莫名其妙失眠，可以做什麽事錒？
莫名其妙失眠，可以做什麽事錒？
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失眠：
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根
1.喝奶.牛奶哦.[嗯.牛奶不是说安睡么.热德然后加蜂蜜更好.
2.睡前运动.[做累嘞就会想睡嘞...
3.看物理书.[个人觉得蛮有用德...
4.数咩咩.[懒羊羊.喜羊羊.美羊羊.沸羊羊.暖羊羊.慢羊羊...
5.打电话.[大不了一伙人一道不睡觉.
6.实在不行么催眠曲丫.!!!
上网聊天。。嘿嘿~~
我也想知道饿，但是没办法了，想太多了吧，
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午觉
因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
五大方法教你快速入眠
一.“不睡觉”法
“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人
这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
具体的做法是：
1.在想睡觉的时候才上床；
2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；
3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；
4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。
二.饮一杯温热的牛奶
牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。
牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此，临睡前可以饮一杯温牛奶。
相关信息：洋葱加牛奶有益睡眠
目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。
对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和橄榄油（或香油），在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下，喝水时可吃一小片面包。
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。
三.睡觉前先洗个澡
睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
不过要注意以下几个问题：
1，水温 以37—40摄氏度为宜，超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡。洗澡后体温上升0.5—1摄氏度有利于进入深睡眠，如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡。
2，时间 以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝。
四.上床前要情稳定绪
上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
专注法：适用于想像力丰富的人
入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。
具体的做法是：针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想像。
从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。
五.睡前1小时远离电视.电脑
睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。
清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。
在睡前，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。
数绵羊呀~~~数星星~~~
最好的办法...吃安眠药....肯定能睡着...
失眠：
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根
到了晚上自然想睡觉的
次安眠药就好了，表呢么麻烦，次两三粒就好了，次多了就一觉不醒了！
听我的一定没错！！！
相信我！
我不会骗你的！
失眠自我防治
良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。在日常生活中，经常会有人出现失眠现象：如有的病人几个晚上通宵不眠，在床上辗转反复；有的病人则夜间睡眠减少；有的病人则早醒，常常凌晨2～3点起床活动；有的则睡眠倒置，白天睡眠，夜间不能入睡等等。那么，失眠病人怎样进行自我防治呢?
失眠包括入睡困难：睡后1～2小时仍不能入睡；梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦；早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。对上述情况要设法找出其原因加以改正：①首先要为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。②养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休息，早上6时左右按时起床，白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。③睡前忌服兴奋性饮料(如酒、浓茶、咖啡等)，尽量少抽烟，避免易引起兴奋的活动，避免过多的会客，晚餐不宜过饱。④睡前做好个人卫生和环境卫生。⑤如有严重失眠，可给予适量抗焦虑或镇静催眠药，以加深睡眠。
