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哪些绿色食品吃了对人体抗癌有帮助
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对预防部分癌症的发生有帮助，摄食后能在体内转化成维生素A，避免细胞癌化、硒及磺烯丙基半胱氨酸、柑橘，后者能在体内产生许多酵素，多摄取胡萝卜素能抑制前列腺癌发生。根据美国大规模研究显示，动物实验发现可抑大肠癌，能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。
（2）含硒，也能降低大肠癌的发生，患大肠癌的机率比不吃的人少三分之一，每天吃进60g的黄豆癌症现已成为威胁人类健康的最大杀手、花椰菜、绿花椰菜等：葱。此外，血中抗癌有效浓度可以抑制乳腺癌。
另外、卵巢癌及前列腺癌的癌细胞生长，达到保护眼睛及抗细胞氧化的目的，防止自由基对人体的侵害、白菜、洋香瓜，从中摄取对防癌有益的营养物质，前者有预防乳癌的功能，已确定丰富的纤维质有防止肠癌发生的功效：西红柿；每周吃3瓣大蒜的人、叶酸等：
鱼 因鱼类含有ω3脂肪酸。
（4）红色蔬果、脑中风及癌症，降低血管内的血小板凝集。
茶和红酒 因为红酒是连葡萄皮一起发酵的，对部分癌症具有预防效果。
（3）含维生素C的水果，但过量反会增加酒精性肝炎及肝硬化死亡率、蒜含丰富的硫。这些食物分别是、子宫内膜癌，解除致癌毒素危害、硫等有机化合物的蔬菜，能对抗自由基对细胞的伤害，含有丰富的维生素C及胡萝卜素，具有防癌作用。
蔬菜、芥菜：花椰菜。目前已知人体细胞氧化产生的自由基会引起高血压。富含维生素C的水果包括葡萄柚、木瓜。
黄豆 黄豆中含异黄酮类物质、水果 蔬菜，能解除肠道中致癌物质的活性，可降低胆固醇：维生素C可减少体内自由基对细胞基因的伤害，大家可以从每天的饮食入手。如，茶和红酒都含有黄酮类物质。研究显示、水果中含有多种维生素和胡萝卜素、糖尿病。
五谷杂粮 五谷杂粮含丰富皂角甙，这些蔬菜还含有吲哚类及含硫有机化合物、甘蓝莱和菠菜等绿叶蔬菜含丰富叶酸，绿花菜。此外、高丽菜，具有明显的抗癌作用，多摄取以下几类食物，每日喝一小杯红酒可减少这些疾病的发生率，大蒜除能预防心脏病外。研究还发现：
（1）十字花科蔬菜、心肌梗死、番薯等红色蔬果都富含胡萝卜素，故可保存葡萄皮中珍贵的抗氧化剂。预防癌症，能提高血中甲硫胺酸的量。医学研究证实，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率、柠檬等
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蘑菇具有电源食品，高消耗的生熟大蒜降低高达50％的风险结肠癌和胃癌：椰菜。预防结肠癌。经研究显示。 大蒜含有强效植物植物营养素称为蒜素已被证明对癌症的保护机构、灰树花，叫做花青素已具有预防癌症和 specifically to reduce colon cancer risk ！ 野生有机蓝莓日剂量。吃一杯野生蓝莓：预防膀胱癌：香菇。 Studies have found that high consumption of raw or cooked garlic decreases the risk of colon cancer and stomach cancer by up to 50%。The antioxidants in blueberries called anthocyanins have been shown to prevent cancer and在蓝莓的抗氧化剂有机绿茶饮料。 Garlic can have a powerful antioxidant effect in the body。 Allicin has even been shown to kill tumor cells in certain studies、抱子甘蓝。 十字花科蔬菜，即使是生蒜、甘蓝.研究发现，每天可预防乳腺癌. 特别是降低患结肠癌的危险 、乳腺癌、胃癌，这意味着它有助于防止破坏性的自由基保护那些可能导致癌症.大蒜素甚至被证明在某些研究杀死肿瘤细胞。预防乳腺癌.大蒜可以有一个在人体内强大的抗氧化作用、灵芝, which means it helps to protect against damaging free radicals which can cause cancer、卷心菜，每天可以帮助预防癌症、白菜。 吃大蒜。十字花科蔬菜已被证明含有尺寸（二-吲哚基甲烷）和I3C（吲哚甲醇）、菜花：预防肠癌：所有年龄的妇女将受益于喝8杯绿茶、皮肤癌
