壮阳 _百度百科
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[zhuàng yáng]
壮阳名词指通过药物按摩运动等手段提高男子阳性气息达到提高肾阳强阳健体提升增强性欲的目的男性壮阳是男性追求更高生活的一种表现壮阳不同早泄阳痿等并非男性的性功能障碍目前这方面存在有误区应正确对待壮阳只需加强运动合理以及健康的生活方式更为重要中医认为稀少属虚劳范畴多因先天禀赋不足或房劳过度损伤肾精或大病久病肾精化源匮乏最终导致而成本症因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因中医学名状阳英文名称tonifying Yang发病部位生殖器传染性无传染性是否进入医保否
医学实验发现有许多食物具有促进性功能生精助育的功效
海鲜都是有效的强精食物鱼虾贝及海藻类含丰富的锌锌是形成睾丸激素的重要物质也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素因此 吃海鲜可提高性欲
动物肾脏猪狗羊牛之肾脏均有气益之功效如羊肾甘温可气猪肾咸平助肾气利膀胱狗肾对增强性功能效果更佳有些动物的睾丸可治阳痿滑精等症
海参补肾益精壮阳疗萎据中记载海参味甘咸益精髓摄小便疗痿其性温补足敌人参故名海参海中含有丰富的精氨酸及锌对壮阳都有很好食疗效果
蜂蜜有一种和人体垂体激素的具有活跃的作用且中的糖分对的形成十分有益
鸡蛋含有八种人体必需的可强精益气提高精液质量增强同时也是性爱后恢复体力的最佳食物
海带营养十分丰富含有碘铁钙甘露醇素等人体所需要的成分食疗专家介绍在寒冷的冬天海带还有防寒壮阳的作用从角度来说海水性属阴冷寒凉生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力海带性味咸长期食用还有温补肾气的作用因而冬季食用海带可增强人体的抗寒和壮阳作用另外人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关如钙在人体内含量的多少可直接影响心肌血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少低等因此补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力而海带正是人类摄取钙铁的宝库每100克中含钙高达1177毫克含铁高达150毫克所以冬天吃海带对儿童妇女和老年人均有重要的保健作用
果仁德国医生发现坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质能增加性功能的食物还有牡蛎驴肉蘑菇桑葚等因此科学地从饮食中摄取营养物质就可以使男女的性功能达到很好的状态通过对特定部位的按摩可以疏通经络达到壮阳之功效
双效强肾的方法
一个人身体是否健壮与的有关当寒冬到来时人体需要有足够的能量和热量以御守倘若弱虚就会因火力不足出现头晕心慌或尿闭等症状这是还有的人由于体内津液亏少滋润濡养等作用减退临床表现为形体消瘦眩晕耳鸣口燥潮热盗汗小便短黄等此为肾阴虚　养肾纠虚的方法很多如多晒太阳多食热量高和的食品选服补肾的药品等等但从生命在于运动这一养生的基本理论出发通过运动养肾纠虚是值得提倡的积极措施这里介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法
腰部按摩操
一两手掌对搓至手心热后分别放至腰部手掌向皮肤上下按摩腰部至有热感为止可早晚各一遍每遍约200次此运动可
二两手握拳手臂往后用两拇指的掌关节突出部位自然按摩腰眼向内做环形旋转按摩逐渐用力以至酸胀感为好持续按摩10分钟左右早中晚各一次
腰为肾之府常做腰眼可防治中因肾亏所致的慢肌劳损腰酸背痛等症关爱男性健康从健康饮食开始以下推荐十款补肾壮阳菜谱不妨可以试一试
猪肾1对剖开将仁10克9克补骨脂8克纳入肾中缝好切口煮熟食用
羊肉150克120克肉苁蓉100克150克核桃仁150克葱白10根粳米适量做汤食
羊肾1对肉苁蓉12克枸杞10克巴戟8克10克同炖熟弃药渣食肉饮汤每日1次
50克加枸杞子适量共炖弃药渣食肉
狗鞭10克煎服每晚1次
狗肉250克50克调以盐姜五香粉及少量糖共煮熟食用
公鸡1只去肠杂切碎加油盐炒熟盛碗内加糯米酒500克隔水蒸熟食用
麻雀2只去毛及骨脏加菟丝子枸杞子各25克共煮熟弃药渣食肉饮汤
韭菜子菟丝子五味子覆盆子枸杞子各等份共研每次10克每日2次温开水送服
猪肾1个淮山药各15克山萸肉12克放沙锅内加水适量煲汤吃肉饮汤体育锻炼
女人靠保养男人靠运动除了拥有的精力还可以增加全身氧含量增加了睾丸酮的分泌对是最好的补充这种内在的强健作用远远胜过任何保健药锻炼就是最好的壮阳药
