专家教你痰湿体质如何减肥 对症下药更快瘦
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编辑：大眼
专家介绍，痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这个时候需要对症下药。那么痰湿体质如何减肥呢？要知道痰湿如何减肥就跟小编往下看吧！
如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。那么痰湿体质如何呢?要知道痰湿如何减肥就跟小编往下看吧!
痰湿体质如何减肥
个人体质决定你的
中医将人的体质分为八种：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。
痰湿不仅仅是我们通常所说的&痰&，而是泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状，包括身体沉重，面部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的表现就是肥胖。痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖。吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。现代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。
痰湿体质如何减肥
三个中药减肥方子
1.用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。
2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。
痰湿体质如何减肥
功效是燥湿化痰、调理气血。
3.天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。
这三个中药减肥方子来告诉，如果认为别的中药方子味苦的话，陈皮荷叶茶可绝对的是既好喝又管用的。（共2个回答）
建议：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用同时口服硫苦糖
光凭食疗可能效果不明显，还应配合健脾化湿的中药治疗。食物方面吃一些山药、薏米、冬瓜等，运动可以选择比较和缓的，例如慢跑等
是的哦，痰湿会导致体内毒素存积，囤积脂肪，相对的体内多余的热气也不能很好的排泄出去。囤积过久就会形成体热，血热的感觉。。。
建议：你好，根据你的咨询，痰湿体质不要吃海参，鱼虾，油腻食物，所以也不要吃海参。
[痰浊中阻(痰湿内壅)]
眩晕而见头重如蒙,胸闷恶心,少食多寐,舌苔白腻,脉象濡滑。
证候分析：
痰浊蒙蔽清阳,则眩晕而重;停阻中焦,气
建议：病情分析： 你说的情况看有痰湿体质，那这个可以饮茶
指导意见： 对于你说的乌龙茶也可以的，饮食要注意一下
痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，容易脾虚，所以进补不宜油腻，否则脾虚不受补，反倒形成腻滞，内湿出不去，易着凉，比如宫寒，以后想怀孕就麻烦了。所以可以吃些清淡温
应该可以的
生姜蜂蜜红茶比较适合虚寒体质
玫瑰茶具有美容养颜滋润功效
或许你可以把生姜加进去
说不定会很好
建议：你好痰湿体质的人考虑是可以用阿胶，建议看看中医辨证施治，中药调理痰湿体质
痰湿偏盛的人大多表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑和面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。意见建议：抽脂比起一般的局部手术更为复杂，需要先根据个人的肥胖状况进行评估，判断出哪些部位有多余的脂肪需要去除，在确定了手术部位之后，就是通过各种手术的特点来判断其先后顺序。
共2位网友提供帮助
会员9227791 20:41:11
这个得慢慢来你至少要给自己三个月到半年的时间最主要是调理好脾胃再加上点运动就行可以的话尽量早睡早起一日三餐规律少吃油腻运动可以选择瑜珈食物方面吃一些山药、薏米、冬瓜等运动可以选择比较和缓的例如慢跑等
会员9227769 20:41:15
建议你从饮食上消除痰湿恢复脾胃的消化功能就可以 达到减肥的效果了建议你每天早上煮一些薏苡粥薏苡仁有比较好的食疗功效可以帮助人体排出痰湿同时可以健运脾胃是食疗的最佳选择
问痰湿体质的人如何减肥效果好
专长：脉管炎、内分泌、中风
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当人体脏腑、阴阳失调气血津液运化失调时易形成痰湿痰湿居于人体便可以认为这种体质状态为痰湿体质多见于肥胖人或素瘦今肥的人调整脏腑阴阳功能使气血运化归于正常纠正体质的偏颇则可减肥1、控制饮食痰湿体质者体形大多肥胖身重容易疲倦喜食肥甘厚味的食物并且食量大食疗上首重戒除肥甘厚味戒酒且最忌暴饮暴食和进食速度过快应常吃味淡性温平的食品多吃些蔬菜、水果尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物更应多食　　适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等应限制食盐的摄入不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等此外杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择2、运动锻痰湿体质者多形体肥胖身重易倦所以最好能长期坚持体育锻炼活动量应逐渐增强3、注意远离潮湿的环境注意保养脾胃养成良好的生活习惯
问痰湿体质的人如何减肥?
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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指导意见：你好，建议可以局部减肥，多做运动，喝茶减 肥 最方便，最简 单的减肥方法 过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方 法使用。
问痰湿体质的人如何减肥效果好？痰湿体质的人如何减肥效...
