯片不利健康，因为在高温油炸过程中，很多营养成分遭到破坏，剩下的主要是淀粉、脂肪和矿物质。紫薯最好的吃法是，带皮烤熟或煮熟，连皮吃。&
（责任编辑：醉笔）
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一周热文排行高血压能吃紫薯吗？_百度拇指医生
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?高血压能吃紫薯吗？
男29岁|科室：内科
威县人民医院
食用紫薯对心脑血管是有益,在一定程度上还可以预防高血压,因此高血压的患者可以食用紫薯
向医生提问
完善患者资料：*性别：
有高血压需要的是终身用药，你吃这些有一定的辅助的效果是可以一起吃的没什么关系，也...
指导意见：
你好；这个不太清楚，如果有，这方面的烦恼，建议你去医院咨询一下，切勿自...
你好；根据你的描述，高血压的病人和糖尿病的病人，最好不要吃含糖类的食物，紫薯里面...
您好，考虑是可以的，没有什么影响，但要注意适量。
　　紫薯是一种含淀粉和葡萄糖较高的食物，不适合于糖尿病患者食用。但紫薯富含食物纤...
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[摘要]&美国一项新研究发现，每天吃两次紫薯可以降低高血压，其作用与燕麦相当，而且不会导致发胖。
　　美国一项新研究发现，每天吃两次紫薯可以降低高血压，其作用与燕麦相当，而且不会导致发胖。
　　新研究由美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。该研究负责人乔&文森博士表示，很多人出于健康考虑而对紫薯望而生畏，总将紫薯与&发胖&、&高碳水化合物&和&高热量&等画上等号，害怕吃多了会增加体重，危害健康。其实，只要吃法得当就有益健康，不用油炸，不要加黄油、人造黄油或酸奶油，一只紫薯只含热量110卡路里，而且其中含十几种有益健康的植物化学物质和多种维生素。文森博士表示，希望这项新研究有助于改变人们对紫薯的态度，重塑紫薯营养形象。
　　新研究中，18名体重超标或肥胖的高血压患者每天分两次吃6~8根紫薯，连续吃一个月。紫薯只用微波炉带皮烤熟，吃的时候也连皮一起吃下。结果发现，参试患者舒张压平均下降了4.3%，收缩压平均下降了3.5%。大多数参试者服用降压药后，血压还会有所下降。研究期间，没有一位参试者体重增加。
　　文森博士表示，油炸薯条或薯片不利健康，因为在高温油炸过程中，很多营养成分遭到破坏，剩下的主要是淀粉、脂肪和矿物质。紫薯最好的吃法是，带皮烤熟或煮熟，连皮吃。
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