额 LZ小的时候体弱多病，　　医生老妈无奈之下给LZ持续打了半年激素，　　当然前前后后零零散散的打过就忽略不计了。　　与此同时，我的食量也很惊人，而且超爱吃肉。　　总之，LZ大二上学期结束的时候180斤　　165CM 180斤 不知道各位大神能不能想象出来是什么样子　　就是 虎背熊腰大圆脸，腰粗腿粗屁股大　　我第一次正式减肥从180—140　　开始是在家那边的一家美容院减的，挺有效果，一个月不到20斤的样子　　哈哈，lz这个体重基数，随随便便也是以10斤为单位　　lz东北人哈哈　　后来回学校 正常吃饭 反弹到170斤稳定　　然后同年五一假期，LZ实在不想出去看人，　　lz在某著名旅游城市上学……　　就在寝室呆着，也不愿意出门，就煮白粥作为粮食　　结果白粥把我吃的直恶心，　　基本那几天我也就喝个小半碗粥，　　lz喜欢重口的，清汤寡水果然不适合女汉子嘤嘤嘤　　大概瘦了个几斤 记不清了　　假期结束开始上课 恢复到一日三餐往死里吃的节奏　　那个时候正好是火龙果的季节，　　于是lz中午吃一个火龙果，　　大概第二天还是第三天开始，　　lz发现火龙果和午饭不能共存了，　　于是lZ选择了火龙果，（后来火龙果吃恶心了改苹果了）　　早餐=食堂正常吃（lz早餐吃的超级多）　　午餐=火龙果　　晚餐=忘了 哈哈好吧lz这狗记性　　正好赶上那阵子因为种种原因lz必须努力学习　　所以就是早晨7点钟早餐 中午十二点 午餐 晚上应该是不吃 最多一个苹果好像　　然后十点钟回寝室跳一套郑多燕 郑多燕我的女神 　　洗澡接着看书到深夜　　大概坚持了一个月　　lz达到了近年最轻 140斤　　那种感觉 就是 突然有一天 　　你能穿进去正常尺码的衣服了　　男同学开始夸你好看了　　没有又圆又凸的肚子了　　你也觉得你自己不再像猪妖了　　后来稳定了一个月 就是吃的少 不再跳郑多燕　　体重基本没有变化　　再后来暑假 回家嘛 肯定是好吃好喝的　　大概150左右　　大概到12年年底 150多　　然后今年随着楼主的各种死不要脸　　不动弹往死里吃　　破罐子破摔====　　恭喜lz吧　　4月29日 lz体重 172斤　　于是lz又开始新一轮减肥了　　嗷嗷嗷嗷　　to be continue
楼主发言：99次 发图：0张
　　好吧 就算没人理lz也要继续balabala　　lz上次减肥主要是因为要努力看书，把吃饭的时间都省下来　　慢慢不吃也就不饿了　　lz也不是爱美的人 爱美的人怎么会让自己胖到180斤TT　　那么为什么lz又开始减肥了呢？　　因为因为因为 lz终于在大四下架之时，有汉子了！　　有一个不太嫌弃lz猪妖转世的汉子了！　　胖MM们应该有感，找一个“不嫌弃”胖纸的男人有多不容易　　lz这么多年来的一个梦想，　　就是找一个不介意我胖的男人，　　我只愿意为了他减肥。　　其实lz前几任男朋友分手，lz是货真价实的大胖纸也起了很大作用。　　爱美之心，人皆有之吧　　lz可以理解不喜欢胖纸的男人，　　因为就算Lz已经胖成这样，　　lz也不喜欢胖的男人。
　　加油楼主，我也需要减肥，就是懒得动，现在是猪妖一个　　
　　有人回复lz就说说这次减肥的故事，虽然刚刚开始，小半个月lz也瘦了14斤了　　就没有筒子们想听么 嘤嘤嘤　　搭理一下lz啊各位　　lz也有一颗玻璃心好么TT
　　我这是赶上直播的节奏吗？？！！哈哈哈
　　@喂喂喂那个谁 2楼
09:53:36　　加油楼主，我也需要减肥，就是懒得动，现在是猪妖一个　　-----------------------------　　lz是真猪妖啊，一起加油，坚持就是胜利！　　话说你有木有什么好方法交流下哈哈
　　@神秘人mm 5楼
09:55:29　　我这是赶上直播的节奏吗？？！！哈哈哈　　-----------------------------　　目测可能是啊 亲 哈哈
　　既然有人回复　　lz开说这次减肥　　lz原则上只吃早饭，学校食堂　　一份炒饭，一个鸡蛋饼，一个啥啥啥，一个鸡蛋，一晚豆浆　　上午1L豆浆（黄豆 红豆 绿豆 黑豆 黑芝麻 枸杞 大枣 核桃随意搭配）　　话说今天的豆浆加了绿茶粉和荷叶粉哈哈 　　中午一个火龙果 或者一个火龙果+一个苹果　　减肥就推荐这两个水果　　别的水果真没这两个有效 　　比如这两天lz正在吃的橙子 猕猴桃　　加上lz又贪吃 好吧lz是吃货　　这几天吃了两次年糕　　直接导致不拉屎 嘤嘤嘤 好羞射　　所以近几天lz体重基本没有变化　　但是前些日子按照　　早饭多吃　　午饭火龙果/火龙果+苹果　　晚饭最多一个苹果　　且lz过了17：00几乎不喝水　　每天两套郑多燕 基本下午一套晚上一套　　穿着减肥服跳 尼玛lz真不是打广告　　那汗是刷刷的往下流啊　　12、3天瘦了14斤哦　　lz瘦的多也跟lz体重基数大有关系　　如果你只110、120 就算都跟lz一样也肯定没有lz瘦得快
　　乃们不搭理lz 　　lz更的很无力的　　TT
　　卤煮，减肥服是什么衣服？？？？求推荐
　　快更啊 楼主加油啊
　　饮食要格外控盐，我减肥只中午吃带咸味的正常炒菜，早晚餐都不碰咸的，这样能帮助身体排水。另外坚持手心按摩腰腹部、侧腰带脉、腋下和膻中穴位也有很好的减肥排水作用。
　　楼主加油！！你曾经一个月三十斤是怎么下去的！！再过一个多月参加婚礼伴娘啊！！我也要死命减！！　　
　　@囍囍囍囍qiao 13楼
10:17:45　　楼主加油！！你曾经一个月三十斤是怎么下去的！！再过一个多月参加婚礼伴娘啊！！我也要死命减！！　　-----------------------------　　节食加运动啊 lz体重基数大 所以瘦的多　　具体怎么节食怎么运动上面有说明的啊
　　@mjtkl1985 10楼
10:14:16　　卤煮，减肥服是什么衣服？？？？求推荐　　-----------------------------　　lz不是打广告的 自己去搜吧亲 不过提醒亲 那种衣服都会有比较重的塑料味道　　所以皮肤敏感千万不要穿 　　lz皮糙肉厚没关系啦哈哈
