牙齿颜色天生带 单靠牙膏难美白
功能型牙膏使用需注意 牙膏的颜色、口味与功能无关
　　新闻背景　　一口整齐洁白的牙齿无论在工作中还是社交中都能为个人形象加分不少，许多人将希望寄予美白牙膏的“神奇功效”，希望能够将牙齿刷白。近日一篇名为《部分美白牙膏或掺入大量漂白剂》的文章指出：部分品牌所生产的美白牙膏含有漂白剂成分，长期使用有健康隐患，提醒市民应谨慎选用。这一消息迅速引发一连串的后续效应，一家媒体选购了中华、高露洁、黑妹、佳洁士、黑人、立白6个品牌的美白牙膏送检，结果发现“6种牙膏都含有漂白剂成分”，并指该成分可能是亚硫酸盐。　　随后，中国口腔清洁护理用品工业协会针对报道中的试验方法提出质疑，该协会强调，报道提到美白牙膏可能含有的亚硫酸盐在我国的强制性GB《牙膏用原料规范》的活性成分中明确禁止使用。根据目前国家轻工业牙膏蜡制品质量监督检测中心对牙膏产品的检测结果，我国的牙膏产品均是符合国家标准要求的。　　课堂提问A：美白牙膏能把牙刷白吗？　　老师答疑：牙齿由外而内主要由牙釉质、牙本质和牙髓组成。健康的牙釉质是半透明的，牙本质的颜色为乳白色偏黄，牙齿的颜色就是透过牙釉质的牙本质颜色；牙髓是位于髓腔内的疏松结缔组织，主要是血管、神经和淋巴管，为牙齿提供营养，牙髓坏死也可能导致牙齿发黄、发黑。　　牙齿的颜色与牙釉质和牙本质都有关系，钙化程度越高，牙釉质越透明，牙齿正常的颜色应该是淡黄色，那些发育和钙化不好的牙齿多呈白色。生活中一些外源性因素如抽烟、喝咖啡等可能导致牙釉质着色。牙本质的颜色与遗传有一定关系，后天很难改变。美白牙膏中的“美白因子”可以渗透到牙釉质中将其中的色斑置换出来，从而起到一定的清洁效果，但是却无法改变牙本质的颜色。　　课堂提问B：颜色、口味与牙膏的功能有关吗？　　老师答疑：现在黄、绿、蓝色牙膏都有，还有的带彩条、夹心等，其实是在牙膏中添加了食用色素，对人体无害。有的牙膏是糊状的，有的是凝胶状的，差别主要在刷牙时产生的泡沫上，凝胶状的牙膏产生的泡沫较小、细，在清洁牙齿方面效果没有什么差别。口气的清新来自认真刷牙清除了牙菌斑和一些有害菌而不是牙膏本身的香味，各种味道的牙膏在清新口气方面效果都差不多。　　牙膏的基本作用是清洁口腔，其它功能都是辅助的，牙膏中的摩擦剂是使牙膏起到清洁作用的“功臣”，可以帮助去除牙菌斑。含氢氧化铝和磷酸氢钙的摩擦剂好一些，二氧化硅次之，再后是碳酸钙。　　课堂提问C：功能性牙膏有作用吗？　　老师答疑：功能性牙膏主要有含氟牙膏、中草药牙膏、消炎药物牙膏、防过敏牙膏，它们对牙齿的健康可以起到一定的作用，但所起作用也很有限。　　防龋齿。目前已证实含氟牙膏有明确的预防龋齿的作用，有试验表明每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。　　中草药牙膏　　在普通牙膏的基础上添加了某些中草药　　功能　　缓解牙龈炎症　　注意　　对这类药物牙膏不能过分依赖，尤其是有牙龈出血情况的人群过早使用药物牙膏容易掩盖疾病症状，错过治疗时机，应先诊断明确病因。　　消炎药物牙膏　　在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物　　功能　　消炎抗菌　　注意　　这类牙膏有的含有生物碱和刺激性强的物质，长久使用可能会损害口腔黏膜，而且会使牙龈、口腔、舌头等处发炎。　　