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很多产妇在产后都发生了便秘，那么产后便秘怎么办呢？要知道便秘是一件极其痛苦的事情，有什么好的方法来解决便秘吗？答案是当然有！下面我们就产妇产后便秘分紧急情况和一般情况进行分析，希望对产后便秘者有所帮助。
【产妇产后便秘怎么办？】
便秘后如何排便？
如果产妇发生便秘，且需要立即排便而无法排除时，最好的办法就是使用开塞露以软化粪便，使其排出。也可以使用通便灵胶囊来帮助排便。
[开塞露的用法]：
将开塞露的瓶盖取下，瓶口涂上一些油脂或者润滑液，然后将其缓慢插入肛门知道瓶体颈部，然后用力将瓶体内药膏完全挤入肛门内，不要松手，同时将瓶体拔出体外，待5~10分钟后排便。每次一支。不痛。
[注意]：此为紧急时使用，不可长期使用，否则会对其产生依赖性，同时对肛门也有损伤。一次用量也不可过多，成人一般一次20毫升，多了易导致腹泻。如果你不是严重便秘，建议使用下边的长效解决便秘的方法。
二、长效解决产妇便秘的办法
1、产妇产后尽早下床活动
可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。
第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。
对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
2、产妇在床上多做产后操
在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。
方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。
[提肛运动]：有效的提肛运动&&凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。
[凯格尔运动具体操作如下]：
(1)仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
(2)收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
(3)持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
[要点]：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师。
3、产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
4、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
5、劳逸要结合，保证充足的休息。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始&工作&。
6、预防其他疾病，比如感冒、发烧等。产后妈妈们都要喂奶，如果在了，那么还会加重便秘，对治疗带来更多的麻烦。
上面我们解决了产后便秘的解决方法，可是为什么产妇发生便秘的几率会这么高呢？请接着往下看！
【产妇在产后为什么容易发生便秘？】
产妇在生完宝宝后的头两天不排便是很常见的。通常，20%的产妇会在产后发生便秘。原因和以下多种因素有关：
1、产妇在孕期就存在一定的便秘现象。
2、分娩过程中产妇的消化系统运行速度陡然放缓。
3、大便在分娩开始时已经排出了，当宝宝顺着产道出生时，仍然存留在直肠的一些东西都会被挤压出来。
4、产妇分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。
5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘，比如使用产钳或胎头吸引器。
6、不是初次生产，因为生产次数越多，产后便秘越常见。
7、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致产后便秘。
8、分娩中做了会阴侧切，有缝线。
便秘是痛苦的，那么有什么好的预防方法吗？当然有！下面就在生活上和饮食方面给一些预防便秘的建议。
【如何预防长期便秘？ 】
1、注意身体的自然反应，一有需要就要去排便。不要因为太忙，错过了上厕所的时间。
2、避免服用会导致便秘的药物，包括一些止痛药，所以你需要咨询听取医生的意见。
3、定时吃饭，多吃水果蔬菜，多喝水。
4、确保你每天都做一些锻炼，例如让宝宝坐在婴儿车里，你推着他快步走等。
5、如果你患有痔疮或肛裂，需要告诉医生，因为这些症状会让便秘的情况更严重。
【预防产妇在产后便秘的一些饮食法则和食疗措施推荐】
[预防产妇便秘的饮食法则]：
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
[产后便秘食疗法]
①葱味牛奶
牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。
蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
③紫苏麻仁粥
紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下；将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产妇产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结。