　　关于减肥药　　东北的娃记得很多年前超级流行的茶酵母吗？　　很多很多年前　　lz妈给lz买了吃了确实见效了　　但是lz也有种种不适　　于是Lz妈给停了　　停了一段时间再吃就没效果了　　其他减肥药 　　听说某瘦被曝光了 三无啊什么的　　还有千奇百怪的减肥药　　听说会导致不孕啊心脏不好啊之类之类的　　所以　　减肥药还是慎用吧
　　话说lz手臂上、褪窝、肚子上　　好多橘皮纹TT　　好多去橘皮纹的都要各种按摩　　lz懒的要死真心坚持不住　　大家有没有什么好方法告诉lz
　　在减肥的路上一路狂奔。。 越奔越胖。。
　　至于慢跑什么的　　lz最恨慢跑了有木有TT　　累得要死有木有　　而且lz家族遗传粗小腿 腿肚子上硬比别人多一块肉有木有TT　　好难过　　再加上楼主有甲沟炎　　所以适合lz的有氧运动就只剩　　郑多燕减肥操 和 快速走了 　　效果的话 还是郑多燕减肥操比较有效　　随便找一套跟着跳就行　　半个小时 尽量动作做的标准一些　　不标准肯定效果打折的
　　@阿思的小马甲 17楼
10:29:57　　在减肥的路上一路狂奔。。 越奔越胖。。　　-----------------------------　　不能够啊亲 你咋奔的啊 跟lz说说
　　@阿思的小马甲
10:29:57　　在减肥的路上一路狂奔。。 越奔越胖。。　　-----------------------------　　@其实是大爷 19楼
10:32:41　　不能够啊亲 你咋奔的啊 跟lz说说　　-----------------------------　　最开始过午不食还是有效的…然后节食
节食了7天多还是10天的，一吃饭都胖回来 了，然后做郑多燕。。1个月胖了10斤
　　@其实是大爷
09:56:39　　目测可能是啊 亲 哈哈　　—————————————————　　楼主快扒，我也很想减肥，可是只是想啊，管不住自己的嘴
　　楼主加油！　　
　　马一个，来学习一下经验，虽然是微胖，可是想瘦回以前真的好难
　　@神秘人mm 21楼
10:36:54　　@其实是大爷
09:56:39　　目测可能是啊 亲 哈哈　　—————————————————　　楼主快扒，我也很想减肥，可是只是想啊，管不住自己的嘴　　-----------------------------　　嘴必须管住 lz就是吃了就胖的 　　lz给你举个栗子　　你吃一碗饭 跳一套减肥操　　你吃两碗饭 就得跳两套减肥操　　想吃东西的时候吃火龙果 这个特别减肥 而且通便　　lz最近几天没吃火龙果便秘了TT　　今早去乖乖买回来了中午吃
　　@阿思的小马甲
10:29:57　　在减肥的路上一路狂奔。。 越奔越胖。。　　-----------------------------　　@其实是大爷
10:32:41　　不能够啊亲 你咋奔的啊 跟lz说说　　-----------------------------　　@阿思的小马甲 20楼
10:36:48　　最开始过午不食还是有效的…然后节食
节食了7天多还是10天的，一吃饭都胖回来 了，然后做郑多燕。。1个月胖了10斤　　-----------------------------　　节食反弹确实快 　　第一次听说做郑多燕还能胖啊　　你是不是动作不标准啊　　节食贵在坚持 长期坚持 逐渐加量　　不过减肥之后肯定有反弹10—20斤　　比如你享受到100斤 你怎么也得减到90多 　　给它一个反弹的余地
　　@咖啡杯与茶 23楼
10:38:56　　马一个，来学习一下经验，虽然是微胖，可是想瘦回以前真的好难　　-----------------------------　　lz离开微胖界好多年 好想回去
　　Lz,我跟你一起呀，嘿嘿
　　@薄荷树叶 27楼
10:42:47　　Lz,我跟你一起呀，嘿嘿　　-----------------------------　　好呀好呀 一起减肥比较有动力　　比如跳郑多燕的减肥操我都会叫朋友来陪我一起跳　　就比自己跳轻松
　　@阿思的小马甲
10:29:57　　在减肥的路上一路狂奔。。 越奔越胖。。　　-----------------------------　　@其实是大爷
10:32:41　　不能够啊亲 你咋奔的啊 跟lz说说　　-----------------------------　　@阿思的小马甲
10:36:48　　最开始过午不食还是有效的…然后节食
节食了7天多还是10天的，一吃饭都胖回来 了，然后做郑多燕。。1个月胖了10斤　　-----------------------------　　@其实是大爷 25楼
10:41:30　　节食反弹确实快　　第一次听说做郑多燕还能胖啊　　你是不是动作不标准啊　　节食贵在坚持 长期坚持 逐渐加量　　不过减肥之后肯定有反弹10—20斤　　比如你享受到100斤 你怎么也得减到90多　　给它一个反弹的余地　　-----------------------------　　QAQ没有不标准呀， 做完了浑身是汗。。一个从小就胖的女胖子，我能瘦到120就知足了
　　- -我跟撸主也差不多吧，就稍微比你高点　　特码的我也不懂为毛，以前小时候瘦的跟个人渣一样　　后来愣是呼吸都会胖。。
　　@dingxiaoye11 30楼
10:46:40　　- -我跟撸主也差不多吧，就稍微比你高点　　特码的我也不懂为毛，以前小时候瘦的跟个人渣一样　　后来愣是呼吸都会胖。。　　-----------------------------　　我小时候因为挑食也特别瘦　　后来打了激素而且不挑食了　　就变成了现在这个威武雄壮的我
　　@阿思的小马甲
10:29:57　　在减肥的路上一路狂奔。。 越奔越胖。。　　-----------------------------　　@其实是大爷
10:32:41　　不能够啊亲 你咋奔的啊 跟lz说说　　-----------------------------　　@阿思的小马甲
10:36:48　　最开始过午不食还是有效的…然后节食