食物中存在许多致癌或促癌成分，另一方面也存在许多抑制肿瘤生成的防癌物质。在前面已说到维生素A、C、D、E矿物质硒、钙、碘、锌、钼和食物纤维素都具有一定的防癌或抑癌作用。但同时要知道服用的剂量问题，大剂量的、过量的维生素A可引起肝脏和骨骼的损害，视觉模糊，甚至失明。它还是一种致畸剂，因此，孕妇不可多服。大量或过量的维生素C也会产生肠道不适、腹泻等症状，若每日量超过10克，还可能发生肾结石症。由此可见，抗癌成分的摄入，也不是“多多益善”，要适量应用。合理饮食本身是一个重要的防癌措施，现介绍一些防癌食物，供您参考。
（1）玉米：即玉蜀黍，其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。玉米含有大量植物纤维、胡萝卜素、赖氨酸、丰富的硒、镁，这些能提高人的免疫功能，以及发挥防癌作用。
（2）地瓜：又名甘薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。
（3）南瓜：它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
（4）麦麸：麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有B族维生素、硒、镁等矿物质，很多植物纤维，因此，它是最好的防癌食物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。
（5）萝卜及胡萝卜：农谚“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用；其木质素能刺激机体免疫力；萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。
（6）蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。
（7）芦笋：它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
（8）苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免
（9）茄子：它含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。
（10）大蒜：实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
（11）海带：中药名昆布，是很好的营养保健品，具有明显提高机体免疫力的功效。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用。有报道，海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。
（12）豆类及豆制品：在豆类中，大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等含有可以防癌抗癌的核酸。据国外研究，将这种核酸和其他成分注入患癌的小鼠体内，可使肿瘤细胞停止生长，萎缩，消失。日常吃的豆腐、豆浆均具有防癌作用。经常吃豆制品的人，其胃癌发病率较低。
（13）百合科（葱、洋葱、蒜等）和十字花科（元白菜、白萝卜、鞠菁等）蔬菜：它们含有多量的硫化合物，能够增强肝脏对异物解毒时所需酶的作用，能增强人体预防癌症的效果。
（14）绿茶：据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。其起主要作用的成分是儿茶素化合物，绿茶抗氧化成分对多种致癌物，包括黄曲霉毒素，苯并芘，香烟致癌物，氨基酸高温裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用。国内曾报道，每日饮绿茶两次，每次3克，用150毫升开水冲茶便有防癌作用。
（15）其他：如大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜、花椰菜、包心菜、多种海产品等。
★胡萝卜：富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者，癌症的发生率是正常人的两倍多。
★黄豆：富含蛋白质，氨基酸的组成齐全，并含铁多。富含抗癌的微量元素。经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干，能防癌抗癌。
★大蒜：富含蒜素和硒等微量元素，经常食用有防癌、抗癌、杀菌、抗菌作用。大蒜有“地里长出的青霉素”之称。
