人为什么会做梦呢？怎么样让自己不做梦？？唉！
人为什么会做梦呢？怎么样让自己不做梦？？唉！
每天做梦会影响睡眠质量吧，一早起床就感觉自己很累…所以不想做梦了。
梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。

梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。

但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 

那么怎样才能减少噩梦呢？ 

要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯&&朋友，梦，是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情。希望能帮助到你，祝您好梦！- -
是不是我家亲爱的问的？？？
哦，是我问的，呵呵。葱葱猪有没有什么良策啊？？？？
果然啊& 看到 傻笑 就知道是你啊 哈哈···我有啊& 就是抱着我的靓照睡觉！哈哈···
我哪儿傻笑了啊？？？？？？？？？？快说你的良策--不要歪理哦。
的感言：(*^__^*) 嘻嘻……不能解决问题哦。 相关知识
其他回答 (7)
请看，佛罗伊德
睡前一杯牛奶先、放松心态。什么都不要想！保证睡得美美的
那就不要想太多
关键是你做梦还会傻笑
行了啊！你们就只记得那一次。哎！真的，不想做梦了，早上起床和没睡觉一样，累死人了…
这是绝对不可能的 做梦是大脑在夜晚对白天你的所见所闻 做出来的一些事情和思考的一些问题的一个自动整理的过程，反映在睡眠之中 会以一种抽象 具象以及怪诞的 信息方式呈现在你的脑海里 这就是做梦 正常的人都会做梦的 这是无法避免的 想要避免过多的做梦 晚上睡觉前不要太多的思考一些东西 心态放平静些
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。 一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。 二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量;当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。 三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。 四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。 五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线;如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。 六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位;仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦;侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸;肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。&& 呵呵，健康网看到的，我试过了，有帮助，希望对你也有帮助。
说不准。也不一定
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怎么样才不会做梦？
我有更好的答案
让自己够累把
你想做什么，话说回来，死人不会做梦咯
放松（不想任何事情）。
好好的睡觉，安神。
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不知道怎么的，每天都做梦，稀奇古怪的，五花八门，而且早上醒来之后还能回忆期梦中的情节，很心烦。不知道怎么才能不做梦，有没有姐妹们有什么好的建议？
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我曾经有一年多每天做梦，多数是恶魔，医生说是神经衰弱。吃了不少中药。
后来好了。
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我也天天做梦,科幻的,恐怖的,言情的,啥都有.........
我的幸福我做主!
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我以前从不做梦，一觉天亮，爽啊
现在老了 不行了 做梦感觉好累，查了下，是血不养心，需要调理
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我压力大就会做梦
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我最近也是这样& &不知道该怎么调理！
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我都做了很多年的梦了，貌似从来没间断，觉得也不错，生活很多彩
日单原单男童棉纱短裤
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引用楼主hd-08-19 15:47发表的 每天都做梦怎么办？ :
不知道怎么的，每天都做梦，稀奇古怪的，五花八门，而且早上醒来之后还能回忆期梦中的情节，很心烦。不知道怎么才能不做梦，有没有姐妹们有什么好的建议？
我和楼主一模一样，这样已经很多年了。真的很累
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('/imgextra/i2/b4R_Xe0bXXXXXXXX_!!.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" />
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脖子上戴块玉或者金，就好了。。
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我才25岁，自己做梦从小都有的，不知道最近怎么了，我失眠了，从来没有失眠过，最近天天失眠，咋办？？？？
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不作梦的情况只有一种，就是没睡着的情况。觉得做梦好累啊，谁能帮帮忙，让我能不做梦呢.
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&&一直以为就我这样呢&&敢情这么多JMS多梦的
我一般放长假的时候就不做梦 上班和短假什么梦都做&&枪战、言情、黑帮、黄色。。。什么都有
有办法吗？
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我和楼主一样，这两天还想找心理医生看看呢，是不是有什么自己都不知道的阴影或者压力，幻想着心理医生用催眠术********，然后我不再做梦！
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我MS是从小一直做梦的，难得不做梦的
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脖子上带块玉试试看 会不会好点
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引用第2楼幸福女神于 16:13发表的&&:
我也天天做梦,科幻的,恐怖的,言情的,啥都有......... 握手，我恐怖的倒不太有，科幻的与普通生活比较多
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会不会是压力太大了？
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没想到呀，还以为就我有这毛病呢？原来那么多姐妹都被梦给困扰着
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我听一位医生说，做梦正常的，但要醒来就不记得了。。如果醒来梦里的情景记得一清两楚，这也是睡眠障碍的一种
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我天天都做梦，而且喜欢做梦，