节食了7天多还是10天的，一吃饭都胖回来 了，然后做郑多燕。。1个月胖了10斤　　-----------------------------　　@其实是大爷
10:41:30　　节食反弹确实快　　第一次听说做郑多燕还能胖啊　　你是不是动作不标准啊　　节食贵在坚持 长期坚持 逐渐加量　　不过减肥之后肯定有反弹10—20斤　　比如你享受到100斤 你怎么也得减到90多　　给它一个反弹的余地　　-----------------------------　　@阿思的小马甲 29楼
10:45:51　　QAQ没有不标准呀， 做完了浑身是汗。。一个从小就胖的女胖子，我能瘦到120就知足了　　-----------------------------　　你都啥时候做啊？觉得晚上做比较有效果 前后都不能喝水　　配合节食应该问题不大　　用水果代替午餐和晚餐　　最好是火龙果和苹果　　别的水果感觉没什么作用　　120 lz看着太遥远了
　　@dingxiaoye11
10:46:40　　- -我跟撸主也差不多吧，就稍微比你高点　　特码的我也不懂为毛，以前小时候瘦的跟个人渣一样　　后来愣是呼吸都会胖。。　　-----------------------------　　@其实是大爷 31楼
10:48:50　　我小时候因为挑食也特别瘦　　后来打了激素而且不挑食了　　就变成了现在这个威武雄壮的我　　-----------------------------　　好吧，就我悲催，从小就胖
　　@dingxiaoye11
10:46:40　　- -我跟撸主也差不多吧，就稍微比你高点　　特码的我也不懂为毛，以前小时候瘦的跟个人渣一样　　后来愣是呼吸都会胖。。　　-----------------------------　　@其实是大爷
10:48:50　　我小时候因为挑食也特别瘦　　后来打了激素而且不挑食了　　就变成了现在这个威武雄壮的我　　-----------------------------　　@薄荷树叶 33楼
10:50:43　　好吧，就我悲催，从小就胖　　-----------------------------　　话说我有一个同学 160 80斤 　　她家人都很瘦 我们以为她是天生的　　她现在70斤　　她稍微吃多一点就扣嗓子吐　　而且她还偷偷吃左旋肉碱什么的
　　@阿思的小马甲
10:29:57　　在减肥的路上一路狂奔。。 越奔越胖。。　　-----------------------------　　@其实是大爷
10:32:41　　不能够啊亲 你咋奔的啊 跟lz说说　　-----------------------------　　@阿思的小马甲
10:36:48　　最开始过午不食还是有效的…然后节食
节食了7天多还是10天的，一吃饭都胖回来 了，然后做郑多燕。。1个月胖了10斤　　-----------------------------　　@其实是大爷
10:41:30　　节食反弹确实快　　第一次听说做郑多燕还能胖啊　　你是不是动作不标准啊　　节食贵在坚持 长期坚持 逐渐加量　　不过减肥之后肯定有反弹10—20斤　　比如你享受到100斤 你怎么也得减到90多　　给它一个反弹的余地　　-----------------------------　　@阿思的小马甲
10:45:51　　QAQ没有不标准呀， 做完了浑身是汗。。一个从小就胖的女胖子，我能瘦到120就知足了　　-----------------------------　　@其实是大爷 32楼
10:50:20　　你都啥时候做啊？觉得晚上做比较有效果 前后都不能喝水　　配合节食应该问题不大　　用水果代替午餐和晚餐　　最好是火龙果和苹果　　别的水果感觉没什么作用　　120 lz看着太遥远了　　-----------------------------　　我有时候早上一套晚上一套，有时候晚上两套。。我也看得挺久远的，哈哈哈 ， 恩啊，苹果都要吃恶心了~~~
　　我只要瘦10斤，就这10斤我都拖拖拉拉的费了半年还没下一斤
　　@dingxiaoye11
10:46:40　　- -我跟撸主也差不多吧，就稍微比你高点　　特码的我也不懂为毛，以前小时候瘦的跟个人渣一样　　后来愣是呼吸都会胖。。　　-----------------------------　　@其实是大爷
10:48:50　　我小时候因为挑食也特别瘦　　后来打了激素而且不挑食了　　就变成了现在这个威武雄壮的我　　-----------------------------　　@薄荷树叶
10:50:43　　好吧，就我悲催，从小就胖　　-----------------------------　　@其实是大爷 34楼
10:52:42　　话说我有一个同学 160 80斤　　她家人都很瘦 我们以为她是天生的　　她现在70斤　　她稍微吃多一点就扣嗓子吐　　而且她还偷偷吃左旋肉碱什么的　　-----------------------------　　所以大部分瘦的人都有原因的　　我一个同学只要有5天不好好吃饭， 就是吃的不按时或者少吃一点，马上瘦的80斤　　她是肠胃不好，吃完饭半个小时就上厕所的那种
　　@其实是大爷
10:48:50　　我小时候因为挑食也特别瘦　　后来打了激素而且不挑食了　　就变成了现在这个威武雄壮的我　　-----------------------------　　@薄荷树叶
10:50:43　　好吧，就我悲催，从小就胖　　-----------------------------　　@其实是大爷 34楼
10:52:42　　话说我有一个同学 160 80斤　　她家人都很瘦 我们以为她是天生的　　她现在70斤　　她稍微吃多一点就扣嗓子吐　　而且她还偷偷吃左旋肉碱什么的　　-----------------------------　　我也在减肥，从176+到现在140+吧　　是一个美容院的老板教我的，不吃主食，就是米面的东西都不要碰　　早上吃鸡蛋牛奶，中午吃肉，晚上一杯酸奶，很有效　　不过我现在有点坚持不下去的样子- -各种偷吃
