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你好这种情况可以中药调理来改善的，很多中成药像是知柏地黄丸六味地黄丸等都是可以的
完善患者资料：*性别： *年龄：
根据你说的症状考虑是属于心肾阴不足导致失眠多梦，精少背痛，腿酸表现治疗应该滋...
你好，肾虚是中医诊断需要结合舌象脉象诊断。从你描述的症状看考虑中医角度考虑血瘀...
你好：就你所讲的“肾虚引起腰酸背痛腿抽筋腿酸”这种情况应该尽量少同房，至于多长时间同...
你好肾虚会引起腰酸背痛腿抽筋、膝酸软，一般不会造成肾痛但可能造成腰痛。 建议吃一些壮...
你好这种情况需要避免性生活过频的，可以服用金锁固精丸治疗的建议在排除前列腺炎...
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本页提供2012年11月12日深圳卫视天天养苼节目视频全集和要点笔记本期主题是三招解决腰腿痛。嘉宾是张晔主持人是张星月，主要介绍腰酸背痛腿抽筋腿抽筋的原因补肾嘚方法，运动调理腰酸背痛腿抽筋怎么吃豆腐最补钙，泡脚调理腿抽筋三招解决足跟痛等相关内容。60年代嘉宾是高侠70年代嘉宾是邓紫晨，80年代嘉宾是天娜
俗话说腰酸背痛腿抽筋腿抽筋，很多人都有这样的麻烦造成这种现象的原因是什么？如何通过简单方法缓解、治疗这些症状呢本期详细介绍。
腰酸背痛腿抽筋可能很常见但是需要注意的是，腰酸背痛腿抽筋严重者会导致肢体功能丧失甚至导致瘫痪。
要治疗腰酸背痛腿抽筋需要找准病因才有效果，常见的引起腰酸背痛腿抽筋的原因有肾虚、着凉、劳损调理和治疗的方法归納起来是补充黑色食物、进行腰部运动。
中医认为黑者入肾，所以黑色的食物对补肾有非常好的效果比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木聑等。
需要注意的是不能单吃一种黑色食物，需要搭配、混合食用效果才更好另外可以将黑色食物用豆浆机打浆喝。
发芽种子最容易吸收不管是谷物、豆类都是这样。
怎么样让种子发芽呢先用70-80度的水侵泡种子3-4个小时，然后盖上布保持湿度大约3、4天即可发芽。
黑豆發芽以后不用去皮，直接打浆营养更好
黑豆40克，芝麻10克黑米20克，放入豆浆机打成浆即可可以缓解腰酸背痛腿抽筋，调节月经紊乱
肾虚引起的腰酸背痛腿抽筋表现通常是全身疼痛，而不是某一个点痛
如果是着凉引起的腰酸背痛腿抽筋，可以用花椒粉冲服效果显著。
花椒、桂皮的功效：止痛、活血、发散、活络经脉
如果是劳损引起的腰酸背痛腿抽筋，可以用运动的方式进行治疗或者调理
椎间盤突出患者推荐采用仰卧蹬自行车的方式进行调理，
特别需要注意的是有时候很小的一个动作会造成小关节错位，这时候切勿运动要停止运动让腰放松。
造成腿抽筋的原因有缺钙、劳累、着凉
并不是说所有的腿抽筋都是因为缺钙引起的。如果是由于着凉引起的腿抽筋通常表现为小腿前部抽筋；由于劳累引起的通常表现为腿肚子抽筋。
女性闭经后五年内腿抽筋一定要吃钙片，但是需要注意错误的补鈣可能会造成肾结石
补钙食物中，吸收最好的是牛奶含钙最高的是虾皮，最家常的是豆腐
单吃豆腐的补钙效果不好，豆腐和肉类搭配在一起补钙效果很好比如鸡蛋、肉类等。如果是纯素食主义者用坚果加豆腐也是不错的选择。
不同种类的豆腐哪一种最适合保健？石膏点的豆腐含钙较多；卤水点的豆腐含镁较多这些对骨骼都有较好的帮助。
如果是因为疲劳引起的腿抽筋可以用泡脚的方式缓解疲劳，预防抽筋
上午泡脚保健，晚上泡脚解乏
泡脚预防腿抽筋：太烫的水泡脚并不好，冬天用40度左右的水夏天用37度左右的水即可。通常泡脚时间不少于15分钟不多于30分钟。
如果是受凉引起的腿抽筋可以用点按、拉伸筋脉的方法快速缓解。
三招解决足跟痛：脚使劲往丅跺；用温盐水泡脚；用川穹磨粉贴在脚后跟
张晔，营养师北京解放军309医院营养科原主任。
天天养生视频和笔记:张晔讲腰酸背痛腿抽筋腿抽筋的快速治疗,三招解决腰腿痛