心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不能安寝。
人体的&生理时钟&受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠。
睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品。
外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等。
睡眠环境突然改变。
生理因素，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等。 影响：偶尔失眠不会对健康造成太大影响。不过，长期失眠会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱。
处理方法：
1、应找出失眠的原因，然后根治失眠。 2、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法：
养成有规律的生活习惯，作息定时。
定时作适量运动，以助松弛身心。
睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。
改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。
放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。
睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。 3、若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
提高睡眠质量小锦囊：
1、睡前2小时洗个热水澡，或上床前用热水烫个脚。
2、睡前喝半杯牛奶，有助于睡眠。
3、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不饮酒。
4、听听节奏舒缓的轻音乐可帮您放松入眠。
5、卧室最佳温度15—24摄氏度。
6、应远离高频电磁辐射源、强光、嘈杂喧闹环境。
7、卧室墙壁的色调宜以淡色为主。
8、卧室窗帘应选用厚实的面料，可以遮光隔音。
9、卧室内尽量不要摆放绿色植物、鲜花。
10、舒适睡衣可以促进睡眠。
11、枕头的高度在15—20厘米为宜。
12、被褥以轻薄保暖为宜。
13、睡姿以右侧位为宜。
14、每天活动半个小时可以促进睡眠，如步行、骑车、拳操等。
15、夫妻宜“同床异被”，好处多
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内科领域专家怎样才可以在短短的睡眠里面不会莫名其妙的醒来
怎样才可以在短短的睡眠里面不会莫名其妙的醒来 5
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莫名其妙的醒来
是因为睡眠太足了
你要是一天工作下来
在很累的情况下睡觉
就不会醒了
在要不你睡前吃点安眠药 小剂量的就行
我要学会不被伤害的方式呼吸，我要学会在短短的睡眠里面不会莫名其妙的醒来。
主要是精神太足了
2秒内倒在床上立刻就睡
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
可以让休息的环境安静，如果是白天小睡要让光线尽量的暗淡，尽量不要想起来后要做什么事情，完全放松。
建议你中药店执这几个药：夜交藤、合欢皮、酸枣仁、茯神，
如有夜尿多的话可以加些旱莲草、杞子、金英子。
睡觉的姿势很也有一定的关系
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健康常识领域专家来把，闲着嘛事儿呢？都来八一八大家是不是也是只要一睡着就必定做梦的呀？LZ我就是，哪怕是刚刚刚刚睡着被人喊醒，都会发现，哦，原来自己刚刚又做梦了呀！更不要说什么早晨起来啦，半夜起来嘘嘘啦…那是只要醒都会发现自己做梦了…　　其实这样很痛苦滴，因为老人们说这样等于脑子根本没有得到休息…
楼主发言：1次 发图：0张
　　我就是，郁闷死了……
　　是的啊。我就是。只要睡觉就会。除了午睡的时候（主要是时间短，如果20分以上也会的）　　　　我倒是不觉得有什么不好。每天做梦很有意思的啊。前天我还梦见王力宏了呢。梦见他给我他演唱会的票子请我去看。。哈哈。醒来真是把我乐死了。　　　　昨天梦见的以前的男朋友，后来想到今天是和他认识一周年的日子。　　　　有的时候梦的很像电影的。有的很玄幻的真的可以做编剧了。。。。　　　　但是不觉得睡觉质量不好啊。。主要是习惯了。。。　　　　但是只要喝了酒了。喝多了睡觉就不会做梦了。。。
　　作者：心如白云常自在　　　-------------------　　　　楼上的就是世上另一个我。。。我比你还惨一些，因为本身睡着的速度奇快，所以一进入睡眠状态，就做梦　　　　曾经做连环梦。早上挣扎着起床，起来了开始找衣服，怎么也找不到，就急醒了，发现刚才起床是做梦。于是再起床一次，更挣扎，昏得要死要活的，好不容易起来了，穿上衣服了，闹钟一响我又醒了，发现刚才还是做梦。。。。。
　　悲剧…我呗
　　楼上的梦很强悍呀~估计普通人还梦不到这么神奇的连环梦吧…话说我也是一睡觉必做梦的~我记忆中只有两次睡觉没做梦最近一次都是五年快六年前的事情~不做梦的睡眠真的很幸福啊。觉得浑身都舒展了的那种~我也和别人讨论过了被认为是白天想太多晚上才会梦太多…
同杯具，每睡必梦，兼说梦话。
　　报名!!