　　@其实是大爷
10:48:50　　我小时候因为挑食也特别瘦　　后来打了激素而且不挑食了　　就变成了现在这个威武雄壮的我　　-----------------------------　　@薄荷树叶
10:50:43　　好吧，就我悲催，从小就胖　　-----------------------------　　@其实是大爷
10:52:42　　话说我有一个同学 160 80斤　　她家人都很瘦 我们以为她是天生的　　她现在70斤　　她稍微吃多一点就扣嗓子吐　　而且她还偷偷吃左旋肉碱什么的　　-----------------------------　　@dingxiaoye11 38楼
10:57:17　　我也在减肥，从176+到现在140+吧　　是一个美容院的老板教我的，不吃主食，就是米面的东西都不要碰　　早上吃鸡蛋牛奶，中午吃肉，晚上一杯酸奶，很有效　　不过我现在有点坚持不下去的样子- -各种偷吃　　-----------------------------　　减掉这么多花了多长时间呀
　　@薄荷树叶 39楼
11:00:07　　减掉这么多花了多长时间呀　　-----------------------------　　半年　　我是减一阵子，偷吃一阵子。。　　反反复复
　　@薄荷树叶
11:00:07　　减掉这么多花了多长时间呀　　-----------------------------　　@dingxiaoye11 40楼
11:03:22　　半年　　我是减一阵子，偷吃一阵子。。　　反反复复　　-----------------------------　　恩，速度也正常，你要坚持下去啊，加油！！！不要偷吃，不要放弃，彻底搞定就万事大吉了
　　呃，不要节食了……到时候基础代谢下去了，才是喝水都要胖。。。
　　我只想说楼主，你早饭吃的不是一般的多，快赶上我一天吃的了……而且我们身高差不多，至少要瘦到110才好看啊，与君共勉哈……
　　@xww楼
11:06:20　　我只想说楼主，你早饭吃的不是一般的多，快赶上我一天吃的了……而且我们身高差不多，至少要瘦到110才好看啊，与君共勉哈……　　-----------------------------　　没事，楼主刚开始减，早饭吃的多晚饭不吃不影响，等过一段时间身体基础代谢率调整了再吃少点就OK
11:06:20　　我只想说楼主，你早饭吃的不是一般的多，快赶上我一天吃的了……而且我们身高差不多，至少要瘦到110才好看啊，与君共勉哈……　　-----------------------------　　@薄荷树叶 44楼
11:08:18　　没事，楼主刚开始减，早饭吃的多晚饭不吃不影响，等过一段时间身体基础代谢率调整了再吃少点就OK　　-----------------------------　　千万不能这么想，就算早上吃多一点没事，可是你的消化系统还是没有办法吸收这么多的啊，我高中时候160，现在120不到，我减肥的方法就是早饭午饭正常吃，不死吃，过了中午什么都不吃，最多吃点水果，切记切记的是不要吃零食，米饭也尽量少吃，希望能够对你有帮助吧
11:06:20　　我只想说楼主，你早饭吃的不是一般的多，快赶上我一天吃的了……而且我们身高差不多，至少要瘦到110才好看啊，与君共勉哈……　　-----------------------------　　@薄荷树叶
11:08:18　　没事，楼主刚开始减，早饭吃的多晚饭不吃不影响，等过一段时间身体基础代谢率调整了再吃少点就OK　　-----------------------------　　@xww楼
11:14:13　　千万不能这么想，就算早上吃多一点没事，可是你的消化系统还是没有办法吸收这么多的啊，我高中时候160，现在120不到，我减肥的方法就是早饭午饭正常吃，不死吃，过了中午什么都不吃，最多吃点水果，切记切记的是不要吃零食，米饭也尽量少吃，希望能够对你有帮助吧　　-----------------------------　　恩，我懂你的意思，我本来以为那是正常的饭量呢，哈哈，又看了一遍发现确实比较多啊
　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T
　　胖汉纸来支持一下，二十几年从来没有看过自己瘦的样子~~
11:06:20　　我只想说楼主，你早饭吃的不是一般的多，快赶上我一天吃的了……而且我们身高差不多，至少要瘦到110才好看啊，与君共勉哈……　　-----------------------------　　@薄荷树叶
11:08:18　　没事，楼主刚开始减，早饭吃的多晚饭不吃不影响，等过一段时间身体基础代谢率调整了再吃少点就OK　　-----------------------------　　@xww
11:14:13　　千万不能这么想，就算早上吃多一点没事，可是你的消化系统还是没有办法吸收这么多的啊，我高中时候160，现在120不到，我减肥的方法就是早饭午饭正常吃，不死吃，过了中午什么都不吃，最多吃点水果，切记切记的是不要吃零食，米饭也尽量少吃，希望能够对你有帮助吧　　-----------------------------　　@薄荷树叶 47楼
11:16:31　　恩，我懂你的意思，我本来以为那是正常的饭量呢，哈哈，又看了一遍发现确实比较多啊　　-----------------------------　　一点都不正常啊，你能吃那么多说明你的胃有那么大啊，这样的话减肥很辛苦的……
　　@shenjingmeimei 48楼
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　求你从212减到155的方法，和用了多长时间啊　　平台期要么你就爆一顿，然后先长肉再减，要么你就更狠一点，譬如之前不运动的，现在出去跑步一个小时