防过敏牙膏　　在牙膏中加入脱敏成分　　功能　　缓解牙齿过敏　　注意　　有些人经常“倒牙”，其实就是牙齿过敏了，使用抗过敏牙膏的确有一定作用，但如果是牙神经损伤造成的过敏，牙膏作用就不大，需到医院做专业的治疗。　　课堂互动　　记者通过微博征求美白牙齿的小窍门、小方法。　　橘子皮刷牙法　　天天：橘子皮晒干后磨粉与牙膏混合刷牙，使用2—3个月可让牙齿美白。　　酵母粉刷牙法　　fairydi：刷牙时将牙膏蘸上少许的酵母粉，没有酵母粉用小苏打，同样有美白效果。　　柠檬汁搓牙法　　docx:刷完牙后用棉签蘸上柠檬汁在发黄发黑的牙齿上来回搓拭可让牙齿美白，但不宜天天使用，以免牙齿被腐蚀。　　本报记者&邸雪莹
第B09版：服务新闻
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本站地址：沈阳市沈河区北三经街67号（110014）谣言粉碎 美白牙膏可祛痘祛斑？
&&&&牙膏，每人每天都会用到。有网友近期在论坛上讨论，牙膏广告中“几次刷牙迅速美白”的说法到底是真是假？还有一条热传的微博声称可以用美白牙膏祛痘、祛斑。这些说法有没有道理？4日，记者采访了多位口腔科和皮肤科专家。
&&&&美白牙膏不建议长期使用
&&&&记者：市面上有一些宣称可以“迅速美白”的牙膏。您认为真的可以通过刷牙达到迅速美白的效果吗？
&&&&杭州副院长刘敏：牙膏的主要作用在于清洁牙齿，保持牙齿和牙龈的健康。牙膏不能直接起到美白作用，正是由于牙齿表面得到良好的清洁作用才使得天然牙齿和牙龈呈现出白和红的自然美。
&&&&郑州口腔科医生蔡晓清：多数牙膏采用的摩擦剂是、、焦磷酸钙、水合硅酸、。美白牙膏一般是添加了所谓珍珠盐白、冰爽劲白因子、超白软性硅等成份。这些物质的作用是结合牙刷刷毛的摆动，清洁牙齿及牙周表面的软垢及牙菌斑。并不是真正意义上的牙齿美白。
国际医疗部痛牙科治疗中心主治医师景泉：评价某种牙膏的效果，应使用6周以上。但就像擦玻璃一样，美白牙膏中加入的摩擦颗粒的硬度、大小、数量、形状和牙膏本身的Ph值、推荐的刷牙力度等，都必须得到一定的控制，否则，长期使用未经牙齿相对性验证的美白牙膏，有可能导致牙齿珐琅质粗糙，牙龈退缩、牙颈部缺损以及牙齿过敏症等不良损害。在进食酸性食物或饮料后不建议使用美白牙膏，会增加珐琅质的磨损。在使用美白牙贴或是在医院进行牙齿美白之后的短期内也不建议使用美白牙膏。
&&&&总之，美白牙膏不建议长期使用，特别是存在的人。
&&&&记者：有网友发微博说用美白牙膏刷牙时发现根本漱口漱不干净，还会残留一些“蓝色”物质。请问这是怎么回事？
&&&&影响牙齿外源性着色的因素包括刷牙的技术、食物中的色素、吸烟、年龄、摄入的某些金属盐等。美白牙膏中的摩擦剂颗粒是通过机械磨擦作用去除牙齿外源性着色并预防再着色，而外源性着色并非牙齿本身或内在的颜色改变，这些摩擦颗粒大多不溶于水，因而可能在刷牙后造成“漱不干净”的感觉。
&&&&记者：牙齿白就一定好吗？什么样的牙齿是健康的？
&&&&牙齿白并不一定就是，健康的牙齿应该是牙齿清洁、无龋洞、无感、牙龈颜色正常、无现象。
&&&&牙膏祛痘不“靠谱”