职称：医师
专长：妇产科
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病情分析： 你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，意见建议：坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。注意避免感冒的情况。
问痰湿体质如何减肥
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
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下面几种蔬菜和食物会非常有利痰湿体质的减肥：韭菜、大头菜、辣椒、大蒜、葱、生姜、紫菜、洋葱、白果、扁豆、蚕豆、包菜、山药、鸡肉、白鲢、带鱼、泥鳅、河虾、杏子、荔枝、柠檬、樱桃等还有杏仁霜、莲藕粉、茯苓等
问痰湿体质如何食疗，咋样减肥
职称：医师
专长：儿科，
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问题分析：你好，在有痰湿症状时候。需要积极对症的健脾利湿治疗为宜。可以服用参苓白术丸治疗为宜，有着减肥作用。服用荷叶粥以及服用海带等减肥物质为宜意见建议：建议注意卫生，避免服用辛辣食物和油腻物质为宜。
问痰湿体质如何减肥 民间有偏方
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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意见建议：你好，根据你说的情况是需要你给予均衡饮食的，多吃蔬菜水果的，同时需要你给予适当的运动
病症名称：
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痰湿性体质的女生的减肥方法
白天的体重为什么和晚上的体重不一样呢？有时候早上平白无故就多了2、3斤，严格控制体重的你顿时没了信心。千万不要着急呀，这是身体浮肿在作怪
想想你是不是在晚上有喝水的坏习惯？如何才能解救你“虚胖”呢？快一起来了解一下“虚胖”的形成原因，用简单的食疗来拯救自己吧！
湿性体质易浮肿
中医认为浮肿型的肥胖多属湿性体质，痰湿泛指身体所有瘀积的东西，这是因为身体对于水分的代谢差哦，让人体某些脏器就像沼泽般泥泞，身体就容易囤积废水，让身型显得拥肿。喜欢冰冷饮食、甜食、油腻食物以及不喜欢运动，都容易让身体变成这种类型。
这类型的人特征是皮肤白嫩中带点偏黄，经常一整天都感到疲累，好像永远睡不饱，也容易出现嗜睡、头重脚轻的感觉，此外，经血颜色较淡，但是经血比较浓稠，友甚至出现白色组织，经期间也容易出现头晕、心悸、胸口闷以及恶心感，白带也量会较多也是此体质的人常见特征。
这样做很消肿
这类型的女生通常长的白白胖胖，这是因为体内湿气太重的关系，只要去除身体的痰湿，就可以让浮肿消除。
医师表示，体内水分代谢不良会让水分蓄积在体内，会造成体重过重、躯干水肿，需要健脾、利水、补肾，提升脾的运化可让水分流通顺畅，肾的调节可代谢体内过多的水分。包括茯苓、薏仁、赤小豆、荷叶、黄耆、益母草、车前子、泽泻，都是常被应用的中药材。
除了食疗，陈玫妃医师也推荐以下两款对于消肿去湿效果相当不错的药草茶哦。
薏仁茯苓茶：薏仁五钱+茯苓三钱+水1000cc，煮滚后转小火煮十分钟当水喝。
荷叶茶：干荷叶三钱+水800至1000cc，煮滚后转小火煮十分钟当水喝。
除了饮食调理之外，搭配穴道按摩也很有效，想要消肿可以从足三里穴与复溜穴着手，足三里穴可以调脾胃、利水消肿；复溜穴则有益肾、利水的功效。按摩方法是用姆指指压穴道十次，每次约二至三秒，休息五秒后，再重复三至五次。通常穴位是在骨头或是关节的凹陷处，压下去会有酸麻胀痛的感觉表示你压对地方了。
除了上面两种方法外，还有一种很有效的方法，那就是多运动，每天保持一定的运动量。最好是做一些有氧运动，比如爬山，快步走等，每次运动时间保持在30分钟以上。这样一方面可以促进体内的新陈代谢，将多余的水分以汗水的形式排出体外，改善身体的痰湿状况，使皮肤更好；另一方面可以增强肌肉的力量，加快血液循环，将体内的毒素更快地代谢出去，使身体不容易觉得疲劳，整天都有精神，睡眠状况也能得到极大改善。
做到以上几点，不但可以达到减肥变美的效果，最重要的是可以改善痰湿体质，使身体变得更健康。我就是一个典型的痰湿体质者，痰湿体质的各项特点我几乎都有，最近开始坚持运动，周日爬山，平时每晚坚持倒着走半个小时，再跳绳200下。最近感觉身体慢慢地好起来了，各方面都有了一个改善。所有痰湿体质的人都可以来试一下，一定会有效果的，重在坚持！
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