11:06:20　　我只想说楼主，你早饭吃的不是一般的多，快赶上我一天吃的了……而且我们身高差不多，至少要瘦到110才好看啊，与君共勉哈……　　-----------------------------　　@薄荷树叶
11:08:18　　没事，楼主刚开始减，早饭吃的多晚饭不吃不影响，等过一段时间身体基础代谢率调整了再吃少点就OK　　-----------------------------　　@xww
11:14:13　　千万不能这么想，就算早上吃多一点没事，可是你的消化系统还是没有办法吸收这么多的啊，我高中时候160，现在120不到，我减肥的方法就是早饭午饭正常吃，不死吃，过了中午什么都不吃，最多吃点水果，切记切记的是不要吃零食，米饭也尽量少吃，希望能够对你有帮助吧　　-----------------------------　　@薄荷树叶
11:16:31　　恩，我懂你的意思，我本来以为那是正常的饭量呢，哈哈，又看了一遍发现确实比较多啊　　-----------------------------　　@xww楼
11:19:38　　一点都不正常啊，你能吃那么多说明你的胃有那么大啊，这样的话减肥很辛苦的……　　-----------------------------　　姐姐，不是我。。。。。。俺不是楼主
11:06:20　　我只想说楼主，你早饭吃的不是一般的多，快赶上我一天吃的了……而且我们身高差不多，至少要瘦到110才好看啊，与君共勉哈……　　-----------------------------　　@薄荷树叶
11:08:18　　没事，楼主刚开始减，早饭吃的多晚饭不吃不影响，等过一段时间身体基础代谢率调整了再吃少点就OK　　-----------------------------　　@xww
11:14:13　　千万不能这么想，就算早上吃多一点没事，可是你的消化系统还是没有办法吸收这么多的啊，我高中时候160，现在120不到，我减肥的方法就是早饭午饭正常吃，不死吃，过了中午什么都不吃，最多吃点水果，切记切记的是不要吃零食，米饭也尽量少吃，希望能够对你有帮助吧　　-----------------------------　　@薄荷树叶
11:16:31　　恩，我懂你的意思，我本来以为那是正常的饭量呢，哈哈，又看了一遍发现确实比较多啊　　-----------------------------　　@xww
11:19:38　　一点都不正常啊，你能吃那么多说明你的胃有那么大啊，这样的话减肥很辛苦的……　　-----------------------------　　@薄荷树叶 51楼
11:20:50　　姐姐，不是我。。。。。。俺不是楼主　　-----------------------------　　羞涩的飘过……
　　@其实是大爷
10:48:50　　我小时候因为挑食也特别瘦　　后来打了激素而且不挑食了　　就变成了现在这个威武雄壮的我　　-----------------------------　　@薄荷树叶
10:50:43　　好吧，就我悲催，从小就胖　　-----------------------------　　@其实是大爷
10:52:42　　话说我有一个同学 160 80斤　　她家人都很瘦 我们以为她是天生的　　她现在70斤　　她稍微吃多一点就扣嗓子吐　　而且她还偷偷吃左旋肉碱什么的　　-----------------------------　　@dingxiaoye11 38楼
10:57:17　　我也在减肥，从176+到现在140+吧　　是一个美容院的老板教我的，不吃主食，就是米面的东西都不要碰　　早上吃鸡蛋牛奶，中午吃肉，晚上一杯酸奶，很有效　　不过我现在有点坚持不下去的样子- -各种偷吃　　-----------------------------　　亲 我的医生老妈告诉我 长期不吃米饭人会变傻 偶尔早上吃点吧
　　@shenjingmeimei 47楼
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　太猛了 加大运动量？
　　@xww楼
11:06:20　　我只想说楼主，你早饭吃的不是一般的多，快赶上我一天吃的了……而且我们身高差不多，至少要瘦到110才好看啊，与君共勉哈……　　-----------------------------　　lz是早餐往死里吃 另外两餐才可以不吃 　　要不然心慌胸闷气短伤不起
　　lz还有一个问题 就是吃的多了腰腹胖　　瘦的时候先瘦胸　　还好现在拿豆浆吊着　　体重下来了胸才没小
　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　@薄荷树叶 51楼
11:20:00　　求你从212减到155的方法，和用了多长时间啊　　平台期要么你就爆一顿，然后先长肉再减，要么你就更狠一点，譬如之前不运动的，现在出去跑步一个小时　　-----------------------------　　用了一年，不敢用力过猛，怕身体受不了　　我骑自行车上下班，8公里，然后控制饮食。戒掉一切垃圾食品和饮料。　　我早餐会吃的丰富一些，中午和晚上就蔬菜水果和适量的肉类。　　喝白开水，矿泉水或者鲜榨果汁，绝对不能有宵夜！　　我觉得我这饮食方法偏激了点，没到我这么大基数的不要试。。。
　　对对对对对对对对　　各位胖纸看着里看这里　　人家是楼主哦　　提醒大家一点　　一定不要喝饮料哦　　万恶之源
　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　@其实是大爷 54楼
11:28:47　　太猛了 加大运动量？　　-----------------------------　　花了一年的时间啊~不算太猛吧~
　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:28:47　　太猛了 加大运动量？　　-----------------------------　　@shenjingmeimei 59楼
