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____颈椎病自我疗法有哪些?
颈椎病自我疗法有哪些?
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　　颈椎病多见于中老年人，二近几年来，由于颈部椎体长期处于单姿不动的紧张状态，促成颈部椎体和颈肌劳损和骨质增生，压迫颈部经络、血管、神经、造成普遍的现象。那么，颈椎病自我疗法有哪些呢?
　　颈部椎体是人体离头部中枢神经最近的神经系统主要通道，左右颈动脉是全身血液通向头部的主干道，颈部的经络中医气功认为是人身内恙与头部上下交换的交通要道，如果从西医的角度讲，应该说是人体生物电的通道和线路，也是能量通道。
　　每天不活动颈部，不注意颈部运动的人，由于经络阻断，气血不通畅，头部和上肢的病就多。
　　长期伏案工作的人，如设计图案、电脑打字、批改文件、编辑来稿、批改学生作业、作家、科技工作者、机动车司机等，都易患上颈椎病。颈椎病的症状一般是无缘无故的肩背痛，双手或 单手活动能力减低和手指有麻木，颈部不舒服，有的颈椎病人也影响心脏功能的健康。
　　年纪大一些的经常会引发高血压、低血压、脑供血不足、神经性头痛、头昏、头晕、有高血脂、冠心病和脑动脉硬化的老人，当情绪激动时，身体受到剧烈震动如突然碰撞或跌倒时，都极易使大脑的微血管破裂而脑出血，成为中风，脑血栓的牺牲者。
　　所以当颈部感到不舒服，转动不灵活，而且颈部左右转动时感到痛楚，或感到胸闷、心跳不正常时，就应该用行之有效的防治方法，在较短时间内坚持使颈椎的功能恢复正常。
　　在多年临床治疗中，急性发作的颈椎疼痛和转动不便，在手背姆指指掌关节与姆指背第一指关节之间的中心点或颈椎阿是穴，用针刺、气功或电磁能点穴都可得到立竿见影、缓解转动不便和减轻疼痛的效果。
　　但求医不如自己掌握有效的治疗方法自己治疗来得方便和安全。
　　治疗的有效方法是合理活动颈椎椎体和用正确位置的手穴压豆点， 疏通颈部经络，取得良好的血液循环，使神经传导正常，颈部椎体恢复正常功能。
　　1、自疗法之一DD&合掌转头&
　　自然站立，双脚平行与肩同宽，全身放松，双手在背后合掌，尽量放在背上部，双手的后合掌和前合掌都能平衡人体的阴阳，但后合掌做起来比较困难，实践经验后合掌转头比前合掌转头治颈椎病的疗效要好。
　　双手后合掌后头先从左向右慢慢转动，转一圈约一秒钟，意想头顶有一道体内发出的光气像电筒射出的光一样，随着头顶的转动在头顶天上划圆圈，圈划得愈大愈圆疗效愈好，不要闭眼，要看清所有转到的地方，开始时可转得少一点，转了18圈反方向也是转18圈，刚开始会头晕，不要害怕，要控制站稳，必要时可扶树休息，头不晕再转，做一组左右各转三次，每天要做2-3组，转动的次数可以从18圈、36圈、72圈增加到108圈，转数多比转数少疗效好，再配合手穴压豆法治疗，症状轻的1-2星期能见显效，症状重的1-2个月能见显效或愈好。
　　2、自疗法之二DD&手穴压豆法&
　　用一粒绿豆粘在小块&活血镇痛膏上，贴在双手背大姆指第一关节和第二关节的中心点，随时按压该穴疏通颈部经络，这样做便于自己随时在颈椎的有效穴位针刺治疗颈椎病，这是简单有效的治疗方法，创新的治疗方法，可免于长期服药，理疗和用机械牵引、牵拉之苦，并防止了药源性中毒及其它不良后遗症。
　　颈椎病自我疗法有哪些?通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。希望患者能早日认清的危害，发现异常的同时，能早日到医院进行详细的诊断，达到早发现早治疗的目的。
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健康咨询描述：
我只是脖子痛,早晨起后疼痛加重.医生说是功能性颈椎病,怎样自我治疗?不想去医院按摩,花费承担不起.
