肩周炎治疗方法锻炼方法是？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-19 06:50 标签： 肩周炎中医治疗方法
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患上肩周炎,三分治疗,七分保健.多了解一些保健知识对病情的康复至关重要.
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肩周炎的锻炼方法
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肩周炎的锻炼方法
肩周炎的锻炼方法
1. 指爬墙患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬墙练习时身体不要侧弯。
2.提重物，躯体前屈，分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如哑铃、沙袋(1～2公斤)下垂摆动，做同样时间的前后、内外、环绕摆动(30～50次)，以不产生疼痛为宜。也可在俯卧位下进行，即将患肩垂于床外，然后做放松摆动或提重物摆动练习。
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[ 达人推荐 ]COLUMNIST　　肩周炎的锻炼方法肩周炎肯定是越早治疗越好，比较容易治愈。大家都有必要多了解下治疗肩周炎的相关知识。下面，就让专家们来为大家介绍下，治疗肩周炎的方法到底有哪些。希望能够帮助大家更多更好地了解治疗肩周炎。
　　肩周炎的锻炼方法　　(1).止痛西药治疗：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。这是肩周炎的治疗方法之一。
　　(2).牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数的肩周炎病人来说只能做到缓解疼痛。并不能从根本上解决肩周炎的治疗。
　　(3).物理治疗:物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法。
　　(4).以推拿针灸来对肩周炎的治疗：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主。
　　5.封闭疗法：俗称&打封闭针&，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。是肩周炎的治疗方法之一。
　　肩周炎的锻炼方法
　　以上是关于肩周炎的治疗方法所做的说明，希望能够帮到您，我们感到会非常的荣幸。以上内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，因为每个人体质不同发生肩周炎的程度及症状不同，所以建议一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。
　　小针刀治疗肩周炎肩周炎如果不及时治疗...骨科疾病知识库
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