&&&&记者：最近，微博中流传一种用牙膏祛痘、祛斑的方法，牙膏真的可以用来祛祛痘、祛斑吗？
&&&&第四军医大学西京医院皮肤科激光美容中心主任、医学博士栾琪：从医学专业角度讲，不能滥用牙膏用于斑、痘痘等各种皮肤问题。
&&&&牙膏中含有能产生“双氧水”的相关成分，“双氧水”可以去除口腔的厌氧菌，于是有网友就用牙膏治疗痤疮皮肤和色斑皮肤，这是不科学的。因为牙膏产生的“双氧水”对皮肤有一定的烧灼和刺激作用，其程度不能被人为控制，使用过度会导致皮肤角质层破坏，也就是皮肤屏障功能的破坏，使皮肤变得敏感，抵抗外来刺激的能力较差。
&&&&建议网友如果要治疗雀斑、痘痘等皮肤问题，应去专业的医疗机构，不要相信所谓“偏方”。
&&&&牙膏怎样用才健康？
&&&&记者：市场上牙膏的品牌种类有很多，消费者怎样选择和使用牙膏才健康？
&&&&北京协和医院国际医疗部无痛牙科治疗中心主治医师景泉：绝大多数牙膏都包括以下成分：摩擦剂、湿润剂、赋形剂、表面活性剂、香味剂、色素、缓冲剂等。
&&&&市场上常见的含氟牙膏中的氟化物可预防细菌产酸对牙齿硬组织的腐蚀作用，并可使已受腐蚀的牙齿再矿化。用含氟牙膏可以降低龋齿的发生，但这一预防作用不等同于医疗上的预防，定期到医院检查牙齿是必要的；
&&&&美白牙膏主要靠加入的摩擦颗粒发挥机械摩擦作用，清除牙齿表面的外源性着色。但对于牙齿相邻部位、靠近牙龈部位和排列不齐或拥挤区域的着色，美白牙膏不易清洁彻底。
&&&&还有一种常见的牙膏是脱敏牙膏。牙齿过敏是因为牙齿受先天或后天的生物、物理、化学因素影响，导致牙本质小管保留造成。脱敏牙膏含钙和磷酸盐成分，在氟化物的作用下能形成接近于牙齿本身成分的物质，封闭暴露的牙本质小管，发挥一定的“修护”作用。
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什么牙膏美白牙齿的效果最好或者不错？要有亲身体验才有发言权！可以几个
提问者采纳
中崋，不过想要马上见到效果，刷牙粉更好
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
或者到知我药妆肌肤专家平台提问://www您好
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其他5条回答
膏真实的只是清洁，有会不错的效果哦，没有完全能够美白牙齿。教你个好办法，用生花生磨碎当牙膏刷
珍珠岩一类的，因为她有磨砂的感觉，特别细腻，但不能长期用哦，望采纳。
药店里有一种刷牙粉，你可以去试试
中华瓷感白
美白牙齿的相关知识
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出门在外也不愁如何美白牙齿？什么牙膏美白效果最好
如何美白牙齿？什么牙膏美白效果最好
原因则可分为：
先天因素：牙齿发育的关键是胎儿在母亲怀孕时和婴幼儿时期－牙齿的胚胎期．如果这时候有使用药物或其他不当之处，将会影响牙釉质的发育，如常见的四环素牙，氟斑牙．
后天因素：由于牙齿表面存在着多种可以分泌黏性物质的细菌，平日饮食后残余的污垢将会吸附在这些黏性物质上逐渐使牙齿着色，发黄或发黑．如烟，酒，茶，咖啡等＂污染＂牙齿的物质．