感谢医生为我快速解答——该
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　　1.适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。
　　2.颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。
　　(1)姿位：体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。
　　(2)牵引重量与持续时间：常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。
　　(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。
　　(4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。
　　(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。
　　(二)推拿
　　1.作用与适应证中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。
　　对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。
　　2.方法颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如：
　　(1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。
　　(2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意：1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。
　　(三)理疗
　　理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。
　　(四)运动疗法
　　1.运动疗法的作用颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面：（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
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从根本上解决颈椎病！你在医院听不到的！
（图片和文字内容很多，建议先收藏，然后慢慢阅读）
医学界公认：
&& 姿势不良是导致颈椎病的主因！
最新医学分析结果表明：
颈椎姿势最差的时候，并非白天，而是夜晚！睡眠中颈椎扭曲的严重程度，是任何人在起床后都无法模仿的，而且每天8小时，没有一天能中断！这是张医生经过X光和解剖学双重医学验证的客观结果，铁证如山、无人能否认！
为什么任何治疗都只能缓解症状，而不能从根本上解决颈椎病？
如果每晚都严重扭曲颈椎8小时，那么，任何治疗都是缘木求鱼！
接受任何治疗前，请先判断
：该治疗是否解决了你每晚8小时的颈椎扭曲？如果不能，则根本性的病因仍然存在！不能解决病因的治疗――就是治标！而绝不是治本！
看医学检测结果，触目惊心！原来每个人都是在如此扭曲的状态下睡觉的！
&& 医务人员更有必要学习、因为绝大多数专科医生还对此一无所知！
以下，是对目前最流行的记忆枕(又称太空枕)所做的检测结果：　
请注意：上图中使用的记忆枕已经是“L号”的，即记忆枕中型号最大、最高的，实测高度为10.5cm（指最高处），作为最大号的记忆枕，“L”号
本应该适用于身材最高的人群，即使是180cm的人也应该适用，可是照片中的模特只有167cm的身高，记忆枕的高度仍然严重不足！
别觉得吃惊，也别感到意外。
以上医学检测完全是客观的、可重复的，任何医务人员都很容易重复做出相同的检测。　
而且，上述问题，并不仅仅局限于记忆枕，而是包括记忆枕在内的全球绝大多数枕头！　
侧卧时，枕高不足将导致颈椎严重“侧向扭曲”，并直接导致整个颈椎力学结构的紊乱甚至崩溃，是导致颈椎病最关键的病因之一！不解决此问题则颈椎病不可能有根本性恢复！
――这是由张医生首次提出并完美解决的重大问题！
以下，向大家展示全球首次、由张医生颈椎病研究所独立完成的一项“不同枕头医学对比检测结果”的报告，让我们看看：哪种枕头才能让大家睡觉时颈椎不再扭曲？哪种枕头能够消除颈椎病的根本性病因？　　
