冬季如何预防感冒冒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-05 09:45 标签： 冬季如何预防感冒
进入秋季后，昼夜温差加大，我们身边很多人都感冒了。你和你身边的人有没有头晕、肌肉酸痛、咳嗽、发烧等症状？天凉了如何预防感冒？感冒了应该怎么办？不同人群如何防治感冒？我们治疗感冒常见的误区是什么？你有没有缓解感冒症状的好方法？MSN健康频道与您一起对抗感冒困扰。
123健康知识流感传染性大，传播迅速，易发生大范围流行。
感冒的病因有多种，预防是关键。学会这些方法，不用吃药，就能有效防治感冒。另外，防治感冒还要记住几个细节：勤通风、冷水洗脸、坚持运动、根据天气指数加减衣物等。
感冒大讨论
相关专题我国是否会成为超级细菌的重灾区？小调查天凉了，你和你身边的人们，有没有出现这样的症状？头痛肌肉酸痛流鼻涕咳嗽或者咽喉疼痛发烧以上症状我和我身边的人们都没有没得感冒
如何有效预防？美国临床医疗中心报道，喝鸡汤对消除感冒引起的症状极为有效。而萝卜中的萝卜素对防治感冒有独特作用。
据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
大鱼际与呼吸器官关系密切，两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，可促进血液循环，强化身体新陈代谢，故而不易感冒。
可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞。美国研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用。用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区……治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关……食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。
得了感冒 不同阶段如何治疗？
体温＜38.5度发热体温在38.5度以下不需要服用药物退烧，可以多喝水，采用物理降温的办法：用冷水或者酒精擦洗四肢、腋下等部位。体温≥38.5度体温超过38.5度时，除采用物理降温的办法外，可加服对乙酰氨基酚等药物退烧。
感冒了 吃什么能快点好鸡汤　美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
姜、葱白等调料美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
梨梨可润肺、止咳、化痰。对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。取川贝、杏仁、冰糖放入挖去梨心的生梨中，隔水炖服，可治久咳。生梨中加杏仁、冰糖蒸熟，可治燥咳、慢性支气管炎、干咳、口干咽痛、肠燥便秘等。萝卜把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。醋熏蒸将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。柠檬等柠檬、柑橘等水果中富含维生素C，对防治感冒有很好的效果。感冒常见问题问答体弱者可通过注射感冒疫苗来预防感冒。疫苗使用中的主要问题是病毒株的变异，每年流行类型不同，甚至当年流行的初、末期都可能不是同一种类型的流感株病毒。因此，有时即使打了疫苗，也不能保证不患异型流感。
不论任何人，只有在体温大于38.5℃时，才能使用退热药。尤其是孩子，更不能一发热，就使用退热药.体温38.5℃以下时,好好休息，多喝开水，适当补充维生素便可。
18岁以下小孩应避免使用氧氟沙星(即氟嗪酸、奥复星)等喹诺酮类药物和四环素，以免影响骨骼发育。对孕妇来说，祛痰药、止咳药都较安全，但孕妇不宜使用含碘制剂的止咳药。
中药是孕妇感冒时一种较好的选择。孕妇感冒用中药可按常人感冒分型施治，但用药必须严格遵守妊娠用药禁忌，可使用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、双黄连口服液等。
孩子用什么抗病毒药？3岁以上的儿童来常用抗感冒病毒的药物有：①病毒灵②板蓝根冲剂③金刚烷胺④病毒唑。
中草药如何防感冒？可选用贯众、板蓝根各9克，水煎分2次服，对预防有很好效果。
治疗感冒 这些方法不成
不同人群如何防治感冒？孕妈妈如何防感冒？孕妇若得了一般的感冒，主要表现为打喷嚏、鼻塞、也不发烧，症状较轻，不用服感冒药一个星期左右就自行痊愈的。这种情况下孕妇感冒对胎儿是没有什么影响的。 但是症状较严重时，则要在医生指导下积极治疗，下面说几个预防的小方法。
儿童感冒怎么办？孩子感冒了，如果需要吃药，要给他们专门针对儿童的感冒用药。下面我们介绍一些常见儿童感冒药的用法。老人感冒怎么办？这里介绍几种老人感冒的家庭疗法：饮糖姜茶法；呼吸蒸气；电吹风疗法；牙膏疗法。饮糖姜茶法：红糖、生姜、红茶各适量，煮或泡每日1~2次，不仅暖身去寒，而且有良好的治疗感冒功用……