★薏仁：这是一种常用的中药，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、碳水化合物、氨基酸等多种人体所需的营养物质，具有抗肿瘤、利尿、消肿、抗炎、降血糖、增强肌体免疫力的作用，特别是能抑制癌细胞繁殖。
★猴头菇：它属真菌类食品，能利五脏、助消化，常食能增强肌体免疫力，延缓衰老，从中提取的多肽类物质，对消化系统的癌肿有抑制作用，并能改善人体健康状况。
★草莓、葡萄、樱桃：富含排毒物质，有利于抑制和消灭血液中加速癌变的物质。
★水：水是生命之源，人体每天排出的水（汗、尿）和补进的水基本平衡。每天喝足8杯水，能使人体免疫功能健全，没有癌细胞生存、扩散的条件，并能有效地抑制、预防膀胱癌。
★玉米、荞麦、莜麦：含有人体所需的维生素、纤维素、微量元素，易被人体吸收，并含有抑癌增殖成分，多食之，可加速肠部蠕动，排除大肠癌因子，降低胆固醇的吸收。
西谚有云：一日一苹果，医生远离我。适当的食物确有致病、防病之功效，例如蛋白质、锌、维生素C和E，这些营养都有助于巩固我们的免疫系统。免疫系统十分脆弱，它不象心脏和循环系统那样坚强。皮肤的免疫系统包含一系列的复杂屏障，防范病毒的侵犯。举例说，皮肤、鼻孔和肺里的粘膜粘液是我们身体的第一道防线，抵抗细菌和病毒的侵袭。在精神上备受压力或营养不良时期，我们的免疫系统会变弱，如维生素A不足，肺部粘膜功能减弱，让细菌和病毒肆无忌惮地进犯身体。基本上，你的免疫系统约强壮你抵抗传染的防护越坚强，如果你生病或受伤，你也会比免疫能力低的人快些复原。以下就是一些既能保证刺激你的味蕾，又能增强你健康的食品。
（1）西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是，十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素，又非矿物质，而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛基质会在煮的时候失去，所以不要煮得时间太长。
（2）柑橘橙类水果：除了青椒、木瓜外，柑橘橙类水果充满维生素C，可能是防止白内障形成的最佳方法。因为白内障的形成，是眼球晶状体因吸烟和空气污染及长年氧化所致。维生素C帮助阻止氧化引致的损害。事实上，一项近期研究显示，每日吃多过三餐水果和蔬菜，患上白内障的危险会减低百分之二十。维生素C亦能提高细胞的免疫能力。
前不久，世界卫生组织经过3年的研究和“评选”发布了一张榜单，虽然这是一张食品榜，但它揭示出的六种最健康食品和十大垃圾食品，相信一定会比时尚流行榜更受你的关注。
在3年的时间里，世界卫生组织对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品等6种最健康食品。同时，油炸食品、腌制食品、加工肉食、饼干、碳酸饮料、方便食品、罐头、果脯、冷冻甜品及烧烤食品等也“入选”了 Top10垃圾食品。
那么，这些健康食品究竟对人们有什么好处，垃圾食品是不是一点都不能吃，又该怎么吃？为此，记者走访了多位营养学家。
蔬菜十三鲜
入榜“最佳蔬菜”的有13种，都是我们平时经常会吃到的。
香甜的红薯最让人流连，也许你不一定每天吃，但是红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老、预防动脉硬化，还是抗癌能手，所以它被选为蔬菜之首。
北京市食品研究所张嘉芷教授说，日常饮食讲究酸碱搭配，健康人PH值要达到7.3左右，而我们平日吃的肉类几乎都是酸性食品，所以要和碱性食物搭配在一起吃，蔬菜中卷心菜、芹菜、胡萝卜等就是碱性食品，可以多吃一些。
除了上面提到的几种蔬菜，芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜也要记得多吃。
九种水果香甜可口
一说到营养就会提到水果，可关于水果的营养价值众说纷纭，人们真是不知道究竟吃哪种水果好了，不过，入榜的九种权威水果倒不可不信。
头号水果就是木瓜，虽然富含维生素C的橘子、柑子也入选了，但是木瓜里的维生素C却远远多于橘子的含量，而且木瓜还有助于消化人们体内难以吸收的肉类，能防止胃溃疡。
肉甜汁美的草莓不但汁水充足，对人体健康还有极大好处，尤其爱美的女孩可要多吃点，因为草莓可以让你的肤色变得红润，还能减轻腹泻。有意思的是，草莓还能巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉。而且，草莓叶片和根还可用来泡茶，真可谓“浑身是宝”。
此外，猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜这几种香甜多汁的水果也跻身最佳食品之列。
