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&&& 月经期间怎样减肥最快最有效?? 很多女性都说：生命不息，减肥不止。苗条可人的身 材更增添魅力，也人更有自信。不过瘦身减肥并不是件容易的事，以前很多人减肥一再失败除了本身毅力的 原因之外，减肥方法不正确也是重要的一个方面。
【我的真实故事】
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【贴心叮咛】
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【真实效果见证图】：
》》》》》您也会像他们一样，拥有傲人的完美身材。
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】自从进入国内市场，以其出色的减肥效果与纯天然的成分，深受国内肥胖人士、减肥女士的喜爱，是女性朋友减肥的最佳选择。
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准新娘藏在心底的红毯梦
对于很多即将步入婚姻殿堂的女孩来说，婚礼那天穿着洁白的婚纱，成为人群中的焦点以及最美的新娘，是一件无比让人期待的事情，然而对于很多身材过于丰满的mm来说，婚期在即，瘦身是关键！于是，准新娘的瘦身之战拉开序幕，有的选择节食减肥、有的采取药物减肥，但是，收效甚微，而且对健康危害很大。作为准新娘中的一员，同样身材丰满的我深知其苦，后来，朋友为我介绍天然绿色减肥茶--赵飞燕人人瘦减肥茶
，轻松减肥间，收获健康与幸福。
身高163的我，最胖时体重高达80公斤，是个十足的大胖妞，为了在十一结婚的时候穿上美美的婚纱，我尝试过许多减肥方法与药品。市场上出售多种减肥茶，虽然宣传广告特别诱人，但一般内含对人体有害的化学物质，长期饮用，加重心脏与肝脏负担，对健康产生极大的危害。
【之所以选择赵飞燕人人瘦减肥茶
，是因为被它绿色健康减肥的特性深深吸引】
赵飞燕人人瘦减肥茶
采用纯植物萃取分子制成，安全无副作用，而且服用方法非常方便，只需每天早晚各冲泡两小包饮用即可，因为是纯中草药配方，入口还有淡淡的甘香，回味无穷，对于从小就怕药苦的mm来说，是最好不过的选择。
按照客服的介绍，我一开始购买了三个疗程的赵飞燕人人瘦减肥茶
，为了做一个美丽的新娘，我严格按照使用说明服用，也从未出现口干舌燥、腹泻等情况，就像是喝茶一样，感觉十分享受，然而，不知不觉间，我的体重开始悄悄变化，而且气色逐渐变好，我不知道这是不是因为赵飞燕人人瘦减肥茶
能的功效，一段时间后，我甚至连脸上的小痘痘也不见了。
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,体验健康减肥新方法】
服用赵飞燕人人瘦减肥茶
大约第二个疗程的时候，自己居然能穿上比平时小一码的衣服，腰细了五厘米，脸也变的小巧精致许多，当时兴奋的感觉，是好久以来都没有体会到的。
如今，在坚持喝赵飞燕人人瘦减肥茶
三个疗程，我已经减掉近三十斤的体重，身材好了，对即将到来的婚期我充满了自信。我希望有一天自己能和心爱的他走在幸福的红毯上，来接受所有人对我们的祝福。
经期减肥的最快方法
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经期减肥的最快方法经期减肥的最快方法翻开那本尘封已久的日记，发黄的纸张上，依旧可以看见星点沾染纸张的泪印。看着一行行稚嫩而又含蓄的诗句，我那颗平静的内心，竟又再次掀起波澜。我似乎能看见，那个过去的我，在冷淡的灯管下，含着泪写着诗句。我似乎能看见，那个过去的我，那颗饱受煎熬的心。那一刻我很想去安慰一下，那个过去的我，然而那个我，却似乎在一直在拒绝，一直在驱赶着我。我不禁自问，难道现在的我，仍在重拾伤悲，还是说，这仅仅是一种单纯的感性？类似信息今天 17:29&古交今天 17:29&古交今天 17:26&古交今天 17:24&古交今天 17:23&古交今天 17:22&古交该用户其他信息今天 10:12&古交今天 10:03&古交今天 9:21&古交今天 9:16&古交今天 9:11&古交今天 9:01&古交今天 8:19&古交今天 8:17&古交今天 7:27&古交今天 7:25&古交今天 7:16&古交今天 7:09&古交今天 7:02&古交今天 6:48&古交今天 6:34&古交今天 6:33&古交今天 6:23&古交今天 6:02&古交今天 5:32&古交今天 5:16&古交今天 5:11&古交今天 5:03&古交今天 4:58&古交今天 4:51&古交今天 4:49&古交今天 4:23&古交今天 4:22&古交今天 4:18&古交今天 4:13&古交今天 4:11&古交
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经期如何快速减肥见效最好最健康
来源：健康网
作者：佚名&&&
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　　月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。而如何利用月经期间达到快速减肥的效果，最快的方法是在月经过后的一个礼拜内，这段时期人的心情愉悦，新陈代谢增快，消化排毒功能也很好，这7天里减肥可谓事半功倍不可错过。今天就为你介绍经期如何快速减肥.