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专题策划：Dr.Lee预防感冒的10小方法 保你百毒不侵　　4.早晨起床后，开窗通风。　　5.每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。预防感冒的10小方法 保你百毒不侵　　7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。　　8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。预防感冒的10小方法 保你百毒不侵　　10.晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。来源人民网)　　每年的春季都是感冒的常发季节，感冒、发烧、打喷嚏……不时在身边发生。感冒虽然是小病，但是也不能不吃药，乱吃药。我们应该了解感冒的相关知识，才能更好的照顾自己和家人。
　　感冒分为四种：风寒感冒、风热感冒、流行性感冒、病毒性感冒。那么你对感冒又了解多少呢？一起来学习一下感冒的相关知识吧！
　　后脑强痛
　流清鼻涕
　　怕寒怕风
　脉像浮紧
　　舌无苔或薄白苔 无汗
劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。
　　喉咙痛
　　舌苔黄
脉搏快　有汗
便秘，便秘两天以后，喉咙痛一两天后出现感冒症状。
食欲不振 头痛 腰痛 肌肉酸痛
发病后持续约二周咳嗽和倦怠
感染A、B、C流感病毒，引起的急性呼吸道传染病。
　咽干　 咽痛　声音嘶哑
　浑身酸痛
高热或畏寒
受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等。
　　大部分人在感冒的时候都喜欢吃一些热辣的食物来疏通鼻塞，他们以为吃热辣食物能促进鼻涕和痰液排出，促进痊愈，但事实上感冒要远离辛辣食物……
　　感冒是一种非常常见的呼吸道流行性疾病，很多人得了感冒可还没到打针吃药的程度，很多人会自己采用食疗的方法，这些有效吗……
　　上班族最容易感冒，因为经常处于室内空气比较混浊，平时又不注重锻炼，导致身体抵抗力越来越差。只要经常运动可以避免感冒……
　　感冒本身也有很多细分，想要据不同的感冒要吃不同的药。中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类……
　　天气多变容易感冒，各式各样的感冒我们或许都曾遇到过，吃的药也基本不一样，那么感冒到底分哪些
？又有怎样的区别呢……
　　感冒的一些症状很多人都耳熟能详，感冒就会流鼻涕，打喷嚏，鼻塞甚至头晕发烧，那么为什么感冒会
有这些症状呢？……
　　感冒一般都是由病毒引起的。病程一般5~7天，若合并细菌感染症状持续，病程就可能延长……
　　怀孕期间不能乱吃药，大多数孕妇都格外的小心，虽然格外小心，有时候也避免不了，这个时候要如何
用药呢？……
　　父母最怕的就是小孩子感冒发烧，家中会常备一些小儿的感冒药，孩子感冒了拿家里储存的感冒药给孩
子吃，这样做很危险……使用合作账号一键登录：
如何预防感冒 专家教你黄金7原则
　　又是一年春季到，我们都知道春季是感冒的高发期，而且在春季感冒病毒更是容易变异的，所以要多加防范。那么，我们在此时应该如何有效预防感冒呢?感冒了吃什么好的快呢?请到下文中来看看吧。
　　如何预防感冒
　　1、保证睡眠质量
　　每日睡眠少于7个小时的人，其患病几率是其他人的三倍。如果在工作日不能保证充足的睡眠，那么就在休息日多赖一会儿床。工作之余尽量学会放松。
　　并且切记不要依靠安眠药，因为这些药物会侵蚀人的免疫系统。正确的生活模式是：傍晚散步，晚上使用矫形枕头入睡。
　　2、不要节食
　　冬季是人体储备能量防御严寒的季节，如果剥夺了机体储存脂肪的机会，那么免疫系统首先会受到影响。脱脂的节食对身体是有害的，因为淋巴细胞和巨噬细胞墙，即我们的保护细胞正是由脂类组成，也就是脂肪。
　　在高发季节，建议人们通过增加摄入饮食中的卡路里及服用维生素和矿物质补充剂来提高免疫力，其中尤其要注意硒和锌的摄取。
　　此外，冬季饮食应当摄入足够的蛋白质，包括植物和动物蛋白，为身体提供足够的营养以对抗疾病。如果你真的想减肥，就在3月中旬开始吧。
　　3、不要摄取过多的卡路里
　　尽管脂肪对人体很重要，但多余的脂肪会影响免疫力。肥胖比过度清瘦更加影响免疫系统工作。
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每个人不管体质多好，身体多么的强壮，总是会生病的。
如果电热毯使用不当的话，很容易会诱发八种疾病！
有些人在睡觉过程中总是会做噩梦，夜里会惊醒好多次。

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