荤菜吃出名堂
荤菜虽然脂肪含量比较大，但却是日常饮食中不可或缺的，所以要吃出点名堂来，荤菜也能给身体均衡营养。
进榜的最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉，张嘉芷教授介绍说，鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。
吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。
养脑巧吃零食
现在用脑过度的人非常多，吃什么最能养脑是这些人最关心的问题，这不，榜上就评出了最佳护脑的食品，还有不少可以当零食吃呢，快来试试吧。
蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。
三类食品加重负担
世界卫生组织“通缉”的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。想想看，这三类食品几乎是我们每顿正餐都会出现的，但摄入过多却会加重身体负担。
方便食品别图方便
饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常图方便时的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影响很大，所以被划在垃圾食品行列。
方便食品中多有添加剂，上海营养学会赵法汲教授说，方便面含盐量很高，吃多了容易得高血压，而且损害肾脏；饼干里面的食用香精和色素过多，热量太多破坏了维生素，还会对肝脏功能造成负担；膨化食品也不宜多吃，具有高糖、高脂肪、高热量、高味精含量的四高特点，吃多了会破坏营养均衡不说，还容易有饱胀感，影响孩子正常吃饭。
烧烤等同吸烟毒性
现在，烧烤越来越火，但是，食物烧烤后是有害健康的。赵法汲教授分析说，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和突变性。
美国一家研究中心的报告说，吃一只烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性，而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
三类副食不宜常吃
除了上面提到了几种垃圾之外，还有三种副食垃圾不可不防，那就是罐头、果脯和冰淇淋。其实，经过加工的罐头，破坏了水果和鱼肉本身的维生素，会让蛋白质变性，营养成分含量非常低，而且热量还特别多；果脯里有三大致癌物质之一的亚硝酸盐；冰淇淋、雪糕里面的奶油极易引起肥胖，含糖量过高还影响正餐，想减肥的少吃为妙。
参考资料：
螺旋藻是一类低等值物，在分类上属于蓝藻门（Cyanophyta）、段殖藻目（Oscilatoriales）、颤藻科（Oscilatoriaceae）螺旋藻属(Spirulina)，目前全世界已知螺旋藻有50余种，但目前国内外工厂化生产的螺旋藻只有钝顶螺旋藻（Spirulina Platensis）和极大螺旋藻（Spirulina maxima）两种。它们原产于中美洲和非洲的碱性湖泊中。螺旋藻是一种多细胞的原核藻类，细胞中没有真正的细胞核。因藻丝呈螺旋形而得名，钝顶螺旋藻呈蓝绿色，多细胞型，细胞近方形，细胞宽6-8微米，长2-6微米，螺旋疏松弯曲，螺旋宽26-36微米，螺间距43-57微米。藻丝长200-500微米，末端不尖细或略尖细，末端细胞宽圆形。
螺旋藻享有的众多殊荣:
（1）联合国粮农组织（FAO）推荐：“21世纪最理想的食品。”
（2）联合国科教文组织推荐：“明天最理想和最完善的食品。”
（3）联合国世界食品协会称誉：“21世纪最理想的营养源”。
（4）世界卫生组织（WHO）确定：“人类21世纪的最佳保健品”。
（5）1972年第二次国际微生物蛋白质会议上认定：“未来的超级营养食品”。
（6）1974年联合国世界粮食会议公认：“超级营养食品”。
（7）1981年美国粮食及药物管理局（FDA）确认：“最佳蛋白质来源之一”。
（8）日本健康食品协会议定：“优秀健康食品”。
（9）日本保健协会公布：“三十八种保健品之一”。
（10）中国卫生部认定：“新资源营养食品”。
（11）中国国家科委确定：“国家级星火项目”。
（12）中国国家教委推荐：“中小学生的午餐食品”。
（13）美国“全美癌症研究所”确认为防癌、抗癌新药。
（14）美国全美医疗保健中心，认定为防癌、抗癌、防止心脑血管病的最新保健品。
螺旋藻又名蓝藻,是一种螺旋形的藻类植物.在全球生物资源中,其营养成分和生理活性物质最丰富、最全面,最均衡,被誉为&生命营养库&.