有些小偏方:
1．每天早晚刷完牙后，再用盐水漱口；或者直接在牙膏上沾上一些盐刷牙，不要沾太多，几天后牙齿就会变白，一个月后就有明显效果．
2．用墨鱼骨磨成粉末每天刷牙的时候沾在牙膏上用．
3．用稀释的白醋刷牙，漱口，刷牙前先口含稀释的醋水20分钟，不过我本人不太赞成使用这个方法．没错，很多人喜欢用酸性液体来这样漂白牙齿，但长期在牙齿上使用酸性液体会强烈腐蚀牙齿，使牙齿的钙质流失，不利于坚固牙齿．

目前还没有任何一种牙齿美白产品能够让牙齿自然达到＂雪白晶莹＂的效果，除非采取其他科技手段．但这些方式都会磨损部分自然牙，甚至伤及牙髓．因此，在决定做美白治疗前，一定要到值得信赖的医疗机构就诊．
不同的人有不同的要求，下面就具体介绍一些方法：

美白牙膏
基本介绍：添加了美白成分的牙膏．
费用：几十元．
美白时间：每天刷牙至少两次．
优点；安全系数高，使用方便，价格便宜．
缺点：见效慢，美白效果不理想，有轻微过敏现象．
注意事项：使用时可延长刷牙时间，让牙膏里的美白成分尽量多的作用到牙齿表面．
适用人群：轻度的牙齿污染变色者．
保持时间：半年
美白指数：两星

牙齿美白棒
基本介绍：日本的革新产品，用法简易，只需在牙齿表面上来回摩擦，再漱口即可．
费用：150~250不等．
美白时间：每天使用两次．
优点；含有特殊物质，能预防蛀牙，安全系数高，使用相当方便．
缺点：目前还需要时间来见证美白效果．
注意事项：每天使用两次，不可过度使用．
适用人群：轻度牙齿污染者．
保持时间：半年．
美白指数：两星

深层白牙贴
基本介绍：采用药剂成分脱色，连续使用一段时间后可以使黄，黑的牙齿颜色变浅．
费用：100元左右．
美白时间：一般每次使用15分钟，每天两次，持续一周，．
优点；使用方便，价格适中，比较安全，时间短，见效快．
缺点：会产生不同程度的牙齿敏感．
注意事项：如有严重过敏现象如牙龈肿痛，出血等，应立即停止使用．
适用人群：牙齿色素沉着较轻者，如长时间饮用茶，咖啡的 人，抽烟者以及轻度四环素牙患者．
保持时间：半年至一年者．
美白指数：三星

镭射牙齿美白
基本介绍：利用高科技特殊镭射技术以高浓度美白剂加上高热能的镭射，来催化过氧化氢，利用氧化原理排除牙齿表面色素．
费用：1800元左右．
美白时间：8分钟
优点；能提高牙齿洁白5~8个色阶，对于牙龈和口腔组织都非常安全，比一般的牙齿美白方法效果要突出，见效时间快．
缺点：费用较贵，手术前需要专业人士进行评估，有不同程度的敏感．
注意事项：手术后24小时内避免可染色的，过冷，过烫的食物．
适用人群：中度四环素牙，药物性变色牙，氟斑牙患者．
保持时间：约两年．
美白指数：四星

冷光美白
基本介绍：利用特殊冷光技术，通过特殊光学镜片，隔除一切有害的紫外线和红外线，作用于美白剂，使其快速产生氧化还原作用．
费用：1800元左右．
美白时间：30~45分钟．
优点；可以提高牙齿色泽5~14个色阶，当场见效．
缺点：牙齿色素程度较重的消费者需进行第二次冷光处理，有不同程度的过敏．
注意事项：治疗前应告诉医生平时牙齿的敏感状态，牙医可以更据实际情况控制药剂剂量及冷光照射长度．
适用人群：中，轻度四环素牙及药物性变色牙，氟斑牙患者．
保持时间：约两年．
美白指数：四星

