女性女人脱发吃什么好好呢?

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女性掉头发吃什么好
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&&&& &有很多女性都存在有掉发的情况,导致掉发的原因很多,而知道则是预的途径之一。对于掉头发吃什么好的问题,很多食物都具有预防的作用,其中效果最好的要数以下几种食物:
&&&& &1.荠菜
  春季是芥菜最新嫩的季节,芥菜是一种,但其中的营养价值非常的高。在生活中我们经常可以看见一些人虽然年纪轻轻,但却已经是一头的白发,导致少年白发的原因除了是遗传的因素之外,同时还与头发缺乏营养有着密切的关系。如果不及时的进行治疗的话,很有可能会出现掉发的危险,要想预防掉发首先要给头发补充营养。
&&& & 而芥菜中所含有的营养物质就是头发最为需要的,研究发现,在芥菜中含有大量的、、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等营养元素,经常食用可有效的预防白发提早变白,同时还具有预防以及缓解掉发的作用。
  自古以来黑芝麻就是我国民间最常用来滋养头发的食品,很多人在出现头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况时,经常会通过吃黑芝麻来改善。黑芝麻之所以具有这些作用,是因为在黑芝麻中含有大量的油酸、、蛋白质、棕榈酸、以及钙质等众多护发所需的营养成分。
&&&&& 经常吃黑芝麻不仅仅可以滋养头发,同时还能帮助缓解头皮干燥等问题,而且对全身都肌肤都具有滋养的功效,让皮肤更加的滋润细腻。
&&&&&&3.猴头菇
  在掉头发吃什么好的问题中,猴头菇绝对不能少,因为它具有促进头发生长的功效。可以说猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,经常吃的话不仅可以促进头发的生长,而且由于在猴头菇中含有大量的蛋白质,可以为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素,从而消除、毛躁等情况。
&& && 吃猴头菇不仅仅对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸。另外,猴头菇中所含脂肪量十分低,吃多了不担心发胖问题。
(本文来源:新华网 编辑:mao_quan 作者:)
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  1.奇异果
  含有丰富营养元素的奇异果,可谓是水果中的营养之王,富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善头发干燥情况、维持水分。
  2.香蕉
  香蕉富含富含维生素2、B6,能保护头发、延缓头发老化。
  3.柑橘
  柑橘类水果含有丰富的维生素C,能帮助身体更好的吸收铁,并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用,能促进胶原合成,进而促进头发生长。
  4.木瓜
  木瓜同样含有丰富的维生素C,同时,木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
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