11:36:13　　花了一年的时间啊~不算太猛吧~　　-----------------------------　　这个数字变化太猛了
　　楼主，没有照片不幸福啊
　　还有一点要提醒大家的看这里　　关于用餐时间　　由于俺有个医生老妈　　胖纸都有三高什么的大家知道吧　　很容易得糖尿病知道吧？　　所以早餐7点 午餐12点 晚餐5点　　这三个时间是胰岛分泌胰岛素的时间　　在这三个时间吃三餐最科学　　所以哦 吃三餐的筒子们尽量在这三个时间吃哦
　　@无心听禅 61楼
11:39:06　　楼主，没有照片不幸福啊　　-----------------------------　　可以自行百度180斤猪肉 170斤猪肉 160斤猪肉====
　　@nichkun2010 36楼
10:54:41　　我只要瘦10斤，就这10斤我都拖拖拉拉的费了半年还没下一斤　　-----------------------------　　亲 乃需要一个目标或者动力之源
　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:28:47　　太猛了 加大运动量？　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
11:36:13　　花了一年的时间啊~不算太猛吧~　　-----------------------------　　@其实是大爷 60楼
11:37:23　　这个数字变化太猛了　　-----------------------------　　可是还是胖纸一枚啊。。。
　　原来楼主比我还胖，不吃是王道咩
　　@哲哲飞 66楼
11:58:25　　原来楼主比我还胖，不吃是王道咩　　-----------------------------　　不要翅激lz
　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:28:47　　太猛了 加大运动量？　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
11:36:13　　花了一年的时间啊~不算太猛吧~　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:37:23　　这个数字变化太猛了　　-----------------------------　　@shenjingmeimei 65楼
11:49:31　　可是还是胖纸一枚啊。。。　　-----------------------------　　你会成功滴 话说你当年为什么那么胖啊
　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　@薄荷树叶
11:20:00　　求你从212减到155的方法，和用了多长时间啊　　平台期要么你就爆一顿，然后先长肉再减，要么你就更狠一点，譬如之前不运动的，现在出去跑步一个小时　　-----------------------------　　@shenjingmeimei 57楼
11:34:45　　用了一年，不敢用力过猛，怕身体受不了　　我骑自行车上下班，8公里，然后控制饮食。戒掉一切垃圾食品和饮料。　　我早餐会吃的丰富一些，中午和晚上就蔬菜水果和适量的肉类。　　喝白开水，矿泉水或者鲜榨果汁，绝对不能有宵夜！　　我觉得我这饮食方法偏激了点，没到我这么大基数的不要试。。。　　-----------------------------　　羡慕能骑自行车上下班的，我离的太远了，又不想运动，果然是活该胖
　　啊哈中午吃了个火龙果
　　@其实是大爷 71楼
13:22:42　　啊哈中午吃了个火龙果　　-----------------------------　　我好饿啊，喝了杯咖啡，吃了几颗糖，今天不吃饭了，嘿嘿
　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:28:47　　太猛了 加大运动量？　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
11:36:13　　花了一年的时间啊~不算太猛吧~　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:37:23　　这个数字变化太猛了　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
11:49:31　　可是还是胖纸一枚啊。。。　　-----------------------------　　@其实是大爷 69楼
12:16:45　　你会成功滴 话说你当年为什么那么胖啊　　-----------------------------　　遗传是一方面，主要还是我以前不爱运动，虽然吃的不多，但是不运动照样会堆成肉肉，所以咯。。。。
　　楼主，请把米饭和面食戒掉，你会发现你哗哗的瘦下来，你可以吃肉，但是记得不能吃米饭和面食
　　支持LZ，和LZ一起减肥！！！我也在减，而且必须极速减肥！妹纸我是有了汉子就放任自己了！体重瞬间飙高！目前减肥一周了，瘦了5斤！现在是天天上称称重啊！！！
　　@也夜 74楼
13:46:15　　楼主，请把米饭和面食戒掉，你会发现你哗哗的瘦下来，你可以吃肉，但是记得不能吃米饭和面食　　-----------------------------　　吃肉 三高 现在基本不怎么吃肉了
　　@无门无花 75楼
13:59:43　　支持LZ，和LZ一起减肥！！！我也在减，而且必须极速减肥！妹纸我是有了汉子就放任自己了！体重瞬间飙高！目前减肥一周了，瘦了5斤！现在是天天上称称重啊！！！　　-----------------------------　　我是没有汉纸破罐子破摔　　有了汉纸怎么的也得减几斤意思意思
　　@其实是大爷
