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痰湿体质减肥选择什么方法
发表日期： 15:00:07 | 来源：本站　|　编辑：佚名
　　痰湿体质减肥选择什么方法?专家介绍对这一体质的朋友减肥最有效的运动就是有氧运动，具体的能够消耗能量较多减肥效果最强的运动有哪些?我们来请专家为大家介绍一下。
　　痰湿体质减肥选择什么方法?专家介绍对于这一体质减肥最有效的运动就是以下几种：
　　一、游泳。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
　　二、爬山。痰湿体质减肥选择什么方法?夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。
　　三、散步。适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一点是“坚持”。这也属于减肥最有效的运动之一。
　　痰湿体质减肥选择什么方法?通过上文的详细介绍大家对于减肥最有效的运动都有所了解了吧，如果还有什么疑问可联系我们的在线专家，希望您能在最短的时间恢复完美身形。如果您对此仍有疑问，请咨询专家。
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每天保证半小时以上有氧运动，运动后多敲敲经络达到全面疏通，我...
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我的职业也是网上常说的程序猿，整天都是坐着对着电脑，巅峰时期...声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与香山网联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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脾虚痰湿体质
状态：就诊前
状态：就诊前
总觉得自己代谢有问题
你好，根据你的描述是阳气亏虚为主兼有脾虚，应该是健脾益气为主，兼有化湿，如有条件，可来面诊：周六上午 南京中医药大学百草堂门诊部（汉中门桥西--汉中门大街9号二楼）；周2下午 江苏省中医院专家室 中医药综合治疗。以上意见仅供参考，祝你早日康复。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
夏天容易拉肚子，我的这个可以根治吗，疗程是不是会很久
可以从根本治疗，改善不适症状，疗程2-3个月。
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状态：就诊前
那调理身体好了，我可以瘦点吗？现在上身胖，腰围肉多
状态：就诊前
有时候觉得头晕没有力气
网络仅供咨询，而且预后和很多因素有关，不是单纯靠药物，体重下降可以通过饮食和锻炼来调节
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曾庆琪大夫通知停诊:曾教授特别通知
8月30日（本周6）南中医大百草堂门诊 8：00---12：00。只看已预约好的患者（已有30多位）和本地高龄病人及外地已来的病人！因下午公务，12：30一定要走。已预约好的患者早点来！
8月31日（本周日） 南中医大百草堂上午门诊
8：30---12：00。一次！请本周6还未预约的病人本周日上午来！
9月6日（周6）因中秋假 南中医大百草堂门诊停诊！
其他门诊不变。 请转告！请见谅！
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曾庆琪大夫通知停诊:10月4日（周6）百草堂停诊！10月7日（周2）省中医院门诊正常！其它不变！
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曾庆琪大夫通知停诊:11月29日（周6）因外出讲学南中医百草堂停诊！其它不变。
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曾庆琪大夫通知停诊:12月20日（周六）因公务南京中医药大学百草堂专家门诊临时改为12月21日（周日）08：30--15：00点。其它不变。请互相转告！带来不变望谅解！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
曾庆琪大夫通知停诊:12月20日（周六）因公务南京中医药大学百草堂专家门诊临时改为12月21日（周日）08：30--15：00点。其它不变。请互相转告！带来不便望谅解！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
曾庆琪大夫通知停诊:12月16日（周2）下午 因公务 江苏省中医院专家门诊停诊。20日（周6）百草堂门诊临时改21日（周日）8:30---15:00.请互相转告！带来不便望谅解！
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曾庆琪大夫通知停诊:2015年元月3日（周6）南京中医药大学百草堂门诊停诊，请互相转告！带来不便望谅解！
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曾庆琪大夫通知停诊:1.本周二下午，本人参加卫生系统会议，门诊时间推迟到下午四点开始。
2.需要调整药物的病人，可以等到下午四点。为表示歉意，患者可以凭普通号就诊，特此通知。
3.外地病人视情况，决定是否下午四点后就诊。
4.四点后就诊病号，本人承诺全部看完后再下班，通告如上。
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曾庆琪大夫通知停诊:明日下午（1月6日），曾教授因公务停诊，门诊时间推迟到下午四点开始，需要调整药物或愿意等待的患友，可以等到下午四点左右。患者可以凭普通号就诊，特此通知。
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曾庆琪大夫通知停诊:明日下午（1月20日），曾教授因公务停诊，患者朋友注意，特此通知。
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曾庆琪大夫通知停诊:1月31号（本周六）曾教授因公务南京中医药大学百草堂门诊停诊，其它时间门诊照常。带来不便，敬请谅解。
另：特别说明—外地患者来门诊看病，未能挂到号者，请直接来诊室找曾教授，曾教授会尽可能照顾外地患者，给以加号。
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曾庆琪大夫通知停诊:1月31号（本周六）曾教授因公务南京中医药大学百草堂门诊停诊，其它时间门诊照常。带来不便，敬请谅解。
另：特别说明—--外地患者来门诊看病，未能挂到号者，请直接来诊室找曾教授，曾教授会尽可能照顾外地患者，给以加号。
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
曾庆琪大夫的信息
应用中西医结合方法诊治男女不孕不育症，阳痿、早泄，前列腺疾病、精囊炎，睾丸病，泌尿系结石，性传播疾病...
曾庆琪，男。著名中医药专家，泌尿、生殖、男科、内科杂病、肿瘤专家。
教授、博导，医学博士、中药学博士后...
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副主任医师
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中西医结合生殖中心·男科
广安门中医院
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好大夫在线电话咨询服务说到减肥我们一定要根据自己的体质，这样子才可以帮助自己针对性更加健康有效的去达到减肥的目的，而且这样的减肥方法，绝对是要建立在健康科学的基础上的，希望减肥的时候女性都可以重视这些问题。
原料：5克黑牵牛子、5克白牵牛子、10克草决明、10克泽泻、10克白术、20克山楂、20克何首乌。
做法：将以上原料浸泡在水中，水漫过药面大概2厘米，一个小时候用火煎至沸，大概20分钟后，倒出药汁，加入1小杯开水，再煮沸，15分钟后再倒出药汁，接着将两次倒出的药汁混合。
功效：降脂减肥、去滞化痰。
原料：500克香蕉、500克西瓜皮、50克玉米须、25克山楂、50克白糖。
做法：先将香蕉去皮，切成厚片，放入蒸笼蒸30分钟，西瓜皮洗干净后切成小块，与玉米须、山楂煎煮20分钟，取汁100ML，再煮一次，两次共收取汁200ML，接着用纱布过滤，放入锅中，入白糖收汁，浇入香蕉中即可。
功效：消脂减肥。
在生活当中很多人会选择用不同的方法去减肥，但是有的时候，也没有达到自己所期待的效果，反而会给自己的健康带来不利的影响，所以说通过这些介绍之后就告诉我们想要更加健康的减肥，那么一定要选择根据自己的体质减肥。
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