　　正经期阶段
　　由经期初来的第一天开始算起，这几天是女人最虚弱的时期，体内黄体素和雌激素的分泌较少，身体较虚弱，心情烦燥，新陈代谢缓慢，痛经的情况也有可能发生。
　　减肥对策：这几天无论你是节食还是做运动，减肥效果都不会好，而且身体的不适感还可能会影响你对减肥的信心，所以建议最好还是不要在这几天减肥。这段时间要注意的是避免吃生冻食品，多吃牛肉和牛奶等，保持良好心情，放松自己。
　　最佳瘦身期阶段
　　月经过后的一个礼拜内，这段时期人的心情愉快，情绪稳定，新陈代谢增快，消化排毒功能也很好，体内雌性激素分泌相对旺盛，皮肤会变得较光滑。
　　减肥对策：这几天是减肥的最佳时期，想要快速达到减肥效果，首先要相对减少食量，饮食方面应该注意少糖少淀粉，然后就是多做一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等运动都可以消耗大量脂肪热量。这7天里减肥可谓事半功倍不可错过。
　　减肥稍缓期阶段
　　此时身体的雌性激素水平逐渐回复平衡状态，新陈代谢开始减慢但仍然不错，但同时胃口变好，营养吸收也加快。
　　减肥对策：这段时间应继续保持减肥，尤其是要注意控制饮食，因为在这段时间你可能会觉得很有胃口，食欲特别好。那么就多吃高纤维食物吧，如蔬果谷麦类等还能增加饱腹感，同时会促进激素的排出。除此以外，还要适宜的运动哦，不要给脂肪堆积的机会!
　　减肥迟缓期阶段
　　在月经来的前一周可能会出现“经前症候群”，这时候人体的新陈代谢明显减慢，皮肤变粗糙，有些人还可能会长痘痘和粉刺，脾气容易暴躁，身体易水肿。
　　减肥对策：这个阶段的减肥效果一般不明显，但是因为你的身体可能会出现水肿现象，所以可以用按摩的方法来消除身体水肿，也有不错的减肥效果。这几天饮食方面应吃得清淡些，多吃绿叶蔬菜和水果，做适量运动，保持身心愉悦。
　　补充：经期如何快速减肥最健康
责任编辑：Magina
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经期如何快速减肥见效最好最健康？
来源：内容均来自网络
发布时间： 16:01:17
月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。而如何利用月经期间达到快速减肥的效果，最快的方法是在月经过后的一个礼拜内，这段时期人的心情愉悦，新陈代谢增快，消化排毒功能也很好，这7天里减肥可谓事半功倍不可错过。今天就为你介绍经期如何快速减肥?
