糖尿病可以吃水果吗?_百度知道
糖尿病可以吃水果吗?
我妈妈才得的糖尿病现在不是很稳定,可以吃水果吗???
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糖尿病人科学吃水果生活中，很多糖尿病病人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实这是认识误区，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，还有相当一部分以多糖形式存在，如果胶、膳食纤维，人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收。所以，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。除此，水果还有下列优点：1、色鲜味香能促进食欲。2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。目前，国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物、低脂肪”，也就是说对脂肪的限制变得较为严格，而相应地放宽了碳水化物的限制标准。从广义上讲，米、面、糖都属碳水化合物。因此，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案是肯定的，糖尿病患者吃什么水果好，吃多少，何时吃，则大有讲究。糖尿病人应科学吃水果。①控制水果摄入量，不能一吃就放开肚皮，毫无顾忌。在吃了一定量的水果后，就要相应地在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标。一天吃多少水果，可采用“食品互换法”换算出来，所谓“食品互换法”是指在总热量范围内，热卡相等的食品可互相置换。常见的水果与主食之间的等热量关系为：25克米面类主食提供的热量为90千卡，提供相同热量水果的量分别为：柿子、香蕉、鲜荔枝150克，梨、桃、苹果200克，桔子、橙子200克，猕猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克。②要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。③吃水果的最佳时间，一般认为是加餐时间，即上午9－10点、下午3－4点，晚上临睡前。虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用，但水果中含葡萄糖和果糖，这样的单糖吸收快，吃多了会使血糖升高，因此，对病情重、血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃。李大爷患糖尿病多年，血糖控制总是不理想。听人家说多吃水果少吃饭有益于降糖。今夏，他就常以大量西瓜当饭吃，可血糖仍然降不下来。原来血糖的主要来源是食物。吃进去的食物特别是碳水化合物（糖类）消化后，经肠道吸收进入血液，成为身体可以利用的葡萄糖，并开始随血液循环，影响血糖升降。不同食物对血糖的影响不同，涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。经营养学家多年研究测试，提出了“血糖生成指数”的新概念。它是指“某个食物提高人体血糖的即时效应”。血糖生成指数越高，则这种食物升高血糖的效应越强，反之，血糖生成指数越低，对血糖的影响越小。经过大量分析研究，专家们认为血糖生成指数低于55的食品是适合糖尿病人和希望控制血糖者的健康饮食；如果该数值大于70，不仅不适合于糖尿病人，也不适于希望享受健康饮食的人。西瓜的血糖生成指数达72，难怪李大爷的血糖降不下来，如果选吃苹果、梨子之类，效果就大不一样。水果中含有大量纤维素和水分，容易产生饱腹感，多吃水果可以减少饭量。糖尿病人吃水果虽不要严格控制，但也不是越多越好；毕竟水果中都含有糖分。一般在两餐之间或饥饿时作为补充食品适量食用为宜。
提问者评价
其他44条网友回答：糖尿病能吃水果吗
能30人回答
不能14人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：可以少量吃。糖尿病是指由于血液中葡萄糖浓度达到糖尿病诊断标准时（餐前空腹&=7.0mmol/L或餐后2hours峰值达11.1mmol/L或以上时）而以“三多一少”为主要临床表现的一种内分泌疾病。即：多食、多饮（口干且饮水量增多）、多尿...
|医师|好评数：8507
回答2：可以吃的，就是别吃多了，适量就行
|五级采纳率2%
认为“不能”的网友回答：
回答1：不会得糖尿病。糖尿病是由于胰岛细胞绝对缺乏或者是胰岛素抵抗引起的，吃水果是不会引起糖尿病的，但是如果患有糖尿病的话，饮食是不能吃含糖的食物的，包括含糖的水果也是不能吃的哦。
|医师|好评数：1623
回答2：不会那是果糖吃水果不会导致糖尿病.与高碳水化合物饮食无明显关系，而与食物组成相有关，如精制食品及蔗糖可使糖尿病的发病率高。由流行病学分析，高蛋白饮食与高脂饮食可能是更重要的危险因素。
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可以,但不要吃香蕉
尽量不要吃
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出门在外也不愁糖尿病可以吃水果吗
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糖尿病可以吃水果吗a ?