每周应至少二次剧烈运动如打球跑步性健身等大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松性生活的质量会大大增强在此基础上采用下述方法会更加有效
冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法使用时最好维持一定的室内温度防止感冒在浴缸内充分温热之后再出浴缸给阴部施加待3分钟阴茎阴囊收缩之后再入浴缸如此反复3-5次后即可结束若能每日坚持做交替浴可使中年以后的男性精力充沛性功能增强减轻疲劳感
穿纯棉内裤
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低结果导致流产聚酯还会在阴茎组织内产生静电场这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现
阴茎指压法
时常采用阴茎指压法按摩阴茎可有效地提高性能力方法是反复用手指抓捏阴茎由此可增强阴茎神经和等的活性化这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环使手指发红变暖一样反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩可早晚在床上进行按摩如作为前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛
闭目冥想美女
工作之余或闲暇时刻闭目冥想想什么想象和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人你甚至可以想象到具体的细节这种白日梦虽然是虚构的但这的确可以使你身体的的分泌得以加强使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼大大提高对性的性
经常用手直接按摩阴囊可以使睾丸的血液循环改善由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液当然会增强睾丸功能提高男性精力按摩可1日1次每次2-3分钟即可用手指从上部轻轻揉搓睾丸但时间不易过长因为刺激过强反而会使睾丸功能低下按摩最好是一日一次养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效
偶尔连续直到精疲力竭为止连续性交的次数可以根据个体差异选择这种挑战极限的方法是用进废退的原理当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后经过几天的恢复会比原来更强连续不能经常采用最好每隔2-3周挑战极限一次同时要有下述营养的补充
男科的专家提醒到刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能是向睾丸输送血液和连接神经的通路因此使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的按摩的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧从上向下抚摩刺激流向睾丸的通路每日按摩一次可在每晚入睡前自己在床上按摩按摩壮阳法
按 摩疗法是中医的一大特色它可以疏通经络补肾助阳通过对特定部位的按摩可达到治疗阳痿的目的养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一时常按摩 睾丸便会改善循环由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液当然会增强睾丸能力提高性功能但这种方法必须长期坚持否则很不容易起到效果[1]
具体方法如下用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸按摩可一日一次每次2-3分钟即可但要注意掌握力度如果力度过重刺激过强反而会使睾丸功能低下请注意过犹不及只能适得其反[1]
交替浴锻炼法
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法用冷热水交替浴时待3分钟左右阴茎阴囊收缩之后再入浴盆如此反复3-5次后即可结束
优缺点用时太漫长是日积月累的过程而且操作起来也比较麻烦优点是对身体无害还能强身健体提高免疫力也可以长期保持清洁防止疾病[1]
食物壮阳法
壮阳的食物太多了比如牡蛎辣椒巧克力松露韭菜鸽肉驴肉等据说都可以壮阳但大多数都是坑爹的起不到多大的作用常见比较有效有以下两种[1]
1肉苁蓉羊肉粥
