怎么确定自己是不是得患了抑郁症怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-08 06:35 标签： 抑郁症怎么治疗
觉得自己抑郁了？测了这10项再看自己是否真有病
　　人们通常都会有感到情绪低落、垂头丧气的时候，有时仿佛心情坠入了谷底。但假如你感到自己陷入了无尽的绝望而不能自拔，需要给自己敲响警钟：这或许是抑郁症的临床表现！
　　因为各种媒体的错误导向，人们对抑郁症存在许多错误的理解。其实，根据美国国家心理卫生研究所的研究，约有 7 % 的成年人经历过抑郁症，但患者很难清楚意识到自己患了抑郁症。
　　如果你在最近两周内几乎每天都要面临以下症状中的四个或四个以上，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，一定要及时就医。
　　1. 食不知味或暴饮暴食
　　抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
　　2. 睡眠过多或失眠
　　有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。
　　3. 常因琐事发火
　　这或许是个鲜为人知的临床表现：抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。
　　4. 无法集中精力
　　经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
　　5. 丧失兴趣
　　或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。
　　6. 感觉自己一文不值
　　如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
　　7. 感到想死
　　想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状。
　　8. 惊慌失措或焦虑不安
　　无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，不过，如果常常如此，也可能是抑郁症。有些抑郁症患者也会出现「惊恐发作」。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。
　　9. 精疲力尽
　　抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。
　　10. 无法解释的疼痛和不适
　　抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。虽然并不是每一次痉挛或阵痛都是抑郁症表现，但是假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。
责任编辑：徐梅The page is temporarily unavailable
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&正文 如何判断自己是否得了抑郁症抑郁症是一种心境障碍，常表现为情绪持续显着低落，但抑郁症却是死亡率最高的精神系统病症，每年由于抑郁症而自杀的人不在少数，广州白云心理医院医生称，抑郁症必须及时治疗。　　抑郁症是一种心境障碍，常表现为情绪持续显着低落，但抑郁症却是死亡率最高的精神系统病症，每年由于抑郁症而自杀的人不在少数，广州白云心理医院医生称，抑郁症必须及时治疗。　　正确判断自己是否是抑郁症，及时进行治疗这对患者有很大的帮助，如何知道自己是否得了抑郁症呢？抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有以下四项症状，且持续两周以上，建议就要就医治疗了。　　1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦煎熬，不能自拔。有些病人也会出现焦虑、易激动、紧张不安。　　2、丧失兴趣是抑郁症病人常见的症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事情都提不起兴趣，体验不出快乐，对以为爱好不屑一顾。常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。　　3、精力丧失，疲惫无力，对洗漱、着衣等小事情感到困难费劲、力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。　　4、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去与将来，总是质疑自己，把自己说的一无是处，感觉前途一片黑暗。对自己强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助，严重时科出现自罪、疑病观念。　　5、病人呈现显着、持续、普遍抑郁状态、注意力困难、记忆力衰退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。　　6、消极悲观：内心极其痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，对生活不留念，以死寻求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。　　7、躯体或生物症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状。但并非每个患者或每次发病都会出现这些症状。　　（1）食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振、胃口差的症状，美味佳肴将不再具有诱惑力，病人常不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。　　（2）性功能减退：疾病早期患者可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女性有可能出现性冷感。　　（3）睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，醒后不能入睡，陷入悲凉气氛中。　　（4）心境昼夜波动：病人心境有昼重夜轻的变化，清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转。*文章引用图片均来自网络，若侵犯您的权益，请与我们联系，我们将及时删除上一篇：下一篇：“抑郁症”相关心理文章请在这里输入你要咨询的问题...
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