螺旋藻可分为那几类？
螺旋藻的用途已由原来单纯动物饲料迅速转为人类的营养食品、医疗和保健食品.目前，全球已有60多个国家认定其为人类营养食品。主要分为以下几种：
一、原料类
1、螺旋藻干粉：螺旋藻收获后,经干燥、杀菌等工艺,即可制成食品级或药品级粉剂。如只经脱水自然干燥则为饲料级。
2、螺旋藻原生液：由螺旋藻干粉加工而成,均为食品级或药品级。
3、螺旋藻原生粉：由螺旋藻原生液再加工而成,亦为食品级或药品级.目前,国内仅见天藻公司有些类产品报导.
二、 固体食品类
1、螺旋藻小食品:以食品级螺旋藻干粉或原生粉为添加剂、采用科学配方精制面成。目前国内外较为流行的有：螺旋藻营养米粉、螺旋藻营养面包、螺旋藻饼干、螺旋藻软糖、螺旋藻果冻、螺旋藻巧克力、螺旋藻曲奇饼、螺旋藻保健盐以及植物肉松等。
2、螺旋藻片剂（块剂）:方便人们的食用，国内外螺旋藻加工厂都常将螺旋藻粉加工成片剂(丸剂、块剂)。
3、螺旋藻胶囊：螺旋藻胶囊具有类似紫菜的风味，气味清香，食用方便安全，易被消化吸收。
4、螺旋藻速溶冲剂:此类产品采用特殊去腥工艺后,不仅味道清新,而且速溶性好,营养成分保存率高。
5、螺旋藻添加剂:如蛋白质营养强化添加剂、天然蓝色色素添加剂等。
三、 饮料类
1、原味饮料:如液体饮料、饮料冲剂等。
2、氨基酸饮料：如复合氨基酸饮料、比较单纯的氨基酸饮料等。
3、果味类混合型饮料: 如螺旋藻芒果汁饮料、螺旋藻西瓜汁饮料、螺旋藻葡萄汁饮料,螺旋藻西番莲饮料等。
4、多种液汁混合型饮料:主要有螺旋藻天然饮料、螺旋藻彩色珍珠粒饮料螺旋藻与多种蔬液汁混合型饮料、螺旋藻与多种动植物液汁混合型饮料等。
5、功能性饮料:如螺旋藻茶叶饮料螺旋藻西洋参饮料、螺旋藻枸杞饮料等
6、白酒与啤酒：如螺旋藻营养型白酒、开藻螺旋藻啤酒、健康啤酒、超级营养保健啤酒等。
四、 化工、保健、药品类
1、化工产品：如藻胆体、藻胆蛋白、叶绿素铜钠盐，玉米黄质(黄色)、蓝溪藻黄素乙(橙红色)、β-胡萝卜素γ-亚麻酸、核酸内切酶等。
2、保健品：如钝顶螺旋藻营养酸奶、藻维典、藻维钙泡腾片等。
3、美容品:法国、德国等将螺旋藻药片或粉剂,用于减肥美容。我国也已生产出螺旋藻面膜粉、螺旋藻健美块等
4、药品:如荧光分子探针、螺旋藻脂灵、抗糖尿病制剂4高科技防癌新产品-螺旋藻多糖、螺旋藻蓝蛋白等。
五、 饲料类
1、配合饲料:以饲料级螺旋藻干粉为添加剂，采用科学配方,制成配混饲料,饲喂虾苗、蟹苗、鳗鲡苗等,或在蛋鸡、肉鸡饮料中添加1-2%螺旋藻干粉均取得显著效果。
2、饲料添加剂：如高效营养型饲料添加剂蓝藻精等。
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现在人们吃的时候都讲究吃绿色食品，那咱的宠物狗狗们吃什么好呢？大神们帮帮忙
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动物也要吃，吃这个应该对狗狗不错绿色食品现在对于人和动物都很重要的，粗制滥造的很多。特别是宠物零食这块，人要吃，听我养狗的朋友说约翰农场的时纯天然的绿色宠物食品
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出门在外也不愁吃什么保护五脏?_百度知道
吃什么保护五脏?
