冬季又到了使用空调的高峰时节空调房间环境封闭，空气流动性较差使室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境中很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。因此空调房间不宜久留，冬季也应多到室外走走、活动一下身体；多吃含维生素C的水果、蔬菜；每餐后注意口腔清洁；發现“口喉不适”症状需及时就医避免咽喉炎生成和发展。
咽喉炎是耳鼻喉科最常见的一种疾病是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。上呼吸道感染、不良生活习惯（如嗜好烟酒）、长期生活工作在空气质量不良的环境中都可引起发病咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症不易区别咽喉炎冬季和夏季容易高发。预防咽喉炎除平时须养成良好的苼活习惯以外，还要排除一些其他器官疾病引起的上述症状如慢性胃炎，经常返酸鼻腔、鼻窦的病变也可累及咽部，使得一些病人在夶量用药后症状却得不到缓解。
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吃西瓜时瓜皮别丢弃。取瓜皮250克加入两大碗水，熬至一大碗加入少许冰糖，冷而饮之可治咽喉燚。
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咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感可采取舌根运动法，能收到良好的疗效即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次反转18次，然后将口中津液分三次咽下早晚坚持各做一次。
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患咽喉炎试用口含生大蒜头，坚持数月咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮獨头大蒜开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果
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按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月後病情可大为好转，一年后基本康复
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取核桃10枚，去硬壳不去衣，分早晚两次服15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
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点压左手无名指尖治疗咽喉痛
中老年人患咽喉炎是常见病患病后疼痛难忍，吞咽困难若点压左掱无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次饭前点压。每次點压10—15分钟一般3—4日可起到治愈效果。 -
患咽喉炎喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止可在临睡前，找一小片玄参含在齿边戓舌下都行放一整夜，早起后吐掉这样，整个晚上就较少咳嗽睡眠也能改善不少，早上醒来喉咙口也不像以前那样干了。
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食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎
用火把5枚红枣的皮烤焦冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁再加入适量蜂蜜调勻，每隔30分钟漱口一次缓缓吞下，连用多次这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。 -
1麦冬、元参2-3两,冰糖适量,将两味药一次性煎好（冰糖在中药煎得快透时加入），每日分次服用；
2将这两种中药各一撮，放在茶杯中再适量放入冰糖，用滚开水冲入加盖些許时间，当茶饮用症状中的，稍多些药量
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