原料肉苁蓉15g精羊肉100g粳米100g精盐少许葱白2根生姜10g[1]
2肉苁蓉鹿鞭羹
原料肉苁蓉15g水发鹿鞭100g鸡蛋清3个水发玉兰片10g油菜10g火腿10g料酒10g姜丝3g精盐3g花椒水10g素油25g芡粉10g上汤适量味精3g[1]1适度运动
保持好体力走路游泳爬楼梯打网球是最适合男人的好运动
2增强自信心
权力是最好的壮阳药做好生涯规范好好调适自我才能够把最好的自己献给另一半
阴茎上有超级细的这些微血管负责小弟弟的成长茁壮烟酒一多微血管循环就会受伤小弟弟就不能够站卫兵了
与医师密切合作很多会让那话儿软趴趴有问题时请速向男性门诊报到与此同时在选择药物前一定不要忘记利用免费咨询
六大类饮食不可少金字塔饮食原则要遵守蔬蛋杂粮肉齐全才有效
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男人补肾壮阳药酒DIY大全
补肾壮阳药酒已成了当代一个老生常谈的话题，网络、民间的各种壮阳补肾药酒秘方、偏方层出不穷，可谓是百花齐放、无奇不有，本文小编给大家搜集了各式各样的补肾壮阳药酒配方，史上最强，不可错过！
　　补肾壮阳药酒之一：鹿茸山药酒
　　配方及用料：鹿茸15克、山药60克、白酒1000克。
　　炮酒方法：将鹿茸、山药与白酒共置入瓷坛中，密封浸泡7天以上便可服用。
　　主要功效：补肾壮阳。适用于性欲减退、遗精、早泄；肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。
　　服用方法：每日3次，每次服15-20毫升。
　　补肾壮阳药酒之二：助阳补阳酒
　　配方及用料：红参20克，鹿茸6克，白酒1000克。
　　炮制方法：将红参、鹿茸蒸软后，放入白酒中，加盖密封，浸泡15天即可饮用。
　　主要功效：补气壮阳。适用于老人冬季阳虚，畏寒，肢体不温。
　　服用方法：每日2次，每次饮服10-20毫升。
　　服用禁忌：夏日不宜饮用。易上火者慎服或禁服。
　　补肾壮阳药酒之三：补气补血酒
　　配方及用料：人参33克、黄芪25克、当归身20克、龙眼肉60克、川芎15克、熟地45克用50度酒浸泡1个月。
　　炮酒方法：将以上各味浸泡1个月
　　主要功效：补血补气。
　　适用症：适用于女性气血虚弱、面色苍白无光泽，乏力，或月经稀少色淡，月经来迟等。
　　服用方法：每次服10-20ml。不善于饮酒者可将此酒冲入白开水中饮用。
　　服用禁忌：感冒发热、溃疡病、呼吸疾病及肝病忌服。
　　补肾壮阳药酒之四：红参海马壮阳酒
　　配方及用料：红参100克、淫羊藿30克、菟丝子100克、肉苁蓉100克、海马15克、鹿茸15克、海狗肾1条、韭菜子60克、鹿鞭1条、虫草5克、白酒10千克。
　　主要功效：补肾壮阳。
　　适用症：阳萎不举，腰膝酸软，精神倦怠。
　　服用方法：每晚睡前服用30ml。
　　补肾壮阳药酒之五：壮骨补血酒
　　配方及用料：当归150克、枸杞150克、杜仲150克、三七100克、熟地100克、豹骨60克、五加皮100克、黄芪150克、何首乌150克、羌活100克、白人参150克、独活100克、西红花9克、大枣100克、冰糖20克、高粱酒20公斤。
　　炮酒方法：将以上各味浸泡1个月。
　　主要功效：养血舒筋，壮骨，祛风湿。
　　适用症：用于筋骨虚弱无力。
　　补肾壮阳药酒之六：补气养身长寿酒
　　配方及用料：枸杞子90克、黄精65克、黄芪32克、当归身28克、冬虫夏草38克、龙眼肉60克、人参25克、高度白酒2000克。
　　炮酒方法：将以上各味浸泡1个月。
　　主要功效：补气血，养身益寿，是温和的养身酒，可使人面色红润光泽。
　　服用方法：每日早晚各服一次，每次3－5钱，老人2钱。
　　补肾壮阳药酒之七：壮腰补肾酒
　　配方及用料：巴戟天60克、肉苁蓉45克、杜仲33克、人参25克、鹿茸18克、蛤蚧1对、川续断30克、骨碎补15克、冰糖75克、50度米酒1000克。
　　炮酒方法：将以上各味浸泡1个月。
　　主要功效：壮阳健腰补肾。
　　适用症：本药酒适用于男子腰膝酸软乏力，亦可用于女子性欲淡漠，低血压，腰酸无力等。
　　服用方法：每次服3－5钱，每日2次。
　　服用禁忌：高血压患者勿饮。
　　补肾壮阳药酒之八：四补酒
　　配方及用料：柏子仁、何首乌、肉苁蓉、牛膝各30克，白酒1000克。
　　炮制方法：将上药加工切碎，入净器中，倒入白酒浸泡，封固。置阴凉处，每日摇晃数下，春夏10日，秋科20日，澄清即得。
　　主要功效：益气血，补五脏，悦颜色。
　　适用症：本药酒适用于气血不足，心慌气短等症。
　　服用方法：每日2次，每次饮服10-15毫升。
（实习编辑：吴韦杰）
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