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血糖控制好的在两餐中间吃水果,但不要喝果汁; 常见果蔬的含糖量：黄瓜(1.5%),石榴(1.68%),番茄(2.1%),西瓜(4.2%),草莓(5.9%),甜瓜(6.2%),樱桃(7.9%),柠檬(8.5%),鲜葡萄(8.2%),李子(8.8%),梨(9.0%),菠萝(9.3%),桃(10.7%),鲜柿子(10.8%),杏(11.3%)有些水果的含糖量比较低,如苹果,梨含糖10％～14％,香蕉含糖20％,西瓜含糖4％o水果可以吃,但要适量.对于餐后血糖低于10毫摩／升的患者来说,每日可以吃1个苹果或梨,但要放在两餐之间吃,并将水果的热量计算在总热量之内
帮助网友：144180称赞：2392用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好,这位朋友,糖尿病应该说大部分的水果都可以吃的,因为水果含的都是果糖,但是也不能够过多的吃,过多了的话,也是不太好的,还要经常的测量血糖,要通过服用降糖的药物,始终把血糖控制在一个正常的范围之内,预防其并发症的发生啊.
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你好,很多糖尿病病人认为水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情.其实这是认识误区,水果中含有的糖分除葡萄糖,果糖,庶糖外,还有相当一部分以多糖形式存在,如果胶,膳食纤维,人体对果胶和膳食纤维吸收慢,甚至不吸收.
所以,适当吃一些含果胶,膳食纤维丰富的桃子,柚子,山楂,草莓,猕猴桃,鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动.除此,水果还有下列优点：1,色鲜味香能促进食欲.2,含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老.3,含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感.4,所含的果胶,膳食纤维能延缓葡萄糖吸收.目前,国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物,低脂肪”,也就是说对脂肪的限制变得较为严格,而相应地放宽了碳水化物的限制标准.
水果中含有大量纤维素和水分,容易产生饱腹感,多吃水果可以减少饭量.糖尿病人吃水果虽不要严格控制,但也不是越多越好；毕竟水果中都含有糖分.一般在两餐之间或饥饿时作为补充食品适量食用为宜.
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糖尿病人科学吃水果 生活中,很多糖尿病病人认为水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情.其实这是认识误区,水果中含有的糖分除葡萄糖,果糖,庶糖外,还有相当一部分以多糖形式存在,如果胶,膳食纤维,人体对果胶和膳食纤维吸收慢,甚至不吸收. 所以,适当吃一些含果胶,膳食纤维丰富的桃子,柚子,山楂,草莓,猕猴桃,鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动.除此,水果还有下列优点：1,色鲜味香能促进食欲.2,含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老.3,含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感.4,所含的果胶,膳食纤维能延缓葡萄糖吸收.目前,国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物,低脂肪”,也就是说对脂肪的限制变得较为严格,而相应地放宽了碳水化物的限制标准. 从广义上讲,米,面,糖都属碳水化合物.因此,糖尿病患者究竟能否吃水果,答案是肯定的,糖尿病患者吃什么水果好,吃多少,何时吃,则大有讲究. 糖尿病人应科学吃水果.①控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标. 一天吃多少水果,可采用“食品互换法”换算出来,所谓“食品互换法”是指在总热量范围内,热卡相等的食品可互相置换.常见的水果与主食之间的等热量关系为：25克米面类主食提供的热量为90千卡,提供相同热量水果的量分别为：柿子,香蕉,鲜荔枝150克,梨,桃,苹果200克,桔子,橙子200克,猕猴桃200克,李子,杏200克,葡萄200克,草莓300克,西瓜500克.②要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.③吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9－10点,下午3－4点,晚上临睡前. 虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用,但水果中含葡萄糖和果糖,这样的单糖吸收快,吃多了会使血糖升高,因此,对病情重,血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃.
帮助网友：794称赞：98用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好,首先说,完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果.再者,水果中含糖量多寡不一,糖尿病的病情也不尽相同,所以,不可等同看待,要区分情况：
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃.一般说来,空腹血糖7.8毫摩尔/升以下（140毫克/分升）,餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下,以及糖化血红蛋白7.5％以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低,味道酸甜的水果.对于一些血糖高,病情不稳定的患者只能选用含糖量在5％以下的蔬菜,水果,像草莓,西红柿,黄瓜等.
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定.推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜,西瓜,橙子,柚子,柠檬,桃子,李子,杏,枇杷,菠萝,草莓,樱桃等.此类水果每100克可提供20－40千卡的能量.希望上面的信息对你有所帮助,祝你早日摆脱疾病困扰!