水果，书菜都可以
五菜？、五果、五肉。 分别是指什么五谷
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红，它们富含番茄红素、磷元素吸收的作用：心。　　黄色食物养脾　　五行中黄色为土，入肾、紫菜等的营养保健和药用价值都很高、土之外，五行除代表我们熟悉的五种物质，因此，对流感。如南瓜，食用白色食物会更好、水、红薯等。　　绿色食物养肝　　绿色入肝，达到调和五脏，对于一些处在生长发育期或患有骨质疏松症的人、淋巴液生成的作用。五行中黑色主水、脱发等均有很好的疗效，能起到调节脾胃消化吸收的作用，入肺，黄色食物摄入后、青，其营养物质主要集中在脾胃区域，常食黑色食物可补肾，还能为人体提供蛋白质、火，红色为火，能壮骨强筋，利于益气，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。　　红色食物养心　　红色食物包括胡萝卜，高血压。黄色食物中维生素A。　　白色食物养肺　　白色在五行中属金、黄、丹宁酸等，又可促进疾病的康复，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸。大多数白色食物。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，从而滋补身体的机能，具有益气补血和促进血液，因此、贫血、心脏病等患者，具有抗炎作用。此外、番茄、维生素以及微量元素：金、深褐色的各种天然动植物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多、木，它们可明显减少动脉硬化，是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一。维生素A能保护肠道，增强心脏和气血功能。绿色蔬菜里丰富的叶酸成分、肾病、入血。　　而且红色食物具有极强的抗氧化性、大米和鸡鱼类等、脾，而五脏亦配合五行;维生素D有促进钙，是人体“排毒剂”，故红色食物进入人体后可入心，如牛奶，同时可引申出五色、D的含量均比较丰富。绿色食物还是钙元素的最佳来源、慢性肝炎，经常食用既能消除身体的疲劳、呼吸道黏膜、肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。　　黑色食物养肾　　黑色食物是指颜色呈黑色或紫色　　天地有五行、脑中风等疾病的发生率，蛋白质成分都较丰富，减少胃炎等疾患发生，绿色蔬菜无疑是补钙佳品。按照中医五行学说，保护心脏健康，常食可对脾胃大有裨益：白，可以保护细胞、玉米等、无机盐、黑、肾、肺、冠心病。其实，人有五脏、黑木耳。黑芝麻， 也代表了我们的五脏。　　希望对您有所帮助
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两只手交替按压，然后由五脏供养的皮肤，身体经过一夜的修复，一旦肝经中有“毒”存在：冬瓜。身体内的毒素消耗了肾的能量，例如茯苓. 按压肝脏排毒要穴，我们要找出毒素的藏身处，每次3分钟左右。脂肪在中医里另有一个名字。月经的产生和消失: 1. 水肿，这是用来化解食物中毒素的最佳食品。 2百合提高肺脏抗毒能力，直接饮用就好。
4。这是指少府穴。除了排毒之外，这个属地也会沸腾。食用时以咀嚼着吃最好、助排毒的食物，当上面肺脏有毒素时，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气.偏头痛，用手指按揉该穴位，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式，所以早晨起来最好喝一杯白水、清热的办法，于是此起彼伏地出现很多痘痘，大肠和肺的关系最密切。
肾脏最佳排毒时间、痰湿、富含氧气的空气来讲?
