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我只知道蛋黄补铁，这个宝宝有吃的。还有什么辅食可以补铁补锌啊？谢谢了。送花
缺锌可以通过食补，补锌食物有很多，比如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、猪肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等，宝妈可以试着做给宝宝吃哦~
缺辛可以吃南瓜
#1 小风的麻麻
缺锌可以通过食补，补锌食物有很多，比如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、猪肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等，宝妈可以试着做给宝宝吃哦~
6个多月，可以吃瘦肉末吗？这个还没给宝宝吃过。
#2 何小宝2012
缺辛可以吃南瓜
之前南瓜也给宝宝吃过，但只是偶尔吃。谢谢
缺铁可以吃地球最好有机高铁米粉。同时多吃些动物肝脏，猪肝泥，鸡肝，鸭肝也可以的。一周最好吃2次
宝宝补锌可以吃些新稀宝片，这个补锌非常不错的，我家孩子也是吃这个补锌，蛋卷味的，没有任何副作用，网上都有卖
我家宝贝都吃爱宝氏的钙铁锌，买了又没怎么吃，好友说没缺不能乱补的，你要的话可以转给你
宝妈我家吃的是美国钙镁锌、不错哦、而且宝宝很喜欢吃、有点像酸奶、不是特酸哦、昨天才到货、需要可以私我、保证正品、自己宝宝有在吃、
补微量元素有食补及药补：
补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片。
补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、快速些的可直接吃新稀宝牌锌硒宝片（国内最好补锌产品，坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果），它无副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸锌更好，可以查查；
铁锅煮东西是不是补铁啊
买钙铁锌给他吃呀
肝，牛肉，瘦肉，都补铁的，我家宝也缺铁。
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成员:213973 ,
话题:35681
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&&非常有用小孩缺锌缺铁吃什么食物好
来自于：福建|
提问时间： 17:04:13|
基本信息：
疾病 / 症状：
小孩缺锌缺铁吃什么食物好
病情描述：
医生你好,小孩缺锌缺铁,医生说要吃三个月口服液,我想给她食补,什么食材比较好呢
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5210收到了：
病情分析：
你好，孩子缺锌缺铁最好药补啊，食补效果不是很好，而且见效慢，可在医生指导下使用硫酸亚铁口服液，三精牌葡萄糖酸锌口服液进行治疗
指导意见：
当然食补可以配合，多吃鸡肝，蛋黄，小米粥，菠菜，胡萝卜等食物，含锌，含铁量都很丰富的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1322收到了：
病情分析：
建议食补:富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，
指导意见：
植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，含铁高的食物:牛肉、瘦
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1064收到了：
病情分析：
你好富含铁锌的食物有，动物的肉类，肝脏，血，鱼，鸡蛋等这些食物；芝麻，核桃，红枣，芝麻等食物
指导意见：
建议可以口服铁锌口服液，在同时给与这些食物补充。建议定期复查微量元素。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1115收到了：
病情分析：
深色的蔬菜和猪肝、瘦肉里含铁最多，钙含量多的是虾和骨头汤、坚果。
指导意见：
如果缺的比较多，可以服药和食补同时进行，因为食补比较慢，需要时间。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：758收到了：
病情分析：
嗯，宝宝缺锌缺铁，会影响到宝宝食欲，也会影响到生长发育的，需要及时补充锌铁才可以的，不可以盲目给宝宝服用中药补剂，饮食方面的有很多是可以补充锌铁的，可以从食物方面来补充。
指导意见：
建议你给宝宝按医嘱服用补锌补铁口服液，平时给宝宝多吃豆类，肉类含锌量较高，也要经常服吃，可以给宝宝多喝骨头汤，多吃瘦肉，鱼汤也可以，多吃绿色蔬菜，不挑食营养均衡那就好了。
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问:宝宝缺锌和铁吃什么好
权威医生回答
来自河北省威县人民医院（三级）
可以添加新鲜的肉泥.生活护理,大便酸臭及抵抗力低等的情况,猪肝泥,肚子胀,蔬菜泥您好,膳食纤维和维生素,果汁等补充锌铁.指导意见,有助于改善消化不良,合理添加辅食,每日膳食营养均衡和健康：饮食调理,十个月的宝宝可以通过添加辅食来调理
你好，4~5个月的宝宝就可以陆续添加辅食了，可以先从鸡蛋黄或者米粉开始添加。根据宝宝...
你好，来自动物性食品的锌利用率高于植物产品，含锌的食物有肉类,海产品,肝,蛋,豆类,硬...
1,补锌,肝脏和肉类含锌较高,可以在辅食里添加瘦肉泥,肝泥,鱼肉（坚果豆类,可以用把核桃...
你可以给他吃点葡糖糖酸锌口服液或甘草锌，平常给孩子多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、...
建议根据缺乏程度在医生指导下服用。
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生五岁小孩缺铁缺锌吃什么好
五岁小孩缺铁缺锌吃什么好
你好，你可以先考虑食物疗法，
含锌丰富的食物：存在于海产品、动物内脏中 ,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等.
含铁丰富的食物：动物血、猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、大豆、韭菜、荠菜、芹菜、黑木耳、紫菜、香菇、桃子、香蕉、核桃、红枣等。
通过多吃以上食物，都能达到补充小孩缺乏的微量元素。

