哺乳期可以化妆吗减肥么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-28 08:20 标签： 21天减肥法
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哺乳期能减肥吗?
我的宝宝快八个月了,我比生孩子前胖了快30斤,因为我本身也爱美,还有夏天就要到了,所以很想,因为要喂奶所以在饮食上也不敢控制,有谁知道安必信可以用吗?效果好不好?
水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
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哺乳期运动减肥可以吗？
&请问哺乳期可以运动锻炼减肥吗？如果老是蹦蹦跳跳会不会对奶或者有影响呢？一般生完宝宝后多久可以经常锻炼了呢？
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现在宝宝还在吃奶,是不可以减肥的,不过呢还是可以通过一些小办法使自己的体重有所下降的.(1):平躺身体;(2):双手交叠,从心口推至肚脐处,力度以自己不觉得疼痛为准,也可以逐渐加力,每天坚持,只要自己不觉得难受,推的越多效果就越好\越快.基本一个月就可以见到效果了.这个方法是我的一个小姐妹告诉我的,也一直在使用,我感觉挺好的.小肚子也小了好多.还能治疗呢!
最佳回答者：
可以，不要太剧烈，是会对有影响的，刚满月还要注意些好！
还是少些运动比较好。 你才刚出满月，运动量不能太大。这么急于减肥干吗？等不给了， 慢慢就会瘦下来的~
还是少些运动比较好。 你才刚出满月，运动量不能太大 等不给了， 慢慢就会瘦下来的
建议哺乳期过后再减。
如果一定要减的话，运动，因为喂奶前运动，奶质变的不好
生完宝宝一年我开始运动减肥，现在我家，我瘦了二十斤．
最好不要，好像说你在减的时候宝宝也会减的，还是等断奶后在吧
最好是过了之后再锻炼
建议哺乳期过后再减。
如果一定要减的话，运动，因为喂奶前运动，奶质变的不好（具体什么原因上回看了忘了，好像是什么酸分泌过多，对宝宝不好的）。妈妈们可以通过做产后体操来恢复体形&,肚皮舞也不错。 只要是自然的方式减肥，也就是通过体育运动方式，那么在不要太疲劳，不影响奶量的基础上，是没有关系的，放心好了．从科学上讲，应该是有帮助的．但妈妈不要刻意节食．请问失眠要饮食上应该多吃什么呢？
精神分析 抑郁症
请问失眠要饮食上应该多吃什么呢？
最近晚上总是失眠，弄得我每天总是头昏脑涨的，真是郁闷，这样的情况已经有好长一段时间了，这段时间以来我一直在治疗，但效果并不好，我现在想在饮食上调理我的病，可是不是很了解。
答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
已帮助用户：94261
问题分析： 您好。意见建议： 精神分析 抑郁症,精神抑郁症有什么症状,产后抑郁症 自杀,你好，我建议你多吃酸枣，因为酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。精神分析 抑郁症意见建议： 1：保持乐观据统计大约有2/3的病例在起病或皮损发展阶段伴有急躁、激动、易怒等不良情绪。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和的心境是预防白癜风复发的一剂良药。2：生活规律应适当休息及运动，锻炼自己的体魄，增强抵抗能力，保持良好的健康状况，预防感冒等。3：日常生活注意应避免各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等，因为外伤也是诱发白癜风的因素之一。4：白癜风易发季节如春季节(根据每个人的具体情况)再给一个疗程(3个月)的预防性治疗，以防止复发。总之，应注意各种诱发因素，不同的个体诱发因素不同。若能避免或及时地给予阻断，可减少或避免白癜风的复发。希望能给您得到解答，祝您早日获得康复！意见建议： 问题分析：你好，肯定是不可以多喝的，因为他里面是含有激素的，长时间的服用的话是会对你的身体有伤害的。意见建议：建议是要清淡的饮食，要注意休息，主要是要休息好了，精神就是会好的。意见建议： 你好，阳痿早泄使男性精神不振，影响生活；夫妻感情受影响。由于使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦；男人自信丧失。过快射精(早泄)会让男人觉得自己“不行”，从而产生心理障碍，自信心下降。意见建议： 你好，这位患者，癫痫病人的寿命和正常人是一样的，一定要积极的治疗，遵从医嘱，平时要注意：积极配合治疗,禁食大肉,狗肉,驴肉,辣椒,严禁吸烟,切忌饮酒.不应参加大型烟火晚会,以免受到惊吓,引起病情发作.防止感冒,高烧,疲劳,饥饿,暴饮暴食,房事过度,要保持情绪乐观,树立自信,战胜疾病.在有条件的情况下,可多吃禽蛋,动物肝,脑,肾等内脏,海,渔产品,牛奶,乳制品,黄豆制品,蔬菜及水果等.&&&&&&