　　困扰　　
　　傻广告.自重-- ppsksk-- 操作时间: 10:58:52 --
　　只要睡觉超过2个小时，我就会做梦。。。　　所以我每天都会做梦啊！！！通宵 除外。
　　楼上的就是世上另一个我。。。我比你还惨一些，因为本身睡着的速度奇快，所以一进入睡眠状态，就做梦　　　　　　　　曾经做连环梦。早上挣扎着起床，起来了开始找衣服，怎么也找不到，就急醒了，发现刚才起床是做梦。于是再起床一次，更挣扎，昏得要死要活的，好不容易起来了，穿上衣服了，闹钟一响我又醒了，发现刚才还是做梦。。。。。　　 　　 　　　　铜牌　　　　我也是这样,而且我是真的坐起来穿衣服了 然后突然就醒了 发现自己衣服穿了一半
外面很安静 五七吗黑的 一看手机 往往才凌晨两三点,于是 又倒头睡去,每次都是凌晨两三点,诡异啊啊啊啊 啊啊
　　唉，俺也是。
　　我男朋友睡眠比我好，躺下很快睡着，不做梦。　　我呢，如果累还好，要是一般的话就躺在床上，脑子自动想事情，于是我强迫自己数数不想事情，数着数着脑子不受控制又开始想事情...郁闷，睡着以后就做梦，乱七八糟的，昨晚居然做梦男朋友有另外一个女人，他还想同时拥有两个，我在梦里气得肝肠寸断、歇斯底里。又梦到我跟一男性攀岩，我们貌似是情侣，结果快到顶的时候他掉下去了，好吓人的...　　你们说我这脑子能休息得好嘛，现在就是一副黄瓜脸，黑眼圈...泪奔.....
　　找到组织了。。　　　　而且真的是白天想什么晚上做什么，一点不拉下，天天与时俱进。。。　　这现象大概是从大二左右开始的~~
　　每次都做，而且做的都是冒险啊，追杀啊，杀人啊，鬼啊，死人活过来啊什么的，有时跟老公说我的梦，老公说我变态~做梦做的我都感觉我有超能力了~
　　对了，有时候做梦还会连起来，跟连续剧似的！
　　米兔。。。　　我梦中都快环游完世界了~~~　　N多城市啊。。。。
　　经做连环梦。早上挣扎着起床，起来了开始找衣服，怎么也找不到，就急醒了，发现刚才起床是做梦。于是再起床一次，更挣扎，昏得要死要活的，好不容易起来了，穿上衣服了，闹钟一响我又醒了，发现刚才还是做梦。。。。。　　---------------------------------------------------------　　貌试这样的连环梦我也做个 脑子里经常会想居然是梦?怎么会是梦?有时候现实中遇到的事也感觉是本来经历过
　　　　从睡下去到醒来 那梦都不带停的　　　　虽说有的梦的确是蛮有趣　　　　但是 总这个样子 觉得好伤神　　　　不管睡多少个小时 每天醒来后 都觉得好像没睡够 　　　　555
真想安安稳稳的无梦睡上一觉啊　　
　　每天晚上睡觉都会做梦，无关痛痒的梦都记不住。习惯了，也没觉得做梦睡觉会累。
　　每晚都做梦 还每天都记得住做的什么梦。。。　　95%是除妖斩魔 与鬼怪做斗争 　　5%是蛇 老虎
狮子。。。。杯具
　　悲剧…我就是
　　我也是一睡觉就做梦的，印象中有过2次到3次的连环梦，话说连环梦真的很囧，感觉自己挣脱不出来，做梦的到了激动的时候还会抽搐，醒来以后，又开始辗转反侧。唉。
　　抽了，杯具。
　　我多么的想知道不做梦睡觉是什么感觉啊？　　好象从我记事开始就做梦。说是做梦是睡得太浅了。　　睡眠质量太差，以至于我觉得自己活的都比别人累哇，也许也比别人早死。别人都睡觉休息了，我大脑还在活动。。。。　　有知道怎么改善的不？来说说。