以上我们就产妇在产后便秘的解决办法、饮食疗法、生活建议和病因等方面进行了分析和总结，希望每一个孕妇在怀孕期间就开始注意调节自身生活习惯，减少疾病的发生。我们也希望每一个新妈妈都健康，宝宝都活泼、可爱！
哇，突然找到这篇文章，太好了！便秘第三天，不敢用开塞露，还是做点小锻炼吧！
新疆 乌鲁木齐
试试看！已经便秘4天了~喂奶又不敢乱吃东西~
买汉森四磨汤 很有效的呢
我因为便秘都快疯了
拉不出来，难受死了
#5 Avril-1001
拉不出来，难受死了
哎，跟宝妈同感。。还来了个痔疮。伤心！医院给配了小麦纤维素，88块十包，昨天稍微好点了。宝妈要不去医院配点效果好的药吧！
哎，跟宝妈同感。。还来了个痔疮。伤心！医院给配了小麦纤维素，88块十包，昨天稍微好点了。宝妈要不去医院配点效果好的药吧！
谢谢亲，送花花
#3 晴，小鱼。
买汉森四磨汤 很有效的呢
喝四磨汤也有效吗，我真是上厕所痛苦啊
便秘一周。。。不得不用开塞露。。。黑色的便便。。
哎，跟宝妈同感。。还来了个痔疮。伤心！医院给配了小麦纤维素，88块十包，昨天稍微好点了。宝妈要不去医院配点效果好的药吧！
我是顺产，诱发了血栓性外痔。很痛苦。医生让用马应龙。痔疮疼，影响休息了。有没有妈妈有好办法？
我是顺产，诱发了血栓性外痔。很痛苦。医生让用马应龙。痔疮疼，影响休息了。有没有妈妈有好办法？
實在不行就手術吧。。
還有，痛一定要忍。天天拉就會好些，多吃紅署
出院时跟医生说了，想在医院做手术，医生让我先用药。说应该可以恢复。我怎么看希望很渺茫呢。
我现在极其痛苦，后面肛门疼，前面宫缩疼。
手术的话，家人希望熬过月子。月子还长着呢。很难熬。
手术的话，家人希望熬过月子。月子还长着呢。很难熬。
不知道现在好点了没有，我和你一样啊。甚至比你严重。我在医院开的高锰酸钾片放在水中坐洗，每天两次。洗完后再涂上马应龙，里面也要上要。我坚持了半个月小多了，等到变软后慢慢用手挤到肛门里，掉出来也没关系，再挤，慢慢就好了。贵在坚持。现在宝宝五个月了，没再犯。
#16 aitongtong2099
不知道现在好点了没有，我和你一样啊。甚至比你严重。我在医院开的高锰酸钾片放在水中坐洗，每天两次。洗完后再涂上马应龙，里面也要上要。我坚持了半个月小多了，等到变软后慢慢用手挤到肛门里，掉出来也没关系，再挤，慢慢就好了。贵在坚持。现在宝宝五个月了，没再犯。
呵，我也恢复了。过程如下：出院那天鼓着极大的勇气塞了一次，回家后也塞了一次。巨疼，而且塞后很快就自己又跑出来了。恶露用的卫生巾碰着也疼。人处于崩溃的边缘。变通为不用卫生巾，垫着浴巾，缓解对肛门突出物的刺激。吃香蕉，喝蜂蜜，喝豆浆。让排便通畅。用温开水清洗，停止了涂药，因涂马应龙都巨疼，不能碰。温水洗都是鼓着勇气。经过几日，渐渐缓解。现在刚出月子，已经自己收回了。当时真不敢相信还能够恢复，还能挺的过去。
谢谢宝妈的关心和分享。
从怀孕到痔疮，到现在的状态，感觉身体是要对话的，要爱惜的。不伤它就会慢慢复原。
很有用的，谢谢分想收藏了
我严重性的便秘
喝药物第一次管用，第二次就没有用了，怀孕的时候就便秘，现在宝宝3个月了，还便秘。现在有四五天没有大便了，现在我都害怕上厕所的痛苦啊，怎么办、。？严重啊啊啊我崩溃了拉大便
生宝宝前三天，就没拉，有便意，就是拉不出来。现在生了宝宝已经第八天了，一直都没拉，关键是现在我也没便意。。。。正愁呢。
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成员:156367 ,
话题:59820
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用有宝妈产后便秘的吗 有没有什么办法不便秘_育儿问答_宝宝树
有宝妈产后便秘的吗 有没有什么办法不便秘
当时年龄：
亲，基本上产后每个妈妈都要经历这一关的，就是要在于坚持，坚持每天多喝水，晨起就喝一杯水，每天多吃蔬菜水果，少吃肉，一段时间就好了
最佳回答者：
这个问题曾经困扰我。多喝水，吃些香蕉，多吃水果，蔬菜，实在不行用开塞露
每天早上起床后，先喝一大杯白开水，很管用的。
吃香蕉，喝蜂蜜，很管用的。
早上空腹喝蜂蜜柠檬水。要凉开水
首先很高兴为你解答，如果妈妈消化肚子比较不错的话，可以多吃一些水果，香蕉的哦，自己榨胡萝卜橙子汁，妈妈喝，也是可以治疗便秘的哦
喝蜂蜜水，或者是吃香蕉会改善一些
我问了好多人还真没有不便秘的，我那时候是痔疮很严重，一去厕所就出血，后来去医院咨询，医生说很多产妇都这样，让买的马应龙，我就用了三次痔疮就好了
多喝点水，多吃点蔬菜了
我那时候就是每天吃好多菠菜，据说吃菠菜对便秘很好，再就是吃水果，青菜，喝汤喝的特别多，每天都排便，虽然不一定是早上，但每天都排，就不会便秘了，你可以试试。
可能是由于月子里不怎么活动加上吃的有比较清淡的原因所以大部分的生产完的姐妹都会有便秘的现象甚至还会引起痔疮的 你可以多吃些蔬菜水果类的平时一定要多喝水不愿意和白水的也可以加点蜂蜜 长时间的喝蜂蜜不仅可以润肠通便还可以美容养颜的
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&&&孕妇产后便秘怎么办？
孕妇产后便秘怎么办？
孕妇产后便秘怎么办？产后不到半个月就开始便秘了，而且快一个星期了都没有好的迹象。。。请问专家我该怎么办？有没有什么好的办法帮助排便啊？
便秘是产妇常见的情况。你多吃菜。可以吃些水果。干的话可以用开塞露。
都哪样，你可以少吃一点带油的看看
一定要少哦