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提问者采纳
哺乳期可以减肥吗?哺乳期可以减肥的，做仰卧起坐运动和交叉运动是可以的，以锻炼腹部肌肉，免得产后腹部肌肉松弛，大腹便便.具体作法为：仰卧床上，两手放在身体两侧，手不扶床，收缩腹肌，使身体慢慢由仰卧位变为坐起。坐稳后再躺下。如此反复起、坐，坐、起，每日锻炼两次，每次10—20下，以增加腹肌收缩力，使子宫尽快复原和恶露排出。PS： 哺乳期减肥方法也要因人而异，没有一种减肥方法是万能的，你可以去“
刻刻月减排行
”多了解一些这方面的内容，选择自己合适的。
提问者评价
说的有道理,听你的,也在这个网站选了一个
参考资料：
经验分享.......
其他70条网友回答：哺乳期可以减肥吗
可以24人回答
不可以46人回答
认为“可以”的网友回答：
回答1：可以啊！你可以锻炼减肥，有规律做一些运动比如说散步，打羽毛球，尽量别太剧烈，养成锻炼习惯，你就会有效果。
|六级采纳率2%
回答2：当然好，一生有三个时期可以改变你的体型，哺乳期就是其中之一。
|三级采纳率15%
认为“不可以”的网友回答：
回答1：不要，对奶水的营养及奶水量有影响，你不想宝宝身体不好吧。 你都熬过一年了，不差这几个月了。
|三级采纳率9%
回答2：不可以，如果营养摄入不够的话，孩子会不健康的
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其他2条回答
多给孩子喂奶就自然减肥了，对孩子还好，接吻和夫妻生活都可以消耗体内的卡路里
当然可以，我现在就是每天都在运动。
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哺乳期适合减肥吗，什么方法比较好？
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宝宝5个月了，现在可以减肥了吗，什么方法比较好？
最好不要减肥，因为减肥都是通过节食达到效果，节食后营养不会充分，可能会影响乳汁的质量，也就会影响孩子的生长发育，在哺乳去期间不仅不要减肥，还要考虑饮食全面，不能偏食，以保证乳汁治疗，也就会保证了孩子的健康成长。 但是产后坚持适当的体育锻炼，坚持产后保健操及其它运动，有利于子宫复原，加强骨盆、腹壁等处肌肉松弛；并可减少腰部、臀部、腹部的脂肪堆积；因而，对于恢复产妇体形的健美，防止发生生育性肥胖是至关重要的。
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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小胖妹这名字真的很难听。我很讨厌人家这样称呼我，减肥减肥，穿不了漂亮的衣服，庸肿的身材对什么都失去信心，减肥减肥，下定决心减肥！！！！
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一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高居食中趁食纤维含量.可使摄入的热能减少，在肠遭内营养的消化吸收也下降.最终使体内脂肪消耗而起;翩巴作用。栖寒天中的腾食纤维遇水膨胀200-25例音既可以使人产生轻微的饱腹感，减少过多热量的吸收。又可以包覆多余糖分和油脂随同肠道内的老旧沉积废物一同排出体外。可以说是目前较有效的安全涓朋巴方法。
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希望能帮到你
健康减肥应该考虑两方面：饮食合理性和运动合理性首先平时要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。另外要选择适当合理的运动。减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的&缩腹走路法&有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。 你是产后减肥，越早使用效果越好。你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。 参考资料：搜索：产后恢复形体训练

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