13:22:42　　啊哈中午吃了个火龙果　　-----------------------------　　@薄荷树叶 72楼
13:35:38　　我好饿啊，喝了杯咖啡，吃了几颗糖，今天不吃饭了，嘿嘿　　-----------------------------　　空腹和咖啡伤胃啊 还是苹果或者火龙果 吃得少的时候最好吃火龙果 通便　　要不然很容易便秘
　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:28:47　　太猛了 加大运动量？　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
11:36:13　　花了一年的时间啊~不算太猛吧~　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:37:23　　这个数字变化太猛了　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
11:49:31　　可是还是胖纸一枚啊。。。　　-----------------------------　　@其实是大爷
12:16:45　　你会成功滴 话说你当年为什么那么胖啊　　-----------------------------　　@shenjingmeimei 73楼
13:43:16　　遗传是一方面，主要还是我以前不爱运动，虽然吃的不多，但是不运动照样会堆成肉肉，所以咯。。。。　　-----------------------------　　我们家也遗传 我奶奶家全是大胖纸
　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:28:47　　太猛了 加大运动量？　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
11:36:13　　花了一年的时间啊~不算太猛吧~　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:37:23　　这个数字变化太猛了　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
11:49:31　　可是还是胖纸一枚啊。。。　　-----------------------------　　@其实是大爷
12:16:45　　你会成功滴 话说你当年为什么那么胖啊　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
13:43:16　　遗传是一方面，主要还是我以前不爱运动，虽然吃的不多，但是不运动照样会堆成肉肉，所以咯。。。。　　-----------------------------　　@其实是大爷 79楼
14:13:38　　我们家也遗传 我奶奶家全是大胖纸　　-----------------------------　　俺们家真不是遗传啊，我爹妈年轻时都是瘦子，是不是对我太好了，我从小就胖
　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212减到155，平台期，求破啊~~~T口T　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:28:47　　太猛了 加大运动量？　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
11:36:13　　花了一年的时间啊~不算太猛吧~　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:37:23　　这个数字变化太猛了　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
11:49:31　　可是还是胖纸一枚啊。。。　　-----------------------------　　@其实是大爷
12:16:45　　你会成功滴 话说你当年为什么那么胖啊　　-----------------------------　　@shenjingmeimei
13:43:16　　遗传是一方面，主要还是我以前不爱运动，虽然吃的不多，但是不运动照样会堆成肉肉，所以咯。。。。　　-----------------------------　　@其实是大爷
14:13:38　　我们家也遗传 我奶奶家全是大胖纸　　-----------------------------　　@薄荷树叶 80楼
14:23:49　　俺们家真不是遗传啊，我爹妈年轻时都是瘦子，是不是对我太好了，我从小就胖　　-----------------------------　　爹娘年轻的时候瘦不予考虑啊 可能是他们那个年代吃的不好 活动量大
　　@nichkun2010
10:54:41　　我只要瘦10斤，就这10斤我都拖拖拉拉的费了半年还没下一斤　　-----------------------------　　@其实是大爷 64楼
11:44:29　　亲 乃需要一个目标或者动力之源　　-----------------------------　　目标一直有，我买了件很贵的裙子，特地买的小号，就是动力不够
　　@nichkun2010
10:54:41　　我只要瘦10斤，就这10斤我都拖拖拉拉的费了半年还没下一斤　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:44:29　　亲 乃需要一个目标或者动力之源　　-----------------------------　　@nichkun2010 82楼
14:32:32　　目标一直有，我买了件很贵的裙子，特地买的小号，就是动力不够　　-----------------------------　　我跟你一样，淘宝收藏夹里有好多漂亮衣服，不过都是瘦子穿才好看，我也买了很贵的衣服在家，为啥就是动力不够呢
