最直接的办法，就是上医院，找大夫。及早的治疗，正规的治疗，是焦虑症缓解的重要手段。
　　因为焦虑症是综合因素导致的，因此，治疗也应该是综合治疗才能得到好的效果。综合治疗包括恰当的药物治疗，心理治疗，以及家庭康复治疗等等。
　　药物治疗要在医生的指导下进行，选择什么样的药物，怎么应用，都需要在医生的指导下进行。很多时候，有些患者反反复复的看病，都没有很好的疗效，就是因为虽然选择了适当的药物，却没有按照适当的方法服用。常用的药物有抗焦虑药，镇静药，和一些抗抑郁药，当然还有中药，还有针灸疗法等等。
　　心理治疗也是治疗焦虑症的一种较好的方法，当然也必须在正规的心理医生指导下治疗。
　　家庭康复因为简便宜行，一般患者更容易接受，但要在医生的指导下，持之以恒，才能达到较好的效果。家庭康复治疗包括饮食的调整，适当的运动，自我心理调节等方法。
　　饮食方面以均衡饮食为原则，可以多吃一些富含维生素B的粗纤维食物，避免咖啡因，烟酒等容易引起神经兴奋的物质。还有一些含钙质、卵磷脂等物质的食物比如牛奶、鸡蛋，富含叶酸的绿叶蔬菜，富含钙镁的香蕉等等，或者适当的吃一些有安神清火作用的食物比如大枣，百合，带芯莲子，菊花茶等，也可以起到较好的治疗作用。
　　运动起居方面要做到生活要尽量有规律，吃饭入睡尽可能有固定的时间，每天能保证有一定的时间做户外的活动。不要太剧烈，只要坚持长期做。
　　自我心理调节主要的目的是放松患者紧张的神经。可以听一些舒缓的音乐，用一个自己觉得比较舒适的姿势，进行深呼吸，闭上眼睛，想像一下，自己在广阔的草原，或者温暖的海边，空气很清新，放松自己全身的肌肉，想一些让自己开心的事情。或者给做一些按摩，比如头部，用手指轻轻的像梳头一样按摩头皮，再可能的话，按摩一些特定的穴位，比如内关，曲池，足三里，涌泉等等。
　　对于焦虑症病人的治疗，还需要有较好的环境。家中如果有这样的病人，我们需要做的首先是理解，理解病人的表现是因为疾病造成的，他们自己也不愿意这样。要尽量帮助他们放松身心。很多时候，不要告诉他们应该怎么办，只要去体会他们当时的感觉就好了，因为他们自己都知道应该怎么办，只是做不到。如果我们能提供一些帮助，而不是增加他们的紧张情绪，就是对他们的最大的帮助。
　　总之，焦虑症是一种病症，与其它疾病一样，都有发生的原因，也都能在正确的认识和治疗方法下得到治疗，得到康复。衷心祝愿焦虑症患者能尽早摆脱坐立不安，惶惶不可终日的境地，像每一个人一样过上轻松快乐的生活。
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主任医师，临床工作30年。擅长治疗脑血管疾病和神经症、抑...
