怎样推迟绝经期的方法 .能介绍一下吗?哪个女人都想多年轻一段时间哦，我老婆更是怕老，没办法哟。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-14 23:52 标签： 推迟绝经
|||||||||||||||||6个小方法推迟绝经年龄 让女人晚点老_新浪女性_新浪网
6个小方法推迟绝经年龄 让女人晚点老
　　导读：月经被广大女性戏称为“老朋友”，从姑娘进入青春发育期开始来潮，一直持续到妇女更年期绝经为止，月月准时来临。当一位姑娘出现月经初潮时，便进入了青春发育期，大约经过30多年的行经期以后，就到了绝经期。
　　绝经是卵巢、滤泡功能丧失的结果，妇女一旦发生了绝经，就意味着进入了更年期，“人老珠黄”，步入衰老。每个人都希望能健康长寿，希望能“青春常驻”，但衰老不以人的意志为转移，绝经是不可避免会发生的。不过，从以下几方面着手，设法推迟绝经的年龄，还是可以做到的。
　　1、增加营养：有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。
保持良好的心态
　　2、保持良好的心态：一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老；相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中。矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
　　3、体育锻炼：一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老；一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免会生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
补充适当药物
　　4、补充适当药物：直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。
善于自我保养
　　5、善于自我保养：如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些；假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。
保持性生活和谐
　　6、保持性生活和谐：性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在；相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。(更多精彩请关注：新浪女性)您还未登陆，请登录后操作！
如何有效推迟绝经期？
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你好，女人绝经年龄一般在45-55之间，女性月经与卵巢有着密切的关系，由于卵巢功能衰退，雌激素也停止分泌，引起了女性的绝经等问题，妇女绝经是女性雌激素分泌停止的一个标志，雌激素停止分泌必然会使女性失去往日的活力，显得衰老。皇家雪哈油取材于长白山野生壮龄五年鲜雌蛙提取的蛙油，它富含天然雌?z素，快速激活卵巢功能，调节雌激素的分泌，营养子宫，女性只有卵?z鲜活，就会有效推迟绝经期。女人只有卵巢健康，才会美丽。
专家指出，女性朋友们从以下的方面进行调养，可有效的推迟绝经期，防止绝经期提前的情况发生。
首先，女性朋友在紧张忙碌的工作之余，要多抽出点时间关心一下自己的身体素质，每年定期去医院检查，学着多关爱自己一点。在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食品，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。
其次，女性生殖系统有其内在的规律，假如出现了内分泌失调、月经不规律、乳腺增生、身心疲惫、体重增加、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、骨关节酸痛等症状时应该及时去医院相关部分检查，以防造成严重后果；
另外，产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长；生养期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免早绝经给健康带来危害。精神方面要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力； 妇女更年期和绝经期是一回事吗？
同时，饮食、睡眠都要按部就班，多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食品，这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。少吃油腻食品，食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂
专家指出，女性朋友们从以下的方面进行调养，可有效的推迟绝经期，防止绝经期提前的情况发生。
首先，女性朋友在紧张忙碌的工作之余，要多抽出点时间关心一下自己的身体素质，每年定期去医院检查，学着多关爱自己一点。在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食品，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。
其次，女性生殖系统有其内在的规律，假如出现了内分泌失调、月经不规律、乳腺增生、身心疲惫、体重增加、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、骨关节酸痛等症状时应该及时去医院相关部分检查，以防造成严重后果；
另外，产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长；生养期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免早绝经给健康带来危害。精神方面要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力； 妇女更年期和绝经期是一回事吗？
同时，饮食、睡眠都要按部就班，多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食品，这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。少吃油腻食品，食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
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妇产科相关知识
答: 取环后最少来过三次月经后可以要孩子，子宫内膜需要恢复的阶段；
提前三个月开始服用叶酸片，是防止胎儿发生兔唇、脊柱裂等胎儿畸形的，也建议你提前三个月做孕前相关检查...
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