牙齿贴面
基本介绍：在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，如树脂或陶瓷．如同给牙齿穿上白色外套，用以遮盖牙齿上的颜色，达到美白效果．
费用：树脂贴面300~800元，瓷贴面元．
美白时间：1小时左右．
优点；操作简单，美白效果好，当场见效，且价格相对比较适中．
缺点：易脱落，易变色，易引起呀龈肿胀，出血等．
注意事项：短期内应避免吃硬的食物，如磕瓜子等，以免使刚刚做好的贴面轻微崩落．
适用人群：牙齿无较大缺损者，中重度四环素牙，棕褐色氟斑牙，药物性变色牙或遗传性黄牙者．
保持时间：树脂贴面约四年，瓷贴面约吧年．
美白指数：五星

漂白
基本介绍：咬一副牙模型后牙医会按牙模为你定做一个透明的牙托，每晚将药液挤在牙托上，戴着牙托入睡即可．
费用：1500元左右．
美白时间：20天／疗程．
优点；能使牙齿表面变白，在医生的指导下进行，相对比较安全．
缺点：不能深层美白，耐久性差，有个别过敏现象，如牙齿感到酸痛无力．
注意事项：若有较重的冷热敏感现象，要注意漂白剂是否有外流，要及时与医师联系．通常情况下，建议只采用外漂白，因为内漂白需要将牙齿的神经全部抽走，不仅很疼痛，而且对牙齿损伤比较大．
适用人群：有轻度色素牙及牙釉质发育不全者，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄者．
保持时间：两到三年．
美白指数：四星

考瓷牙
基本介绍：是近几年来新发展的技术，将需要修复的牙齿磨成棒状，再采用高强度牙科瓷材料制成的烤瓷牙套上．
费用：600~2500元／颗．
美白时间：因人而异．需要先到医院检查，再约时间磨小牙齿，最后套瓷冠．
优点；透明性好，颜色可根据肤色选择，见效时间快，美白效果明显，一劳永逸．
缺点：价格较贵，磨成棒状的牙齿非常脆弱，如果牙齿长得不正，可能还要磨损牙神经．
注意事项：治疗前必须做仔细的牙科检查，不能有龋齿或牙周病变．
适用人群：中，重度四环素牙，氟斑牙，釉质发育不全者及牙齿裂纹，残缺，坑洞者．
保持时间：十年以上．
美白指数：五星