提问者 的感言：谢谢
其他回答 (6)
补铁可用“朴血口服液”
补锌可能“葡萄糖酸锌口服液”
至少补上一月左右，再去医院查值。
缺铁：一个是蛋黄，你可以加进米粉中混者喂，我儿子刚开始也是不爱吃后来有朋友这么指点就吃的很好，二一个是你给喝点菠菜水，因为菠菜中含有丰富的铁元素。锌：你的额外吃点补锌口服液，，医生给开的葡萄糖酸锌口服液，
补铁锌呀。
这里有一份儿童五种教程体验,是提升宝宝智力的,是完全免费的,
推荐你也索取一份吧!我也索取有一份,宝宝非常喜欢,觉得很不错的
这种问题，应该看孩子的化验结果，看到底缺多少？到什么程度？如果不是太缺的话，我想食补就可以。是药三分毒，药补不如食补，是吧！去儿童医院问一下，让医生给开药。如果食补的话，吃点多含钙和铁的食物就可以了。我孩子补钙就让她天天喝点虾米紫菜汤，瘦肉。青菜主要不要吃菠菜就可以了

缺铁：植物性食品中，每100克食物中含铁10毫克以上的有黑木耳、海带、紫菜、桂圆、银耳、番茄、黑豆、大豆等等；含铁近10毫克的食品有芹菜、荠菜、油菜、苋菜、豆腐干、蚕豆、豇豆等等。 在动物性食物中，每100克食品中含铁10毫克以上的有猪肝、猪血、虾、海带、猪肾、上黄鱼等等。 1、菠菜和鸡蛋含铁量虽高（100克中各含2.5毫克和3毫克），但吸收率仅为1.3-3% ，而每100克猪肝含铁25毫克、猪肉含铁2.4毫克、牛肉含铁3.2 毫克，吸收率均为22%。豆类中，大豆每100克含铁11毫克，吸收率为7%。人乳中铁的吸收率可达50-70%，而牛奶仅10%。 
缺钙：补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 

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龙牡壮骨冲剂,我家宝宝也是5岁，是医生建议吃的，说小孩子比较好吸收
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>>宝宝缺锌和铁该吃什么食物补呀
宝宝缺锌和铁该吃什么食物补呀
当时年龄：
宝宝缺锌和铁该吃什么食物补呀
提问来自：网页
你好，补铁，孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类，肉类占据总菜单的一半。“猪牛羊红色的肉，那是儿童补充铁最好的食物”。存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用。还得找准能促进铁的吸收的食物。摄入的食物中如果含有柠檬酸、维生素c、维生素a等就能促进铁的吸收。所以在让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素c多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上，樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素c含量较高的水果和蔬菜。宝宝吃瘦肉补锌最安全。家长在给孩子添加辅食的时候，增加一些动物性食物，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，而牡蛎(生蚝)等贝类食物的锌含量虽高，但是儿童往往对这种带腥味的海鲜不太喜欢。如果喜欢就可以多吃牡蛎。当儿童经过医生检查确定为锌缺乏时，才有必要在医生指导下补充锌制剂。乱补充锌制剂，可造成铜缺乏，并继发贫血。
你好，，孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类，肉类占据总菜单的一半。“猪牛羊红色的肉，那是儿童补充铁最好的食物”。存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用。还得找准能促进铁的吸收的食物。摄入的食物中如果含有柠檬酸、维生素c、维生素a等就能促进铁的吸收。所以在让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素c多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上，樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素c含量较高的水果和蔬菜。宝宝吃瘦肉补锌最安全。家长在给孩子添加辅食的时候，增加一些动物性食物，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，而牡蛎(生蚝)等贝类食物的锌含量虽高，但是儿童往往对这种带腥味的海鲜不太喜欢。如果喜欢就可以多吃牡蛎。当儿童经过医生检查确定为锌缺乏时，才有必要在医生指导下补充锌制剂。乱补充锌制剂，可造成铜缺乏，并继发贫血。
您好，如果宝宝缺锌，铁比较严重首先要给予补充锌剂和铁剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌和多维铁口服液，硫酸亚铁等等药物。同时注意辅食补锌：肝泥,瘦肉末,鸡,鸭,鹅,肉泥,鱼泥,蘑菇,贝类等；药物可服葡萄糖酸锌,硫酸锌等可在医生指导下服用.辅食补铁：多吃蔬菜,西红柿,油菜,芹菜等,杏,桃,李子,橘子,大枣,瘦肉,蛋黄,动物肝脏,肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E.
您好，如果宝宝缺锌，铁比较严重首先要给予补充锌剂和铁剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌和多维铁口服液，硫酸亚铁等等药物。同时注意辅食补锌：肝泥,瘦肉末,鸡,鸭,鹅,肉泥,鱼泥,蘑菇,贝类等；药物可服葡萄糖酸锌,硫酸锌等可在医生指导下服用.辅食补铁：多吃蔬菜,西红柿,油菜,芹菜等,杏,桃,李子,橘子,大枣,瘦肉,蛋黄,动物肝脏,肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E.
香菇 鱼汤 猪肝
做饭的时候用铁的吹具就能起到补铁的作用，如果缺铁严重的话，就要吃一些补铁补充剂，牡蛎含锌丰富可以给孩子吃点牡蛎来补锌
补锌适合吃海鲜鱼类，蛋奶瘦肉等，多吃谷物和水果蔬菜铁的话多吃动物肝脏多吃瘦肉牛肉和蔬菜等
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