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得了焦虑症怎么办
来源：养生保健频道 时间: 13:39:08
得了焦虑症怎么办?焦虑症在当今的社会是非常多见的一种疾病，焦虑情绪就是对人的健康有害的一种情绪，焦虑症就是在这种情绪上产生的，该情绪会给患者带来一种不安烦躁的心理情绪，时间一长就会给患者增加无比沉重的心理负担，一种窒息感觉有死亡的感觉。因此，出现焦虑情绪时要尽早的到医院治疗，不要让焦虑情绪引发身体上的其它疾病。
临床表现基本上有三组，亦可视为焦虑症的三大症状：
1.病理性焦虑情绪。持续性、反复发作性会时常出现很多莫名其妙的焦虑、恐慌、害怕、紧张不安的心理。会有一种期待性的危险性，总是感觉有某种灾难即将降临，甚至会觉得有即将死亡的噩耗。患病这会失去控制，轻者会昏倒，严重这可能会导致发疯。70%的患者同时还伴有忧郁症状，那些对未来的生活缺乏信心和向往。时常情绪易激动，失去控制力，无缘无故的发怒，与家人争吵，对于任何事情都看不顺眼。焦虑症患者在认知方面有些障碍，对周围的环境不能清楚地认知，思维会出现简单、模糊，整天关注自身的健康状况，担忧疾病的再次降临。
2.躯体不适症状。此症状是最为常见的早起病症。在疾病的发展过程中时常身体会出现：心慌、胸闷、呼吸短促、心前区有不适或者疼痛的症状，还有就是心跳呼吸次数的加快，全身困乏无力，生活和工作能力下降，简单的日常家务干不了，此症状会加重患者的担忧和焦虑。同时还会有晚睡早起爱做梦影响睡眠质量，并且较严重顽固。除此之外，会出现消化功能出现紊乱的病症等。
3.精神运动性不安(简称精神性不安)。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感，月经不调、停经、性欲减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等。
焦虑状态的危险讯号：多度的焦虑会直接威胁自身的健康。如果出现以上所说的症状，并且症状并不是很明显，此时应当及时的就医。
专家解答是什么原因导致患上焦虑症
一、突发性的事件
生活中时常会出现令人意想不到的事情的发生，在这些突发事情发生时承受者会出现焦虑症，并且甲状腺素和去甲肾上腺素这两种激素的分泌紊乱会对焦虑症的情绪有放大的作用。
二、人的认知和思维方式
在焦虑症的形成过程中起着很重要的作用。据研究表明，焦虑症的患者比常人更倾向于把良性的事件解释为对自身有伤害的危机事件;更倾向于认为坏事会降临到自己的头上;更倾向于认为失败在等待着他们低估自己的能力和自己对消极事件的控制力。
三、生物因素
自身身体的疾病和生物功能障碍虽说不是引起焦虑症的主要原因，但在某种特殊的情况下患者的焦虑症是由自身躯体因素所引发的。许多的研究表明，某种神经递质是引发焦虑症的主要原因。很多研究发现在病人处于焦虑的状态时，他们的大脑内部的去甲肾上腺素和血清素的水平会发生很大的变化，但是没有确定引发这些变化的是焦虑症的原因还是结果。
以上就是专家介绍的有关于焦虑症常识的介绍，治疗或者护理焦虑症都要从根本上解决，只有了解病因才能制定更好的治疗方法，同样治疗的效果也是显著的，让患者尽早摆脱焦虑症所带来的不良影响。
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得了焦虑症怎么办
&&得了焦虑症怎么办,焦虑症属于我们身边的常见病，多数的朋友对于焦虑症有一些认识，患上焦虑症以后会让患者的内心特别的不安，而且总是焦虑一些事情，而引发焦虑症的病因有很多，在这里小编就来介绍一下焦虑症的诱发因素有哪些。引起焦虑症的原因： 第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，患者的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。 第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。抑郁症患者比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。 第三，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。 焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下(比如信息缺失)，会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。 焦虑症的危害： 一、伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做噩梦、易惊醒、面色苍白或、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调。 二、长期焦虑症不治疗的危害主要表现在诱发癌症方面，引发癌症，人之所会患有癌症，有来自很多方面的原因，其中精神因素是一个非常重要的原因。因为焦虑症患者长期处于一种情绪焦虑之中，总是有一种受挫心，导致心情压抑和苦闷，这样的人会导致人的抵抗力和免疫力降低，进而引发癌症。 三、精神焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。 四、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付，难以集中精力和正常思维，往往会出现自杀念头。 &&得了焦虑症怎么办,关于焦虑症这种疾病的相关病因相信各位朋友了解的非常透彻了，焦虑症是我们不能放松的一种疾病，应当引起大家的关注，当了解到了该病的病因之后，那么需要从以上的病因当中来进行一些该病的预防工作，减少疾病的出现。
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我患了焦虑症，怎么办啊？
整天头晕 头通 胸闷 窒息感，还是特别怕，心脏特别不舒服，自己撑不住了，心超，感觉像要死了。根本不敢动。发病半年了，CT，怕自己动了死掉，心脏一跳的快就惊恐发作，家人也被我拖垮了,心电图 脑CT都正常。自己痛苦，但是没用啊，越来越严重了。怎么办呀害怕自己心脏病死掉
提问者采纳
我的焦虑症都两年半了，怕自己也是这样，我觉得还是我们心里的作用，吃了阿普唑仑，目前还没有完全好，平时不去往那边想，就像我看到网上说某某人去世了，只要我忙碌起来就会没事，我就会很害怕。看来还是我们太脆弱了，所以尽量让自己的生活丰富起来你和我的症状太像了
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其他9条回答
和我以前一样 这是心理问题 到医院抓一副中药就好了
你好，既然知道自己患了焦虑症,那么就及时治疗吧.像焦虑症这样的病是可以通过及时治疗而痊愈的,不用太担心。你描述的情况是常见的焦虑症状.
