睡觉多梦怎么办？以前 晚上老做梦，这段时间，几乎如何不做梦梦了，为什么？有时候 还是很想睡觉的时候做做梦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 03:44 标签： 如何不做梦
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第三方登录：正在初始化报价器晚上睡觉多梦的原因是什么？晚上睡觉多梦的原因是什么？最近我晚上睡觉老做梦，睡的不踏实，第二天起来感觉非常疲惫，睡了跟没睡一样。晚上睡觉多梦是什么原因造成的？谁能帮忙详细解说一下，有什么解决方法？mso882说明你这段时间想什么想太多了，脑子一直在运动，导致睡着了脑子因惯性还在运动。整个身体还没完全放松，睡眠还处在浅层。你应该平时少想点事，尤其是睡前1小时最好就放松，不要看电视，听听雨声，音乐等
更多回答guzangbang梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。
装修惊醒时原因：①心气不足 ②心血不足 ③心阴不足 ④心肾不交 ⑤心胆气虚 ⑥心脾两虚 ⑦痰火内扰 。方法：一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。 四、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 五、、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。mai特宁适用于多梦不失眠等睡不好问题,安全有效。有助于改善睡眠。
咪咪可爱猫造成睡觉多梦的原因很多，有心神被扰、心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。应作适当的体力活动(如散步)，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
阳光大地111做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢? 他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
毛遮洞84多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
热门问答123456789101112131415161718192021222324252627282930睡觉多梦怎么办?
睡觉多梦怎么办?
发病时间：不清楚
睡觉做梦已经两年多啦,以前是到床上就能睡着,一睡着就开始不停的做梦,太累了,有时候做梦,梦见什么自己都知道头脑都是知道的,清楚地想睁开眼睛逃离这难受的梦,可就是起不来,真的太累了........甚至中午睡一会都会做梦.....我真的不知道该怎么办了?最近这段时间,我控制自己早睡每天都是十一点才睡,可是还是要做梦,只是比以前要少些.....还是每天都要做梦........请问医生这是怎么啦?该怎样治疗......需要看医生吗?
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
河北省邢台市威县社区医院
擅长：中医科
你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.
向医生提问
心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
多发人群：中老年人
典型症状：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）晚上睡觉老做梦，休息不好，白天没精神上班，怎样减少夜间多梦？ 三路知识网
晚上睡觉老做梦，休息不好，白天没精神上班，怎样减少夜间多梦？
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做梦是好事，如果你做梦，清晨起来忘记内容的话，那证明你睡眠质量很好，若是记得梦里的情节，那你真的是睡眠不踏实，这样子看来，首先，可以喝点牛奶，然后选择自己的喜欢的床单，被单，还有枕头。包括一切的床上用品，让自己在一种很轻松的氛围中睡去，还有在家的话，就不要老是去讲上班的和工作的事情，多参与生活，热爱生活吧，用温水泡脚也是很好的方法。祝身体健康！~
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晚上睡觉老做梦,休息不好,白天没精神上班,怎样减少夜间多梦? ……
做梦是好事,如果你做梦,清晨起来忘记内容的话,那证明你睡眠质量很好,若是记得梦里的... 让自己在一种很轻松的氛围中睡去,还有在家的话,就不要老是去讲上班的和工作的事情...……
我晚上睡觉老做梦,每天都做,所以总是睡不好,白天又没有精神,怎... ……
做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的... 为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少"有梦睡眠",增加"无梦睡眠"的...……
我晚上总是睡觉睡不好,总是做梦,白天精神非常不好,老是瞌睡不... ……反之睡眠时间短,则睡眠加深。这就意味着,长睡眠者深睡眠成分减少,而短睡眠者深睡眠... 这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的,千万不要在星期六、星期天晚上不睡,白天不...……
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