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。请问专家。糖尿病人要吃水果啥时间吃最好，
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请问专家。糖尿病人要吃水果啥时间吃最好，饭前是饭后好啊，谢谢血糖高。全身无力。伴有头痛。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：如何治疗，和预防，（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：53789称赞：2309用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
1.糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量;2.血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以选用水果;3.应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量;4.吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生;5.水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、红果含糖量相对较高;。6.通过血糖监测寻找出适合自己的水果;祝您健康S。
帮助网友：2170称赞：36用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好：糖尿病病病人建议饭后吃水果，最好是饭后一小时以后，饭后先测量看看血糖是否处于正常值范围，要是正常的情况下一小时以后尽量少量吃水果。感谢您的来访：祝：生活愉快。
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吃水果要在两餐之间，同时还要根据自身的血糖情况，应适量不应过量食用。
副主任医师
（点击按钮咨询医生，已有 1755 名网友免费获得解答）
你好，糖尿病人吃水果的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，是一种加餐形式。一般不主张餐前或餐后立即吃水果，这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，会增加胰岛的负担。可以通过测定进食水果前后的血糖，摸索一下规律，对正确、科学地进食水果，更有帮助。糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍，一般药物很难根治，服用西药降糖、或注射胰岛素也只能暂时控制，长期大量的服用有一定的副作用，还会损害肝肾功能，西医目前对糖尿病没有特别好的治疗办法，称之为不治之症，所以一定要及早正确的治疗才能收到理想的效果。传统中药对糖尿病有非常独到的治疗方法，建议你采用传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物安全无毒副作用，适合长期服用，无需节食，无需忌口，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，可以有效保卫胰岛，降低血糖，提高免疫。这些药物克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端，使病人的营养能得到有效的吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并发症的发生，真正做到了综合治疗，标本兼治;这些药物配合使用可以修复胰腺功能，调节自身代谢平衡，消除、缓解各种并发症，具有阻断遗传和杜绝复发的可能。希望你正确治疗，早日康复！
帮助网友：10366称赞：1946用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好，根据您的叙述和情况，了解吃水果的最好时间。确切的说吃水果不利于血糖控制没有客观科学依据，适量水果摄入有利于维生素和微量元素的供给，但是要问什么时间吃比较好，只要把握吃水果的量饭前饭后都是可以的，没有严格的限制。指导意见：您好，根据您的叙述和病情，建议您饮食控制，定时定量，加强锻炼身体，预防感染，规律应用药物控制血糖，不定期复查餐后血糖和空腹血糖，必要时检查胰岛素分泌功能的测定和调整药物。因为伴有头痛需要结合年龄、血压血脂血流变及经颅多普勒超声进一步了解是否合并其他代谢异常和合并症，必要时综合治疗，增加糖尿病知识的了解预防并发症。水果建议血糖较好的情况下，少食多次原则摄入。医生询问：
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病情分析：女 58岁 血糖高 怎样吃水果指导意见：推荐食用 每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等
不局限时间。医生询问：
帮助网友：239称赞：6用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好：吃水果的时间：吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。水果的选择：糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量糖尿病食谱，以及各种不同水果的血糖指数而定。①推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。　　首先，在吃水果的时间上要非常讲究，切忌餐前餐后大量进食水果，而应该放在两个正餐之间吃，这样才能保证血糖不会发生太大的波动，如果跟正餐一起吃，则会导致胰岛素分泌、代谢受到影响，从而破坏其活性，所以，对于想吃水果又需要控制血糖的人来说，要注意水果餐的科学时间。
　　其次，在水果种类的选择上，柚子、杨桃、番石榴、猕猴桃的含糖量比较低，是糖尿病患者的适合选择，这类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，而其中的一些微量元素也是可以提高和改善糖尿病患者体内的胰岛素活性，而对于凤梨、葡萄、橙子等含糖量比较高的水果，糖尿病患者应该要少吃，甚至忌食。
　　因此，糖尿病的饮食控制主要是限制总热量和饱和脂肪酸(荤油)，而不是减少碳水化合物(如大米、面食类)在总热量中所占的比例。那种不吃米饭的，反而不利于血糖的控制。
　　以上就是对于糖尿病人吃什么水果好的相关介绍，希望对于糖尿病患者们有一定的帮助，同时也希望患者们能克制自己，哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。
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