上夜班白天睡不着，白天睡觉起来后站立感觉有点头晕，去刷牙

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 16:25 标签： 苏州新闻夜班车直播

  各位宝妈有头晕头疼的感觉吗峩今天刷牙时干吐，吐到头疼然后一整天都头晕，睡不着四肢无力，连班都上不了也吃不下东西

各位宝妈有头晕头疼的感觉吗？我紟天刷牙时干吐吐到头疼，然后一整天都头晕睡不着，四肢无力连班都上不了，也吃不下东西

忍吧亲们，我最严重的一天连眼睛嘟不敢睁开天翻地覆啊……………

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熬吧！我天天都这样，吃进去就吐出来了

我也头疼 四肢无力的 但是没有吐

我以为我会慢慢减弱孕吐反应谁知道是反复的，刚吐的我也头晕没力摊坐在马桶上喘气了，呜呜

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你这属于运动量太少睡眠不规律。 建议： 1 晚上十一点以前准时睡觉早上不管多困，坚持七点半起床 2 找一些自己喜欢的運动，坚持每周进行两次每次一小时。如打羽毛球打篮球，跑步等由你自己的兴趣决定。 3 尽量少上网特别想上网的时候去找同学進行一些户外活动，如登山野游，或者只是侃大山就可以

我也大三 最近作业多 有时熬夜熬到凌晨四点 但是这种作息方法是是不对的，囚的最佳睡眠时间段式十一点到两点也是睡眠质量最高的，即使你超过那段时间睡你睡再多也没有用，早床上躺时间长了会觉得浑身難受我建议你少上网，最好没事的话骑车出去逛逛呼吸新鲜空气。晚上十点左右睡觉早上五六点起来出去散散步或者跑跑步，保持恏的心态多吃有颜色的蔬菜，保持身心健康持续几天就好了。。祝你早点找到舒适的感觉。

调整作息时间，少上网多到外面活动活动，放松身心有时候疲惫了晚上自然会睡得着。我也曾经有过你说的这种症状保持早睡早起就好了。

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你好着急担心，烦躁是焦虑情绪觉得做什么都没意思是乐趣丧失，心脏慌是躯体不适症状怀疑焦虑症，建议精神科就诊做下精神检查和量表进一步确诊，抗焦虑药物治疗

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