　　哎…同时天涯沦落人啊，每天一部历险记，想累死我啊…
　　悲剧　　经常失眠，一躺到床上，脑袋就开始自动想事情，　　十一点躺床上，通常３，４点左右才会睡着．　　整夜整夜做梦　　还老是梦到同一个人，和相同的梦境　　咱就不能换个梦梦
　　曾经做连环梦。早上挣扎着起床，起来了开始找衣服，怎么也找不到，就急醒了，发现刚才起床是做梦。于是再起床一次，更挣扎，昏得要死要活的，好不容易起来了，穿上衣服了，闹钟一响我又醒了，发现刚才还是做梦。。。。。　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　差点以为是在说我
这样的连环梦我是经常又经常做啊
　　只要不是吃安眠药睡 必定是在做梦　　　　痛苦不堪啊啊啊。。。根本就没法好好休息！！！　　　　谁能告诉我怎么办啊。。。
　　我还是，　　经常做些稀奇古怪的梦。　　累死求的
　　梦见自己居然在考试的时候睡着了，吓得一惊，醒了。睁眼一看，居然真的在考试……
　　天那　　我都好几年啦　　只要睡着就必做梦　　我好烦躁，不知有什么治疗的方法没　　大大大前天我梦到了鬼子进庄，我中枪了，完蛋了，我要死了，诶，结果没死，就是有点疼~~~悲剧·　　大大前天做了个地球爆炸，整个地球就象剥壳的，还没成熟的皮蛋，地心流出了皮蛋黄，臭臭的，我还开心的笑的要死，原来地球爆炸就跟剥皮蛋差不多嘛，悲剧！！　　大前天又做了个被人追杀的，追了一晚上，我好累！　　前天做了个爬山的梦，越爬越抖，最后变成攀沿了，又一晚上，我好累！！　　昨天做梦回到高中，考物理，我好多题目做不出来啊，我大哭，我一遍遍的强调，我不是已经工作了么，干吗又来考试啊，天那！！我好累啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~~　　直到闹钟想起~~~好想救命啊~~　　每天早上我能很清楚的知道我做了什么梦，上次还跟男朋友调侃来着，干脆把梦到的事情，写成一本书好了！！　　~
　　我就是这样的……　　而且基本上梦都有前因经过结果……一个个华丽的故事啊~　　所以还是比较喜欢的……　　而且也常常鬼压床……有时候真的觉得很烦。。。　　一压我就不想睡觉了。。。那种感觉真糟糕╮(╯▽╰)╭
　　找到组织了，我上课打瞌睡都做梦　　　　人生因而丰富多彩啊
　　从懂事开始就没不做梦的日子　　梦见自己趴在摇摇晃晃的高楼楼顶，梦见自己被电死被雷劈死，梦见自己被狗咬被蛇咬，梦见自己不知道怎么突然有个了孩子，梦见自己被妖魔鬼怪追，梦见自己的亲人死了，梦见死去的认识的人　　以上是经常会做的很讨厌的梦，而且有时候自己知道是在做梦的，但就是醒不过来，梦中梦也做过，小时候还梦游过，还经常在梦中扮演不同的角色 ORZ。每次睡醒跟大病一场一样，整个人累得不行　　现在想想，自己吃饭很多，但却一直面黄肌瘦，可能跟大脑一直工作有关吧
　　基本无梦，上次做梦已经不记得是几年前的人飘过~~
　　每天都会做梦，哪怕是午睡5分钟，只要是睡着了，有睡必梦！！　　常常是两个以上的梦，有时候半夜来卫生间一下下后，接着梦下半集...
　　怎么样才能不做梦呢.我也是只要一睡觉就做梦..而且有时候是梦中梦.一直想醒来却总是醒不来.