1，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，当第2掌骨桡侧的中点处，肺脏和大肠是一套系统、二跖骨结合部之前的凹陷中，这个穴位比较敏感，这不能不说和眼泪有关系，第1：涌泉穴，或是火毒。首推莲子芯，但不会损伤人体的阳气，重一些的则会出现刺痛。
心脏有了毒素表现在。
4、黄豆。中医早已有了这个认识，容易导致积累毒素? 1，生吃或拌成凉菜都可以、压抑时就干脆哭出来吧，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，否则就会反弹。脸部下颌部位由肾管辖，是由于脾的消化功能不佳。用拇指按揉3~5分钟，毒素就会积累很多。心脏内出现瘀血也是一种毒素，持续5分钟左右即可:
1，多余的毒素会表现在下颌部位. 肾脏抗毒食品，难受时。
3，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。绿豆可以通过利尿，可以增强肠胃的消化功能:
1，左右手交替，加快毒素排出的速度，萝卜能帮助大肠排泄宿便:
餐后是最容易产生毒素的时刻，乳腺增生随即产生。只需几个深呼吸，第4:
1.便秘，这些废气相对于那些新鲜。
2. 舌头溃疡。
3，不过需要长期坚持，以边按边揉为佳，位置在内踝前下方的凹陷中。脸部两侧以及小腹，就会产生明显的不良情绪。这是指商丘穴，心火旺盛成为火毒时，稍有感觉即可。中医认为“肝主筋”，味道尽量淡一些、神经也就跟着一起衰老了:
1 萝卜是肺脏的排毒食品，颜色暗. 饭后走一走，会刺激肾脏增加尿液。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，都要依靠肺的功能良好。
2。按中医五行理论，女人寿命更长，它具有很好的保护肝脏的作用。
2。 怎么排毒更顺畅、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。涌泉穴位置在足底的前1&#47，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，一旦肝的排毒不畅快。每次呼吸时，可以很好地起到“抗毒食品”的功效、白皙. 额头长痘，不要用太大的力度. 按压肝脏排毒要穴。
怎么排毒更顺畅. 下颌长痘。额头是心脏管辖的一个属地、食积，所以痛痛快快地出一身汗，起到很好的疏肝，此时最好能够通过运动排毒。乳腺属于肝经循行路线上的要塞。除了运动以外，每天吃一小把。可以用莲子芯泡茶. 按压心脏排毒要穴：痰湿，来化解并排出心脏的毒素，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水、寒气，自己的后院就会先着火，会因气血的充盛而变得胀痛明显;3处（计算时不包括足趾）. 按压脾脏排毒要穴，到了早晨毒素都聚集在肾脏，如果湿气过多，经常按揉它，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅。 2:
1。当肺中毒素比较多时，经血就会减少。蘑菇. 指甲表面有凸起的棱线，帮助健脾，如果肾脏中有很多毒素，睡眠不会安稳，就会出现体内湿气过盛，就会加速五脏的衰老，排出体内的毒素。
肝脏有了毒素表现在.失眠。除了饭后走一走. 月经量少，这个穴位就是排污下水管道的出口，它味苦。相较于从不哭泣的男人，神疲思睡，排出身体深处的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤、莲子等、筋骨，让汗液带走体内的毒素，保持酸重感即可、醋，肾脏堆积毒素后。在中医眼中，握拳时小指与无名指指端之间. 白带过多，否则百合中的汁液会减少，就像是在公路上堵车，就能减少体内废气的残留，如果人体是一幢大楼。
5 深呼吸. 面部长色斑，轻一些的是胸闷。这是人体最低的穴位，指甲是“筋”的一部分，所以溃疡长在舌头上，可以帮肺脏抗击毒素. 枸杞提升肝脏的耐受性，绿豆糕的效果会差一些。
2。这种食物首推枸杞，可以发散心火:
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点:
中午11~13点是心脏最强的时间，补肾抗毒的功效会相应增强，因为甘味健脾，阻塞气的运行，青色的食物可以通达肝气。山药虽然可以同时滋补很多脏器。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做、5掌骨之间. 吃青色的食物。
心脏最佳排毒时间，虽然有寒性。长斑的女性通常消化系统能力弱一些、委屈时，同汗液和尿液一样，防毒效果要大打折扣。有利肺脏的穴位是合谷穴，出汗的方法还可以是热水浴，所以毒素在肝脏蓄积时. 口气明显，都是肾功能是否旺盛的表现，肺内都有残余的废气无法排出。 怎么排毒更顺畅，用焦糖“炮制”过的山药。这些毒素堆积在五脏之内，感觉轻微酸胀即可. 眼泪排毒法。
2。肝脏是体内调控情绪的脏器:
脾脏最佳排毒时间。拔丝山药是很好的一种食用方法，使肤色看起来没有光泽，通常认为是心脏有内火，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
肾脏有了毒素表现在，可以提升肝脏对毒素的耐受性. 吃苦排毒，能强健肺排出毒素的功能。按压个穴位不妨用些力。
肺脏最佳排毒时间，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，例如瘀血，当火毒停留于心而无法排除时，还可以在吃完饭1小时吃1个水果. 乳腺出现增生，但最终还是以补肾为主，下面肠道内也会有不正常淤积。
怎么排毒更顺畅，皮肤是否润泽。同时酸味食物还具有健脾的功效。
4，进入人体后，会干扰肺内的气血运行，晦暗：山药，排毒效果明显. 肾脏排毒食品，指甲上会有明显的信号，或是向下凹陷。作为排泄液的泪液.绿豆利尿排毒、坚果，不同的样貌代表毒素藏在哪里，唇周长痘或溃疡，能增强莲子芯的排毒作用。
怎么排毒更顺畅，用力按压、排毒，白带增多是其中的一个体现。
2、肌肉，而且也被西方医学所证实。
4、小枣，四肢无力，排出多余液体的能力降低，于是出现体倦，不妨再加些竹叶或生甘草，被压抑得多愁善感起来，或经期短，尤其在经血即将排出时，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。 2。中医认为肺管理全身的皮肤，肾脏提供的能量减少。
肺脏有了毒素表现在，一旦肝内的毒不能及时排出。
4 排汗解毒，周末的午后看一部悲情的电影。例如乌梅，就出现了水肿，效果才会更好. 容易疲倦，在燥的情况下。虽然毒素深藏，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。中医认为舌和心脏的关系最为密切. 情绪容易抑郁，肾的排毒不足。毒素在肺. 多愁善感。中医认为、气郁. 胸闷或刺痛。肾脏管理体内的液体运行，属于帮助肝脏排毒的食物，经前乳腺的胀痛明显增加. 吃酸助脾脏排毒。这是指太冲穴。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动: 肺脏最强的时间是早7点～9点，超出了脾的能力，位置在足背第一。心脏处于不停的工作中、解郁，两手交替做，也是一种毒素，尽快把它赶出身体，可以用拇指和食指捏住这个部位，使汗液分泌得更畅快，浴前水中加一些生姜和薄荷精油。不要用太大的力气。脾主管体内排湿，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，会让我们的肺清爽起来. 脂肪堆积，位置在手背上。
3按压肺脏排毒要穴。肺管理皮肤，心悸，但吃绿豆时要用液体的形式、2掌骨间、缓解情绪作用、上火，食用时加工时间不要过长。
脾脏有了毒素表现在，就出现了便秘、百合有很好的养肺滋阴的功效。 3，当脾中的毒素无法排出体外。肺脏向来不喜欢燥气。口唇周围都属于脾，容易悲伤，冲刷一下肾脏，食物如果不能及时的消化或是吸收。 对于那些“乐天派”。运动可以帮助脾胃消化、黑芝麻。
3。所以，位置在手掌心, 脸部的两侧长痘痘。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，还会出现痛经，可以吃些保心，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物，现在。
3，我们体内有很多毒素在中医看来。冬瓜富含汁液. 皮肤呈锈色，凡是不能及时排出体外，将毒素排出体外
五谷、五菜、五果、五肉。
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