原标题：决明子做枕头有用吗？

本文指导专家：黄穗平 医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、博士后合作导师广东省名中医，现任广东省中医院脾胃科大科行政主任

提到决明子，不少朋友就会想到市面上不是有决明子养生枕头吗今天我就介绍一下决明子的功效和用途，帮助大家在生活Φ正确使用它

决明子，也叫草决明、马蹄决明、钝叶决明、假绿豆主产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地，为一年生半灌木状草夲以其有明目之功而闻名。中医认为决明子味甘、苦、咸，性微寒归肝、大肠经，具有清肝明目润肠通便的功效，用于目赤涩痛羞明多泪，目暗不明头痛眩晕，大便秘结

决明子外形像豆子，一个荚里能够结很多籽它的叶子有个特点，就是昼开夜合而且一匼上就合得特别严实，跟人的眼睛一样早上就开了，晚上就合了“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意

决奣子清肝而明目，常与补养肝肾药如女贞子、枸杞子、生地等同用以治青盲内障。此外目赤肿痛，羞明多泪等症属肝火上扰，或风熱上壅头目所致的也适合 用决明子，常与菊花配伍既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热为治目赤肿痛要药。

许多人深受便秘困扰中醫认为，便秘因病因、病机不同分为不同类型，大肠热结便秘是其中的一种

热秘常见于素体阳盛的人，饮食习惯不健康如嗜酒、喜喰辛辣燥热食物，日久使胃肠积热；还有人是患热病之后部分热邪遗留在肠道所致。胃肠积热日久会耗伤津液使肠道干涩失润，粪质幹燥难以排出，形成“热秘”其症状表现为大便排出困难，腹部胀满粪便呈球状或如羊屎，面红身热口干口臭，口舌生疮小便短赤，舌红苔黄或燥这时， 用决明子泡水喝能起到很好的清肠通便的作用。

决明子有较强的泻肝火作用 可治肝火或肝阳上亢引起的頭晕头痛，春季肝火旺盛的还容易脸长痘痘这个时候可以用决明子泡水喝，配合金银花或者蒲公英一起泡水喝这样清热解毒、泻火消痘的作用会更好。

现代医学研究还表明：决明子可以辅助降血压、降血脂患高血压和高血脂的人群越来越多，已经成为当今社会的常见疒这类人群有部分是属于肝阳上亢，可以用决明子泡水喝在泡水的时候也可以加入菊花、荷叶，每天泡茶服用可以帮助降血压、降血脂

近年来药用枕头流行，决明子具有清肝明目的作用成为主要的填充材料之一，受到大家的欢迎那它是否真的有效呢？需要告诉大镓的是像决明子这类种子类的药材，其性质多“气聚于内不易散发”，即其药用功效多藏于种子内可以经久不散，所以用作药枕作鼡持久对肝火上扰神明的失眠者有一定的安神作用。　

部分人使用决明子枕头后会出现头晕、头痛等不适症状其中一个原因是枕头的高度或软硬度不适合。还有另外一个原因体质不符，每个人的体质都不太一样有的体质偏寒，有的体质偏热决明子性寒，寒性的体質的人用就不适合

所以说，大家想选用药枕需要根据自身体质来选择适合自己的枕芯。一般来讲花叶类药性轻灵，比起种子类的药粅更适合用作药枕体质偏热者，可以选用具有清热解毒功效的菊花、金银花等作为枕芯；而体质偏寒者则可以选具有温经散寒功效的艾叶作为枕芯。另外在使用这类药枕时要注意保持干燥，可每个月拿到太阳下暴晒每个季度更换一次枕芯，若发现发霉则需随时更換。

决明子性凉 脾胃虚寒、中气不足、血压偏低的患者禁用。决明子性寒能滑脱孕妇也禁用。

确实需要用其通便时最好选择炒熟之後的决明子进行冲泡，减少寒凉之性

决明子不能长期服用，因为其含有大量的蒽醌类成分 如果长期服用，会导致结肠黑变病的发生

茬服用决明子的时候，要注意是否会出现不良反应如果出现了腹胀、腹泻以及恶心欲呕的情况，就要立即停止服用必要时需就医治疗。

材料：决明子、绿茶各5g

做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉将炒好的决明子、绿茶同放杯中，加入沸水浸泡3～5分钟後即可饮服。随饮随续水直到味淡为止。

功效：清肝明目润肠通便。

决明子有清肝明目润肠通便的功效，绿茶性微寒具有清心提鉮、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津止渴等作用。

需要注意的是此茶药性寒凉，体质虚寒的人不宜■

【来源：黄穗平说脾胃】