　《不同枕头医学对比检测报告》
作者& 张文兵
模特：女性，身高160cm。
样品：普通枕头、记忆枕、精确睡姿枕。这是当前市面上最有代表性的三种枕头，其它枕头的检测结果类同。
检测方法：
&&& 1. X光医学：在使用不同枕头状态下，拍摄颈椎X光片，观察颈椎的力学结构。
&&& 2. 解剖医学：利用解剖学体表标志观察脊柱、肩胛骨、皮肤皱纹等状态。
X光片拍摄现场：
一、侧卧位检测结果：
二、仰卧位检测结果：
三、对比结果：
从上面的对比照片看，结果非常清楚。无论仰卧还是侧卧，普通枕和记忆枕的表现都很差，颈椎严重扭曲，处于非常不健康的反生理状态，颈椎每天这样扭曲8小时，想不得颈椎病是不可能的。其实并不仅仅是普通枕或记忆枕，市面上绝大多数枕头的检测结果都差不多。
精确睡姿枕的表现则最为优异，不管仰卧还是侧卧，颈椎都保持于最佳的、最健康的、符合生理的状态，而且保持气道处于最通畅的状态，保证了睡眠中不会缺氧，对打呼噜（睡眠呼吸暂停综合征）有非常好的帮助。
备案/许可证编号：闽ICP备号
本研究所隶属南平市九如保健品有限公司，地址：福建省南平市延平区塔下十里安，邮编353000。
技术支持：颈椎病是很常见的疾病，这类疾病对人体健康损害很大，而且这类疾病出现后，如果不及时的治疗，对患者身体各方面，都是有着……
第一步----换枕头
三原则：柔软度适中、支撑性好、……
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了两句话体操，这个两句话体操，还真治好了他的颈椎病，背诵这两句话，治好颈椎病就这么简
上班族工作紧张，经常会感到颈椎不适，严重的会坐立不安难以入眠，但患上颈椎病后其实也可以做颈部保健体操，简单的动作训练即可起到较好的治疗效果，让颈部肌肉强壮起来。
很多白领常见的一种疾病就是颈椎病，颈椎病的出现给患者带来了很大的痛苦，如果不注意及时治疗颈椎病的话，颈椎病是可以带来这样那样的并发症，所以我们要引起对于颈椎病的注意，在日常工
颈椎病是白领们经常出现的一种症状，颈椎病的出现不但影响了白领们的身体，而且也给白领们日常的生活和工作造成影响，所以我们要多了解一些颈椎病的知识，知道颈椎病的症状以及应该如何去
我们现代人由于经常对着电脑和伏案工作，容易出现一些现代疾病，颈椎病绝对是最常见的一种现代病，颈椎病的出现给很多人都带来了非常大的麻烦，我们不能小视颈椎病这种疾病，因为颈椎病是
颈椎病是很多人会出现的一个问题，而且有的时候因为长期不中的话颈椎得不到保养，到了一定年纪这种疾病的发作率就会越来越高，因此在生活当中大家一定要注重做好预防工作，那么你知道颈椎
颈椎病我们也叫做是颈椎综合征或者叫做是颈椎骨关节炎，导致我们出现颈椎病的原因有很多种，一般认为发育性颈椎椎管狭窄，颈椎的退行性变以及慢性劳损和颈椎的先天性畸形都是可以导致我们
对白领工作者来讲，长期的坐立工作极易诱发颈椎病的发生，目前在我国，颈椎病的发病率年龄段已经逐渐倾向于年轻化，而颈椎病的发病人士也成为很多白领人士的常见病，因此，对颈椎病的治疗
近些年来，患有颈椎病的患者数量逐渐的提升，而且发病人群越来越年轻化，比如说白领、司机等，一旦我们发现自己的颈椎出现了问题，那么千万不要拖延治疗的最佳时间，对待这种疾病一定要及
现代人脊柱疾病的发病率越来越高。据调查，超过10%的人都饱受脊柱疾病之苦，而其中又以白领人士居多。长期使用电脑、久坐办公、压力大等原因，都会大大增加脊柱损伤的几率。
据统计，现在的年轻人呀，许多都是颈椎病患者。为什么会这样呢，其实原因有许多，现在的人呢，工作者的，长期都是低头伏案工作，颈椎老是受到压迫。而学生呢，在学校就埋头读书，坐姿许多
随着颈椎病发病率及发病群体的不断增加，颈椎病带给人们的疼痛特是让人十分难以忍受的，由于颈椎病的形成过程是十分漫长的，但是其一旦出现却又是难以治愈的，因此，对于颈椎病的治疗工作
在现实生活中，我们经常会听到很多人谈到患有颈椎病的一些危害影响，而对于头疼是不是由颈椎病导致的大家又没有确切的结论，因此，颈椎病会不会诱发头痛发作也是大家十分好奇的一件事情，
颈椎是我们身体与头部的连接和支撑，如果不幸患上了颈椎疾病应及早及时的治疗，不然颈椎颈椎疾病就会引发全身的不适，导致危害身体健康，具体情况请看下面的解说。
现在的通讯设备发达，常常引发一群人总是低着头，废寝忘食的娱乐，比如手机族，电脑族等，长期下来只能是颈椎损伤，具体详情请看我下面的解说。
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