老公每天晚上都要多半碗牛奶，一个月大约长高多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-29 13:45 标签： 每天晚上肚子疼
每天晚上坚持喝牛奶能长高吗?_百度知道
每天晚上坚持喝牛奶能长高吗?
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喝牛奶补钙补充身体所需影响高促进作用自平要做些户外运尤其抻拉些
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效想高跳绳吧我认识高
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出门在外也不愁要长高牛奶一天喝多少最适合?[标签：&&,&&]要长高，注意哪些方面?怎么注意饮食和锻炼？
提问人：７s丶 &&&&回答：5&&&&解决时间：
早上一杯鲜奶，250ML，但是要胆固醇食物一起进食！ 500克200毫升就可以不要超过500毫升500毫升就够了成人一天喝牛奶250毫升最好晚上睡觉前一小时喝，也是鲜奶。也是250ML。不要喝了就睡！ 酸奶在中午或下午喝。最适合。 不能连续喝太长时间，最好喝一个月隔几天，或者喝10多天隔几天，这个没有太大影响。但是要隔点时间不喝！
回答人：→銥嘫緄迣▓
&&&&解决时间： 15:52:00
牛奶具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。在炎炎夏季,人体为了抵抗高温,消耗大量的体力,正是需要补充各种营养、优质蛋白质和多种维生素的时候,牛奶不仅富含人体所需的各种营养,而且,人体对牛奶中营养成分的消化吸收率高达92%,应此喝牛奶还是很有好处的。牛奶晚上喝比早上喝好,据报道,睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现,睡前喝一杯热牛奶,可使人很快入睡。 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。 要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了
回答人：车位
&&&&解决时间： 17:15:00
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500克左右回答人：真玑泉祛痘
&&&&回答时间： 14:58:00
不能过多早晚各一杯就可以。牛奶不仅为人体提供优质蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，而且富含天然乳钙，钙磷比例适宜，有利于消化吸收，被公认为是最优质的钙源，比服用补钙制剂更经济、更有效。但，每天不要超过500克，否则胃肠不容易吸收。回答人：風格☆♀地方
&&&&回答时间： 12:05:00
多吃水果回答人：___⒈╲●丗
&&&&回答时间： 12:06:00
助长食谱：
早餐&&&&一杯特仑苏牛奶、三个核桃仁砸碎、一个茶鸡蛋夹馒头吃。
&&&& 晚上睡前一杯&&特仑苏& 牛奶有助于骨骼生长发育：因为牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好，一天一磅牛奶，分早晚喝比较科学。
&&&& 给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有游泳，跳高，吊环，慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等
&回答人：亦以生
&&&&回答时间： 15:50:00
坚持锻炼就是回答人：sun/小米
&&&&回答时间： 13:33:00
喝二杯牛奶最合适，平时要多运动，如跑步，打球都可助长高快回答人：毛润东夸我中
&&&&回答时间： 16:58:00
500毫升。。。回答人：我爱陈信宏!!
&&&&回答时间： 12:23:00
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邮编: 201201每天晚上睡觉前喝牛奶有助于长高吗？
健康咨询描述：
请问:每天晚上睡觉前喝牛奶是否有助于长高呢？喝牛奶还有什么好处？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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要长高牛奶一天喝多少最适合
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编辑整理：天天好吃网
感谢(无忧草)提供
早上一杯鲜奶，250ML，但是要胆固醇食物一起进食！ 500克
200毫升就可以
不要超过500毫升
500毫升就够了
成人一天喝牛奶250毫升最好
晚上睡觉前一小时喝，也是鲜奶。也是250ML。不要喝了就睡！
酸奶在中午或下午喝。最适合。
不能连续喝太长时间，最好喝一个月隔几天，或者喝10多天隔几天，这个没有太大影响。但是要隔点时间不喝！
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我想高点所每喝高钙奶坚持久睡觉腿经自弹高趋势
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睡觉腿抽筋疼啊
说缺钙说缺铁说缺VC
减肥节食原
我应该补钙片
希望博闻强识能够指点二THNAKS 像种情况我前候我做检查主要缺镁钙服用段间镁片觉错至少经腿抽筋,建议医院检查症药且于疲劳或着凉都能现腿抽筋症状
度疲劳妨试问热水加盐（粗盐）泡脚解除疲劳---（觉良）
肥胖身体缺少种必要维素使神经失调导致肥胖要盲目减肥营养康条件进行免现负面作用
缺钙候受凉能抽筋主要缺钙需要补钙缺钙补充含钙高食品或钙制剂钙片、口服液、钙尔奇D 主要缺钙睡觉前半喝杯纯牛奶要加糖减轻点主要缺钙另外劝减肥节食要适该身体所需营养要否则身体要跨缺钙 注意补钙减肥能减呢.自身体要紧嘛!告诉我腿抽筋呢?定歪理. 缺钙安利钙镁片效错缺钙腿肚抽筋通由于钙流失导致骨质疏松引起造钙流失原减肥号元凶许性减肥程拒绝切与脂肪关食物殊知减脂肪同骨骼减弱另外吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都造钙流失补充钙质千万要迷信药物运补钙效比药物更效补钙效运氧运配合力量运另外饮食增加奶制品摄入轻松补钙明显缺钙偶妈医说我抽筋补钙吧
我经验我觉气冷冻．前冬我穿少经抽筋腰痛今我穿觉冷腿抽筋．建议别要风度要温度啊．缺钙、凉
1、服钙镁片或喝牛奶
2、晚睡觉注意保暖主要缺钙,我前校由于吃营养主意经晚抽筋难受种痛没能受我听医说需要补钙月我希望早康复：）
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