PS：通常情况下，如果您的牙齿有龋齿或缺损，排列不整齐的情况，应先做一个修补或矫正的手术，待牙齿较为正常后，再根据实际情况在牙医的建议下接受美白治疗．
其他回答 (5)
■ 简单方法
→用柠檬汁洁白牙齿←
…方法如下：
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
你可以试着使用【牙粉】
牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。
约五至十天就有成效出现了。很有效。
不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话
可能就要到各牙医诊所请求帮助。
■ 这三种方法也不错
1 :冷光美白：
照的时候简直要酸到脑子里去了，回家后还要继续酸软个三天！但有很明显的美白效果。
2 :美白牙齿笔：
它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果。一般牙科都有卖这种美白笔，它和我刚刚说的美白牙齿剂都是「Brite Smile」这个牌子。
3 :百龄牌的洁克美白牙粉：
效果也不错！
■ 目前牙医师能做的牙齿美白工作大约有下列几项：
●1.超音波洗牙：
健保给付的洗牙,主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。
厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。
●2.肠杯加上糊剂打磨：
这是传统的牙齿美白方式.糊剂用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽,邻接面的染色,它还是没有办法清除掉。
●3.牙齿喷砂处理：
由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机, Air-powder system ,可以将牙齿表面上,所有的染色清除干净。包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处,和邻接面处。它使用的颗粒是 Sodium Bicarbonate 。
以上方法,主要是去除附加在牙齿表面上的,牙菌斑、牙结石,和染色,而恢复牙齿原来的颜色,而达到清洁美白的效果。如果是牙齿本身质地的改变颜色,恐怕就要藉助过氧化气类药物,才能达到美白牙齿的效果。
●4.活性牙齿漂白：
借着个人牙齿漂白牙托,放入 10% 的碳酸盐过氧化氢,将它牢牢的套在牙齿上。随着药物作用时间的增长,牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。它的好处是：患者自行在家里做。患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。要漂白的次数,每次漂白的时间。和全部疗程结束,停止的时间。它的缺点是：疗程较长,约 2 周的时间,才能达到一般患者想要的美白效果。另外,药物本身对牙齿,对软组织多少都有伤害。最好还是在牙医师指导下来做,比较好。
●5.电浆牙齿美白：
它一样是利用过氧化物药剂,涂布在牙齿表面上,组电浆机器照射、去活化,催化药物的氧化还原反应,而达到牙齿美白的效果。它每次的疗程约 1 小时,必需在牙科诊所里做,全部疗程 3 ~ 5 次,才会达到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齿,颊侧面尔。申中线算起,上、下、左、右,每边 4颗, 16 颗牙齿的类侧面。
●6.雷射牙齿美白：
它是利用较高浓度的漂白剂(H2O2 过化氢),搭配适当的雷射剂量,催化特殊触媒,强化过氧化氢的漂白作用,将齿内有机色素,由碳环结构,漂白至亲水性无色素结构,而达到安全美白的疗效。在 21 世纪, 一切讲求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的选择。它一次就 OK 。一次疗程约 3 小时。同样的它必须在牙医诊所里做。它袛做上,下排前面的 16 颗牙齿,袛有颊侧面。
虽然使用过氧化氢药物,处理美白牙齿。多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害,但是都在可控制的范围内,不必过虑。牙齿和软组织的不适,大约过 3 ~ 6 天就可恢复正常。
★★为象牙质的缘故，东方人牙齿原本就有点黄，只要不是太严重，并不一定要『美白』。
市面上许多美白产品是运用氧化剂氧化齿质，短时间内牙齿会变白，但一段时间后颜色通常会『黄回去』，所以想美白应先请医师评估适不适合做，费用也需医师看过才能估计。
参考资料：
安利的牙膏不错，刷完牙齿很光滑，没有任何副作用,就是贵了点
黑人牙膏可想而知
如果是牙齿堆积污物过多，
建议去口腔科洁牙，
洁牙后可恢复美白和口气
如果是水土所致，就要进行烤瓷修复了
烤瓷贵一些，但是能是美白牙齿的最好办法
漂白也可以美白牙齿，但是漂白药物会损伤牙齿！ 
牙科有一种（一擦净）用了就会白，但是会损伤牙齿，建议去还是看牙科吧！没有更好的办法！
本人牙医，有疑问可以继续问我
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢 

本人不想多说，牙齿美白有很多种,任何一种都会对牙造成伤害,注意口腔卫生,牙齿健康就好,想白你就要付出健康的代价,(必须的)
没有任何一种牙膏可以把牙齿刷白的,至少本世纪还没出现,不要相信那些虚假的广告
您可以考虑做冷光美治疗哦！一次就可以了，效果当场可见！
不是天生白也可以变白哦。
即使是天生白也要注重保养哦。
我是天生就白的人，
但是我也会注重保养。
你可以用一斤的牛奶倒入浴缸里，加入水。
泡澡半小时，
如果觉得太浪费，
就买含有牛奶的沐浴露和润肤露用。
效果也很好。
而且保证每天吃2种水果。
持之以恒就可以变白哦。
你可以试试。
希望你能变白。 

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美容美发领域专家美白牙膏功效不大反而更伤牙？功能牙膏再度受质疑
核心提示：每天都要用的牙膏，却可能潜藏着危害？人们在使用牙膏的过程中，还有很多误区。为了更有效地清洁牙齿，在选择牙膏时，最好遵循以下6点原则。
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　　4、买两种，分别早晚用。据了解，在欧美先进国家，有80%以上的人会在早晚分别使用功能不同的牙膏，从而更好地保护牙齿。毕良佳教授说，人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣，所以应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。　　5、牙膏挤大小足以。很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。 　　&&& 6、牙膏别蘸水效果好。大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样很容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净。牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
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