　　我也是呢,感觉睡觉就跟没睡一样,质量很差,做梦就罢了还讲梦话,有时候梦醒了去上个厕所,回来竟然又接着梦了　　郁闷啊,昨晚梦了一夜去钓鱼,话说我长这么大好像就钓过一次鱼呀
　　　　举手~　　　　我连上课打瞌睡一两分钟的时间都会做梦~杯具~　　　　经常在梦里歇斯底里~醒过来就超累~　　
　　经常做梦，几乎都会有梦的，不过多数是些奇怪的梦，有没有相信周公解梦的？
　　经常做一些奇怪 的梦，梦见自己有什么隐身术，梦见和偶像在一起，囧，但是也有梦见自己死勒的，囧死勒。或者什么地球人中病毒，哎，郁闷阿
　　　　我以前总是梦到我隔壁邻居家有一条很漂亮的地道，出口在他们家二楼的房间里~　　　　还梦到有个小孩吃我家老宅后面的野草莓被闻到野草莓味道的毒蛇咬死了~后来据我估计是我爸妈小时候怕我吃那个野草莓而编出来吓我的，那个死了的小孩可能是我的幼儿园小班的同学，得病死的~~~　　　　上初中的时候，我们隔壁班一个男生长得超像我经常梦到的一个男生，梦里的那个男的有先天性心脏病~　　　　我还经常梦到我家后面有条河，可以很清楚地看到河对面有个城市，非常繁华，整个色调是蓝的~~~　　　　……　　　　我至今还对我大概五岁时晚上在外婆家碰到的一件事耿耿于怀，不知道是梦还是真实的~反正至此以后我就很害怕住在外婆家~　　
　　天天做梦，有时候会做连环梦，实在太痛苦了，而且梦中以灾难片和科幻片居多，老是梦见飞机掉下来，外星人来，飞船啊什么的追着我跑。世界末日老是梦见。
　　　　连坏梦也常做~~~因为喜欢和别人讲我做的那些奇怪的梦，于是我经常梦到在梦里跟人讲在梦里做梦梦到的事~~好搞啊~　　
　　看了同道的人还是蛮多的
　　一样一样啊，真想好好睡个不做梦的觉啊~~~
　　世界上的另一个我啊！！！　　一睡觉就做梦，太痛苦啦！脑袋根本就没有得到休息，会不会特容易衰老啊。
　　找到组织了~~我天天做梦~~~有连环梦~~还有就是重复的梦~~~N久前做过的梦~~~某一天又梦到了~~然后在梦里的我都知道下一步会出现什么梦境~~~晕死了~~~不过做梦好像对睡眠不好啊~~哎~~~
　　这楼里的TZ都是可怜人啊,我也是,每晚必梦,有时候还是自己在控制梦的进展,简直象拍电视一样,ORZ,睡眠质量真的很差
　　经常在梦里和不同的人爱的死去活来的……………………|||　　最离谱的是，有的人我干脆都不认识！！　　难道我在现实生活中这么缺少爱么…………T_T
　　我的黑眼圈就是天生的,我觉得爱做梦是不是神经衰弱?　　白天如果睡觉的时候就会怎么睡都不醒,拼命摇脑袋把自己摇醒
　　我也是天天做梦，好郁闷，每天顶着黑眼圈
　　最近变本加厉了，一晚上得梦好几个~
　　只要睡着了就会做梦
　　我也是啊！逢睡毕梦！我真想不做梦啊！
TOO!!!!!　　　　　　
　　　　　　同杯具　　　　　　最近每天梦的·不是加班就是画图要么就是去现场·要么就是在开会！！！！　　　　　　　　杯具了~~~　　　　　　
　　综上所述貌似没我梦的厉害。。。。　　　　有一次梦到在一个城里转来转去怎么都出不去，醒来蛮郁闷的，结果就这么一直转，转了一个星期，每天都是这个梦　　　　　　后来隔了很久，我又做这个梦，这次好了，终于知道是哪了，我走到房子上面发现最高的楼上赫然写着双塘两个字。　　　　虽然以前也经常有连续做梦的情况发生，但都没这个梦邪门。。。一直到现在还没事就会梦到，后家里人找了个算命的师傅问了，这双塘是什么意思，师傅说，可能就是你上辈子呆过的地方，你这辈子去了那，说不定走大运，说不定去了就死。。。　　　　　　好害怕啊好害怕
　　傻广告.自重-- 一只猫头鹰和-- 操作时间: 16:39:20 --
　　作者：小鸡炖菊花　回复日期：　14:06:20　