提问者对回答的评价(星)：
产后便秘全攻略
幸福地做新妈妈了！可是另一种难言之隐——便秘，在新妈妈每次如厕的时刻发作。产后便秘的新妈妈该如何是好呢？
随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰坐立不安。小兰实在害怕以后的日子都会这般痛苦，度日如年。其实不用怕，医学上把解不出大便称为“便秘”，只要掌握了科学的知识，就一定能摆脱产后便秘的困扰！
正常的排便节奏
如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。
产后便秘原因种种
与孕前有关的便秘
1、由于女性特殊的生理结构，比如子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够，排便时间比男性慢，所以女性比男性更易便秘。
2、便秘与生活习惯不良相关，如任意延迟排便、爱吃辣，使本来正常的排便反射遭到干扰，直肠对粪便压力刺激的敏感性降低，粪便滞留在直肠内，不能及时排便。另外食物过分精细，纤维残渣少也是便秘的原因。
与怀孕有关的便秘
1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高，它使子宫和肠道的平滑肌都松弛，前者有利于胎儿的“安居”，而后者却造成肠蠕动减慢，食物和水分在结肠内停留时间延长，致使粪便干硬。
2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道，常常加重便秘。
与分娩有关的便秘
1、分娩前灌肠致使排便延迟。
2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳。
3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留；产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便；卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动；腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力。
轻松应对产后便秘
产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。
不赖床，勤活动
一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。
汤水是个宝
下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
充分利用天然植物通便剂
在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。
有效的提肛运动
有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。
凯格尔运动具体操作如下：
1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
要点：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师。
饮食建议多多
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
解决便秘的“小处方”
1、蜂蜜芝麻糊 蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。
2、红薯粥 将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。
3、牛奶加蜂蜜 牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。
《母子健康》爱心提示
产妇禁用大黄及以大黄为主的清热泻下药，如三黄片、牛黄解毒片、牛黄上清丸等。可以使用不太刺激肠胃，又不会产生依赖性的缓泻剂，比如开塞露塞肛。如果仍不能解决便秘的话，可以遵医嘱在医院进行肥皂水灌肠。
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问:产后便秘，宝妈们有什么好的方法没有，宝宝有在吃母乳哦…
权威医生回答
来自邯郸市后河东村卫生室
便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
你好，你可以给宝宝吃鱼肝油，就是维生素AD,这个除了可以补钙，还有润滑肠道的作用呢
病情分析：
孩子的便秘应该和母乳饮食有一定的关系，应注意母亲吃一些蔬菜汤，香蕉，...
你好，便秘关键是首先要养成每天排便习惯，每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水...
建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你的小孩多吃苹果和香蕉等食...
你好，新生儿也是会便秘的，尤其是孩子出现上火的现象，建议平时的时候最好就是给孩子...
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严重便秘，还是要去看一下医生吧！饮食也要注意一下，清淡一点
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