　　@nichkun2010
10:54:41　　我只要瘦10斤，就这10斤我都拖拖拉拉的费了半年还没下一斤　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:44:29　　亲 乃需要一个目标或者动力之源　　-----------------------------　　@nichkun2010 82楼
14:32:32　　目标一直有，我买了件很贵的裙子，特地买的小号，就是动力不够　　-----------------------------　　lz买过好多小号的衣服 还是毅然决然的长到了180　　要不你把目标换成汉子试试？
　　现在大家不都吃荷叶碳有效果吗，要不楼主试试。　　楼主你早餐吃太多了，胃一直那么大，中晚餐不吃也拯救不了你的食量，想吃的时候还是会吃的很多。　　我上学的时候早餐是一个饼，一个鸡蛋，一份豆浆。中餐是一大碗面条或两个馒头两份菜，晚餐一样，这种食量。那时候是110时左时右。　　现在早餐是一份粥、一个鸡蛋，上午饿了垫两口（不是猛吃，纾解一下饥饿感就行了）。中午是一个馒头两份菜，吃点水果什么的，下午饿了垫两口。晚上随便吃，但因为我爱吃水果，还是水果吃得比较多。多的时候还真的是挺多的，比如一小份面条，一小份菜，一个大苹果、两支大香蕉、两个柿子、一斤葡萄。但大多数时候到一个苹果这里也就够了。　　我是懒人，从以前到现在没运动过，现在是100斤时左时右。　　结论，胃饿小一点，把主餐的一部分换成水果，宁愿少吃一点，饿了就饿着或随便垫补点热量不高的，也不要在一顿饭之内猛吃。　　注：我这种方法没有刻意节食，也没有运动，所以不会特别瘦，只是在正常的体重上。我个子矮，100斤在生活中还好，在天涯上是比较胖的。
　　@移动就是爱联通 85楼
14:51:32　　现在大家不都吃荷叶碳有效果吗，要不楼主试试。　　楼主你早餐吃太多了，胃一直那么大，中晚餐不吃也拯救不了你的食量，想吃的时候还是会吃的很多。　　我上学的时候早餐是一个饼，一个鸡蛋，一份豆浆。中餐是一大碗面条或两个馒头两份菜，晚餐一样，这种食量。那时候是110时左时右。　　现在早餐是一份粥、一个鸡蛋，上午饿了垫两口（不是猛吃，纾解一下饥饿感就行了）。中午是一个馒头两份菜，吃点水果什么的，下午饿了......　　-----------------------------　　荷叶叹不是扒出来是某宝造假么。。。
　　@移动就是爱联通
14:51:32　　现在大家不都吃荷叶碳有效果吗，要不楼主试试。　　楼主你早餐吃太多了，胃一直那么大，中晚餐不吃也拯救不了你的食量，想吃的时候还是会吃的很多。　　我上学的时候早餐是一个饼，一个鸡蛋，一份豆浆。中餐是一大碗面条或两个馒头两份菜，晚餐一样，这种食量。那时候是110时左时右。　　现在早餐是一份粥、一个鸡蛋，上午饿了垫两口（不是猛吃，纾解一下饥饿感就行了）。中午是一个馒头两份菜，吃点水果什么的，下午饿了......　　-----------------------------　　@其实是大爷 86楼
14:56:50　　荷叶叹不是扒出来是某宝造假么。。。　　-----------------------------　　不知道，但我在很多减肥美白贴里看到吃荷叶碳瘦的。荷叶碳的本质就是通肠排便，我觉得肯定是有效果的。我同学吃某减肥茶，瘦了之后又反弹，反而更胖了。不推荐吃减肥茶。
　　减肥是女人的终身事业
　　今天开始戒晚饭　　
　　回复第70楼(作者:@薄荷树叶 于
13:04)　　@shenjingmeimei
11:16:52　　212……　　==========　　我每天都踩车上班但是还是一样没瘦啊　　
　　@梦想成真姬 89楼
15:30:16　　今天开始戒晚饭　　-----------------------------　　互相监督 共同进步
　　@nichkun2010
10:54:41　　我只要瘦10斤，就这10斤我都拖拖拉拉的费了半年还没下一斤　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:44:29　　亲 乃需要一个目标或者动力之源　　-----------------------------　　@nichkun2010
14:32:32　　目标一直有，我买了件很贵的裙子，特地买的小号，就是动力不够　　-----------------------------　　@其实是大爷 84楼
14:36:18　　lz买过好多小号的衣服 还是毅然决然的长到了180　　要不你把目标换成汉子试试？　　-----------------------------　　咋办，最近没有喜欢的汉子。。。
　　@nichkun2010
10:54:41　　我只要瘦10斤，就这10斤我都拖拖拉拉的费了半年还没下一斤　　-----------------------------　　@其实是大爷
11:44:29　　亲 乃需要一个目标或者动力之源　　-----------------------------　　@nichkun2010
14:32:32　　目标一直有，我买了件很贵的裙子，特地买的小号，就是动力不够　　-----------------------------　　@其实是大爷
14:36:18　　lz买过好多小号的衣服 还是毅然决然的长到了180　　要不你把目标换成汉子试试？　　-----------------------------　　@nichkun2010 92楼
16:36:37　　咋办，最近没有喜欢的汉子。。。　　-----------------------------　　汉子可遇不可求……lz家汉子183 不到110多斤 TT
　　话说各位亲们 lz晚上吃了一个苹果嘻嘻嘻嘻
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博