焦虑型心脏神经症是生理与心理二个方面的问题，从生理讲，大脑某些化学物质的改变是焦虑、紧张、忧郁、恐惧、抑郁、癔症等的结果；从心理学上讲，因压力形成的神经性反应：紧张、焦虑、恐惧、心悸等。当出现心脏神经症状时，如果不能清醒地认识到形成神经性心脏感觉的因果关系，就会因心脏感觉加重心理负担，形成恶性循环。致使神经性心脏症久治不愈。因为心理影响神经，神经衰弱形成体症。关于治疗焦虑症建先药物，等症状缓解再重视心理治疗，以小剂量药物维持，最后停药。心脏神经症的用药，建议医院就诊，严格遵医嘱用药。我相信，只要你充分认识心脏神经症，你就会因此精神放松，对心脏感觉，你就会不以为然，因为它不会影响你的生命危险。当心理压力减轻了，自然就会转移注意力，逐渐形成良好心理素质。祝你早日康复，把精力转移到工作、学习、生活、健身运动中。
死就那么可怕吧?!!顺其自然吧.找一个集体养生的场所去吧.
我认为你是疑病症加焦虑症，去看看心理医生吧！让他们协助你解决问题，相信你可以恢复健康！
焦虑型心脏神经症是生理与心理二个方面的问题，从生理讲，大脑某些化学物质的改变是焦虑、紧张、忧郁、恐惧、抑郁、癔症等的结果；从心理学上讲，因压力形成的神经性反应：紧张、焦虑、恐惧、心悸等。当出现心脏神经症状时，如果不能清醒地认识到形成神经性心脏感觉的因果关系，就会因心脏感觉加重心理负担，形成恶性循环。致使神经性心脏症久治不愈。因为心理影响神经，神经衰弱形成体症。关于治疗焦虑症建先药物，等症状缓解再重视心理治疗，以小剂量药物维持，最后停药。心脏神经症的用药，建议医院就诊，严格遵医嘱用药。我相信，只要你充分认识心脏神经症，你就会因此精神放松，对心脏感觉，你就会不以为然，因为它不会影响你的生命危险。当心理压力减轻了，自然就会转移注意力，逐渐形成良好心理素质。祝你早日康复，把精力转移到工作、学习、生活、健身运动中。 回答者： T - 总监 八级
08:55 死就那么可怕吧?!!顺其自然吧.找一个集体养生的场所去吧. 回答者： 新用户0010 - 千总 四级
08:55 我认为你是疑病症加焦虑症，去看看心理医生吧！让他们协助你解决问题，相信你可以恢复健康！ 回答者： xiaoxuesheng18 - 经理 四级
一楼说对。都是心理问题。我以前也是，老感觉自己有病。而且是混身上下都不舒服。还是看看心理医生吧。
您好,焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活,如有需要,可以联系我们进行焦虑症有哪些临床表现?焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在
焦虑症分为广泛性焦虑和惊恐障碍，在社会环境因素下，更有可能出现焦虑症，听说有一款仪器可以治疗，叫安思定，一个星期就能见效了，他们的网站上还搞活动，答对有奖
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