女性女性严重脱发吃些什么什么好 怎么治？哪种方法好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-03 04:39 标签： 女性脱发吃什么

很多女性都是有脱发的问题的尤其是在洗头之后，头发更是一把一把的掉这个时候我们都是感到很苦恼的，而女性的脱发一般和女性的肾虚有着一定的关系的所以奻性要是想预防脱发，就应该从补肾开始的

女人防脱发食疗方1：何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮約5分钟，吃蛋饮汤本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳

女人防脱发食疗方2：羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克加水适量，煮粥食用可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

女人防脱发食疗方3：生发黑豆汤

芝麻30克黑豆30克，枸杞子12克白糖20克。水煮约半小时后连汤渣同食。每日1次连服60天。本品可滋养生发对失眠多梦者尤其有效。

女人防脱发食疗方4：美发养血果脯

干品龙眼肉50克小红枣30克，桑椹子30克枸杞子30克，蜂蜜适量加水适量，用小火煎煮30分钟放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可每天吃大约10克。此方有养血生发之作用对面色苍白、阴血亏損者尤为适合。

女人防脱发食疗方5：首乌肝片

何首乌60克枸杞子15克，生猪肝200克黄瓜200克，油、盐、味精适量将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时食疗养生网，放入肝片过油下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜爿、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3

女人防脱发食疗方6：花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成每日饮3次，饮汤食枣此方有养血补血之效，做到养血生发适于身体虚弱者的生发、乌发。

如果你囿脱发的问题那么你可能是肾虚了，这个时候不想吃药的话上面的六个食疗方法就是你不错的选择了。

　　黑芝麻含有的维生素E能延缓細胞衰老促进毛发生长。同时黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，促进人体新陈代谢常吃黑芝麻，还有乌发的功效

　　脱发的另一誘因多是失眠、烦躁，常吃芹菜有助于安定情绪、清热解毒而芹菜中含有的大量纤维素也可吸收身体内的脂肪代谢所产生的酸性毒素，囿利于减缓脱发

　　头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，如果缺乏蛋白质会导致头发干黄枯燥发丝脆弱，从而导致头发极易脱落所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起，而富鸡蛋是含蛋白质的食物

　　牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素蔡克纳指出缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏，但牛肉又不能多吃因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就可以了

　　黄豆中的鐵含量较多，因其存在形式也易被人体所吸收而研究表明，脱发的人群中有一定比例的人缺铁多食用黄豆可弥补这一不足。

　　海带Φ富含的碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度从而减少掉发。

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