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免疫力低下的表现 哪些原因导致免疫力下降
导读：我们经常会发现一些极易感冒和生病的人，这种人一般医生会称他们免疫力差，一般感冒发烧也都是因为免疫力下降，那免疫力下降了有什么表现吗？什么原因会导致免疫力下降呢？
对人体来说，免疫力是身体自我保护的一种表现，一些免疫力差的人经常会出现感冒、发烧等症状，而一般来说，一些消极的人比积极的人免疫力要更低一些，为了我们的健康，要提高我们的抵抗力。
免疫力差有哪些表现
感冒不断而且反复发作
天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降。
特别容易感到疲劳
工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
肠胃娇气爱生病
如果在外面吃饭，别人都安然无恙，只有你却上吐下泻，这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种子表现。
易受传染，而且自身伤口容易感染
当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。
导致免疫力差的原因
不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。
饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。
现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。
随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
人生道路不可能一帆风顺，不如意事常有八九。前进路上困难、挫折、预想的目标一时未能达到，甚至生理的某些缺陷，都可能使人产生一种自卑心理，自怨自艾，严重影响工作与学习，甚至走向自暴自弃。
免疫力下降怎样调理
怎样提高免疫力
健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病，你也可以拥有一个健康的身体。
注意口腔健康
认真刷牙、经常漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
洗手想必都知道原因吧。在流行性感冒的季节里，每天要经常的使用肥皂洗手。正确的洗手方法能够有效的减少人的感冒，还能预防其他的传染性疾病。
&每天一苹果，疾病远离我。&苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。
多运动有助于提交免疫力，起到强身健体的作用，因此，我们需要多运动。
保持充足的睡眠
每天睡上8 个小时，绝对让你少生病。睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。
时常保持乐观
那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。调查发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。这是一种稳定的人格特征。人们不患感冒并非因为他们受到病毒侵袭的那天有多快乐。
多补充维生素
全球都缺维生素D。诺斯鲁普说，维生素D 多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。维生素C 不足也会降低免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。
调整呼吸，学习冥想
冥想训练会让人们的神经系统更平静，有助于释放压力，调节睡眠，增强抵抗力。
保持一颗好心态
一种想法出现，身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进，不好的心态，会的身体带来不好的负面影响。
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常年不感冒，究竟是抵抗力好还是不好？收藏
我已经一年多没感冒了，最近想想觉得有点担心。因为听人说小病不断，大病不来。以前经常感冒，突然一下子不感冒了，还真怕自己身体出现大问题。我觉得这个很有道理。我妈从来都不感冒，身体就长了瘤。我爸经常感冒发烧，但是没有大病过。可是我觉得很奇怪。我两年前经常喝灵芝，蜂蜜，喝了很久。按理说这些都是提高免疫力的，那我免疫力应该不会很差。所以这么久不感冒，到底是免疫力好还是免疫力差呢？我现在很想感冒一次，可是我好像越来越不怕冷，感觉不到冷。
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我现在如果提高免疫力，比如喝灵芝，做艾灸，跑步，这些到底会让人感冒，还是一直不感冒呢，真是纠结。我觉得，即使免疫力再好，一年也难免感冒一次吧？如果是这样的话，那我喝灵芝以后，免疫力反而下降了？
我也是常年不感冒
有句话。大概意思就是三年不病。病必大病。在健康的人，一年到头多少都有点小病。
我估计你喝那些灵芝什么的提高抵抗力了
场面不感冒，但精神很好，就不用担心。
定期体检就可以
喝灵芝，艾灸，跑步，这些都能提高免疫力，说明身体好了，平时身体感觉怎么样？有不舒服吗？问问妈妈，平时不感冒，身体也有不舒服的时侯，
是福不是祸，是祸躲不过，你担心也没用，正常生活就行了，不用担心。一旦担心受怕了，身体就什么问题都来了
