&>孩子一岁半，已经很胖了，但总是吃不饱，不断的要吃的 我担心她会不会长成肥胖儿。&
提问者：11-12-03 11:30提问时期：1岁
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让奶水如泉涌的开奶12法
看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急哪！怎么才能让奶水多起来？试试我们的开奶12法，让你的奶水如泉涌！
　1.自信是成功的基石
　　妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
　2.注意“食”效
　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
　3.两边的乳房都要喂
　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
　4.多多吮吸
　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
　 5.吸空乳房　
　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
　 6.保持好心情
　　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
　7.补充水分
　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
回答者：&|&11-12-03 17:07
你自己如果生病了就多喝点白天水，最好不要吃药，还有有些东西是回奶的不要乱吃，猪蹄花生米汤、鲫鱼汤之类的汤下奶很好
回答者：&|&11-12-04 03:00
醪糟，到超市买瓶，然后可以放颗鸡蛋冲上喝。
回答者：&|&11-12-04 03:00
亲要多喝汤类的，尤其是鱼汤。
回答者：&|&11-12-04 03:00
你得好好的吃饭才会有奶水的。要是不够就给宝宝和奶粉不要饿着宝宝了
回答者：&|&11-12-04 03:00
多喝水 多喝有油有盐的汤& 效果比较好
回答者：&|&11-12-04 03:00
多喝点下奶汤试试，不行就混合喂养
回答者：&|&11-12-04 03:00
奶水都是要慢慢的才会多起来的，首先你要注意好自己的身体不要再感冒发烧了哦，然后多吃些下奶的食品。
回答者：&|&11-12-04 03:00
多喝水 多喝有油有盐的汤，特别是鱼汤。
回答者：&|&11-12-04 03:00
可以喝下下奶的汤水啊
回答者：&|&11-12-04 03:00
多吃鲫鱼汤，猪蹄炖花生，多给宝宝吸，你看到是软的，其实也有，越吸的多吸的久，奶才会越多，母乳宝宝小时候饿了就要喂的，一般都是二三个小时，我家小时候有时一小时就得吃呢
回答者：&|&11-12-04 03:00
多吃点猪脚煮花生，多喝汤水。
回答者：&|&11-12-04 03:00
多喝水，多喝有营养的汤，让宝宝平时多吃吃
回答者：&|&11-12-04 03:00
你多喝汤水，喝点章鱼猪蹄汤挺管用的啊
回答者：&|&11-12-04 03:00
越没有越要给宝宝吸的勤点 那样会越吸越多的 还要多喝汤 姜汤是散的 最好中午以后就不要喝了 要改喝大蒜汤 我都是这么喝的 宝宝吃到十个月都没大感冒过 不舒服喝了就好
回答者：&|&11-12-04 03:00
多喝猪蹄汤，鲫鱼汤有助于下奶。
回答者：&|&11-12-04 03:00
要天天喝汤的,如鱼汤,鸡汤,猪蹄花生汤,骨头汤.放木瓜一起煲.
回答者：&|&11-12-04 03:00
奶水够不够不是你说的算 只要你愿意喂基本不存在不够的问题 你可以多喝点汤水
回答者：&|&11-12-04 03:00
这个多吃下奶汤宝宝多吮吸看看，尽量母乳。
回答者：&|&11-12-04 03:00
那多喝汤水哦，而且要让宝宝多吸才行。
回答者：&|&11-12-04 03:00
可以喝点鲫鱼汤还有就是喝醪糟汤 猪脚汤 实在不行 就喂奶粉吧 别饿着娃娃
回答者：&|&11-12-04 03:00
多喝汤啊 什么猪脚汤 鲫鱼汤 都是下奶的 哦
回答者：&|&11-12-04 03:00
亲，要让宝宝多吸，然后你也应该多喝汤
回答者：&|&11-12-04 03:00
猪蹄炖花生、豆浆、虾、鲫鱼汤都很不错的。
回答者：&|&11-12-04 03:00
可以再吃一点下奶的药啊
回答者：&|&11-12-04 03:00
亲可以开点中药调理下的。
回答者：&|&11-12-04 03:00
口腔科专家
首都医科大学附属北京口腔医院预防科主任、副主任医师
原北京协和医院儿科教授，现任北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问
国家妇幼保健中心儿童卫生保健部主任、研究员、硕士生导师
北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师、教授、医学博士
中国科学院心理研究所应用心理学博士、国家二级心理咨询师
北京幼儿师范学校心理学高级讲师
北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师、教授、医学博士
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7个打死想不到的肥胖因素
　　人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
　　1、缺觉：肥胖可能性最大。
　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
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　　2、亲友：肥胖也会“传染”。
　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
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　　3、空调：调节热量机制受阻。
　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗 ，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
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　　4、感冒：病毒可增加 。
　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
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　　5、基因：变异体导致高体重。
　　英国科学家已经发现了一种调节体内 量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
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　　6、激素：控制饥饿感。
　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
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7个打死想不到的肥胖因素
　　7、饮食：摄入热量过多。
　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是 的好方式。
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女人 晚餐8问题关系健康 　导语：自古以来女人对于吃的方面都是很有讲究的，但是在对于怎样的吃法才是最健康的。晚餐对于女性健康来说是很重要的，下面来看看晚餐与健康有怎样神秘的关系吧。
晚餐与多梦
　　晚餐与多梦
　　晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会产生信息传给大脑，是大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其它部位，就会诱发各种各样的梦。恶梦常使人感到疲劳，久之，会引起神经衰弱等疾病。 　　
晚餐与肥胖
　　晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促进胰岛素大量分泌，而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。因此，中老年晚餐宜清淡，晚餐摄入的热量不应超过全天总热量的30%，这对于防止和控制发胖有益。
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晚餐与糖尿病
　　晚餐与糖尿病
　　中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素ā大量分泌，往往就会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。 　　
晚餐与冠心病
　　晚餐与冠心病
　　晚餐摄入过多热量可引起血胆固醇增高，还会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和冠心病的又一大原因。
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晚餐与结石尿道
　&&晚餐与结石尿道　
& &&&结石与晚餐太晚有关。据测定，人体排尿高峰一般在饭后4—5小时，如果晚餐过晚，排尿高峰期正处于睡眠状态，尿液潴留在膀胱中，久而久之就会形成尿道结石。所以，晚餐不宜太晚，一般应在18点左右。
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晚餐与猝死
　　晚餐与猝死
　　晚餐过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。如果胆道口壶被结石嵌顿、蛔虫梗住以致慢性胆道感染，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。
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晚餐与肠癌
　　晚餐与肠癌
　　一日的副食品大部分由晚上一餐吃下，活动又减少，必然有一部分蛋白质不能消化，也有小部分消化物不能吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，会产生胺酶、氨、吲哚等有害物质，这些有毒产物可增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激。睡眠时肠蠕动减少，又相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间，促进大肠癌发病率增高。
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晚餐与高血压
　　晚餐与高血压
　　晚餐过多进食肉类，不仅会增加胃肠负担，而且还会使血压猛然上升，加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉硬化使人得高血压病。据科学实验，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人，血脂一般要高2—3倍，而患高血压、肥胖病的人如果晚餐爱吃荤食，害处就更多了。
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我看我是睡太多了才胖
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