　正经期阶段
由经期初来的第一天开始算起，这几天是女人最虚弱的时期，体内黄体素和雌激素的分泌较少，身体较虚弱，心情烦燥，新陈代谢缓慢，痛经的情况也有可能发生。
减肥对策：这几天无论你是节食还是做运动，减肥效果都不会好，而且身体的不适感还可能会影响你对减肥的信心，所以建议最好还是不要在这几天减肥。这段时间要注意的是避免吃生冻食品，多吃牛肉和牛奶等，保持良好心情，放松自己。
　　最佳瘦身期阶段
月经过后的一个礼拜内，这段时期人的心情愉快，情绪稳定，新陈代谢增快，消化排毒功能也很好，体内雌性激素分泌相对旺盛，皮肤会变得较光滑。
减肥对策：这几天是减肥的最佳时期，想要快速达到减肥效果，首先要相对减少食量，饮食方面应该注意少糖少淀粉，然后就是多做一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等运动都可以消耗大量脂肪热量。这7天里减肥可谓事半功倍不可错过。
　　减肥稍缓期阶段
此时身体的雌性激素水平逐渐回复平衡状态，新陈代谢开始减慢但仍然不错，但同时胃口变好，营养吸收也加快。
减肥对策：这段时间应继续保持减肥，尤其是要注意控制饮食，因为在这段时间你可能会觉得很有胃口，食欲特别好。那么就多吃高纤维食物吧，如蔬果谷麦类等还能增加饱腹感，同时会促进激素的排出。除此以外，还要适宜的运动哦，不要给脂肪堆积的机会!
　　减肥迟缓期阶段
在月经来的前一周可能会出现&经前症候群&，这时候人体的新陈代谢明显减慢，皮肤变粗糙，有些人还可能会长痘痘和粉刺，脾气容易暴躁，身体易水肿。
减肥对策：这个阶段的减肥效果一般不明显，但是因为你的身体可能会出现水肿现象，所以可以用按摩的方法来消除身体水肿，也有不错的减肥效果。这几天饮食方面应吃得清淡些，多吃绿叶蔬菜和水果，做适量运动，保持身心愉悦。
　　补充：经期如何快速减肥最健康
　　经期饮食减肥
　　1.来月经怎么吃都不胖?
有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用 ，均会导致肥胖的。
过多进食发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。 但为什么女性在月经期间吃的多，却不见胖，这是因为很大一部分营养有来支付造血了，可造血不是无限量需要营养的，所以吃的过多同样会变胖。
　　2.来月经吃甜食也不会胖?
甜食中含有很高的糖分，很容易会转化为脂肪囤积在身体内。但是在MM处在生理期的时候，人体内的因为大量地分泌激素，因此糖分的消化代谢速度也是比平常快得多，因此适量吃甜食是不会发胖的。但是不要有经期吃甜食不会对减肥产生影响这种想法，吃太多甜食，摄入的热量同样会增多，还会造成血糖不稳定，还会加重经期间的不舒服感。所以吃甜食要有一个时间限制，并不是在整个生理期都能够放心食用。一般情况下，糖分的代谢速度加快仅仅是限于生理期的前3天，到了第四天之后就会恢复正常，所以MM最好就是在第四天之后尽量控制食欲，这样才会让经期减肥的功效发挥得更加淋漓尽致。
　　3.来月经可以吃重口味食品?
来月经时其实和平时一样，也是不可以吃重口味的食品的。类似辣椒这样的食品，它含有辣椒素，可以令身体发热促进分泌汗液，帮助体内毒素和多余水分的排出，还可以促进脂肪燃烧和体内代谢。但是在经期还是不能吃的，这类食品在经期对女性身体的伤害是很大的，很容易会造成月经不调和排血量过多。小编还是建议在经期避免进食这类食品，同时也要避免吃太多咸的盐分高的东西，因为容易造成水肿。另外，生姜是可以在经期减肥中食用的，它不属于重口味食物，但是同样具有减肥效果，可以做成生姜红糖水来饮用，还有助于调理经期的身体哦。