有些人长期不感冒，是因为他们没有了感冒的能力，感冒是因为外邪入侵身体正气抵抗而出现的病症，如果体虚正气萎靡自然不会感冒
欧时电子，一站式采购，省钱，省心。
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
羡慕你呢，是好事
这个吧的一些大神就是看不惯别人身体好
没关系的，你找个参照物就行了，对比一下嘛
你自己感觉身体如何，如果身体足够好，也不容易感冒。
你吃的灵芝是紫灵芝还是赤灵芝？除了灵芝蜂蜜还吃过其他补品没有？发几张清晰舌头照片看看，以防有什么问题
感冒不是坏事，邪不发于表，一直在体内，以后是大问题。
想感冒提高抵抗力，推荐你冲凉水澡，洗完吹空调，然后你就能提高抵抗力了
可能你就是身体好呢啊，体质好的也不容易感冒，不感冒可能从别的方面发出去了呢。
玉屏风试试
如果你觉得自己精力很好，身体很不错，那的确不会感冒，因为寒气无法如体，直接被排出来了！如果你觉得精神不够好，一直不感冒就要注意了！说明身体气血不足，没有能力把寒气排出，自然不会感冒！昨天我睡完午觉，再打坐时，鼻涕止不住的流，喷嚏打了好几个，就是因为这段时间休息不错，一直戒色，中午睡得也好，加上打坐，气血恢复不少，身体开始排寒气的反应！今天就基本没什么感觉了！我属于身体瘦弱那种，虽然大病没有，但总可以感觉不够强健！我的经验，第一，也是最重要的，一定要戒意淫手淫，甚至戒一段时间性生活，不泄就是大补，戒色95天，气色精神状态的变化非常明显；第二，练八段锦或者太极拳之类的养生功法，运动量不大，功效却不小，特别适合身体虚弱的人练习(特别说明下，体虚的人不要做过大的身体锻炼或者力量锻炼，越练越虚，体虚之人适合静养)。如果能长期坚持，身体是会慢慢一点点恢复的
不容易感冒是阳气充足的表现，阳虚的那些人不仅常常感冒还很怕冷，手脚四季都是凉的。
体内湿邪重了，感冒是外感湿邪。
我们这种都是焦虑，遇到点风吹草动就胡思乱想，脾胃受损，内生湿邪
感冒是正邪相争的表现。你已经无险可守了
首先，感冒并非自觉症状。无论中西医，都有明确的判断标准。经常遇到患者说自己多久多久不曾感冒。似乎很满意自己的身体健康了，可是仔细一问。问题往往都不小。他们年老体衰，气血虚弱了。感冒时反而没有明显症状。打两个喷嚏之后，不见咳嗽头痛，更没有发烧。但是，他们的身体往往都有些少阳证的表现。而且多数人都存在关节疼痛。他们以为自己不感冒了，实则是气血太过虚弱，正气衰微。在病邪面前几乎没有抗击的能力。那些正邪交争时表现出来的病状反而都没有了。疾病传经之后，阳明和少阳的证一直困扰他们。才来就医。想想看，既然你妈妈身体健康。怎么会突然长瘤？因为身体太虚，病邪长驱直入，所向披靡。你爸爸经常感冒发烧，内里却没什么大毛病。这是因为正气虽然不足，但是在病邪到来时至少能够反击，让人有所察觉。在药物的帮助下阻挡了病邪进一步损害身体的步伐。
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抵抗力差怎么办
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经常感冒，是不是因为抵抗力太差？
经常感冒，是不是因为抵抗力太差？基本上每一两个月会感冒一次，是不是抵抗力太差？我现在是高三学生。
医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
问题分析： 你好，属于抵抗力差导致的反复感冒引起的症状，建议你平时要注意休息，清淡饮食，避免疲劳，建议服用三九冲剂及清开灵及左氧氟沙星片及枇杷止咳糖浆治疗，意见建议：待感冒好些建议服用转移因子口服液增强抵抗力
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
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问题分析： 经常感冒考虑与免疫力减低有关，建议饮食清淡加强营养，补充维生素，意见建议：多喝水，适量锻炼，应用转移因子胶囊等加强免疫力
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：27578
问题分析： 您好，您的情况是经常感冒，这确实是由于抵抗力较差、免疫力低下导致的，需要积极提高免疫力治疗意见建议：建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽。平时多锻炼就可以的。
职称：药师
专长：肠胃病和药物的配伍禁忌、使用
&&已帮助用户：26677
问题分析： 经常感冒可能是身体抵抗力差所引起的，大部分原因还是不注意保暖或者出汗没有及时擦干，背部受凉引起感冒等一系列症状。意见建议：建议要注意保暖，并且要多吃含维生素C的食物增强免疫力，平时还要注意多运动增强身体免疫力，同时要注意运动后及时把汗擦干。
职称：主任医师
专长：腰椎间盘突出,颈椎病,压缩性骨折
&&已帮助用户：9064
问题分析： 经常感冒肯定和抵抗力有关系，自己的免疫力太差，所以易感冒。意见建议：除了饮食上的注意，比如水果、青菜的摄入要多，一定要注意营养的搭配。还要适当锻炼身体，室内勤开窗换气。
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：你好
抵抗力低下,很多人都有这个现象的。建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元。不要吃味精和鸡精。多吃蔬菜水果，防止偏食。也可以试试注射斯奇康增强抵抗力的。
问我老公经常感冒(每次感冒都带着发烧),而且抵抗力奇差，...
