2012年最新歌曲减肥方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-03 02:12 标签： 贷款计算器最新2012
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2012年的五种减肥全新方法
[导读]度假季，旅游胜地阳光灿烂的海滩成为明星们展示自己身材的T台。米莎 巴顿对着狗仔镜头摆Pose，非常自信。她究竟是使了什么魔力恢复身材？看来度假前先我们必须要看看2012年减肥新方法。
足不出户就能在Skype 或FaceTime上学习健身你不再需要每天赶去健身房找私人教练来帮助你锻炼。越来越多的教练开始使用iPhone、微博，通过网络为你的锻炼提供帮助，服务价格不变。这意味着你能够在放假时呆在家里，找一个空间自己锻炼。当天气恶劣的时候，当你不想去健身房的时候，你就可以呆在家里做运动，享受和健身房里一样的指导。所以，去咨询一下吧，看看你所在的健身房的私人教练们是否提供这种网络虚拟服务。
[责任编辑：zongyili]
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2012秋季最新减肥秘方 快速赶走夏季残余脂肪
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导语：秋季渐渐来临，胃口也会变好起来，同时也是肥肉渐长的季节。那么，秋季该如何减肥才能不让脂肪飙升而同时赶走夏季残余脂肪呢？下面小编就为大家分享几个2012秋季减肥秘方，爱美的你千万不要错过咯！
&　　减肥秘方一：按摩　　秋季按摩是非常好的瘦身方法之一，按摩首先是揉搓肌肉，即是按照着血液流动的方向揉搓肌肉，接着是敲打肌肉，有手掌轻轻地敲拍身体，最后用手指轻轻的捏按肌肉，这样能够很好地促进血液循环，并且能促进脂肪的分解，腹部的按摩还能促进肠道的蠕动，利于毒素和废物的排出哦。　　减肥秘方二：饮食清淡　　因为秋季天气较凉，进食增加，要想降低摄入的总热量，在饮食上就要尽量清淡一些，不要食用油炸品等高热量的食物，而且这类食品是很不健康的。相反，清淡的饮食能最大程度地保留住食物的营养，除了能为人体提供必需的营养外，还能防止体内脂肪过多堆积的情况。另外，还要注意不要摄入过多富含碳水化合物的食物，碳水化合物摄入过多会减慢体内脂肪的消耗。
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