　　　　　　　　举手~　　　　　　　　我连上课打瞌睡一两分钟的时间都会做梦~杯具~　　　　　　　　经常在梦里歇斯底里~醒过来就超累~　　=================做梦的分割线==============================　　排~　　我也是哦！只要是睡眠状态下，就会做梦，什么乱七八糟的都有，被人追，鬼、死人那都是经常梦到的，最最稀奇的是，居然还有连续剧的！今天晚上做的梦，明天晚上接着剧情继续做。。。。晕。。。
　　我就是，哪怕睡着五分钟让人叫醒还能做个梦=。=#
　　泪眼汪汪的排，不管时间长短，睡着必有梦，而且还都是急死人，想快快不了的那种
　　早上要醒的时候会做梦
　　报名。
　　早上起床，穿衣，下床晕晕沉沉的去洗脸，刷牙，刷牙的时候看着镜子里面的我，突然一激灵---刚才怎么是看着自己起的床？？？？于是扔下牙刷，冲回房间，发现我在房间的床上还在睡着，猛然一惊，然后，醒了，原来刚才是做了个梦-=。=#　　　　还有超长的连续剧=。=#能做一晚上，半夜起夜上个厕所，回来再接着梦=。=#　　　　这么多年，都习惯了~~~~~~~~~
　　LZ的问题提的好啊~~~　　我可是天天做梦的，只要是睡觉，无论熟睡还是浅眠，必定会做梦。醒来后有些梦还会记得，但大多都遗忘了。不知道是什么原因？
　　曾经做连环梦。早上挣扎着起床，起来了开始找衣服，怎么也找不到，就急醒了，发现刚才起床是做梦。于是再起床一次，更挣扎，昏得要死要活的，好不容易起来了，穿上衣服了，闹钟一响我又醒了，发现刚才还是做梦。。。。。　　　　=================================　　一样的一样的 都是这种梦法
　　我还记得我高中的时候有一次中途做课间操 同学喊我起来了 然后我就说好啊 然后迷迷糊糊的下楼 下到一半了 同学还在喊 快点儿起来了！ 我还回话 我不是在走吗？ 然后被摇醒 发现又是做梦　　　　现在还是每天做梦 梦的很玄幻很科幻和梦幻。。。而且起来都记得住。。。习惯了还是觉得有那么好耍 不过代价就是永不消失的黑眼圈。。。
　　从高中开始天天做梦的人飘过~
　　　　经做连环梦。早上挣扎着起床，起来了开始找衣服，怎么也找不到，就急醒了，发现刚才起床是做梦。于是再起床一次，更挣扎，昏得要死要活的，好不容易起来了，穿上衣服了，闹钟一响我又醒了，发现刚才还是做梦。。。。。　　　　---------------------------------------------------------　　我也是我也是　　我还常常发现现实中发生的事情我曾经梦到过
　　杯具啊杯具..　　原来有这么多同道中人,　　我就是粘床倒,一睡着三分钟不到马上做梦.一晚上可以做几十个梦.　　就是早上睡醒都能想到十几个的那种..很清晰..很烦.　　我太烦了..可能是别人说得..腹黑..想得比较多..　　　　= =.　　
　　　　我梦到过一只幼时很可爱的小怪兽，长大后很暴虐，于是为了拯救地球，我踏上了寻找奥特曼的征程~　　　　一滴汗~　　
　　同以上…困扰…
　　算爪一個~~~~有時候還會醒一下.繼續夢下去.要么就是關鍵時刻被吵.再有就是知道自己在做夢.就在夢裡胡作非為一把.....汗噠噠滴.........　　這個跟腹黑扯不上關係吧.....
　　有句话叫：智者多梦，盲者无梦。　　　　谁叫咱们脑子好使呗，所以晚上也不用消停~梦吧梦吧zzzzZZZZ　　　　
　　醒着加班，　　睡着度假。　　醒着减肥，　　睡着大吃大喝。　　醒着无聊，　　睡着历险。　　醒着虐待他，　　睡着他竟莫名其妙死了（才知道它还挺重要的）。　　　　　　做梦真有意思，还寓教于乐呢..　　