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：最好的提高免疫力的方法是平时多加锻炼身体，多加的运动，并且多吃蔬菜水果，多喝水。只要能够坚持几个月，就一定可以见到效果的，以后患感冒和其它疾病的几率就会小很多了。
问经常感冒，抵抗力差，怎么办？
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如；吃合生元，意见建议：可以补锌。免疫力差的时候容易感冒，可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒，也是不错的选择。
问抵抗力太差怎么办
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：37702
病情分析： 要是免疫力低下，建议多吃一些肉类、豆类、蔬菜等，多进行一些户外运动，提高自身免疫力，减少接触传染源，这样以后就不容易被疾病传染了。
问吃什么可以增强免疫力
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
21金维他主要补充维生素的，促进吸收，可以增强抵抗力。&br /&
还要适当体育锻炼，多进食新鲜蔬菜、瓜果等。
问经常感冒应该怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加. 保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.
问吃什么可以增强免疫力
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
21金维他主要补充维生素的，促进吸收，可以增强抵抗力。&br /&
还要适当体育锻炼，多进食新鲜蔬菜、瓜果等。
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是主要的传染途径。健康儿吸入带菌的飞沫或尘埃后可引起感染
哮喘疾病患者除了及时的接受治疗以外，科学的护理也是非常重要的
卧床休息，抬高床头使患儿半卧位以利于呼吸
由于每个支气管扩张患者的特点不同，在饮食上也是有不同之处的
保持呼吸道通畅：体位引流可以排除积痰，减少继发感染，减轻全身中
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感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称伤风，是由多种病毒引起...
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评价成功！感冒不断，这都是免疫力低下的表现
感冒不断，这都是免疫力低下的表现
天气渐冷，身边人感冒不断，有些人天气一变化身体很快就会反映出来，纠其原因，主要是免疫力低下导致的。什么是免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。人体免疫系统的组成包括：免疫器官——胸腺、骨髓、脾、淋巴结及其他淋巴结组织。免疫细胞——T淋巴细胞、B淋巴细胞、单核吞噬细胞如巨噬细胞等。免疫分子——抗体、补体、有免疫活性的细胞因子等。免疫系统有三大功能防御功能：防止病原微生物侵袭，保护我们的身体。稳定功能：能清除体内已衰老的和死亡的细胞，保持内环境稳定。监视功能：具有识别和清除机体内发生突变的细胞，达到免疫功能稳定和平衡。免疫力下降的四大信号经常感到疲劳
工作提不起精神，做事就会感觉疲劳，但又没有什么大的问题，休息后会缓解，持续一段时间又会出现疲劳感。感冒不断
天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服就频繁打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。如果同事中有人患了感冒，不几天就会被传染，如此形成一定“规律”的话，说明自己总是被传染病所侵扰，这足以证明自己的抵抗力出现问题了。容易感染不小心划伤的伤口很难愈合，经常长一些又痛又痒的小疖子肠胃娇气
肠胃很妖气，如果在外面餐馆吃饭，即使是普通的菜也常会上吐下泻。
免疫力低下会导致身体出现各种各样的问题，尤其是婴幼儿抵抗病菌能力较差，更容易出现免疫力低下的问题，那么在日常生活中我们该如何有效的提升免疫力呢？饮食调理1、多喝酸奶
坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。2、橙子
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。3、蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；4、香菇
香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。5、补充硒元素
硒元素可以提高人体免疫力，通过适当的喝100微克富硒玉米粉，可以补硒元素，提高免疫力，还能提高青少年视力和脑部发育。6、吃些动物肝脏
动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
整饮食习惯可以起到一定的辅助作用，当然食物摄取的量相对比较少，想要明显的效果还是要服用一些提升免疫力的产品，像多糖含量高的口服液。
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