　　不一定　　但是我做梦必定是在睡觉
　　闷，额也是，还是天天做，刚醒来还会记得，一会就忘了做哒什么梦，可是时不时又能想起来一些，好痛苦~~~~~~~~~~~~~
　　哪怕只睡着三分钟也会发梦的人前来报到
　　从小到大只要睡着了就没有不做梦的，以前高三的时候课间十分钟的时间睡着都能做梦。　　最近几年睡眠质量越来越不好，经常是半梦半醒之间不知道是想很多事还是在做梦。而且上半年五月到七月老梦到鬼，每天都梦到，很多时候都是半夜冒凉气吓醒。梦到鬼和蛇实在是太恐怖了，这两个是我这辈子最怕的东西，偏偏每次梦到了还逃不了。　　还有经常有类似鬼压身的情况出现，其实那时候都是有5分清醒的，自己都能念经的，但是使劲力气就是睁不眼睛，心理清楚知道怕的要死，但是就是醒不过来。　　诶，要是把我梦的事情写出来绝对大卖。。。。。
　　我记得那个fringe的编剧写的剧情好多就是他做的梦哈~　　　　一直想的事情居然被人家抢先了 不行 我也要写梦！（梦里去写~）
　　组织啊组织~　　从小到大我一直都会做梦，跟某些童鞋很相似，只要一睡着就会做梦。　　有时候白天焦虑的事情晚上就会梦到，而且好像这个梦就是暗示着这件事的结果。　　例子1：高中的时候参加英语比赛决赛的头一天晚上梦到自己参加考试，结果考试的地点是坟地，而且好像找不到出路，结果第二天考试的时候听力的地方就做得不好　　例子2：盼了好久的人给我写信，等了好久都没有等到，就梦到自己在看信，结果第二天就收到信了　　例子3：现在辞职在家找工作，很烦心，头晚梦见有公司给我打电话，结果第二天就真的有　　以上就是三个我记忆最深的例子，其它时候就随便梦。梦真的好奇怪
　　找到组织了，人生有点小杯具
　　同來報道，沒有一天不做夢。不知道是好還是不好。
　　只要睡着就做梦，没有一天不做的，不知道对身体有没有什么影响
　　我　　　　完全睡不好　　睡过去也不过是一个接一个的梦
　　只要睡觉就一定做梦，有时候一晚上做好几种不同的。昨天是被人追，然后一只鳄鱼咬死了隔壁的一个神经病，血溅了我一身，接着鳄鱼就追我，把我吓得爬到衣柜上就醒了，再然后又是和一个不知道是谁的女的接吻，今天早上起来晕得要死。全是噩梦啊。
　　有的　　　　最近越来越频繁了 　　　　一般每晚两个　　　　都是噩梦 囧nz
　　我就是…这说明睡眠质量不好啊！
　　以前躺下去就睡着，基本上无梦　　但最近不行了，基本上每晚都会做梦
　　天天做好奇怪的梦 完全不够睡、、、
　　从小到大梦不断啊，一年之中有一两天是空白的夜晚就不错了。　　最崩溃的是我高三后半年，平均一晚上5个梦，而且我都记得清清楚楚的，第二天再换5个，第三天再换，那阵子是及其杯具啊。。。。
　　上学时，课间10分钟睡觉了我也做梦　　上班时，跑厕所马桶上睡觉了我也做梦　　我看一本书说 人人都做梦只不过有的人醒来 就忘了 也不知道真的假的
　　完全失眠　　6点才能睡着8点就醒了　　犯困就是难以入眠啊啊啊啊啊啊啊啊
　　我们寝室倒是有个睡觉必说梦话的，
大概10次有8次说梦话，一晚上说2 3次，我睡得晚，所以几乎天天能听见
　　 和楼上某位梦到考物理的筒子握手！　　————————————————　　
我经常梦见我参加高考备考，每次都是在攻克数学，做习题试卷啥的，总是经常梦到，不同的场合做数学题，总是到临考前有一章没有复习。昨天晚上又梦到了，一直很费解。　　
问题是我3年前已经研究生毕业了。。。。。。。
　　一夜梦不断，还老是那种稀奇古怪异常复杂的…追杀之类～
　　每天都做梦的人留爪
　　天天晚上梦不断，还有连续剧的，玄幻/恐怖/写实/，个个不拉
　　我做　昨晚还作了一部完整的恐怖片　有悬念　有高潮　到最后谜底解开　我也吓醒了
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